Dermatitt er et bredt begrep som brukes for å beskrive hudsykdommer som forårsaker betennelse og irritasjon. Det er mange forskjellige typer dermatitt, og de har en rekke årsaker, fra vanlige allergiske reaksjoner til genetiske lidelser. Symptomer på dermatitt spenner fra tørrhet og kløe til alvorlige, blærende utslett. Den gode nyheten er at dermatitt generelt kan behandles og håndteres med reseptfrie medisiner og kremer, gode vaner og medisiner foreskrevet av legen din.
Trinn
Metode 1 av 6: Beroligende kontaktdermatitt
Trinn 1. Se etter et lokalisert, kløende og rødt utslett for å identifisere kontaktdermatitt
Kontaktdermatitt er en av de vanligste formene for dermatitt. Denne typen hudbetennelse er forårsaket av eksponering for et allergen eller irriterende stoff som giftig eføy eller gift sumak. Tegn på kontaktdermatitt inkluderer lokalisert utslett, røde flekker og støt og lokal kløe. Mer alvorlige symptomer inkluderer blemmer og hevelse. Vanligvis begynner symptomene veldig snart etter at du er utsatt for allergenet eller irriterende stoff.
- Allergisk kontaktdermatitt er utslett utløst selv ved kortvarig kontakt med allergenet, og det kan ta opptil 2 uker etter eksponering å utvikle seg. Eksempler inkluderer Poison Ivy og Gift Sumac, dufter, planter og materialer som du kan være allergisk mot.
- Irriterende kontaktdermatitt er tørr, skadet hud forårsaket av gjentatt grov eksponering eller eksponering for sterke kjemikalier. Det er ofte forårsaket av å vaske hendene for ofte, men harde såper, vaskemidler eller industrikjemikalier kan også være feil.
Trinn 2. Vask det berørte området for å fjerne irriterende stoffer
Så snart du oppdager utslett, skyll av huden med mye varmt vann for å fjerne irriterende stoffer som fortsatt kan være på overflaten. Bruk noen få dråper mild, uparfymert såpe for å unngå ytterligere irritasjon. Ikke skrubb eller gni for hardt, eller du kan forverre huden din ytterligere eller potensielt ødelegge huden, noe som kan føre til en infeksjon.
Trinn 3. Unngå å bli utsatt for årsaken til kontaktdermatitt
Identifiser årsaken til kontaktdermatitt, slik at du aktivt kan unngå å bli utsatt for det. Kosmetikk, parfymer, hårprodukter og metallsmykker er vanlige årsaker til dermatitt, så vel som vaskemiddel, såpe eller andre husholdningsrengjøringskjemikalier. Fjern årsaken til eksponeringen slik at du ikke får et nytt utbrudd.
Hvis du ikke vet den eksakte årsaken til dermatitt, må du unngå alle harde og duftende produkter og metalliske smykker så mye som mulig eller bytte til mildere og duftfrie alternativer
Tips:
Hvis du har problemer med å isolere årsaken til kontaktdermatitt, snakk med legen din om å få en allergitest, som vil hjelpe deg med å identifisere den eksakte årsaken, slik at du kan unngå det i fremtiden.
Trinn 4. Bruk en barriere for å beskytte deg selv hvis du ikke kan unngå irritasjonene
Hvis årsaken til dermatitten din er et stoff du jobber med, eller du ikke kan unngå å være rundt det, kan en barriere fysisk forhindre at irritanten kommer i kontakt med huden din. Avhengig av den spesifikke årsaken til dermatitt, kan du bruke forskjellige barrierer som:
- Vernehansker eller klær
- Barriere kremer
- Legge klare strøk med neglelakk på metallsmykker
Trinn 5. Ta et oralt antihistamin for å redusere kløe
Hvis kløen er for alvorlig til at du kan ignorere den, kan et reseptfritt antihistamin hjelpe til med å lindre det. Besøk ditt lokale apotek og hent et standard antihistamin som vil redusere kløen og forhindre at du klør om natten.
Noen antihistaminer kan gjøre deg døsig
Trinn 6. Påfør fuktighetskrem regelmessig for å hjelpe huden din til å gro
Bruk duftfri, alkoholfri og hypoallergen fuktighetskrem for å holde huden hydrert, noe som vil bidra til å fremskynde helingsprosessen. Påfør lotionen ved å jevne ut en stor mengde på huden i den retningen håret vokser. Ikke gni inn fuktighetskremen slik at den kan fukte den ytre huden og skape et beskyttende lag for å forhindre dehydrering.
- Bytt til en annen fuktighetskrem hvis du synes det irriterer huden din ytterligere. Vær på utkikk etter flere symptomer, spesielt hvis du ikke vet årsaken til kontaktdermatitt.
- Prøv å bruke calamine lotion for å berolige huden din.
Trinn 7. Ta kjølige bad for å berolige huden din
Smertefulle, oserende lesjoner kan behandles med lunkne eller kjølige bad. Det vil ikke kurere dermatitt, men det kan gi deg midlertidig lindring og berolige huden din slik at symptomene blir lettere å håndtere. Tilsett 1/2 kopp (90 g) natron eller kolloidal havregryn til badekaret for å gjøre det ekstra beroligende og beroligende på huden din.
Hvis du ikke har tid til et kjølig bad, påfør et kjølig, vått kompress på huden din i 15-30 minutter i stedet
Trinn 8. Påfør en aktuell kortikosteroidkrem for alvorlige tilfeller
Hvis tilstanden din ikke forbedres med hjemmemedisiner, må du bruke et aktuelt kortikosteroid på det berørte området for å redusere kløe og betennelse. Besøk ditt lokale apotek og hent en reseptfri hydrokortisonkrem eller kontakt legen din og be dem skrive resept på en sterkere krem.
- Påfør kremen i henhold til instruksjonene på emballasjen.
- Ikke bruk kortikosteroid på spedbarn under 2 år. Gravide bør søke med forsiktighet og bruke kremer med lav styrke.
- Påfør salven en gang om dagen, og ikke fortsett i mer enn to uker uten godkjenning fra lege.
Trinn 9. Se en hudlege hvis symptomene vedvarer i mer enn 2 uker
Kontaktdermatitt forsvinner vanligvis innen 1-2 uker ved hjelp av hjemmemedisiner, håndkjøpsfrie behandlinger og unngå årsakene. Men hvis du fortsatt har alvorlig utslett etter 2 uker, kan det være et tegn på et dypere problem. Se en hudlege slik at de kan undersøke deg og anbefale strategier eller foreskrive medisiner som vil behandle kontaktdermatitt.
- En hudlege kan også foreskrive sterkere kortikosteroider for å dempe betennelse eller antibiotika for å behandle hudinfeksjoner som kan ha utviklet seg.
- Se legen din dersom dermatitten din påvirker søvn, pust eller arbeidsprestasjoner.
- Kontakt legen din hvis du opplever mye smerte eller begynner å utvikle infeksjoner eller blemmer på det berørte området.
Metode 2 av 6: Håndtering av eksemsymptomer
Trinn 1. Se etter tørre, skjellete flekker på huden din for å identifisere eksem
Atopisk dermatitt, eller eksem, er en vanlig hudsykdom som skyldes en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer. Symptomer på atopisk dermatitt inkluderer intens kløe, skjellende flekker på albuer, knær, hender og overkropp, små støt som kan ose væske og hovent, sensitiv hud. Hvis du tror du kan ha eksem, kan du gå til legen din for en offisiell diagnose.
- Mange pasienter utvikler symptomer før 5 år, og i mange tilfeller reduseres eller forsvinner symptomene i voksen alder.
- Hvis du eller noen i din genetiske familie har hatt lignende utslett, astma eller høysnue, er sjansen for å få eksem større.
Trinn 2. Unngå allergener og irriterende stoffer som utløser symptomene dine
Atopisk dermatitt kan forverres av en rekke ting, så vær oppmerksom på allergener og irriterende stoffer som utløser symptomene dine eller gjør dem verre, slik at du aktivt kan unngå eller minimere kontakten med dem. Legen din kan også utføre tester som hjelper deg med å finne de spesifikke årsakene. Noen få vanlige utløsere av eksem inkluderer:
- Parfymer, fargestoffer og kosmetikk
- Støv, sand og støvmidd
- Klor, mineralolje, løsemidler og andre sterke kjemikalier
- Dyrepels eller dander
- Sigarett røyk
- Pollen
- Mat du eller legen din mistenker at du kan være allergisk mot
- Overdreven bading uten fuktighet
- Lav luftfuktighet
- Følelsesmessig stress
- Huden din blir overopphetet
Trinn 3. Bruk bomull eller andre myke klær
Ull og annet grovt materiale kan forverre atopisk dermatitt. Tettsittende klær eller klær som får deg til å svette kan også forverre eksemet ditt og gjøre symptomene dine verre. Velg løstsittende klær som også fremmer luftstrømmen til huden din.
Tips:
Vask stoff som kommer i kontakt med huden regelmessig med et duftfritt vaskemiddel. Støvmidd kan forverre eksem, så du vil at klærne, håndklær, sengetøy og puter skal være så rene og irriterende som mulig.
Trinn 4. Ta et lunkent bad eller en dusj 2-3 ganger i uken
Bading, dusjing eller svømming mer enn 2-3 ganger i uken kan tørke ut huden og utløse utslett. Unngå å bruke varmt vann eller sterke eller duftende såper og rensemidler for å hindre at huden tørker ut og symptomene dine blir verre.
- Legg til beroligende produkter i badet ditt, for eksempel ukokt havregryn, kolloidal havregryn eller natron for å lindre huden din.
- Tørk forsiktig med et håndkle etter bading. Ikke gni hardt eller kraftig, ellers tørker du huden din.
Trinn 5. Påfør fuktighetskrem på huden din daglig for å berolige huden din
Påfør en fuktighetsgivende salve eller krem umiddelbart etter bading, før sengetid og hele dagen om nødvendig. Vær spesielt oppmerksom på ryggen, brystet og bena, så vel som andre berørte områder på kroppen din. Velg en uparfumert fuktighetskrem eller be legen din om anbefalinger for beroligende fuktighetskremer som ikke forverrer tilstanden din.
Bruk en lotion med lavt vanninnhold eller et alternativ for null vanninnhold, for eksempel vaselin, som beskytter mot fordampning av huden på huden din og har en lavere sjanse for å utløse en bluss
Trinn 6. Bruk antihistaminer eller en anti-kløe krem for å kontrollere riper
Kløe kan være alvorlig i tilfeller av atopisk dermatitt, men å klø på de berørte hudflekkene vil gjøre tilstanden din verre og kan føre til hudinfeksjoner. Oralt antihistamin uten resept kan bidra til å redusere kløen. Du kan også påføre en aktuell krem mot kløe eller en hydrokortisonkrem direkte på atopene av atopisk dermatitt for å kontrollere kløen.
- Klipp neglene korte for å minimere skader fra riper.
- Bruk hansker om natten hvis du klør deg selv mens du sover.
Trinn 7. Hold deg kald for å unngå svette
Svette kan irritere huden din og forverre atopisk dermatitt. Hvis rommet ditt blir for kaldt om natten, må du sette termostaten på en behagelig temperatur og bruke en luftfukter for å hindre at tørr luft tørker ut huden din.
Trinn 8. Finn måter å redusere stresset for å forhindre utbrudd
Stress og angst vil gjøre symptomene på din atopisk dermatitt mer alvorlige og kan forårsake flere utbrudd eller bluss. Identifiser stressfaktorene i livet ditt, slik at du kan unngå dem eller finne måter å håndtere dem på. Hvis du sliter med stress og angst, kan du gå til en autorisert terapeut for å identifisere de underliggende årsakene. De kan også foreskrive medisiner som kan hjelpe deg med å håndtere stresset ditt.
Noen måter du kan hjelpe til med å håndtere stresset ditt inkluderer regelmessig trening, samtaleterapi, meditasjon eller dype pusteøvelser
Trinn 9. Snakk med en hudlege om reseptbelagte behandlinger
Alvorlige tilfeller av eksem kan kreve mer alvorlig medisinsk inngrep for å lindre symptomene. Det finnes en rekke behandlinger og medisiner som kan behandle alvorlige tilfeller av eksem, og legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som er det beste behandlingsforløpet for deg. Hvis du ikke klarer å behandle eller håndtere symptomene dine på egen hånd, bør du avtale en avtale med legen din.
- En reseptbelagt ortikosteroidkrem kan brukes i alvorlige tilfeller for å redusere betennelse og skalering.
- Orale antibiotika kan hjelpe til med å behandle hudinfeksjoner, samt redusere hudbakteriene som kan forverre atopisk dermatitt.
- UV -fototerapi kan hjelpe til med å behandle atopisk dermatitt.
- En kombinasjon av fuktighetskremer og kortikosteroider kan påføres huden ved å bruke bandasjer.
Metode 3 av 6: Lindring av symptomene på seboreisk dermatitt
Trinn 1. Se etter gul eller rødaktig skalering i hodebunnen, ansiktet eller kjønnsorganene
Også kalt "vuggehett" hos spedbarn, forårsaker seboreisk dermatitt fet gulaktig eller rødaktig avskalling, oftest i hodebunnen, ansiktet eller kjønnsorganene. På ansiktet ditt er det vanligvis funnet rundt øyenbrynene eller sidene av nesen din. De vanligste symptomene er flass eller flass i hodebunnen og øyenbrynene, skjellende og rød hud, kløe og skarpe øyelokk.
Trinn 2. Bruk over-the-counter anti-flass sjampo for å vaske hodebunnen
Spesielt for milde tilfeller er en reseptfri flasssjampo ofte tilstrekkelig for å lindre symptomene på seboreisk dermatitt. Velg en flasssjampo med ingredienser som pyrithion sink, tjære, selen, ketokonazol eller salisylsyre for å fjerne skumle flekker og flass.
- Avhengig av hvilken sjampo du bruker, kan du sjampo mellom 2-7 ganger i uken.
- La sjampoen ligge på håret ditt i anbefalt tid på flasken.
- Alternativ sjampo for å finne den mest effektive for deg.
Tips:
Hvis du har skjegg eller annen ansiktshår, og du har seborrheisk dermatitt på huden under det, bruk en flasssjampo for å behandle det. Du trenger ikke barbere deg!
Trinn 3. Unngå hudprodukter som inneholder alkohol
Hudrensere, etterbarbering, kosmetikk og dufter som inneholder alkohol kan forverre din seboreisk dermatitt og forverre symptomene dine. Se etter allergivennlige produkter som er uparfymerte, alkoholfrie og egnet for sensitiv hud.
Trinn 4. Snakk med legen din dersom symptomene dine ikke bedres etter 2 uker
De fleste tilfeller av seborrheisk dermatitt kan behandles med reseptfrie metoder og vil vanligvis rydde opp etter en uke eller så. Imidlertid kan mer alvorlige tilfeller kreve mer alvorlig medisinsk inngrep. Snakk med legen din om behandlinger eller medisiner de kan foreskrive for å behandle symptomene dine. Noen av disse behandlingene kan omfatte:
- Reseptstyrke kortikosteroider
- Soppdrepende sjampo, kremer og orale medisiner
- Antibakterielle geler og kremer
- Lysterapi
- Immunsystemundertrykkende midler
Metode 4 av 6: Forebygging av utbrudd av Nummular dermatitt
Trinn 1. Se etter røde flekker i myntstørrelse for å identifisere nummulær dermatitt
Nummulær dermatitt er også kjent som discoid eksem, og er preget av sirkulære, myntstore røde plaketter. De finnes ofte på ben, armer, hender eller overkropp. De røde skivene pleier å være 1–4 tommer (2,5–10,2 cm) i diameter, og de kan noen ganger føre til blemmer eller lekkasje av sår.
Menn mellom 55-65 år og kvinner i alderen 15-25 år er de mest rammede gruppene
Trinn 2. Unngå utløsere av nummulær dermatitt
Nummulær dermatitt er en sta tilstand som kan skyldes en rekke mulige miljøfaktorer. Identifiser de potensielle årsakene og utløserne til tilstanden din, slik at du kan unngå eller minimere eksponeringen din for dem. Vanlige årsaker til nummulær dermatitt inkluderer:
- Et kaldt, tørt klima
- Insektbitt og slitasje
- Metaller, for eksempel nikkel
- Reseptbelagte medisiner som interferon og isotretinoin
- Kjemikalier som formaldehyd eller klor
- Bakteriell infeksjon
- Dårlig sirkulasjon, spesielt i beina
Trinn 3. Beskytt huden din mot riper og sterke kjemikalier
Unngå å skrape og gni huden og ha på deg beskyttelse hvis du spiller kontaktsport som kan forårsake slitasje. Ikke utsett huden din for sterke rengjøringsmidler eller kjemikalier som blekemiddel, slik at du ikke irriterer den eller forårsaker en potensiell infeksjon.
Tips:
Hvis du har en skrape eller flekker av nummulær dermatitt, unngå å drive grov sport eller anstrengende aktivitet til huden din er helbredet.
Trinn 4. Ta et lunkent bad eller en dusj daglig for å berolige huden din
Det er viktig å holde huden ren slik at nummulær dermatitt kan rydde opp, men å ta for lange eller varme bad eller dusjer kan irritere huden din. Bading eller dusj i 20 minutter i lunkent vann vil hjelpe huden din til å bli bedre.
Du kan legge 1/2 kopp (40 g) ukokt havregryn eller natron til badekaret for å berolige din betente hud
Trinn 5. Fuktighet umiddelbart etter bading for å holde huden hydrert
Påfør en fuktighetsgivende krem, salve eller lotion før du tørker for å hydrere den tørre huden. Tørk deg selv med et rent håndkle ved å klappe forsiktig, ikke gni. Tilsett nok fuktighetskrem slik at huden din er myk og godt hydrert.
En luftfukter i rommet kan også bidra til å holde huden fuktig
Trinn 6. Spør en hudlege om ytterligere behandlingsalternativer
I ekstreme tilfeller kan en hudlege anbefale reseptbelagt behandling. Mange av disse behandlingene har bivirkninger, så sørg for at du konsulterer en lege nøye om alternativene dine. Disse kan omfatte:
- UV -lysbehandling
- Aktuelle og orale kortikosteroider
- Våtforband
Metode 5 av 6: Håndtering av stasis dermatitt
Trinn 1. Se etter hudendringer på beina for å identifisere stasis dermatitt
Stasis dermatitt er forårsaket av dårlig sirkulasjon i underbena og kan forårsake hevelse fra blod og væskeoppbygging. Hevelsen og væskeoppbyggingen forårsaker smerte og irritasjon i huden på bena. Vanlige tegn på stasis dermatitt inkluderer hovne ankler, følelser av tyngde eller smerter i benet og hudendringer som herding, ujevnhet, tynnhet, kløe eller mørkere.
Stasis dermatitt er oftest funnet hos pasienter med kongestiv hjertesvikt, åreknuter eller andre sirkulasjonsproblemer
Trinn 2. Behandle den underliggende tilstanden for å bli kvitt stasis dermatitt
Fordi stasis dermatitt er forårsaket av å samle blod og væske i beina, er den eneste virkelige måten å behandle og kvitte seg med det å løse det underliggende medisinske problemet som forårsaker væskeoppbygging. Snakk med legen din om prosedyrer og medisiner som kan hjelpe til med å behandle årsakene til dårlig blodsirkulasjon for å forbedre symptomene på stasis dermatitt. Vanlige strategier og behandlinger inkluderer:
- Kompresjonsstrømper
- Åreknuteroperasjon
- Unngå lange perioder med å stå eller sitte
- Hold beina hevet mens du sover og noen få timer mens du er våken
Trinn 3. Snakk med en hudlege om trygge hudmedisiner du kan bruke
Du kan bruke hudmedisiner for å lindre symptomene og forbedre tilstanden til huden din. Noen hudmedisiner kan imidlertid påvirke negativt med andre medisiner du kan ta, så det er viktig at du snakker med legen din før du prøver nye hudmedisiner. De vil kunne anbefale de beste alternativene for deg. Avhengig av ditt tilfelle kan slike behandlinger omfatte:
- Oral antibiotika
- Aktuelle steroider
Metode 6 av 6: Bryte kløe-skrapesyklusen for nevrodermatitt
Trinn 1. Se etter tørr hud og en ripe tvang til å identifisere nevrodermatitt
Neurodermatitt er en hudsykdom preget av kronisk kløe og tvangskrape og kan være forårsaket av stress eller overskraping av en første irritasjon, som nå forblir kløende på grunn av gjentatte riper. Gjentatte riper og plukkinger på samme område kan skape tykk, skjellete hud som klør enda mer. Tegn på nevrodermatitt inkluderer flekker av rød, flassende eller læraktig hud og manglende evne til å hindre deg selv fra å klø det samme stedet på kroppen din.
Trinn 2. Ta et oralt antihistamin for å redusere kløe
Å redusere mengden huden din klør kan hjelpe deg med å bryte kløe-skrapesyklusen som forårsaker nevrodermatitt. Hent noen reseptfrie antihistaminer fra ditt lokale apotek og ta dem som anvist for å bli kvitt kløen som tvinger deg til å klø.
Aktuelle hydrokortisonkremer kan gi en lignende beroligende effekt
Trinn 3. Bruk myke bomullsklær for å minimere irritasjon
Myke og komfortable klær vil ikke klø i huden din, noe som vil redusere trang til å klø. Velg godt passende bomullsklær som også lar huden din puste, slik at du ikke svetter.
Trinn 4. Beskytt huden din mot riper over natten
Det kan være vanskelig å motstå trangen til å klø det berørte området når du sover. Klipp neglene korte og bruk hansker om natten for å forhindre skade mens du sover. Du kan også bandasje området med et mykt materiale for å forhindre at du riper mens du sover.
Tips:
Å få en god søvn vil også hjelpe din mentale tilstand, noe som kan gjøre det lettere for deg å kontrollere trangen til å klø. Sørg for at du sover minst 7 timer hver natt.
Trinn 5. Hold det berørte området godt fuktet
Bruk fuktighetsgivende kremer og lotioner for å holde huden hydrert, slik at den kan gro og ikke være like smertefull eller kløende. Tilsett 1/2 kopp (40 g) ukokt havregryn til de lune badene for å berolige og hydrere huden din. Fukt huden din umiddelbart etter at du har badet eller dusjet.
Husk å tørke deg selv med et håndkle, ikke gni eller skrape huden ytterligere
Trinn 6. Rådfør deg med lege om videre behandling hvis symptomene dine blir verre
Hvis du ikke kan kontrollere riper og huden din er virkelig betent eller smertefull, kan du snakke med legen din om andre behandlingsalternativer. De kan kanskje anbefale strategier eller medisiner du kan bruke for å lindre symptomene og kontrollere riper. De kan også henvise deg til en terapeut som kan hjelpe deg med å håndtere riper. Noen få mulige behandlingsalternativer inkluderer:
- Psykoterapi
- Stressavlastende teknikker eller angstdempende behandlinger
- Kortikosteroider
- Lysterapi
- Botulinum (Botox) behandlinger
- Betennelsesdempende
Tips
- Ikke skrap områder som er rammet av dermatitt. Bruk votter eller trim neglene hvis du må skrape vil bare gjøre det verre.
- Bruk pustende, kule stoffer slik at huden din kan gro.
- Hvis du ikke kan bestemme type og årsak til dermatitt, må du oppsøke lege for en diagnose.
- Tilsett natron eller havregryn til et lunkent bad for deres beroligende egenskaper.
- Hold huden fuktig med lotioner med lavt vanninnhold og luftfuktere på soverommet ditt.
- Unngå ull eller andre grove, skrapete stoffer når du blusser opp.
Advarsler
- Hvis huden din viser tegn på en infeksjon, for eksempel røde striper eller pus som oser ut av den, må du kontakte lege umiddelbart.
- Følg alle instruksjonene for reseptfrie medisiner, sjampo og behandlinger nøye. Ikke bland medisiner sammen uten å snakke med lege først.
