Dampbehandlinger åpner porene og øker sirkulasjonen, og etterlater huden ren, rødmet og glødende. Hvis du vil ha en enkel måte å se uthvilt på, kan du dampe ansiktet ditt hjemme! Du kan til og med legge dufter til en dampbehandling for å lage din egen aromaterapisession.
Trinn
Metode 1 av 2: Steaming Your Face
Trinn 1. Kok opp en liten gryte med vann
En grunnleggende damp innebærer ingenting annet enn vann og huden din. Det krever ikke mye vann. Fyll opp en liten gryte med 1-2 kopper vann og kok opp.
Trinn 2. Vask ansiktet
Mens vannet varmes opp, vasker du ansiktet med en mild rensemiddel. Sørg for å fjerne all sminke og smuss, olje eller svette som sitter på overflaten av huden din. Det er viktig at huden din er ren når du damp den. Porene dine vil åpne seg vidt, og hvis du har smuss eller sminke på huden din, kan det forårsake irritasjon.
- Ikke vask ansiktet med en eksfolierende skrubb eller sterk såpe. Før en damp er det best å vaske med et veldig mildt rengjøringsmiddel, for å redusere sjansen for at dampbehandlingen vil irritere huden din ytterligere.
- Tørk ansiktet med et mykt håndkle.
EKSPERT -TIPS
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Trinn 3. Hell dampende vann i en bolle
Hvis du gjør dampbehandlingen som en del av en spabehandling hjemme, hell den i en stor, pen keramisk eller glassbolle. Hvis du bare vil ha en rask damp, kan du la den stå i gryten. Legg det karet du bruker på et par brettede håndklær på et bord.
- Ikke hell vannet i en plastbolle. Du vil ikke at små plastmolekyler skal involvere seg i ansiktsdampen.
- Vær veldig forsiktig så du ikke brenner deg! Hvis du bestemmer deg for å la vannet stå i gryten, må du fjerne det fra varmekilden før du bruker det.
Trinn 4. Tilsett essensielle oljer eller urter
Nå er det på tide å tilsette eteriske oljer eller urter i vannet for å gjøre behandlingen litt spesiell. Hvis du legger til oljer eller urter, vil dampbehandlingen doble som en aromaterapisession, så det vil være en 2-i-1-behandling. Bare noen få dråper eteriske oljer kommer langt.
- Sørg for å legge til tillegg etter at du har tatt vannet fra koket. Ellers vil duftene raskt fordampe.
- Hvis du ikke har noen spesielle oljer eller urter, kan du prøve å bruke te! Legg noen urtete -poser i vannet. Kamille, mynte og chai gjør alle gode damp.
Trinn 5. Damp ansiktet med et håndkle over hodet
Legg håndkleet over hodet ditt slik at det faller ned på hver side av ansiktet ditt, og fang dampen slik at det konsentrerer seg nær huden din. Plasser ansiktet ditt nær nok det dampende vannet til å føle at det masserer ansiktet ditt, men ikke så nært at huden din føles som om den brenner eller du har problemer med å puste frisk luft.
- En typisk damp varer omtrent 10 minutter, så det kan være lurt å sette seg ned mens du gjør behandlingen. Husk imidlertid at du kan få mange av de samme fordelene hvis du stopper etter 5 minutter.
- Ikke damp ansiktet ditt mye lenger enn 10 minutter, spesielt hvis du har kviser eller andre hudproblemer. Damping får ansiktet til å hovne opp, og det kan forverre akne hvis det gjøres for lenge.
Trinn 6. Trekk smuss fra porene med en maske
Dampbehandlingen etterlater porene dine åpne, noe som gjør dette til den perfekte tiden for å fjerne smuss og andre urenheter. Den beste måten å gjøre det på er å følge dampbehandlingen med en leiremaske. Glatt masken over ansiktet ditt og la den sitte i 10-15 minutter. Vask det bort med varmt vann og tørk ansiktet med et håndkle.
- Du kan kjøpe en leiremaske i skjønnhetsdelen i matbutikken, apoteket eller en stor butikk, for eksempel Target eller Walmart.
- Hvis du ikke har en leiremaske, bruker du vanlig honning eller en kombinasjon av honning og havregryn.
- Hvis du velger å ikke bruke en maske, kan du ganske enkelt vaske ansiktet med varmt vann etter dampbehandlingen.
- Ikke bruk en sterk peeling på huden din etter damping, spesielt hvis du har kviser. Siden ansiktet ditt vil være litt hovent og porene dine vil være åpne, kan det bli betent ved å skrubbe det.
Trinn 7. Ton ansiktet ditt
Etter at du har skylt bort masken, bruker du en ansikts toner for å hjelpe porene dine til å lukke opp igjen. Påfør ansiktet i milde strøk med en bomullsdott.
- Sitronsaft gir en flott naturlig toner. Bland 1 ss (14,8 ml) med 1 kopp vann.
- Eplecidereddik er et annet godt alternativ. Bland 1 ss (14,8 ml) med 1 kopp vann.
Trinn 8. Fukt ansiktet ditt
Damp og varme får huden til å tørke ut, så det er viktig å følge behandlingen med en god fuktighetskrem. Bruk en laget med beroligende oljer, aloe og smør som forhindrer at huden din blir for tørr. La fuktighetskremen absorbere helt i huden din før du sminker deg.
Metode 2 av 2: Eksperimentering med forskjellige damp
Trinn 1. Gjør en kald lettelsesdamp
Det er ingen klare bevis på at dampende ansiktet ditt kan hjelpe mot forkjølelse. Dette er imidlertid et vanlig hjemmemedisin for å lindre bihulepresset forbundet med forkjølelse, og det er minimalt med bevis på at det kan være effektivt hos noen individer. Hvis du vil prøve en kald lindringsdamp, følger du trinnene ovenfor med en eller flere av følgende urter og eteriske oljer:
- Urter: Kamille, mynte eller eukalyptus
- Oljer: mynte, eukalyptus eller bergamot
Trinn 2. Gjør en stressavlastende damp
Damping beroliger sjelen så vel som huden, noe som er en av grunnene til at det er en populær behandling på spa. En ansiktsdamp føles spesielt bra når du er stresset og kan ta deg tid til å puste inn noen herlige dufter mens du lener deg tilbake og slapper av. Prøv en eller flere av følgende urter og oljer for en beroligende, stressavlastende damp:
- Urter: Lavendel, sitronverbena, kamille
- Oljer: Pasjonsblomst, bergamot, sandeltre
Trinn 3. Gjør en forfriskende damp
En forfriskende damp kan hjelpe deg med å føle deg våken og uthvilt hvis du gjør det første om morgenen, spesielt hvis du bruker dufter som har en energigivende effekt. For en foryngende damp, bruk en eller flere av disse urter og oljer:
- Urter: Sitronmelisse, peppermynte, ginseng
- Oljer: Sedertre, sitrongress, appelsin, grapefrukt, eukalyptus
Trinn 4. Lag en damp for søvnhjelp
Å dampe noen minutter før du legger deg kan hjelpe deg med å slappe av og sove fredelig. Prøv å bruke en eller flere av disse urter og oljer for å hjelpe deg med å sove lettere neste gang du har søvnløshet:
- Urter: Valerian, kamille, lavendel
- Oljer: Lavendel, patchouli, geraniumrose
Tips
- Ikke bruk dampbehandlinger for ofte, ellers kan de irritere huden din. Prøv å bruke en dampbehandling en eller to ganger i uken for å oppdatere huden din.
- Bruk tea tree olje i dampen, ettersom tea tree olje hjelper mot kviser og kviser.
