Hypotyreose betyr at skjoldbruskkjertelen din er underaktiv og ikke produserer så mange hormoner som den skal. Hovedårsaken kan være en infeksjon, autoimmun lidelse, medisinering eller jodmangel. Heldigvis er hypotyreose lett å diagnostisere og behandle. Selv om du kanskje foretrekker å håndtere tilstanden din naturlig i stedet for å stole på medisiner, er hypotyreose ikke noe du kan behandle selv. Den eneste sikre behandlingen er en syntetisk hormonmedisin som øker skjoldbruskkjertelfunksjonen. Det er derfor du bør besøke legen din umiddelbart hvis du tror du har hypothyroidisme. Du kan også supplere denne behandlingen med noen få livsstilsendringer, men disse er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk hjelp. Med riktig behandling bør skjoldbruskkjertelfunksjonen gå tilbake til det normale uten varige problemer.
Trinn
Metode 1 av 2: trinn du kan ta hjemme
Generelt er det ingen spesifikk diett eller supplement som kan kurere hypothyroidisme. Hovedbehandlingen er medisinering, så derfor er det veldig viktig å se legen din. Du kan imidlertid prøve noen livsstilshåndteringsteknikker og se om de hjelper. Siden en mulig årsak til hypothyroidisme er en jodmangel, kan det være bedre å kontrollere at du har nok jod i kostholdet ditt. Bare spør legen din før du tar kosttilskudd eller foretar betydelige endringer i kostholdet ditt.
Trinn 1. Spis mat som inneholder mye jod
En jodmangel kan forårsake hypotyreose, så noen kosttilpasninger kan hjelpe. De viktigste kildene til jod er sjømat, jodisert salt, melk og brød. Så lenge du bruker de anbefalte mengdene av disse matvarene, bør du ha nok jod i kostholdet ditt.
- Det anbefalte daglige inntaket av jod er 150 mikrogram, og en teskje jodisert salt inneholder omtrent 250 mikrogram. Imidlertid får du ikke bare jod fra salt, fordi en teskje er høyere enn den anbefalte saltporsjonen for en hel dag.
- Husk at du trenger jodisert salt, fordi vanlig salt ikke inneholder jod. Dette betyr at saltet i mange bearbeidede matvarer ikke gir noe jod.
Trinn 2. Ta et jodtilskudd hvis du har mangel
Noen områder av verden har ikke tilgang til jodrik mat eller salt. I dette tilfellet kan et daglig jodtilskudd bringe nivåene tilbake til det normale og øke skjoldbruskkjertelfunksjonen.
Ikke begynn å ta et jodtilskudd uten å konsultere legen din først. Disse kosttilskuddene kan forstyrre noen medisiner, eller kan forårsake en overaktiv skjoldbruskkjertel hvis du ikke hadde mangel
Trinn 3. Unngå mat og kosttilskudd som kan hemme medisinen din
Hvis legen din foreskriver medisiner for din tilstand, kan noen matvarer og kosttilskudd samhandle med den. For å sikre at medisinen din fungerer som den skal, må du spise følgende mat 2-4 timer før eller etter at du har tatt medisinen:
- Valnøtter, soya og soyabønner og bomullsfrø.
- Kosttilskudd og medisiner som også kan forstyrre medisiner i skjoldbruskkjertelen er jern, kalsium, antacida og kolesterolmedisin.
Trinn 4. Prøv ashwagandha -kosttilskudd for å regulere skjoldbruskkjertelen
Det er noen bevis for at ashwagandha kan øke skjoldbruskkjertelfunksjonen og bekjempe hypothyroidisme. Imidlertid er dette beviset bare antydende, så spør legen din før du tar disse kosttilskuddene.
Metode 2 av 2: Medisinske behandlinger
Selv om du kan ta skritt for å håndtere hypotyreose på egen hånd, er dette et medisinsk problem som krever medisinering og profesjonell behandling. Hvis du viser symptomer på hypotyreose, må du gå til legen din for en blodprøve. Hvis legen din finner ut at skjoldbruskkjertelen din ikke fungerer som den skal, kan medisiner løse problemet uten varige problemer.
Trinn 1. Besøk legen din hvis du viser tegn på hypotyreose
Denne tilstanden krever en medisinsk diagnose og behandling, så ikke nøl med å oppsøke lege hvis du viser symptomer. De viktigste symptomene inkluderer tretthet, vektøkning, forkjølelse, leddsmerter, forstoppelse og uregelmessige menstruasjoner.
Hvis skjoldbruskkjertelen din har vært underaktiv en stund, kan det også forårsake tynt hår, tørr hud og depresjon
Trinn 2. Ta syntetiske skjoldbruskhormoner for å gjenopprette skjoldbruskfunksjonen
Dette er den viktigste medisinen som leger bruker for å bekjempe hypothyroidisme. De øker skjoldbruskaktiviteten og bør behandle problemet. Følg legen din og ta medisinen nøyaktig som foreskrevet.
Du bør vanligvis ta medisinen på tom mage, men følg legen din
Trinn 3. Juster doseringen hvis du merker noen bivirkninger
Det er ofte prøving og feiling for å bestemme den beste dosen for medisinen din. For lite får ikke symptomene til å forsvinne, og for mye kan gjøre skjoldbruskkjertelen hyperaktiv. Hold kontakten med legen din om symptomene dine, og juster dosen din hvis du sier det.
Når du justerer dosen din, vil legen bestille blodprøve om noen uker for å måle nivåene av hormon i kroppen din. Dette er en standard praksis
Trinn 4. Slutt å ta medisiner som kan senke skjoldbruskkjertelen
I noen tilfeller kan medisiner undertrykke skjoldbruskkjertelfunksjonen. Gjennomgå eventuelle medisiner du tar med legen din. Hvis legen din tror at en av dem kan forårsake tilstanden din, må du slutte å ta den for å se om du blir bedre.
- Noen hjerte-, psykiatriske og kreftmedisiner er forbundet med hypotyreose, så husk å spørre legen din om du bruker noen av disse medisinene.
- Aldri slutte å ta reseptbelagte medisiner uten å spørre legen din først.
Medisinske takeaways
Selv om du kanskje kan regulere skjoldbruskkjertelfunksjonen din naturlig, er den eneste definitive måten å behandle hypothyroidisme på med medisiner som øker skjoldbruskkjertelaktiviteten. Det er derfor du bør besøke legen din så snart som mulig hvis du viser symptomer på hypothyroidisme. I tillegg kan du supplere denne behandlingen med noen livsstilsendringer. Med riktig behandling bør skjoldbruskkjertelfunksjonen gå tilbake til det normale innen få uker.
