Åreknuter kan være smertefullt, så du vil åpenbart håndtere problemet. For å behandle smerten kan du bruke reseptfrie smertestillende medisiner. Imidlertid er hovedbehandlingen å bli kvitt dem, slik at du ikke har smerter i utgangspunktet. Du kan justere hvordan du står og sitter, går ned i vekt om nødvendig og trener regelmessig. Hvis disse tingene ikke fungerer, vil legen din sannsynligvis anbefale kirurgisk fjerning av åreknuter.
Trinn
Metode 1 av 3: Endre det du har på deg
Trinn 1. Bruk kompresjonsstrømper
Du finner kompresjonsstrømper i de fleste medisinske butikker og apotek. De klemmer bena og hjelper til med å øke blodstrømmen. På sin side hjelper det med å lindre åreknuter over tid, noe som reduserer smerten.
Snakk med legen din før du bruker kompresjonsstrømper. De vil gi deg en blodsirkulasjonstest for å sikre at du er en god kandidat for denne behandlingen
Trinn 2. Hopp over høye hæler
Lave hæler jobber faktisk med leggmuskulaturen mer enn høye hæler. Når musklene er mer tonet, beveger blod seg bedre gjennom venene dine. I sin tur kan det bidra til å redusere åreknuter over tid.
Trinn 3. Velg løstsittende klær
Tettsittende klær, spesielt hvis det er rundt midten eller bena, kan redusere blodstrømmen til og fra bena. Hold deg til løsere klær for å gjøre livet lettere for deg selv og redusere åreknuter.
Tettsittende klær reduserer blodstrømmen fordi det kutter blod i ett område; for eksempel kan en tettsittende linning redusere blodstrømmen til beina. Imidlertid er kompresjonsstrømper gode fordi de bruker tyngre, mer utjevnet trykk fra anklene opp gjennom knærne og lårene. Det trykket trekker i dine forlengede årer, noe som betyr at blod kan strømme lettere og raskere gjennom venene dine
Metode 2 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Flytt deg rundt i stedet for å sitte eller stå stille i lange strekninger
Å stå opp for lenge kan gjøre åreknuter verre, ettersom kroppen din må jobbe mot tyngdekraften for å få blod tilbake til hjertet ditt. På samme måte, hvis du sitter for lenge, har blodet en sjanse til å samle seg i beina, noe som fører til åreknuter. Sørg for å bevege deg av og til for å få blodet til å pumpe.
- Når du sitter, legg føttene opp. Når du løfter føttene, trenger ikke venene dine å jobbe så hardt for å få blod tilbake til hjertet ditt fordi de ikke virker mot tyngdekraften. Når du kan, kan du prøve å få føttene over hjertet når du sitter.
- Ikke kryss beina når du setter deg ned.
Trinn 2. Tren for å få blodet til å pumpe
Kardiovaskulær trening får blodet til å bevege seg gjennom kroppen din. I sin tur kan det bidra til å redusere åreknuter. Turgåing, løping, sykling og svømming er alle gode alternativer.
- Styrketrening er også gunstig.
- Tren minst 30 minutter om dagen 5 dager i uken.
- Løft bena når du hviler mellom øvelsene.
Trinn 3. Gå ned i vekt om nødvendig
Å være overvektig kan gjøre åreknuter verre, men å miste vekt kan lindre noe av det presset. Spis godt, trene og drikk rikelig med vann for å gå ned i vekt på en sunn måte.
Velg magre proteiner og meieriprodukter, og få mer frukt, grønnsaker og fullkorn i kostholdet ditt. Prøv å føre en matjournal for å sjekke hvor mye du spiser
Trinn 4. Spis deg til bedre årer
Fiber er bra for vener, så prøv mat som fullkorn og bønner. Bioflavonoider i ting som mørke, grønne grønnsaker, løk, hvitløk og mørke bær hjelper også på venhelsen.
Trinn 5. Vurder å ta vitamin C, vitamin E, sink og rutin
Disse kosttilskuddene støtter god venhelse. Rutin er et bioflavonoid, og det finnes i de fleste helsekostbutikker.
Trinn 6. Snakk med legen din om et urtetilskudd
Noen mennesker har lykke til med urtetilskudd som hjelper åreknuter. For eksempel kan hestekastanje, slakterkost, drue (blader, frø, frukt og saft) og søtkløver gi lindring. Imidlertid kan disse kosttilskuddene forstyrre andre medisiner, så det er en god idé å snakke med legen din før du starter en.
Metode 3 av 3: Prøver kirurgiske inngrep
Trinn 1. Vurder endotermisk ablasjon
Vanligvis er dette det første kirurgiske alternativet når det gjelder åreknuter. Med denne behandlingen vil legen forsegle vener ved hjelp av lasere eller radiobølger.
- Både laser- og radiobølgebehandlinger innebærer å sette inn et kateter i venen og tette det av. Kroppen vil naturlig omdirigere blod vekk fra disse venene. Du vil få en form for bedøvelse for å redusere smerten.
- Radiobølgebehandling kan føre til at du føler pinner og nåler litt etter at behandlingen er utført. Laserterapi kan forårsake blåmerker. Det kan også skade nerver, men effekten er vanligvis midlertidig.
Trinn 2. Spør om skleroterapi eller skumskleroterapi
Med disse prosedyrene injiseres en løsning i venen din som blokkerer den. Når det gjelder skleroterapi, kollapser løsningen i hovedsak venene med arr. Med skumskleroterapi injiseres skum som fyller venen og blokkerer den. Kroppen vil omdirigere blod fra disse venene.
- Denne prosedyren er relativt lavrisiko, og den kan gjøres på legekontoret.
- Skumskleroterapi er fortsatt relativt ny. Det reduserer åreknuter, men de kan komme tilbake over tid.
Trinn 3. Diskuter venestriping
Med dette alternativet blir venen faktisk fjernet fra kroppen din med kirurgi. Legen knytter venen av og gjør deretter noen små snitt. De trekker venen ut, og kroppen din omdirigerer blod rundt den.
- Åre stripping er vanligvis trygt, men sjelden kan det føre til nerveskade eller dyp venetrombose, som er utviklingen av en blodpropp i venen.
- Noen mindre vener blir noen ganger fjernet uten å binde dem av, og denne prosedyren er mindre invasiv.
Trinn 4. Vurder endoskopisk venekirurgi
Med denne operasjonen setter legen inn et lite rør med et kamera på i venene dine. De bruker en liten enhet på enden av røret for å enten blokkere venen eller fjerne den helt.
