Varmesykdommer kan skje hvor som helst, når som helst. Selv om varmesykdommer er mer vanlige i varmt vær, kan du til og med bli overopphetet hvis du trener i tunge klær i kaldt vær. Hvis du vurderer en person for en varmesykdom, må du se etter symptomene på både varmeutmattelse og heteslag. Varmeutmattelse kan ha vage symptomer, for eksempel tretthet, rødmet hud og hodepine. Varmeslag er den mer alvorlige formen, og den krever øyeblikkelig legehjelp. Du kan behandle varmeutmattelse hjemme ved å avkjøle personen, så lenge du holder øye med dem.
Trinn
Del 1 av 3: Ser etter symptomer på varmeutmattelse
Trinn 1. Vær oppmerksom på kraftig svette
Svette er kroppens måte å senke sin indre temperatur. Kraftig svette betyr at kroppen føler behov for tilstrekkelig kjøling, men det betyr også at personen mister mye væske. En person som svetter kraftig, kan snart bli dehydrert og overopphetes.
Trinn 2. Se etter problemer med svimmelhet og balanse
Når en person varmes opp, kan varmen påvirke deres tenkning. De kan føle seg svimmel eller se ut av balanse. Spør om de trenger å sette seg ned, og hjelpe dem å komme et sted i skyggen eller kjølig.
Personen kan også ha hodepine, et beslektet symptom
Trinn 3. Legg merke til kvalme eller oppkast
Personer med utmattelse av varme kan kaste opp eller klage over at de får vondt i magen. Hvis personen kaster opp og viser andre tegn på alvorlig varmeutmattelse, for eksempel svimmelhet eller alvorlig tretthet, må du kontakte lege så snart som mulig.
Trinn 4. Finn ut om personen har økt tørst
Personer med varmeutmattelse kan klage over å føle seg ekstremt tørst eller dehydrert. Få dem til et kjøligere sted og oppfordre dem til å nippe til litt vann.
Trinn 5. Legg merke til muskelkramper og tretthet
Personen kan begynne å bli dehydrert, noe som kan føre til muskelkramper. De kan også være ekstra slitne eller utmattede, eller se ut som om de ikke helt kan stå opp.
Trinn 6. Se etter høy puls og økt pustefrekvens
Varmeforhold kan øke en persons hjertefrekvens betydelig. En puls over 100 slag i minuttet anses som høy, men alt over personens normale puls er grunn til bekymring. Du kan også legge merke til personen som puster raskt.
- Spør personen om det føles som om hjertet ditt er på sprang. Se også om de vet hva deres normale puls er.
- For å ta pulsen, finn venen på innsiden av håndleddet mellom senen og håndleddsbenet. Bruk pekefingeren og langfingrene til å kjenne på pulsen. Tell hjerteslag i 30 sekunder, bruk en klokke eller timer for å sjekke klokken. Multipliser hjerteslagene med 2 for å få slag i minuttet.
Trinn 7. Se etter blek, klam hud
Når en persons kropp begynner å bli overopphetet, trekker blodårene seg sammen nær huden på grunn av dehydrering og lavt blodtrykk. Denne tilstanden resulterer i blek hud.
Huden deres kan til og med føles kul å ta på
Trinn 8. Ta personens temperatur
Bruk et termometer for å ta personens temperatur i munnen, øret eller armhulen. Ved utmattelse av varme kan temperaturen være mellom 38 og 39 ° C når kroppen blir for varm.
- For å ta en armhuleavlesning, plasser tuppen av termometeret i personens armhule og hold armen nede. For en munnlesning, sett tuppen av termometeret under tungen nær baksiden av munnen. For øreavlesning, sett inn et ørespesifikt termometer i øregangen.
- Følg instruksjonene for termometeret. Digitale termometre leser ofte personens temperatur umiddelbart eller innen 30 sekunder, mens et glasstermometer kan ta opptil 5 minutter for en god lesning.
Del 2 av 3: Hjelpe en person med varmeutmattelse
Trinn 1. Led dem til et kjølig område for å legge seg ned
Finn et sted med vifte eller klimaanlegg, helst. Hvis det ikke er alternativer, må du i det minste finne et skyggefullt område for personen å kjøle seg ned.
La personen ligge på ryggen. Legg føttene litt opp
Trinn 2. Ta av ekstra klær for å kjøle ned personen
Ta av deg klærne du kan, for eksempel ekstra skjorter eller svettebånd. Eventuelle ekstra klær vil bare gjøre tilstanden verre.
Trinn 3. Tilby personen vann
Prøv å få personen til å drikke så mye vann som mulig. Hvis de har varmeutmattelse, har de mistet mye vann, og kroppen har problemer med å kjøle seg ned. Rehydrering kan hjelpe dem med å kjøle seg ned.
- Enhver væske vil hjelpe, selv sportsdrikker eller juice, selv om vann er best. Unngå alt med koffein.
- Hvis personen er bevisstløs, ikke prøv å gi dem væske.
Trinn 4. Avkjøl personen med fuktige håndklær, is og vann på huden
Du kan plassere personen i et badekar med kaldt vann eller bruke fuktige håndklær på halsen eller fuktige laken for å dekke huden. Bruk ispakker i lysken og armhulen.
Andre alternativer inkluderer å bruke en hageslange eller en sprayflaske for å spraye vann på personens hud eller svampe ned huden med kaldt vann
Trinn 5. Hold deg fast i 30 minutter mens personen avkjøles
Selv om disse trinnene sannsynligvis vil avkjøle personen, vil ikke alle svare på denne behandlingen. Derfor må du holde deg i nærheten for å sikre at de ikke begynner å vise tegn på mer alvorlig heteslag.
Hvis de ikke har avkjølt seg merkbart på 30 minutter, ta dem til legevakten
Del 3 av 3: Se etter forverring av symptomer som fører til heteslag
Trinn 1. Søk legehjelp hvis du mistenker heteslag
Varmeslag er en potensielt livstruende nødssituasjon. Hvis du tror noen kan få varmeslag, ring nødetatene eller ta dem til legevakten med en gang.
Noen med alvorlig heteslag må kanskje innlegges på ICU. De må sannsynligvis behandles med IV -væsker
Trinn 2. Se etter en stigende temperatur
Kontroller temperaturen jevnlig. Hvis temperaturen har steget til 39 ° C eller mer, blir det farlig høyt, og du må søke akuttmedisinsk hjelp.
Trinn 3. Se etter rød, rød hud som er varm å ta på
Selv om noen mennesker kanskje ikke utvikler rød, rødmet hud, kan det indikere en forverret tilstand, spesielt hvis de var blek og klam før.
Huden kan føles tørr eller fuktig ved berøring
Trinn 4. Spør om personen er kvalm eller har kastet opp
Disse symptomene kan indikere heteslag, det samme kan personen som mister appetitten. Snakk med personen for å se om de har lagt merke til disse symptomene.
Du kan si: "Føler du deg kvalm? Har du kastet opp?"
Trinn 5. Vær oppmerksom hvis personen plutselig slutter å svette
Mens kraftig svette er en indikator på at en person blir for varm, betyr det plutselige fraværet av svette at personen har blitt sterkt dehydrert.
Hvis personen har kjølet seg ned og drukket vann i 10 til 30 minutter, er det ikke en grunn til bekymring for en sakte svette
Trinn 6. Se etter forvirring, sløret tale og irritasjon
Etter hvert som personen blir varmere, kan det påvirke evnen til å tenke klart. Du vil kanskje legge merke til at de ikke kan svare på spørsmålene dine sammenhengende eller bruke klar tale, for eksempel. De kan prøve å bekjempe deg mens du prøver å kjøle dem ned.
Vær forsiktig med dem, men avkjøl dem og søk medisinsk hjelp
Trinn 7. Se opp for tap av bevissthet
Hvis en person svikter av varmen, er det definitivt et tegn på at tilstanden deres blir verre. Hvis de sto opp eller i en stol, skyv dem forsiktig til bakken før du søker hjelp.
Trinn 8. Vær spesielt årvåken med barn og eldre
Barn og eldre voksne er spesielt utsatt for heteslag. Hold et godt øye med potensielt sårbare mennesker i situasjoner der de kan bli utsatt for ekstrem varme eller overanstrengelse. Hvis du merker tegn på heteslag, må du fjerne dem fra situasjonen og oppsøke lege umiddelbart.