Serumglutamatpyruvattransaminase (SGPT), nå kalt Alaninaminotransferase (ALT), er et leverenzym som er avgjørende for energiproduksjon. Det er hovedsakelig konsentrert i lever og nyrer, mens det kan finnes spor i hjertet og andre muskler. Når leveren er skadet, lekker SGPT ut av cellene og inn i blodet. Normalt SGPT -nivå varierer fra 7 til 56 enheter per liter blod. Høye nivåer av SGPT (eller ALAT) i blodet kan indikere leverproblemer og skade, men de kan også være forhøyet på grunn av anstrengende aktivitet. Du kan risikere høy SGPT hvis du misbruker alkohol, bruker visse medisiner eller har en leversykdom som viral hepatitt eller leverkreft. Hvis du har utelukket alle alvorlige årsaker og du er bekymret for konsekvent høye SGPT -nivåer, kan riktige kostholds- og livsstilsendringer - og medisinsk behandling, om ønskelig - bringe tallene dine til det normale. Start med trinn 1 nedenfor for å senke SGPT.
Trinn
Del 1 av 3: Gjøre kostholdsendringer
Trinn 1. Få mer vitamin D
En skadet lever gjør at SGPT kan sive inn i blodet. Ifølge en nylig studie forhindrer vitamin D leverskade, noe som bidrar til å redusere SGPT -nivåer - de med høye nivåer av vitamin D er mindre sårbare for leversykdom enn de med lave nivåer av vitamin D. Derfor er det en god idé å inkludere minst 1 frukt og grønt i hvert større måltid for å ha en daglig dose av vitamin D, som forhindrer leversykdom.
Gode kilder til vitamin D er grønne bladgrønnsaker, tran, fisk, forsterket frokostblanding, østers, kaviar, tofu, soyamelk, meieriprodukter, egg, sopp, epler og appelsiner
Trinn 2. Spis et næringsrikt, plantebasert kosthold
Å spise organisk mat hjelper til med å regulere leveren, slik at den kan rense seg for giftstoffer og skape nye celler for å stoppe lekkasje av SGPT til blodet. Disse matvarene er ofte rike på antioksidanter, vitaminer og mineraler, i tillegg til at de inneholder lite fett - med andre ord, de er gode for hele kroppen din. Fokuser kostholdet ditt på ferske, hele matvarer du har tilberedt selv. Hold deg unna produkter som har gått gjennom unødvendig behandling, og kvitt dem fra næringsstoffene.
Sørg for at kostholdet ditt har mange farger. Grønne bladgrønnsaker, brokkoli, gulrøtter, squash og en rekke ferske frukter bør være en del av kostholdet ditt, sammen med nøtter, fullkorn, fettfattige meieriprodukter og magert kjøtt
Trinn 3. Unngå mat med mye fett
Fet mat gjør det vanskelig for leveren å behandle næringsstoffer generelt. Noe fett i leveren er normalt, men hvis leveren din er mer enn 10% fett, har du en tilstand som kalles "fettlever". Tilstedeværelsen av disse fettcellene kan da føre til betennelse i leveren og skade på omkringliggende levervev. Hvis leveren er skadet, frigjør de skadede levercellene SGPT i blodet og øker nivåene.
Det er best å unngå fet mat som fet mat som er fritert, kjøttfett, svinekjøtt og kyllingskinn, kokosoljer, smør, ost, bearbeidet mat, pølser, bacon, søppelmat og kullsyreholdige drikker
Trinn 4. Unngå mat som inneholder mye salt eller natrium
For store mengder salt i kroppen, spesielt i leveren, forårsaker hevelse og væskeretensjon. Dette gjør det vanskeligere for leveren å filtrere avfall. Dette kan over tid føre til leverskade, slik at SGPT fra leveren kan sive inn i blodet og øke nivåene.
- Mat som bør unngås er salt, buljongterninger, natron, soyasaus, salatdressinger, bacon, salami, syltet mat og annen bearbeidet mat. Unngå å tilsette salt til oppvasken når det er mulig.
- Siden salt er utbredt overalt, kan du prøve å lage mer mat hjemme for å kontrollere inntaket. Den gjennomsnittlige voksne trenger bare 2300 mg (1 teskje) om dagen.
Del 2 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Slutt å drikke alkoholholdige drikker
Alkohol er svært skadelig for leveren, og ved langvarig drikking kan den stenge leveren helt. Når alkohol inntas, går det direkte til blodet. Alt blod blir deretter mottatt og filtrert i nyrene. Det er nå leverens jobb å filtrere alt giftig avfall i kroppen, inkludert giftstoffer fra alkohol. Dette kan over tid skape alvorlig leverskade. Jo mer skadet leveren er, desto mer SGPT kan lekke ut fra cellene og inn i blodet.
Alkoholkonsum har vært en viktig bidragsyter til leversykdommer som fettlever, levercirrhose og hepatitt. Utøve selvdisiplin for å unngå forverrende sykdommer forårsaket av for mye alkoholforbruk. Dette vil bidra til å redusere SGPT fra å lekke inn i blodstrømmen
Trinn 2. Få daglig trening
Enkle øvelser som rask gange, jogging og svømming kan forbedre din generelle helse i tillegg til at leveren din holder seg frisk. Å holde seg aktiv utskiller giftstoffer i kroppen gjennom svette. Det hjelper også å forbrenne fett, og holder deg trimmet. Trening vil produsere flere magre muskler, friske organer-inkludert leveren-og holde kroppen i god form. Jo færre giftstoffer leveren din må rydde opp i, jo mer energi kan den bruke på å styrke cellene.
Minst 30 minutter daglig trening kan gjøre en forskjell i leverens helse. Når toksiner skilles ut reduserer det mengden arbeid som leveren skal utføre, og forhindrer dermed økte SGPT -nivåer
Trinn 3. Slutt å røyke
Røyk fra sigaretter inneholder giftstoffer som nikotin og ammoniakk. Når du blir utsatt for disse giftstoffene, fester de seg til huden din og absorberes, noe som gir leveren en ny arbeidsmengde å filtrere, og kvitter seg med alle giftstoffene i kroppen din. Det er best å unngå passiv røyking også, da dette har lignende effekter.
Det er ikke bare dårlig for SGPT -nivåene dine, men det er også dårlig for hjertet, lungene, nyrene, huden, håret og neglene. Det forårsaker også de rundt deg unødig ubehag. Hvis SGPT -nivåene dine ikke er nok, gjør det av disse grunnene i stedet
Trinn 4. Forhindre eksponering for andre skadelige kjemikalier også
Røyk fra luftforurensning inneholder røyk, bensin og ammoniakk, blant andre skadelige kjemikalier som har forsvunnet i luften. Hvis du bor eller arbeider i et miljø der du stadig blir utsatt for disse giftstoffene, må du redusere eksponeringen så mye som mulig. Disse giftstoffene kan lekke gjennom huden din, forårsake leverskade og øke SGPT -nivåene.
Hvis du må være i nærheten av giftige røyk, må du alltid bruke lange ermer, bukser, maske og hansker. Jo flere forholdsregler du tar, desto sunnere blir du-spesielt på lang sikt
Trinn 5. Arbeid med å gå ned i vekt hvis du er overvektig eller overvektig
Hvis du sliter med vektproblemer, kan du risikere å utvikle fettlever, noe som kan føre til forhøyede SGPT -nivåer. Snakk med legen din om trygge og effektive måter å håndtere vekten din på, eller be dem henvise deg til en registrert diettist.
For de fleste er den sikreste og mest effektive måten å gå ned i vekt på å trene og spise rimelige porsjoner sunn, ubehandlet mat. Snakk med legen din om hva slags kosthold og trening som er sunt og passende for deg
Del 3 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Ta en blodprøve
Nivået ditt på SGPT er målbart gjennom en blodprøve. Ved akutt leverskade stiger SGPT -nivåene dramatisk ettersom det nå er i stand til å lekke gjennom cellevegger inn i blodet ditt. Imidlertid må en økning i SGPT -nivåer verifiseres nøye fordi det kan være forhøyet på grunn av nylig utførte anstrengende aktiviteter eller øvelser.
- En økning i SGPT -nivået er ikke en bekreftelse på en diagnose av leverskade. Det må brukes sammen med de andre typene levertester for å kontrollere om en pasient virkelig lider av leverskade.
- Ulike underliggende årsaker kan forårsake forskjellige nivåer av SGPT -høyde. For eksempel er alkoholfri fettleversykdom den viktigste årsaken til mild SGPT -forhøyning i USA. Fettlever er en tilstand forbundet med fedme og insulinresistens. Mild SGPT -høyde kan også være forbundet med hard trening eller skjoldbruskkjertel.
Trinn 2. Slutt å ta reseptfrie legemidler
Hvis leveren din allerede er skadet og du fortsetter å ta medisiner som legen din ikke foreskrev, bærer leveren byrden med å metabolisere disse stoffene og filtrere skadelige stoffer som ytterligere kan bidra til leverskade. Det er best å bare ta legemidlene som legen din pålegger deg å ta.
- Rådfør deg med legen din hvis du er i tvil. Det er medisiner som er hepatotoksiske (giftige for leveren). Legen din kan bytte deg til ikke-hepatotoksiske legemidler. Apoteket kan også gi deg råd om hvilke reseptfrie medisiner som kan være skadelige for leveren din.
- Medisiner som antibiotika og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan forårsake forhøyede SGPT- og SGOT-nivåer. Det er lurt å snakke med legen din om forskjellige typer medisiner for å forhindre mulig leverskade.
- Vær spesielt forsiktig med å bruke medisiner som inneholder acetaminophen. Acetaminophen er en vanlig komponent i mange OTC -medisiner, inkludert smertestillende medisiner og forkjølelse og influensa.
Trinn 3. Vurder å ta kortikosteroider
Denne medisinen virker ved å redusere aktiviteten til kroppens immunsystem. Det reduserer også betennelse ved å redusere produksjonen av inflammatoriske kjemikalier for å redusere vevsskader. Disse kan tas oralt eller injiseres gjennom en vene. De vanligste kortikosteroider er hydrokortison, prednison og fludokortison.
- Når betennelsen avtar, begynner levercellene å regenerere, og reduserer derfor frigjøringen av SGPT til blodet.
- Snakk med legen din om å starte kortikosteroider. Ingen medisiner bør startes uten legens godkjenning.
Trinn 4. Ta antivirale medisiner
Leveren kan ha infeksjon forårsaket av et virus, for eksempel det som skjer ved hepatitt. Når du utfører en blodprøve, vil legen din vite hvilket virus som er den underliggende årsaken til infeksjonen, og vil foreskrive antivirale medisiner som Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir og andre.
Dette fungerer på samme måte som kortikosteroider. Når infeksjonen er utryddet, begynner levercellene å regenerere, og reduserer derfor frigjøringen av SGPT til blodet
Trinn 5. Snakk med legen din om å ta interferoner
Dette er proteiner som frigjøres av kroppens vertsceller som et svar på tilstedeværelsen av fremmedlegemer som virus, bakterier, svulstceller eller parasitter. Å ta denne medisinen utløser det beskyttende forsvaret i kroppens immunsystem for å drepe disse fremmedlegemene.
- SGPT begynner å synke når infeksjonen er utryddet. Levercellene vil begynne å regenerere og regulere nivåene dine. Med nye celler kan ikke SGPT lekke inn i blodet ditt.
- Interferoner kan forårsake en rekke bivirkninger, som svimmelhet, hårtap, redusert appetitt, utmattelse, pustevansker og influensalignende symptomer. Snakk alltid med legen din om potensiell risiko og bivirkninger før du starter en ny medisinsk behandling.
Trinn 6. Vurder å ta urtetilskudd
Livsstilsmedisiner sammen med urtetilskudd kan bidra til å senke SGPT -nivåene. Snakk med legen din for å se om noen av disse er trygge og passende for deg. Mulige kosttilskudd å vurdere er følgende:
- Melketistel. Forhindrer og reparerer leverskade fra giftige kjemikalier og skadelige medisiner. Den er tilgjengelig i 100 mg til 1000 mg former. Standard dosering av melketistel er 200 mg 2 til 3 ganger om dagen.
- Inositol. Hjelper leveren med å bryte ned fett. Dette kan imidlertid forårsake magesmerter og diaré. Den er tilgjengelig i 500 mg og 1000 mg former. Du kan ta 500 mg tre ganger daglig.
- Burre rot. Hjelper med å rense leveren og forhindrer ytterligere leverskade. Den er tilgjengelig i 500 mg til 1000 mg former. Du kan ta 500 mg tre ganger daglig.
Trinn 7. Vet hva målet ditt SGPT -nivå er
Referanseområder varierer fra laboratorium til laboratorium og vil avhenge av metoden som brukes. Normale verdier kan imidlertid generelt finnes innenfor angitte områder. Det normale området for SGPT -nivåer er 10 til 40 internasjonale enheter per liter.
