Hvis du har tatt ulovlig narkotika, kan det hende du trenger å skylle dem raskt ut av systemet ditt, for eksempel for å bestå en arbeidsadministrert stofftest. Eller du prøver kanskje å slutte med et stoff helt og vil ha det helt ut av kroppen din. Alle typer medisiner kan skylles ut av kroppen din på mer eller mindre samme måte: øke hydrering og sunn mat, skylle ut stoffgift med detoxdrinker og trene for å svette ut stoffene. Det vil ta tid å fullstendig avgifte fra et hvilket som helst legemiddel.
Trinn
Metode 1 av 3: Hydrating to Spush out Drugs
Trinn 1. Drikk minst 10–12,5 c (2, 400–3, 000 ml) vann gjennom dagen
Den beste måten å skylle alle typer legemidler ut av systemet er å holde kroppen veldig hydrert. Drikk mye vann gjennom dagen. I løpet av flere dager vil vannet fortynne konsentrasjonen av legemidler i kroppen din, og hyppig vannlating vil hjelpe til med å skylle ut alle påviselige tegn på stoffene.
- For legemidler som er lagret i fettcellene i kroppen din (f.eks. Kokain og THC fra marihuana), vil ikke å øke vannforbruket ha en merkbar effekt.
- Voksne menn bør drikke minst 15,5 kopper (3,7 l) vann om dagen, og voksne kvinner bør drikke minst 11,5 kopper (2,7 L) vann daglig.
- Hvis du drikker vann for å skylle medisiner ut av systemet, må du øke mengden vann du drikker daglig med ca 2-3 kopper (0,47–0,71 l).
Trinn 2. Spis te eller tranebærjuice daglig i tillegg til vann
Alle typer te er gode avgiftningsmidler, og tranebærjuice får deg til å tisse oftere. Drikk 3-4 glass te eller juice hver dag mens du prøver å fjerne medisiner fra systemet. Du kan drikke grønn, svart, hvit, jasmin eller annen te. Te vil gi kroppen din antioksidanter og elektrolytter, noe som vil akselerere stoffskiftet.
- Du kan drikke grønn te din varm ved å trekke teposer. Eller du kan drikke det kaldt ved å lage iste.
- Hvis du drikker varm grønn te, hell 1⁄4 teskje (1,2 ml) sitronsaft i te for å forsterke smaken.
Trinn 3. Unngå å drikke alkohol når du skyller ut medisiner
Alkohol binder seg lettest til kokain og THC i marihuana og hjelper stoffene til å feste seg til kroppens fett. Når THC og kokain er lagret i fettceller, er det vanskelig å fjerne dem fra kroppen. Å drikke alkohol-spesielt i store mengder-forverrer bare problemet.
Alkohol kan ha negative effekter på kroppen din i seg selv og kan også redusere hemningene dine og føre til at du tar mer av stoffet du prøver å skylle ut
Metode 2 av 3: Svette ut legemidler
Trinn 1. Utfør aerobe øvelser for å brenne av fett
Enkelte typer medisiner (særlig kokain og THC fra marihuana) bygger opp i kroppens fettceller. Så å redusere kroppsfettet vil også redusere legemiddelnivået. En av de beste måtene å forbrenne fett er gjennom svette, og aerobe øvelser har en tendens til å få deg til å svette mye. Når du forbrenner fett og svette, hjelper du med å fjerne stoffrester fra kroppen din. Aerobic og andre svettefremkallende øvelser inkluderer.
- Sykling eller fotturer.
- Løping eller jogging.
- Hoppetau.
Trinn 2. Tilbring 20-30 minutter i en badstue daglig for å svette ut medisiner
Selv om det ikke krever fysisk aktivitet, er å sitte i en varm, dampende badstue en fin måte å få kroppen til å svette. Dette vil skylle ut stoffmetabolitter. Badstuer finner du i samfunnshus eller treningssentre, ofte ved siden av bassenget. Andre måter å øke svette og skylle stoffgift fra huden og fettcellene inkluderer:
- Deltar i varm yoga.
- Soling.
- Vær oppmerksom på at svette i en badstue bare kan skylle ut en liten mengde metabolitter. Unngå også badstuer hvis du nylig har spist medisiner, ettersom badstuens varme kan være farlig.
Trinn 3. Tilsett 2 kopper (400 gram) Epsom -salter til badevannet
Når du drar vannet til et bad, hell Epsom -saltene i badevannet. Suge i saltvannet i minst 15-20 minutter. Saltene vil åpne porene dine, slik at giftstoffer kan trekkes ut av kroppen din. Du kan kjøpe Epsom-salter i alle supermarkeder eller helsekostbutikker.
Epsom salt inneholder også magnesium, som er et viktig mineral som kan hjelpe kroppen din med å fjerne giftstoffer (inkludert kjemikalier som er igjen fra bruk av narkotika)
Metode 3 av 3: Endre kostholdet ditt for å øke stoffskiftet
Trinn 1. Skjær sukker og usunt fett fra kostholdet ditt
Kroppen din har mye arbeid foran seg, ettersom den behandler narkotika og fjerner giftstoffer fra systemet. Sukker og usunt fettlignende transfett og mettet fett er også vanskelig å behandle og bryte ned. Hvis du spiser en diett med mye sukker og dårlig fett, vil kroppen din ta relativt lang tid å skylle ut påvisbare tegn på medisiner.
- Store mengder sukker og usunt fett finnes i ting som brus, godteri, bearbeidet mat og søppelmat.
- Bearbeidede matvarer inneholder også mye natrium, noe som vil føre til vannretensjon. Vannretensjon vil bremse hastigheten du sender medisiner ut av kroppen din.
Trinn 2. Spis grønnsaker og andre matvarer med mye fiber
Å fylle kroppen din med sunne grønnsaker og naturlig, helmat vil gjenopprette de utarmede forsyningene av vitaminer og mineraler. Etter hvert som kroppen din blir sunnere, vil den være bedre egnet til å behandle og fjerne legemiddelrester. På samme måte vil fiberrik mat fremskynde kroppens metabolisme og fjerning av medisiner.
- Selv om dette ikke er den beste måten å ta en urintest (fokuser i stedet på drikkevann eller detox -drikke), vil det hjelpe kroppen din med å fjerne stoffrester og bli sunnere i løpet av måneder.
- Andre matvarer med mye fiber inkluderer havregryn, linser, svarte og limabønner, brokkoli og de fleste korn.
Trinn 3. Øk forbruket av mat som er rik på antioksidanter
Antioksidanter vil forbedre kroppens generelle helse og gjøre den bedre i stand til å skylle ut og behandle giftstoffer og kjemiske rester fra legemidler. Matvarer som inneholder store mengder antioksidanter inkluderer:
- Bær, inkludert blåbær, jordbær og bringebær.
- Bladrike grønne grønnsaker, inkludert grønnkål, hvetegress og romaine salat.
Tips
- Det er ingen bestemt tid hvor et bestemt stoff forblir i kroppen din. Alle metaboliserer medisiner med en annen hastighet. Hvor lenge et legemiddel kan påvises i kroppen din, avhenger av fysiske faktorer, inkludert den vanlige doseringsstørrelsen, hvor stor toleranse du har.
- Narkotika kan oppdages i blodet, urinen og håret. Du kan vanligvis fjerne spor av medisiner fra blodet ditt på samme måte som du fjerner dem fra urinen. Narkotika kan oppdages i håret i flere måneder, så for å bestå en hårmedisinprøve, vask håret så grundig som mulig. For et mer ekstremt alternativ må du kanskje klippe av håret.
- Som en tommelfingerregel forblir marihuana lengst i systemet: det kan oppdages i opptil 30 dager i urin og opptil 2 uker i blod.
- Legemidler som morfin og kodein blir værende i kroppen din i kortere tid: de kan påvises i 1-3 dager i urinen og fra 6–12 timer i blod.
- Kokain vil sannsynligvis kunne påvises i urinen i 3-4 dager og 1-2 dager i blod.
- Heroin kan oppdages i urinen i vanligvis 3-4 dager og kan oppdages i blod i opptil 12 timer.
Advarsel
- Selv om du har det travelt med å skylle medisiner ut av systemet ditt (f.eks. For en urintest), bør du unngå å kjøpe såkalte "detox-drinker". Disse drinkene har blitt mye medisinsk debunked og er praktisk talt ubrukelige for å fjerne medisiner fra systemet ditt.
- Mange typer narkotika-spesielt ekte og syntetiske opiater-er skadelige for kroppen din og kan være livstruende. Hvis du er avhengig av noen form for narkotika, ta skritt for å sparke avhengigheten.
