Hvis du er voksen som har lært om bruk av en tenåring, kan du bli fristet til å fly av håndtaket eller straffe ham eller henne hardt. Dette er en veldig kompleks situasjon, så det er viktig å ikke skynde på reaksjonen din. Lær hvordan du konstruktivt konfronterer en tenåring som bruker narkotika og veileder tenåringen mot en stoffri fremtid.
Trinn
Metode 1 av 3: Snakke med tenåringen
Trinn 1. Pust ut
Din første reaksjon etter å ha lært at sønnen/datteren, nevøen/niesen, studenten eller idrettsutøveren bruker narkotika, er sannsynligvis en sinne eller frustrasjon. Som forelder, slektning, lærer eller trener har du investert mye tid og energi i å sikre at denne unge voksne har en lys fremtid. Narkotika kan være en stor veisperring langs veien til storhet, så det er forståelig å bli opprørt. Bare ikke vis din første reaksjon til tenåringen. Ta deg tid til å roe ned først.
- Dyp pusting kan gjøres hvor som helst, når som helst. Legg den ene hånden over magen og den andre på brystet. Trekk inn luft gjennom nesen i omtrent 4 tellinger. Magen din skal ekspandere under hånden din. Hold pusten kort, og pust deretter ut gjennom munnen din i 4 tellinger. Du skal føle magen tømme som en ballong under hånden.
- Gjenta syklusen i noen minutter til du kjenner kroppens naturlige avslapningsrespons.
Trinn 2. Bruk nedkjølingstiden til å lære mer
Før du nærmer deg tenåringen din med bekymringene dine, er det en smart idé å gjøre litt research. Et raskt Google -søk vil avdekke statistikk om bruk av narkotika hos ungdom, den siste forskningen og til og med forslag for å støtte tenåringer med avhengighet.
- Lære mer om bruk av ungdoms narkotika før konfrontasjonen kan hjelpe deg med å finne ut hvor stort et problem din tenåring har og hvordan du kan hjelpe ham med å få hjelp.
- Sørg for å bruke autoritative nettsteder som National Institute on Drug Abuse for Teens. Dette nettstedet har en ressursside spesielt for foreldre.
Trinn 3. Avtal å snakke med tenåringen din privat
La tenåringen din vite at du vil snakke med ham eller henne og bestem sammen om et godt tidspunkt når dette kan skje uten avbrudd. Det kan være nyttig å ta tenåringen et sted ut av normen, for eksempel en offentlig park eller en isbar, slik at dere begge er ute av hverdagslige omgivelser.
- Å snakke offentlig kan hjelpe deg med å sette begrensninger på diskusjonen, forhindre skrik, slå dører eller lage en scene.
- Start diskusjonen med å dele det du vet. Hold deg til fakta. Følg deretter opp ved å vise din bekymring. Tenåringen din kan være defensiv i begynnelsen og nekte problemet. Avklar at du vet om bruk av narkotika og bare ønsker å åpne gulvet for en diskusjon.
- Du kan si noe sånt som "Jeg elsker deg dypt. Jeg fant medisiner på soverommet ditt, og jeg er skuffet fordi jeg har vært veldig klar på at bruk av narkotika ikke er akseptabelt i familien vår. Narkotika kan føre til alvorlige konsekvenser. Men det er jeg ikke her for å straffe deg. Jeg vil at du skal samarbeide med meg for å hjelpe deg med å slutte å bruke."
Trinn 4. Vær betryggende
Oppmuntre tenåringen din til å snakke ærlig til deg, og unngå å belemre ham eller henne med skyldfølelse. Minn tenåringen din om hans eller hennes positive egenskaper og vis tillit til at du tror at han eller hun kan slutte å bruke og komme tilbake på sporet.
- For eksempel kan din trygghet høres ut som "Tim, du er en smart og talentfull ung mann. Faren din og jeg har alltid satt pris på alt det harde arbeidet du har lagt ned på skolen og tilleggsprogrammene dine. Jeg vet at personen fortsatt er der inne et sted."
- Du kan få tenåringen din til å åpne seg mer ved å dele noen av tankene dine om hvorfor han eller hun kan gjøre det (f.eks. Gruppepress, følelsesmessig nummenhet på grunn av tap osv.).
Trinn 5. Spør hva du kan gjøre
La tenåringen din vite at du er villig til å gjøre alt som trengs for å hjelpe ham eller henne å slutte å bruke narkotika. Se om tenåringen din har noen ideer om ting du kan gjøre for å hjelpe ham eller henne. Lytt aktivt til hva tenåringen din sier, og legg en plan for å iverksette tiltak.
- Tenåringer kan bruke medisiner for å opptre, få oppmerksomhet eller for å hjelpe dem med å takle et ustabilt eller høyt presset hjemmeliv. Se om du kan dekke tenåringens behov på en måte slik at stoffbruk blir irrelevant.
- For eksempel, hvis tenåringen din misbruker reseptbelagte legemidler fordi hun prøver å forbedre konsentrasjonen eller prestasjonene i timene, kan du prøve å fjerne noe av presset angående hennes akademiske prestasjoner. Du kan foreslå at hun reduserer noen av ansvarsområdene eller finner en hobby som hjelper henne å slippe dampen.
Trinn 6. Lag en avtale
Tenåringen din kan føle en rekke følelser knyttet til bruk av narkotika. Finn en lokal psykisk terapeut eller psykolog som spesialiserer seg på bruk av rusmidler for ungdom. Denne profesjonelle kan hjelpe tenåringen din med å behandle det han eller hun går gjennom, finne ut stimulansen til atferden og utvikle sunnere mestringsmetoder.
- Ikke anta at du har makt eller ferdigheter til å hjelpe tenåringen din alene. Tenåringen din må oppsøke en utdannet profesjonell for å virkelig slutte å bruke medisiner og løse det underliggende problemet som stimulerer denne oppførselen.
-
Hvis du merker noen av de følgende tegnene, må tenåringen din se en profesjonell med en gang:
- Mister interessen for aktiviteter han/hun pleide å like
- Å lyve om hvor han/hun har vært eller med hvem
- Merker blodskutt øyne, utvidede pupiller og bruker øyedråper for å skjule tegnene
- Å isolere seg selv fra venner eller kjære
- Handler irritabel og blir lett sint
- Skulke skolen; å ha sviktende karakterer; eller opplever atferdsproblemer på skolen
- Merker at penger, verdifulle gjenstander eller resepter forsvinner
Trinn 7. Oppmuntre til alternativ atferd
Folk eller steder tenåringen din er i nærheten kan bidra til stoffproblemet. Snakk med tenåringen din om positive aktiviteter eller hobbyer han eller hun kan engasjere seg i. Dette vil bidra til å øke selvtilliten og holde tenåringen din unna uønskede folkemengder.
- Tenåringen din kan like ideen om å bli med i en klubb på skolen, delta i sport, være frivillig eller få en liten jobb.
- Sørg også for at du bruker kvalitetstid sammen med barnet ditt alene og som familie. Å føle seg akseptert i din husstand kan hjelpe narkotikabruk til å virke mindre ønskelig.
Metode 2 av 3: Opprette en intervensjon
Trinn 1. Erkjenn fordelene ved en intervensjon
En intervensjon kan være enten formell eller uformell. Uavhengig av strukturen, er det endelige målet å bryte gjennom til noen med et rusproblem, og hjelpe dem med å legge merke til problemene hun opplever på grunn av stoffmisbruket. Venner og familie deltar for å gi informasjon til tenåringen og tilby deres støtte og oppmuntre ham eller henne til å få profesjonell hjelp.
En intervensjon kan gjøres alene med bare familie og venner. Imidlertid kan en avhengighetsspesialist eller annen psykisk helsepersonell tilby både erfaring og veiledning i planlegging og gjennomføring av en intervensjon. De mest vellykkede tiltakene tilrettelegges av en profesjonell
Trinn 2. Bestem om en intervensjon er nødvendig
Som voksen som bryr seg om tenåringen, vil du se ham eller henne få profesjonell hjelp. Narkotikaavhengighet kan være katastrofalt for en brukers liv og fullstendig overskygge håp og drømmer for fremtiden. Heldigvis kan et legemiddelintervensjon hjelpe. De fleste narkomane som gjennomgår et inngrep, går til slutt i behandling.
- En intervensjon kan være et nødvendig skritt hvis tenåringen fortsetter å nekte eller lyve om bruk av narkotika til tross for åpenbare tegn på et avhengighetsproblem.
- Det kan også være nyttig hvis tenåringen ikke er klar over hvordan hans eller hennes negative oppførsel påvirker andre.
Trinn 3. Lag en plan
Siden det kan være svært emosjonelt å konfrontere tenåringen din om et narkotikaproblem, må det være en plan for å veilede intervensjonen. For det første vil familiemedlemmer gå over omfanget av stoffproblemet og samle informasjon om avhengighets- og behandlingsprogrammer. Deretter vil du ved hjelp av den profesjonelle sette et ønsket resultat og bestemme hvem som skal delta.
Vanlige deltakere i en intervensjon er foreldre, besteforeldre, søsken, venner, lærere eller trenere. Alle disse bør være individer som tenåringen har et nært forhold til, og mennesker som er bekymret for hennes velferd
Trinn 4. Forbered individuelle utsagn
Når planen og gruppen er på plass, må alle utvikle et kort manus om hva de vil si. En profesjonell intervensjonist vil veilede deg om hva og hva du ikke skal si. Generelt vil hver person bytte på å diskutere hvordan tenåringens stoff vi har påvirket ham eller henne (f.eks. Belastning i forholdet eller økonomiske/juridiske problemer). Hver person vil også dele sin kjærlighet og bekymring, så vel som håpet om at tenåringen kan bli bedre med behandlingen.
- Som en tommelfingerregel bør deltakerne holde fokuset i uttalelsen på fakta. Følg deretter opp med sin egen følelsesmessige respons. Avstå fra å angripe tenåringen eller ta opp problemer som ikke er knyttet til stoffet oss.
- For eksempel kan en forelder si: "Jeg er virkelig bekymret for stoffbruken din. Du hadde en ulykke i bilen som utgjorde totalbelastningen og kunne ha kostet deg livet. Jeg kan ikke sove om natten, bekymret for neste gang dette skjer Jeg mister datteren min."
Trinn 5. Hold møtet
På den planlagte dagen for intervensjonen vil alle de kjære møte ungdommen-han eller hun burde ikke vite formålet med møtet på forhånd. Med veiledning av psykiatrisk helsepersonell vil hver person bytte på å dele sin forberedte uttalelse og presentere eventuelle konsekvenser som vil oppstå hvis tenåringen ikke samarbeider med behandlingen.
Under intervensjonsmøtet vil deltakerne også forklare den foreslåtte planen for hjelp, for eksempel å melde seg på et medikamentelt behandlingsprogram
Trinn 6. Stå fast
Familiemedlemmer og venner må følge opp konsekvensene som ble gitt under møtet hvis tenåringen ikke samarbeider med behandlingen.
- Konsekvenser angitt under intervensjonen kan omfatte å miste tilgang til et kjøretøy eller kutte av godtgjørelsen. Hvis tenåringen ikke godtar å få nødvendig behandling, må du følge med på disse konsekvensene, uansett hvor vanskelig det er.
- Poenget er ikke å straffe tenåringen, men å vise ham eller henne at stoffproblemet er uakseptabelt og at du er seriøs med å få ham/henne profesjonell behandling.
Metode 3 av 3: Unngå vanlige feil
Trinn 1. Tror ikke bruk av ungdoms narkotika bare er "eksperimentering"
Foreldre kan avvise de tidlige tegnene på narkotikabruk ved å merke tenåringens oppførsel som "eksperimentere". Dessverre kan selv tilfeldig narkotikabruk føre til avhengighet. Tidlig innsats er kritisk.
Mange foreldre nøler med å konfrontere tenårene fordi de også har opplevd lignende opplevelser. Selv om du gjorde det samme i ungdommen din uten negative effekter, betyr det ikke at det samme vil gjelde for din sønn eller datter
Trinn 2. Sjekk miljøet ditt
Du må utføre en grundig undersøkelse av hjemmemiljøet ditt for å sikre at du ikke forsterker oppførsel av narkotika. Foreldre kan av og til bruke alkohol, men sier at det er begrenset for barna. I tillegg blir mange foreldre avhengige av reseptbelagte piller selv, noe som kan øke sjansen for at barna dine blir avhengige.
Hvis det er to foreldre i hjemmet, må du nøye vurdere og diskutere hvor lett tilgjengelig narkotika og alkohol er i hjemmet ditt. Det er svært mulig at din tendens til å gå til medisiner kan påvirke tenåringen din
Trinn 3. Hold deg engasjert med skolen og ungdommens venner
Når foreldre er koblet fra tenåringslivet, går de glipp av muligheten til å motta hjelp og støtte. Hvis du ikke er kunnskapsrik om tenåringens oppførsel på skolen, mister du sjansen til å gripe inn med problematferd.
- Ta kontakt med tenåringens lærere og veiledere, slik at de kjenner deg og er klar over dine bekymringer.
- Det samme gjelder hvem barnet ditt henger med. Prøv å møtes og komme i snakk med foreldrene til sønnen eller datterens venner, slik at du blir holdt i løkken.
Trinn 4. Legg merke til advarselsskiltene for psykisk lidelse
Komorbiditet, eller sameksistens, av en avhengighet og en psykisk lidelse er svært vanlig hos voksne og tenåringer. Mange foreldre kan overse tegnene på psykiatriske lidelser som depresjon, angst, bipolar lidelse og spiseforstyrrelser som kan påvirke tenåringer. Slike lidelser kan føre til at tenåringen din selvmedisinerer med medisiner for å lindre følelsesmessige smerter.
-
Psykiske sykdommer har alle et veldig særegent sett med tegn og symptomer. Imidlertid er det noen tegn som overlapper blant lidelser. Nedenfor er noen av advarselstegnene på psykisk sykdom:
- Bekymrer meg overdrevent
- Ser endringer i spisevaner-å spise for mye eller for lite
- Å se endringer i sovevaner-sove for mye eller for lite
- Opplever en rekke fysiske klager (f.eks. Hodepine, magesmerter, etc.)
- Føler seg ofte sint eller irritabel
- Har problemer med å konsentrere eller fokusere
- Å ha tanker om å skade seg selv
- Føler meg veldig trist eller "blå"
