Eksfoliering, avledet fra det latinske exfoliatus (til stripe av blader), er et begrep som beskriver enhver prosess som er ment å fjerne døde hudflak fra kroppen. Denne enkle prosessen kan gjøres enkelt hjemmefra, og vil oftest resultere i en mer strålende, mykere hud enn før! Generelt sett, når det gjelder eksfoliering, er det to brede kategorier å utforske: mekanisk og kjemisk peeling. Selv om den spesifikke eksfolieringsprosessen vil avhenge av materialer og fokusområde, finner du at det er mange likheter med hver av teknikkene. Å forplikte seg til en ordentlig eksfolieringsrutine en eller to ganger i uken vil få huden til å se ut og føles mykere enn noen gang før.
Trinn
Metode 1 av 2: Exfoliating with Scrubs
Trinn 1. Ta et badekar eller dusj
Selv om det ikke er en del av eksfolieringsprosessen i seg selv, vil nedsenking av kroppen i varmt vann åpne porene dine, noe som gjør huden mye mer utsatt for rengjøring. Det hjelper også å utføre denne prosessen på badet, ettersom du trenger en klar tilførsel av varmt vann og et sted å vaske bort de døde hudflakene når de er skrubbet av. Bruk et hudvennlig, parfymefritt vaskemiddel til badekaret og la minst 15 minutter myke (macerating) hudoverflaten. Det er bra når hudoverflaten ser litt "deformert" ut. Fjern "død hud" ved å gni den bort med hendene. Det vil fungere godt, spesielt på føttene, tærne og hælene.
Trinn 2. Få en teksturert svamp for å vaske huden din
Å pleie huden din med den vil hjelpe til med å gni bort overflødige hudflak, slik at huden blir mykere og renere enn før. Det anbefales at du har en svamp klar til bruk når du er ferdig med dusjen. Det skal føles litt grovt på huden din, men hvis det er slipende til smerte, er eksfolierende vaskekluter et passende, mildere alternativ.
- Eksfoliering kan også gjøres med en grov vaskeklut.
- En naturlig børste gir et godt alternativ, spesielt når du skrubber ryggen på armer eller ben.
- Hvis du er gjør-det-selv-typen, kan du vurdere å lage din egen loofah hjemmefra.
Trinn 3. Skrubb kroppen forsiktig med svampen fra anklene og oppover
Skrub svampen over huden din i små, sirkulære bevegelser. Sørg for å bruke litt press for å føle svampens grove tekstur på huden din; på den måten vil den gni overflatelaget død hud vekk. Det anbefales å begynne ved anklene fordi det bidrar til å oppmuntre til positiv blodsirkulasjon under eksfolieringsprosessen.
Hvis du eksfolierer hele kroppen din, må du passe ekstra på hælene, albuene og knærne. Disse regnes generelt som de tørreste delene av huden din, og bør derfor gis større oppmerksomhet
Trinn 4. Tilsett våt sand eller salt til eksfoliering av hele kroppen
Hvis du noen gang har gått langs stranden barbeint, har du kanskje lagt merke til at foten din blir mykere. Sandkorn er en naturlig forekommende eksfoliant, og deres kornete tekstur er godt egnet til å skrape bort overflødige hudflak. Saltskrubb gjør det samme. Du kan finne eksfolierende sand- og saltprodukter i alle butikker som selger skjønnhets- og hudpleieprodukter.
- Vær advart: Bruk av sand i badekaret kan forårsake et større rot enn mer vanlige eksfolieringsmidler. Selv om det anbefales å prøve det minst en gang, er det kanskje ikke det beste tiltaket hvis du ikke har ekstra tid i rutinen tilgjengelig for å rydde opp litt etterpå. Å få sand ned i avløpet kan fullstendig ødelegge VVS -rørene hvis det gjøres ofte.
- Hvis du bruker sand, bør den rengjøres, til og med blekes, for å få den fra utendørs kan introdusere bakterier og bruke den til å eksfoliere ville gjøre mer skade enn godt. Velg sand med små granulater, ikke store, fordi de mindre granulatene er mer skånsomme mot huden. Fokuser på den tøffere huden på armer og ben fordi sand kan være mer intens enn eksfolierende skrubber.
Trinn 5. Skyll med varmt vann
Å avslutte butikken med en kroppsskylling er en avslappende og effektiv måte å fullføre peeling av. Selv om det anbefales at du gjentar denne prosessen minst tre ganger i uken, bør du legge merke til en umiddelbar mykhet med huden din.
Påføring av fuktighetskrem eller sheasmør etter skyllingen, selv etter en ellers rent 'mekanisk' rens, hjelper huden din til å beholde fuktigheten bedre
Metode 2 av 2: Bruk av kjemiske eksfoliatorer
Trinn 1. Se etter kjemiske eksfoliatorer i en butikk
Selv om det kalles 'kjemisk eksfoliering', kan det ha et nedslående inntrykk av å være usunt eller unaturlig for huden, men de fleste kjemiske peelingene er faktisk basert på naturlige ingredienser, som frukt, melk eller sukker.
Mange eksfoliatorer er relativt rimelige og lett tilgjengelige på ditt nærmeste supermarked
Trinn 2. Ta et badekar eller dusj
Som med trinnene knyttet til mekanisk peeling, vil et varmt bad eller en dusj åpne porene dine, noe som gjør huden lettere å rengjøre og eksfoliere. Ved å feste eksfolieringsprosessen til en eksisterende del av den daglige timeplanen, blir det mye lettere å gjøre den til en del av rutinen din; Vær oppmerksom på at eksfoliering best kan brukes som en vanlig del av livet ditt. Du kan ha mykere hud umiddelbart etter en eksfolierende rens, men gjentagelse vil gi lengre varige resultater.
Trinn 3. Rengjør huden din med en kjøpt eksfoliator
Sprøyt noen eksfoliator på hendene, og begynn å gni den på huden din. Før du påfører peeling, er det viktig å sørge for at hendene er rene; Hvis ikke kan du spre bakterier til hud og ansikt. I en mild, sirkulær bevegelse, virvler du eksfoliatoren rundt huden din for å feie bort skitt og døde hudceller. Vær spesielt forsiktig med å eksfoliere ansiktet ditt; ikke bare er det den delen av dere som kommer til å legge merke til mest, den bærer også mer olje enn andre deler av huden din. Tre minutter i ansiktet alene burde være tilstrekkelig; resten av kroppen burde garantere en mindre intensiv, men ikke minst oppmerksom oppmerksomhet med eksfoliatoren din.
- Når du eksfolierer ansiktet ditt, må du passe på å fokusere på det sentrale området i ansiktet ditt, fra pannen til nesen til haken. Samlet refereres dette til som 'T-sonen', og er beryktet for sin oljeaktighet.
- Hvis du heller ikke vil bruke et kommersielt produkt, kan du lage din egen kroppsskrubbe ved å blande Epsom salt eller Himalaya rosa salt med olivenolje, som du kan kjøpe i en matbutikk hvor du vil kjøpe kommersielle produkter. Du kan også blande sukker og en olje (som oliven eller kokos) for en DIY ansiktsskrubbe.
- Vær alltid forsiktig når du bruker en peeling.
Trinn 4. Skyll kroppen din når du er ferdig med eksfolierende rens
Ta litt vann i hendene og vask produktet bort. Å sørge for at eksfolien er helt borte, vil sikre at den ikke irriterer huden din senere. Selv om den kjemiske eksfolieringsprosessen krever mindre av et 'fysisk' element enn den mekaniske motparten, bør du finne huden din like myk og glatt etter et skikkelig ritual som du ville gjort hvis du hadde brukt loofah hele veien.
Trinn 5. Påfør fuktighetskrem
Ved å bruke fuktighetskrem etter eksfoliering, bør dette begrense tørrhet eller irritasjon og forbedre hydrering.
Bør du eksfoliere om morgenen eller om natten?
Se
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- For tørr hud anbefaler jeg at du blander kroppsskrubben med kroppsolje for å eksfoliere kroppen din slik at den ikke tørker.
- Etter eksfoliering må du fukte huden din. Du kan bruke krem, lotion eller naturlig fuktighetskrem som olivenolje, sheasmør eller aloe vera.
- Ikke gå i solen rett etter eksfoliering.
- Selv om de fleste vil ha en personlig preferanse for den ene eller den andre, og disse to kategoriene er beskrevet og skissert separat, anbefales det at du slår en kombinasjon av de to med din eksfoliering hjemme. Mekanisk eksfoliering hjelper best med flakene med død overflate, men bruk av et kjøpt produkt vil fungere på et dypere nivå.
- Det er et alternativ å bruke eksfoliatoren med en loofah eller klut for å kombinere den med litt mekanisk peeling. Det anbefales å kombinere loofah med kjemisk rensing hvis timeplanen din ikke tillater mye tid eller eksfoliering. Sørg for å ta mer tid og ta vare på det; å bevege loofah over kroppen din saktere enn du normalt ville, vil gi det kjemiske elementet tid til å virke magisk på huden din.
- Det er mange fordeler med eksfoliering. Hvis du i det hele tatt lider av kviser, vil det interessere deg å vite at eksfoliering vil bidra til å forhindre fremtidige utbrudd ved å få bakteriene ut av porene før det har tid nok til å lage kviser.
- Eksfoliering av huden din har også den uventede bonusen at du kan oppnå en nærmere barbering.
Advarsler
- Loofahs og andre "kropps eksfoliatorer" anbefales ikke for bruk i ansiktet ditt, da de sannsynligvis er for slipende.
- Noen eksfolieringsmidler, nemlig billige og veldig oljeaktige, kan være veldig glatte i badekaret. De kan etterlate et stort rot på badegulvet, slik at i senere dusjer, vasket av skitt kan forbli klemt på karet.
- Fysiske eksfolieringsmidler, som skrubber, kan bestå av mikroperler. Disse mikroperlene er laget av ikke-biologisk nedbrytbare materialer, og deres utbredte bruk har en negativ effekt på miljøet. Som sådan har de blitt forbudt i visse stater og land.
- Det er noe som heter eksfoliering for hardt. Ikke eksfolier til det punktet hvor det forårsaker smerte. Hvis noen del av prosessen gjør vondt, prøver kroppen din å fortelle deg noe. Stopp det du gjør, og vent til irritasjonen forsvinner før du begynner på et mildere tempo.
