Der er du og tenker på din egen virksomhet når du merker at huden din føles ru, tørr eller humpete. Ut av ingenting bestemmer du deg for at du vil ha mykere hud, og du vil se resultater så snart som mulig! Heldigvis er det noen få ting du kan gjøre for å få den sunne gløden du går etter. Noen vil fungere nesten umiddelbart, mens andre vil være mest effektive hvis du bygger dem inn i din daglige rutine-og vi er her for deg underveis!
Trinn
Metode 1 av 14: Eksfolier ansiktet og kroppen en gang i uken
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. Død hud kan få huden til å føles grov
Det er to hovedtyper eksfolieringsmidler-kjemisk og mekanisk. Kjemiske eksfolieringsmidler bruker syrer som AHA og BHA for å bryte ned de døde cellene på overflaten av huden din, slik at du kan skylle dem bort. De er flotte for sensitive områder som ansiktet ditt. Mekaniske eksfolieringsmidler, som kroppsskrubb, pimpstein eller svamper, bruker friksjon for å skrubbe bort død hud. De kan være litt harde, så de er best for tøffere områder som hælene og albuene.
- Hvis huden din ser rosa ut eller føles øm etter at du har eksfoliert, bruk en mildere eksfoliant eller eksfolier sjeldnere.
- Bruk alltid fuktighetskrem etter at du har eksfoliert, siden det kan fjerne oljene i det øverste laget av huden din.
Metode 2 av 14: Bruk en tørr børste til å glatte ut huden på kroppen din
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Børst vekk døde hudceller før du går i dusjen
Start med å sveipe en tørr børste med lange hender over beina i lange, jevne slag, og jobbe deg opp fra føttene. Deretter børster du armene og jobber oppover fra hendene. Til slutt, bruk sirkulære bevegelser for å pusse ryggen og overkroppen. Ta en varm dusj for å skylle av. Påfør deretter fuktighetskrem og nyt den glødende, glatte huden din!
- Børst forsiktig på følsomme områder som indre lår, mage og nakke-og ikke bruk tørrbørsten i ansiktet.
- Tørr børsting kan etterlate huden din glatt og sunn fordi den polerer bort død hud og øker sirkulasjonen. Det kan også være mer skånsomt enn andre eksfolieringsmidler fordi du gjør det mens huden din er tørr.
- Hvis du har sensitiv hud, kan du få en lignende effekt ved å skrubbe huden forsiktig med en tørr vaskeklut før du går i dusjen.
Metode 3 av 14: Hold dusjene i 5-10 minutter
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. Lange, varme dusjer vil tørke ut huden din
Jo lenger du er i varmt vann, jo større sjanse har det for at huden din tørker ut. Vann tar av hudens naturlige lag med oljer, så prøv å ikke dusje mer enn 5 til 10 minutter om dagen Du kan til og med stille inn en timer for å huske når det er på tide å komme seg ut!
- Unngå også å bruke varmt vann og varmt vann er mildere på huden din.
- Unngå å bruke harde skrubber som loofahs og pimpstein på huden din, for kraftig eller for ofte kan gjøre huden din grovere over tid.
Metode 4 av 14: Bruk barberkrem eller gel for å få glatte resultater
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Slapp av under en arkmaske når du trenger en ekstra glød
Ansiktsmasker er mer enn bare en beroligende overbærenhet-de kan bidra til å gi huden din en rask infusjon av nærende ingredienser. Det gjør dem perfekte når du føler at huden i ansiktet ditt er litt kjedelig eller tørr. Bare vask ansiktet først, og påfør deretter en maske som er fylt med ingredienser som hyaluronsyre, vitamin C og vitamin E. Hopp over masker som er fargerike eller veldig velduftende-disse kan irritere huden din.
- Arkmasker er spesielt gode til å få fuktighet inn i huden din, men kremmasker kan også være et godt alternativ-spesielt hvis du prøver å behandle en bestemt hudproblem som rosacea eller akne.
- Du kan til og med lage din egen ansiktsmaske av ingredienser som avokado, banan, gresskar eller havregryn.
Metode 8 av 14: Bruk en luftfukter for å bekjempe tørr hud
1 6 KOMMER SNART
Trinn 1. Dette er spesielt nyttig om vinteren
Når det er kaldt, kan tørr luft etterlate huden din tørr og grov. Det betyr ikke at du må holde deg gjemt under gensere og ullsokker, men å kjøre en luftfukter på omtrent 60% kan bidra til å holde huden hydrert og næret, uansett hvordan været er ute.
Metode 9 av 14: Vask ansiktet to ganger om dagen for å holde det klart og glatt
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Bruk minst SPF 30 for å beskytte huden din mot solskader
Du vet sikkert allerede at bruk av solkrem i løpet av dagen kan bidra til å forhindre langsiktig skade, men visste du at det også kan bidra til at huden din blir mykere på kort sikt? Det er fordi solen virkelig tørker for huden din, noe som kan gjøre at den føles grov.
Hvis du er ute i solen, dekker du hele kroppen med omtrent 30 ml solkrem nok til å fylle et glass. På vanlige dager, bruk ca. 1⁄4 ts (1,2 ml) for å dekke ansiktet ditt.
Metode 11 av 14: Spis et sunt kosthold
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Maten du spiser kan faktisk ha stor innvirkning på huden din
Prøv å holde deg unna sukker, bearbeidet mat, umettet fett, meieri og karbohydrater. Disse kan føre til at huden din blir irritert eller betent, og de kan til og med føre til utbrudd. Nå i stedet for sunn mat som inneholder næringsstoffer som:
- Omega-3 er viktige for myk hud. Den beste kilden er i fisk som laks og sild, men du kan også få den fra valnøtter, linfrøolje eller edamame.
- Vitaminer og antioksidanter-disse holder huden din glødende og ungdommelig. Spis en rekke frukt og grønnsaker for å være sikker på at du får i deg alle næringsstoffene du trenger!
Metode 12 av 14: Drikk rikelig med vann
1 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Hold deg hydrert
Hvor hydrert du er påvirker huden din, så følg med på vanninntaket. Hvis du har problemer med å drikke nok vann hver dag, kan du prøve å legge fruktskiver til vannet for å øke inntaket.
Ifølge noen beregninger bør menn få 13 kopper (3, 100 ml) vann om dagen, og kvinner bør få 9 kopper (2, 100 ml)
Metode 13 av 14: Unngå hudpleieprodukter med etylalkohol
0 1 KOMMER SNART
Trinn 1. Velg produkter merket alkoholfritt
Etylalkohol brukes noen ganger i hudpleie for å få et produkt til å absorbere raskere. Dessverre tørker det virkelig for huden din også. Prøv å unngå dette helt når du skanner etiketten til ditt neste kjøp.
Fettalkoholer som cetearyl, stearyl og cetyl tørker ikke, så de er fine hvis du ser dem i ingredienslisten
Metode 14 av 14: Snakk med en hudlege
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. De kan hjelpe deg med alle hudforhold du måtte ha
Det er flere hudforhold som kan påvirke huden din, slik at den blir grov eller humpete i stedet for myk og glatt. Hvis det ikke virker å behandle det selv, må du bestille time hos en hudlege - de hjelper deg med å lage en personlig plan for å få huden din til å se best ut.
- Eksem, psoriasis og keratosis pilaris er alle eksempler på hudproblemer som en hudlege kan behandle.
- Hudlegen din kan også anbefale prosedyrer som mikrodermabrasjon eller laseroppdatering for å hjelpe deg med å få myk, glatt hud.
