Temodar (generisk navn temozolomide) er et kjemoterapimedisin foreskrevet for noen typer hjernesvulster. Hvis du tar eller skal begynne å ta Temodar, vet du kanskje at en av de vanligste bivirkningene er forstoppelse - å måtte belastes for avføring eller ha færre enn tre avføring i uken. Forstoppelse er ikke bare ubehagelig, men kan også påvirke din generelle helse negativt. Unngå forstoppelse når du tar Temodar ved å endre kosthold og vaner, og bruke medisiner på riktig måte ved hjelp av legen din eller omsorgsteamet.
Trinn
Metode 1 av 2: Administrere dietten og vanene dine
Trinn 1. Hold deg hydrert
Drikkevann (og andre ikke-koffeinholdige væsker) er svært viktig for å unngå forstoppelse. Med mindre legen din har fortalt deg å begrense væsken, drikker du regelmessig væske som vann, koffeinfri te, varm sitronade eller sviskejuice daglig. Vann kan også hjelpe til med å skylle ut overflødige giftstoffer fra cellegift.
- Sikt på å drikke 2-3 liter væske hver 24. time.
- Koffein, som i kaffe og te, kan virke som et vanndrivende middel og øke hvor mye du tisser. Dette kan bidra til dehydrering, og bør generelt unngås mens det er forstoppelse.
Trinn 2. Spis fiberrik mat
Rådfør deg alltid med legen din eller kreftteamet før du gjør dramatiske endringer i kostholdet ditt. Det anbefales imidlertid å forbedre kostholdet ditt i stedet for å ta mye vitaminer og kosttilskudd. Øk om nødvendig hvor mye fiber du spiser. Du bør få 25-30 gram fiber fra maten daglig. Mange mennesker oppfyller ikke dette kravet. Det er usannsynlig at du vil overstige 30 gram fiber, men prøv å ikke - hold styr på fiberen din og sikte på det området. Fullkornsprodukter, havre, bønner, linser, nøtter, frø og hele frukter og grønnsaker er gode kilder til fiber.
- Drikk 8 gram eller mer væske når du spiser mye fiber eller tar et supplement, og holder deg hydrert. Du kan gjøre forstoppelse verre hvis du øker fiberen, men ikke drikker nok vann.
- Fiber er veldig mettende, så sørg for å få de daglige kaloriene du trenger hvis vekttap er en bekymring.
- Tilsett fiber til kostholdet ditt gradvis slik at kroppen din kan venne seg til det. Ellers kan du oppleve oppblåsthet eller gass.
- Til frokost kan du prøve fiberrik frokostblanding og barer (kli, havre og lin), fersk og tørket frukt og fullkornsbagels og havre.
- Til lunsj og middag kan du spise fullkornsbrød eller fiberrik brød eller pasta, brun ris, quinoa, bønner og nøtter, grønnsaker, grønne grønnsaker og frukt.
- Hvis det er vanskelig å oppnå fiberkrav, kan du legge til et fibertilskudd. Diskuter dette med legen din.
Trinn 3. Øk magnesiuminntaket
Diskuter med omsorgsteamet ditt om tilsetning av et magnesiumtilskudd av høy kvalitet er et godt valg for deg. Magnesium som magnesiumsitrat kan hjelpe mot forstoppelse. Start med en lav dose og bruk den laveste dosen som er effektiv for å unngå diaré.
Mat som er rik på magnesium inkluderer: nøtter (mandler, cashewnøtter, peanøtter), spinat, sorte bønner, avokado, nyrebønner, brokkoli, gulrot, banan, eple, rosiner, fullkornsbrød og frokostblandinger, melk og soyamelk, yoghurt, edamam, brun ris, laks, kveite, kyllingbryst og kjøttdeig. Få magnesium du kan fra mat
Trinn 4. Gå sakte når du integrerer matvarer som kan forårsake gass
Du vil sannsynligvis føle deg bedre og forbedre forstoppelse hvis du sakte innarbeider nye matvarer og begrenser mat som sannsynligvis vil forårsake gass i de tidlige stadiene av kostholdet ditt. Men når kroppen din tilpasser seg økt fiber og nye matvarer, trenger du ikke å bekymre deg for å være gassaktig. Bønner, brokkoli, rosenkål, kål, blomkål, løk og salat er grønnsakene som mest sannsynlig vil gjøre deg gassaktig, så integrer disse sakte og begrense porsjonene dine først. Unngå kullsyreholdige og brusende drikker.
Ikke tygge tyggegummi. Drikk rett fra glasset ditt i stedet for å bruke et sugerør. Ikke snakk mye mens du spiser. Disse små endringene vil bidra til å redusere hvor mye luft du svelger
Trinn 5. Legg 20-30 minutter med trening på dagen
En stillesittende jobb og livsstil kan forverre forstoppelse. Du føler deg kanskje ikke ditt beste, men legg til litt trening i din daglige rutine for å minimere forstoppelse. Gå, ta en lett joggetur, bruk en elliptisk, dans - gjør den aktiviteten du liker for å få deg og tarmen i bevegelse.
Metode 2 av 2: Søker medisinsk behandling
Trinn 1. Prøv en avskriver som er reseptfri
Noen ganger kan bruk av avføringsmykler sammen med riktig kosthold forhindre forstoppelse. Det finnes en rekke avføringsmykner som du kan få uten resept, fra din lokale apotek. Prøv Colace (docusatnatrium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol og mer), melk av magnesia (magnesiumhydroksid), MiraLAX eller Metamucil.
Rådfør deg med kreftbehandlingsgruppen din før du starter en OTC -medisin, for å sikre at den ikke forstyrrer andre medisiner eller helsebehov
Trinn 2. Søk resept på et avføringsmiddel
Noen ganger, når du bruker Temodar eller andre medisiner, må du ganske enkelt også ha et foreskrevet avføringsmiddel. Det finnes mange forskjellige typer avføringsmidler som fungerer på forskjellige måter. "Bulkdannende" avføringsmidler som psyllium, polykarbofil eller metylcellulose blir ofte foreskrevet først for lett forstoppelse; docusate kan foreskrives med disse for å forhindre belastning.
- Hvis avføringsmidlene ovenfor ikke hjelper, kan legen din foreskrive noe som glyserin, polyetylenglykol, laktulose eller sorbitol. Metoklopramid er en annen type avføringsmiddel som kan brukes når kjemoterapimidler forårsaker forstoppelse.
- Avføringsmidler kommer i mange former, som piller, suppositorier og klyster. Omsorgsteamet ditt kan hjelpe deg med å bestemme hva som er den beste medisinen å ta, etter hvilken tidsplan du skal ta den, og hvilken form den skal være i for dine spesielle behov.
Trinn 3. Følg "tarmprogrammet" nøyaktig
Kreftbehandlingsgruppen din vil om nødvendig foreskrive et tarmprogram for å forhindre eller behandle forstoppelse mens du tar Temodar. Avhengig av dine tidligere tarmvaner, vil de kanskje at du skal begynne å ta forstoppelsesmedisin før du begynner å ta Temodar. Du må kanskje ta en avføringsmykner eller annen medisin en eller to ganger daglig. Følg alle instruksjonene om når og hvordan du skal ta medisiner, og følg tarmprogrammet nøye.
Trinn 4. Rådfør deg med legen din hvis du ikke har hatt avføring på over 3 dager
Hvis din forstoppelse vedvarer til tross for din beste innsats og det er 3 dager eller lenger siden din siste avføring, se legen din. De kan foreskrive deg et sterkt avføringsmiddel eller gi andre råd om hvordan du løser problemet. Søk også øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever noe av følgende:
- Feber på 40 ° C eller høyere
- Du klarer ikke å føre gass, har vondt i magen eller har kvalme eller oppkast med forstoppelsen
- Magen din føles spent eller hard når du trykker på den, eller den føles hovent
