Selv om antibiotika fungerer bra når du bekjemper bakterielle infeksjoner, kan de ofte ha en mindre produktiv effekt på fordøyelsessystemet. Magesmerter er en vanlig bivirkning av å ta antibiotika, fordi antibiotika kan drepe de normale bakteriene i magen. Heldigvis er det noen metoder du kan bruke for å redusere sjansene for å oppleve magesmerter når du tar medisinen.
Trinn
Metode 1 av 2: Ta klokt i antibiotika
Trinn 1. Følg legens instruksjoner nøyaktig
Når legen din skriver deg en resept på antibiotika, vil de gi deg spesifikke instruksjoner om hvordan du skal ta medisinen. Å følge disse instruksjonene nøyaktig kan bidra til å redusere sjansene for å utvikle magesmerter, da legen din mest sannsynlig vil gi deg tips om hvordan du kan unngå denne ubehagelige bivirkningen.
- Instruksjonene dine kan inneholde en bestemt tid du bør ta antibiotika for at de skal ha minst effekt på magen.
- Med mindre etiketten angir noe annet, lagre antibiotika på et mørkt, tørt sted.
- Noen antibiotika må kanskje lagres i kjøleskapet. I så fall, lagre medisinen i ferskvarekammeret. Frys aldri antibiotika.
Trinn 2. Bestem om antibiotika skal tas med mat
Noen antibiotika er ment å tas med mat. Dette er fordi maten fungerer som en nøytralisator eller beskytter mot antibiotika, og beskytter magen mot gastrointestinal lidelse. Hvis instruksjonene dine inkluderer å ta antibiotika sammen med mat, må du gjøre det hver gang du må ta medisinen, ellers kan du ende opp med magesmerter.
- Noen antibiotika er ment å tas på tom mage. Disse typer antibiotika inkluderer ampicillin og tetracyklin. Du bør ikke ta mat med disse stoffene fordi maten påvirker hastigheten som disse medisinene kan påvirke kroppen din på.
- Hvis du trenger å ta antibiotika på tom mage, er det best å ta dem før frokost. Sett en alarm for deg selv hvis du trenger hjelp til å huske.
- Noen antibiotika kan forårsake magesmerter ved inntak av visse matvarer. For eksempel kan tetracyklin resultere i magesmerter når det tas med meieriprodukter. For å unngå magesmerter når du tar tetracyklin (eller dets kolleger, doksycyklin og minocyklin), hold deg borte fra meieriprodukter så lenge du tar antibiotika.
Trinn 3. Sørg for å ta riktig mengde antibiotika hver dag
Vær presis når du tar antibiotika; ikke overdose, overdose eller dobbel dose. Selv om underdosering vil ha mindre effekt på den bakterielle infeksjonen du prøver å bekjempe, kan overdosering øke stoffets styrke, noe som gjør det mye mer sannsynlig at du får urolig mage.
- Hvis du har vanskelig for å huske om du allerede har tatt medisinen for dagen, kan du henge en kalender der du oppbevarer medisinene. Når du tar antibiotika for dagen, krysser du dagen på kalenderen med en penn. På den måten vil du ikke doble dosen ved et uhell.
- Reseptet ditt vil bli skrevet så lenge det vil ta antibiotika å bekjempe bakteriell infeksjon. Hvis du ikke tar antibiotika som foreskrevet, er det sannsynlig at bakteriene som er igjen kan starte en infeksjon på nytt, eller at antibiotika ikke fungerer like godt neste gang de trengs.
Trinn 4. Øk mengden av gode bakterier i kroppen din
Bortsett fra å bekjempe de dårlige bakteriene i kroppen din, kan antibiotika også angripe de gode bakteriene i kroppen din. Når denne gode bakterien angripes, kan du oppleve magesmerter. Prøv å gjenopprette de sunne nivåene av gode bakterier for å håndtere magesmerter. Selv om noen tror at gode bakterier har en positiv effekt, er dagens forskning motstridende. Rådfør deg alltid med legen din før du prøver nye kosttilskudd.
- Vanlig, usøtet yoghurt er en utmerket kilde til probiotika eller gode bakterier. Selv om du vanligvis bare trenger å spise 1 porsjon yoghurt om dagen for å høste fordelene, bør du vurdere å spise 3 til 5 porsjoner yoghurt om dagen når du tar antibiotika for å fylle opp gode bakterier. Se etter yoghurt som inneholder levende, aktiv kultur for best resultat.
- Hvitløk er en god kilde til prebiotika. Prebiotika gir næring til probiotika (finnes i for eksempel yoghurt, rå surkål). En porsjon med 3 store fedd per dag kan bidra til å beskytte de sunne nivåene av sunne bakterier (bare vær oppmerksom på at dette kan forårsake dårlig ånde).
- Andre kilder til gode bakterier inkluderer miso, surkål, kombucha og kefir.
- Kutt ned på sukker mens du tar antibiotika. Sukker kan føre til bakteriell gjengroing.
- Å drikke kyllingbuljong mens du tar antibiotika kan også være nyttig.
Trinn 5. Fortell legen din om tidligere erfaringer du har hatt med antibiotika
Hvis du har en kjent historie med magesmerter forårsaket av antibiotika, bør du diskutere dette med legen din. Legen din kan gi deg et alternativt legemiddel.
- Legen din kan også justere dosen slik at det er mindre sannsynlig at medisinen vil forårsake magesmerter, eller han kan foreskrive antiemetisk medisin for å redusere gastrointestinal forstyrrelse som kvalme eller oppkast.
- Enkelte antibiotika kan forårsake en allergisk reaksjon. Ring legen din umiddelbart hvis du begynner å merke utslett eller kløe når du tar et nytt antibiotika.
Metode 2 av 2: Komme over magesmerter
Trinn 1. Drikk en kopp kamille te
Kamille er et mildt urtemedisin som kan fungere som en antiinflammatorisk. Hvis mageslimhinnen er forstyrret av ubalansen i bakterier som følge av medisinen din, kan kamille -te berolige magen. Selv om noen studier støtter bruk av kamille te for magesmerter, må det forskes mer på om det er effektivt.
- Kok opp vann, hell deretter over en kamille -tepose.
- Dekk tekoppen eller gryten din, og la teen trekke i 15 til 20 minutter. Jo lenger din te bratter seg, desto sterkere blir den.
- Tilsett en teskje honning eller annet søtningsmiddel hvis du vil, men selve teen er ganske søt uten ekstra søtning.
Trinn 2. Påfør en "varm" pakke på magen
Plassering av en varmtvannsflaske eller elektrisk varmepute kan hjelpe magen til å slappe av og føle seg bedre. Hvis smerten skyldes kramper forårsaket av antibiotika, kan følelsen av varme mot huden hjelpe deg med å slappe av og føle deg bedre.
- Hvis du ikke har en varm pakke, kan du prøve å fylle en ren klutbeholder (en sokk vil fungere) med tørkede pintobønner eller ris. Sørg for at beholderen er lukket (du kan knytte den lukket, eller bruke en klesklype) og sette den i mikrobølgeovnen i 30 sekunder (eller til ingrediensene er varme å ta på).
- Ikke la varmpakken bli for varm. Du vil at den skal føles varm mot huden din.
- Finn et komfortabelt sted å ligge, hvor du kan balansere den varme pakken mot magen. La den stå på plass i minst 15 minutter. Du kan gjenta så ofte du vil.
Trinn 3. Drikk litt risvann
Risvann er vann som er igjen etter tilberedning av ris. Å drikke risvann hjelper til med å berolige magen ved å lage en slags beroligende barriere over magesekken. Selv om noen studier støtter bruk av risvann for magesmerter, må det forskes mer på om det er effektivt.
- Lag ditt eget risvann ved å lage 1/2 kopp ris (vanlig hvit ris er fint) med dobbelt så mye vann som nødvendig - i dette tilfellet bør 1/2 kopp ris tilberedes med 2 kopper vann. Kok opp ris-vann-blandingen, skru deretter ned og la det småkoke i 20 minutter, eller til risen er mør.
- Hell ris og vann gjennom en sil, og reserver risen til et tørt måltid. Ta risvannet i en bolle eller kjøkkenkanne.
- Fyll et glass med risvannet, og nyt risvannet varmt. Du kan tilsette en skje honning hvis du vil.
Trinn 4. Nyt en varm kopp fersk ingefærte
Ingefær slapper av musklene som strekker tarmkanalen din og er et velkjent middel mot magekramper. Ingefærrot er også flott for å lindre kvalme. Å drikke en varm infusjon av ingefærte kan bidra til å lindre magesmerter forårsaket av antibiotika. Selv om noen studier støtter bruk av ingefær mot magesmerter, må det forskes mer på om det er effektivt.
- Vask, skrell og grovhakk 2,5 til 5,1 cm ingefærrot. Kok opp 1 til 2 kopper vann, tilsett deretter ingefæren. Jo mer vann du bruker, desto mer fortynnet blir te; men hvis du steiler ingefæren i vannet, blir teen din sterkere.
- Kok i tre til fem minutter, og la det trekke i tre til fem minutter til.
- Fjern ingefærte fra varmen, sil ut bitene ingefær og hell den ferske ingefærteen i et krus eller en tekanne.
- Du kan tilsette en skje honning eller annet søtningsmiddel hvis du ønsker det. Noen mennesker liker en sitronskive med den varme ingefærte, som også kan hjelpe mot magesmerter.
Mat og drikke å spise og unngå når du tar antibiotika
Mat å spise når du tar antibiotika
Mat som bør unngås når du tar antibiotika
Drikker for å lindre magesmerter når du tar antibiotika
Tips
- Unngå å bruke antibiotika når du virkelig ikke trenger det. Antibiotika bør bare tas når det er faktisk bakteriell infeksjon. Uten dette vil antibiotika bare angripe gunstige bakterier, noe som fører til nye problemer. Dessuten kan bakterier mutere og øke resistensen mot antibiotika, og når du virkelig trenger et antibiotika, kan legen din øke dosen.
- Husk at antibiotika ikke dreper virus. Hvis du har forkjølelse eller annen virusinfeksjon, ikke be om antibiotika.
Advarsler
- Del aldri antibiotikaen din med en annen person. Ta bare medisiner som er foreskrevet for deg.
- Hvis du tenker på å ta en annen medisin for å lindre magesmerter, må du fortelle legen din før du gjør det. Noen smertestillende medisiner kan samhandle med antibiotika og kan påvirke effekten.
