Folk har en tendens til å se flotte ut når de har litt brunfarge-det gir huden en varm glød, masker flekker og bidrar til å få fargerike klær til å skille seg ut. Det kan være vanskelig å få den riktige brunfargen-det er UV-stråler å bekymre seg for, vanskelige oransje farger å unngå og solbrune linjer å vurdere. Med litt kunnskap og omtanke kan du overvinne alle hindringer og få den brunfargen du leter etter-så viser vi deg hvordan. Følg disse enkle trinnene og få den gylne gløden på kort tid!
Trinn
Metode 1 av 2: Moro i solen
Trinn 1. Velg UV -kilden
For ultrafiolett soling er det ingenting som slår godt, gammeldags solskinn. Selv om himmelen eller været ikke tillater det, er solarium et effektivt helårsalternativ for å holde huden lett brun.
Hold det hele i moderate mengder-flott hud kan ende opp som skinn hvis du blir for lenge i "ovnen"
Trinn 2. Hydrer huden din
Hud som er godt hydrert, solbruner seg bedre enn støvete, tørr hud. Gjør følgende før du forbereder huden din til å brune seg godt:
- I dusjen, eksfolier tørre, døde epidermale celler ved å skrubbe forsiktig med en grov klut, loofah eller eksfolierende såpe.
- Fukt huden din med en lotion som inneholder natrium -PCA. Det er en naturlig forekommende komponent i menneskelig hud som bidrar til å opprettholde en sunn epidermis, og virker ved å trekke til seg fuktighet fra luften.
- Påfør riktig nivå av solkrem for huden din. Hvis du har lys hud, bruk en lotion med en høyere SPF -vurdering enn hvis du har mørkere hud. Uansett hvilken hudtype du har eller hvor mye base du har bygd opp, bruk alltid en solkrem med minst en SPF -vurdering på 15.
- Hvis du skal være i vannet, må du sørge for at solkremen din er vanntett, eller påføres igjen når du er ute av vannet. Ellers påfør solkrem som beskrevet på etiketten-vanligvis hvert par timer.
Trinn 3. Bruk solkrem når du soler
Hvis du bare skal sitte på stranden og brunfarge i en time, legg på SPF 4-15, avhengig av hvor rettfarget din hud er og hvor mye base du allerede har bygget opp.
- Hvis du ikke bruker solkrem mens du soler, kan UVA- og UVB -stråler fortsatt skade huden din, selv om du ikke blir brent!
- Bruk også leppepomade med solkrem. Ideelt sett, bruk solkremen din i skyggen, og la den trekke i 20-25 minutter før du går ut i solen. Påfør etter behov hvis du svømmer og solkremen ikke er vanntett, eller hvert par timer som angitt på etiketten.
- Hvis du merker at rødhet utvikler seg på huden din, må du komme deg ut av lyset-du er allerede brent, og å fortsette å bake vil bare utdype brenningen og øke risikoen for alvorlig skade.
Trinn 4. (Un) kle deg for suksess
Med mindre du vil ha et lappeteppe av solbrune linjer, bruk badedrakten du vil ha på deg når du svømmer! Hvis du bruker samme badedrakt, får du en glatt, smørbrun farge som flyter fra hud til badedrakt.
Hopp over badedrakten helt hvis du kan. Det eneste som er bedre enn minimalt med brunfarge, er ingen brunfarger i det hele tatt
Trinn 5. Finn din plass i solen
Du kan solbrune i din egen bakgård, på stranden eller hvor som helst som solen skinner. Alt du trenger er solkrem, vann og en strandstol eller håndkle.
Plasser stolen eller håndkleet på gården der solen vil treffe deg direkte
Trinn 6. Beveg deg mens du soler
Tenk "rotisserie chicken". For å få den flotte, allsidige bruningen må du fortsette å bevege deg. Front, bak, sider og steder der solen normalt ikke skinner som armhuler. Eller tilbring en dag på baksiden og en dag på forsiden
Hvis du ikke vil ligge hele dagen, men fortsatt vil ha brunfargen, er et annet alternativ å gå en joggetur eller til og med en tur. Dette øker ikke bare soleksponeringen og øker brunfargen, men hjelper deg med å gi deg en slank, tonet kropp samtidig. Hyggelig
Trinn 7. Beskytt øynene dine
De kan også brennes. For soling er det imidlertid bedre å enten bruke hatt eller bare holde øynene lukket i stedet for å bruke solbriller. Sterkt lys på synsnerven stimulerer hypothalamus, som igjen forårsaker produksjon av melanin og dermed oppnår en dypere brunfarge.
Trinn 8. Hydrer
Sørg for å drikke rikelig med vann. Hopp i bassenget for å kjøle deg ned nå og da. Ikke bekymre deg, dette vil ikke skade din soling i det minste. Ikke glem å bruke solskjermen igjen etterpå.
Trinn 9. Etter at du er brun, fuktig
Bruk en aloe-basert hudkrem for å berolige og fukte huden din. Det vil bidra til å holde huden din frisk og forhindre at den blir flassende og tørr fra solen.
Metode 2 av 2: Gni i deg brunfargen
Trinn 1. Hopp over solen
Hvis du er veldig rettferdig, har en tendens til å brenne lett, eller vil minimere helserisikoen, kan soling eller UV -solarium være akkurat feil valg. Du vet ikke at du brenner før du er brent og skaden allerede er gjort.
Trinn 2. Gjør det selv
Det finnes en rekke produkter fra selskaper som Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret og mange flere, som vil gi deg en jevn og jevn brunfarge.
- I henhold til instruksjonene, påfør lotion eller spray jevnt, pass på å få all hud dekket. De beste lotionene vil være noncomedogenic, noe som betyr at det ikke vil tette porene dine.
- Med mindre du har uvanlig lange armer eller er ekstremt fleksibel, vil du at en venn skal hjelpe deg med å få dekket ryggen.
Trinn 3. Slipp hemmelsene dine
Besøk en solarium, og la dem ta en brunfarge. På bare noen få minutter vil de profesjonelt påføre en solingståke over hele kroppen din.
Trinn 4. Les etiketten
Før du slipper ned pengene dine, må du lese de ulike anmeldelsene som er tilgjengelige på både produktet og på service, og se opp for spray-on tan som gjør deg oransje.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Når du soler, må du sørge for at solbrillene dine ikke etterlater ringer rundt øynene.
- Konsentrer deg om å legge mer solkrem på skuldre, ansikt, ører og føtter, eller steder som ikke har blitt utsatt for solen.
- Hvis du blir solbrent, kan du prøve å bruke olivenolje og jod eller bruke 100% kakaosmør og holde deg utenfor solen i noen dager. Det vil hjelpe deg med å få en god brunfarge etterpå.
- Ikke bare dele solkrem eller sammenligne deg selv med andre. Hvis du er lyshudet og er på stranden med en venn med en mørkere hudtone enn deg, må du bruke en solfaktor med høyere faktor, og du kan ikke være ute så lenge.
- Ikke bruk babyolje for å hjelpe deg med å bli brun. Du vil brenne.
- Sørg for at når du soler for å snu på forskjellige sider, slik at du ikke har brunfarger.
- Hvis du velger en kunstig garver-som er tryggere og kan gi deg en virkelig brunfarge-sørg for å finne en som ikke får deg til å se oransje ut.
- Aloe Vera kan brukes som en etter-soling lotion og/eller som noe å berolige og eliminere en brannskade.
- Sørg for å ta på en beskyttende leppebalsam.
- Hvis det er første gang du går på en solingbod, ikke gå så lenge. snakk med kassereren om anbefalt lengde.
- Drikk mye vann for å holde deg hydrert og barbere bena før soling. Hvis du ikke gjør det, og du barberer deg etter soling, kan du ende opp med hvite flekker på bena.
- Start med kort tid i solen, si 10 minutter om dagen for sensitiv hud. Hvis du ikke ser noen problemer, kan du gradvis øke tiden i solen. Ved røde flekker eller kløe, ta et par dagers pause fra solingen.
Advarsler
- Husk at mens du soler, og etter at du har kommet inn, drikker du mye vann. Hvis huden din føles varm, kan du prøve en etter solkrem for å kjøle den ned, ettersom en dusj kan svi hvis du har blitt brent.
- Hvis du holder deg ute i solen for lenge, kan du være i fare for heteslag.
- Hvis du blir brent og føler deg veldig sliten etter soling, kan du ha solforgiftning.
- Solarier kan skade huden din og øke risikoen for hudkreft.
- Vær forsiktig med solbriller; mange tilfeller av krystalliserte avsetninger i øynene har blitt observert hos personer som bruker solbriller. Disse forekomstene har vist seg å til slutt føre til blindhet.
- Hold styr på eventuelle føflekker, og se etter endringer i farge eller form.
- Solbrenthet kan være alt fra mild til moderat. Se en lege hvis du får en alvorlig forbrenning.
- Omfattende soling eller eksponering for UV -stråling kan føre til hudkreft, som i sin verste form kalles melanom. Det er tryggere å bruke spraybrun. Hvis du må være solbrun og ikke bryr deg om du blir litt oransje, kan du redde livet ditt.
