Hvis noen du kjenner har et drikkeproblem, er du sannsynligvis desperat etter å hjelpe dem. Selv om det til syvende og sist er opp til alkoholisten å søke behandling, kan du prøve noen få strategier for å presse personen i riktig retning. Vurder å gjennomføre en intervensjon med andre som bryr seg om personen, slik at dere alle kan vise deres bekymring. Hjelp dem deretter med å bygge et sterkt støttesystem og gjør en innsats for å forsterke edrueligheten i hverdagen.
Trinn
Metode 1 av 3: Opprette en intervensjon
Trinn 1. Planlegg en intervensjon
En profesjonell intervensjonist kan hjelpe til med å legge til rette for en åpen og ærlig samtale med en person som sliter, og oppmuntre dem til å få hjelp. Kontakt lokale avhengighetssentre eller psykiatriske etater for å få kontakt med en intervensjonist.
- Intervensjonisten vil hjelpe deg med å formulere en plan, for eksempel å undersøke behandlingsprogrammer og finne ut et møtested.
- Å jobbe med en intervensjonist kan føre til bedre resultater enn å snakke med personen alene. De har spesiell kunnskap om håndtering av alkoholikere, noe som betyr at de kan hjelpe deg med å dele bekymringene dine på den mest effektive måten.
Trinn 2. Sett sammen andre som bryr seg om personen
For å overbevise personen om å få alkoholbehandling, verve innsatsen til andre som bryr seg om personen. Be familiemedlemmer, pålitelige venner, kolleger eller respekterte samfunnsledere (for eksempel en trener eller pastor) om å snakke med personen.
Å høre alles bekymringer i intervensjonen kan hjelpe meldingen til å synke inn hos personen og oppmuntre dem til å få hjelp. Vær imidlertid forberedt på at innsatsen din kan slå tilbake
Trinn 3. Forbered utsagn
Tenk på forhånd på hva du vil si og hvordan du vil komme til personen under intervensjonen. Skreddersy ordene dine slik at du virker medfølende og omsorgsfull. Bruk "jeg" -uttalelser som uttrykker dine følelser uten å klandre den andre personen.
- Du kan til og med la intervensjonisten lese over uttalelsen din for å sikre at den treffer den rette akkorden.
- Alle som vil være til stede under intervensjonen bør utarbeide en uttalelse.
Trinn 4. Planlegg møtet med personen og del dine bekymringer
Alle vil møte alkoholikeren på forhåndsbestemt tid og sted. Med intervensjonisten som leder prosessen, kan du forklare hvorfor du ba personen om å møte og hva du håper å få ut av møtet.
Alle vil gå rundt og dele sine forberedte uttalelser. Du kan for eksempel si: “Jeg var redd for sinnet da politiet ringte meg i forrige uke. Jeg tror du bør få hjelp til å drikke …"
Trinn 5. Fokus på helse
Ikke la deg rive med og fortell personen hva de har gjort feil. Dette setter bare opp en vegg mellom dere. Kom heller på samme side med dem ved å vise bekymring for deres helse og velvære.
Du kan inkludere uttalelser som: "Jeg er bekymret for at du vil skade deg selv eller noen andre når du drikker og kjører bil" eller "Alkohol påvirker din evne til å konsentrere deg og prestere godt på jobben din, og jeg vet hvor viktig denne kampanjen var for deg.”
Trinn 6. Motstå skyld-tripping eller nagging
Straff eller tvang vil ikke fungere i din favør, så hold deg unna å prøve å manipulere personen til å få behandling. Unngå trusler eller skyldreiser. Vis i stedet en rolig og akseptabel holdning.
- Myk opp ansiktsuttrykket, senk stemmen din og demonstrer åpent kroppsspråk.
- Ved å gjøre dette er det mer sannsynlig at du kommer til å bryte gjennom til personen.
Trinn 7. Kommuniser eventuelle konsekvenser hvis personen nekter behandling
Forhåpentligvis vil personen forlate intervensjonsmøtet med en plan for behandling. Hvis de motstår, kan det imidlertid hende at du og andre må forklare konsekvensene av at de ikke får hjelp. Vær også forberedt på å følge opp disse konsekvensene, om nødvendig.
For eksempel kan du si til en venn: "Hvis du ikke får behandling, vil jeg ikke låne deg penger lenger." For en forelder eller besteforelder kan du si: "Hvis du ikke kan slutte å drikke, vil jeg ikke føle meg komfortabel med å forlate barna mine her lenger."
Metode 2 av 3: Gi støtte til en alkoholiker
Trinn 1. Gi et lyttende øre hvis personen ønsker å diskutere sine kamper
En god måte å uttrykke bekymring og vise personen at du er opptatt av å hjelpe dem med å komme seg, er å tilby å lytte. Ved å høre dem, kan du bedre forstå drikkingen deres og bygge en bro som oppmuntrer dem til å få hjelp.
Du kan si: “Jeg vil at du skal vite at du ikke er alene om dette. Jeg er her hvis du vil snakke.”
Trinn 2. Tilby deg å bli med dem når du møter med fastlegen
For å søke behandling må personen snakke med en profesjonell. Et godt utgangspunkt er deres lege i primærhelsetjenesten. Fortell dem: “Hvorfor planlegger vi ikke en avtale med Dr. Howard? Han kan hjelpe oss med å finne ut alternativene våre.”
Denne legen har sannsynligvis allerede et godt forhold til personen og kan fungere som en forbindelse til andre fagfolk og ressurser i samfunnet
Trinn 3. Introduser dem for en 12-trinns gruppe
Du kan også finne en 12-trinns gruppe i ditt område som Anonym alkoholiker. Inviter personen til å delta på et møte med deg.
- La dem få vite at de ikke trenger å si noe eller gjøre noen forpliktelser-i utgangspunktet vil du bare hjelpe dem med å få foten i døren og se at det er hjelp der ute.
- Hvis de nekter, fortell dem når og hvor møtene holdes, og la dem få vite at invitasjonen er åpen hvis de noen gang ombestemmer seg. Fortsetter å gå på møter selv om personen ikke viser at du er investert i gjenopprettingen.
Trinn 4. Hjelp personen med å bygge et godt støttesystem
Hjelp vennen din eller familiemedlemmet med å bli kjent med andre gjenopprettende alkoholikere eller støttende, nøkterne venner. Introduser dem for potensielle nye venner i kirken, i matbutikken eller på nettet.
Et sterkt støttesystem er gunstig for å hjelpe personen med å få behandling og ta positive valg fra dette tidspunktet
Metode 3 av 3: Hjelper til med å normalisere edruelighet
Trinn 1. Ta sunne valg som norm
Forsterke edruelighet mens du reduserer personens behov for å drikke ved å legge vekt på egenomsorg. Modell et sunt liv ved å velge næringsrik mat, få regelmessig mosjon og søvn og håndtere stress på positive måter.
"Å praktisere det du forkynner" er mer sannsynlig at det smitter av på alkoholisten og oppmuntrer dem til å ta sunne vaner også
Trinn 2. Bruk positivt språk når du diskuterer utvinning
Å overvinne alkoholisme er utfordrende, så vær positiv til personens restitusjon, selv om de opplever tilbakefall. I stedet for å forelese dem når de tar dårlige beslutninger, ros god oppførsel og aktiviteter.
Si for eksempel “Det tok mye mot og tilbakeholdenhet å avvise den drikken. Jeg er stolt av deg." Du kan også komplimentere fremgangen deres med å si "Gratulerer! Dette er ditt tiende møte på rad!”
Trinn 3. Ikke drikk med alkoholisten
Å la alkoholikeren lide av noen naturlige konsekvenser av å drikke kan motivere dem til å få hjelp. Ved ikke å drikke med personen, godtar du ikke drikking og krever at de gjør det alene eller sammen med andre som drikker.
- Gjør dine sosiale arrangementer alkoholfrie. Hvis personen tar med seg alkohol, vennligst be dem om å legge den bort eller forlate lokalene.
- Å gå glipp av samlinger fordi de vil drikke er en konsekvens som de kanskje må lide.
Trinn 4. Unngå å gi personen penger for alkohol
Aldri gi alkoholisten penger- selv av en konstruktiv grunn- fordi pengene dine ikke kan brukes til tiltenkt bruk. Hvis du vil hjelpe dem med en utgift eller en regning, må du betale for det direkte.
En annen naturlig følge av at de drikker, kan være å miste din økonomiske hjelp eller se at du ikke stoler på dem lenger med penger
Hjelp til å snakke om alkoholisme
Samtale med en alkoholiker om behandling
Måter å få fram alkoholisme med en alkoholiker
