Elveblest, også kalt urticaria, er kløende støt som vises på huden din. De er ofte røde og kan variere fra å være noen få millimeter til flere centimeter i diameter, og flere elveblest kan til og med se ut til å være tilkoblet. De fleste forsvinner på omtrent en dag med hjemmebehandling. Hvis du har elveblest som varer mer enn et par dager, bør du få dem sjekket av lege.
Trinn
Metode 1 av 3: Eliminering av utløseren
Trinn 1. Fjern mulige utløsere fra kostholdet ditt
Det kan være lurt å føre en matdagbok for alt du spiser før og etter at du har gjort noen endringer. Dette vil hjelpe deg med å identifisere problemmatene. Det er flere matvarer som gir noen mennesker elveblest:
- Matvarer med vasoaktive aminer. Disse kjemikaliene får kroppen til å frigjøre histaminer, noe som kan føre til elveblest. Mat som inneholder dem inkluderer skalldyr, fisk, tomater, ananas, jordbær og sjokolade.
- Matvarer med salisylater. Dette er forbindelser som ligner aspirin. Mat som inneholder dem inkluderer tomater, bringebær, appelsinjuice, krydder og te.
- Andre vanlige matallergener inkluderer peanøtter, nøtter, egg, ost og melk. Noen mennesker finner også ut at koffein og alkohol kan utløse elveblest.
Trinn 2. Vurder om du er allergisk mot noe i ditt miljø
I så fall kan du kanskje bli kvitt elveblestene ved å minimere kontakten med disse utløserne. Noen mennesker reagerer med elveblest på følgende stoffer:
- Pollen. Hvis dette er din utløser, er det mest sannsynlig at du opplever elveblest i tider med høyt pollentall. Prøv å unngå å gå utenfor i disse tider og hold vinduene til huset ditt lukket.
- Støvmidd og dyrehud. Hvis du er allergisk mot støvmidd, kan det hjelpe å holde miljøet ditt ekstremt rent og støvfritt. Prøv å støvsuge, støve og vaske regelmessig. Bytt laken slik at du ikke sover på støvete laken eller dander.
- Latex. Noen mennesker får elveblest som reaksjon på kontakt med latex. Hvis du er helsepersonell og tror at latex kan gi deg elveblest, kan du prøve å bruke latexfrie hansker for å se om elveblesten forsvinner.
- Andre kjemikalier (rengjøringsprodukter, parfymer, etc.) kan også forårsake elveblest hvis du er allergisk.
Trinn 3. Minimer eksponeringen for insektbitt og stikk
Noen mennesker reagerer med elveblest på kjemikaliene som insekter etterlater seg i kroppen når de biter eller svir. Noen mennesker opplever alvorlige allergiske reaksjoner og bærer epinefrininjektorer i tilfelle de blir stukket. Hvis du jobber ute, kan du redusere eksponeringen for bitt og stikk ved å:
- Unngå bikuber og vepsebol. Hvis du ser bier eller veps, ikke motvirke dem. I stedet beveger du deg sakte bort og venter på at de skal fly bort.
- Påfør insektmiddel på klærne og utsatt hud du måtte ha. Ikke få disse kjemikaliene i nesen, øynene eller munnen. Det er mange produkter tilgjengelig, men de med DEET er generelt effektive.
Trinn 4. Beskytt huden din mot harde miljøfaktorer
Dette kan innebære å beskytte deg selv mot ekstreme temperatursvingninger til kroppen tilpasser seg et nytt klima eller bruker en sterkere solkrem. Noen mennesker har sensitiv hud som kan reagere med elveblest på en rekke miljøfaktorer, inkludert:
- Varme
- Kald
- Sollys
- Trykk på huden
- Gress, giftig eføy og gift eik
Trinn 5. Diskuter medisinen din med legen din
Noen medisiner kan føre til at folk bryter ut i elveblest. Hvis du tror at en av medisinene dine gir deg elveblest, må du kontakte legen din umiddelbart. Ikke slutt å ta det uten å rådføre deg med legen din først. Legen din kan kanskje anbefale en annen medisin som fortsatt vil behandle din opprinnelige tilstand, men som ikke gir deg elveblest. Medisiner som noen ganger gir folk elveblest, inkluderer:
- Penicillin
- Noen blodtrykksmedisiner
- Aspirin
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB og andre)
Trinn 6. Vurder din generelle helsetilstand
Rådfør deg med legen din for å avgjøre om elveblestene dine kan være et symptom på en annen underliggende helsetilstand. Et bredt spekter av forhold kan gi folk elveblest. Disse inkluderer:
- Bakterielle infeksjoner
- Tarmparasitter
- Virale infeksjoner inkludert hepatitt, cytomegalovirus, Epstein-Barr-virus og HIV
- Skjoldbrusk problemer
- Immunforstyrrelser som lupus
- Lymfom
- Reaksjoner på blodoverføringer
- Sjeldne genetiske lidelser som påvirker immunsystemet og hvordan blodproteiner fungerer
Metode 2 av 3: Påføring av naturmidler
Trinn 1. Berolig den irriterte huden med kule kompresser
Dette vil redusere kløen og hjelpe deg med å ikke klø. Du kan:
- Fukt en vaskeklut i kaldt vann og legg den ut over huden din. La den stå på til huden din føles mindre kløende.
- Påfør en ispose. Hvis du bruker is, pakk den inn i et håndkle slik at du ikke legger isen direkte på huden din. Å sette isen direkte på huden din øker risikoen for frostskader. Hvis du ikke har en ispose tilgjengelig, kan du bruke en pakke med frosne grønnsaker. Påfør isen i omtrent 10 minutter før du gir huden en sjanse til å varme opp.
Trinn 2. Bløtlegg i et kjølig bad med et naturlig middel mot kløe
Dette er et gammelt middel mot kløe. Fyll et bad med vann som er kjølig, men ikke ubehagelig. Følg deretter produsentens anbefalte mengder, tilsett ett av følgende midler og suge i flere minutter eller til du blir kvitt kløen:
- Bakepulver
- Ukokt havregryn
- Kolloidal havregryn (Aveeno og andre)
Trinn 3. Bruk løse, 100% bomullsklær for å holde huden kjølig og tørr
Elveblest kan være et resultat av hudirritasjon på grunn av tette klær som holder svette mot huden din. Løse klær hjelper huden din å puste og unngår elveblest på grunn av overoppheting og irritasjon.
- Prøv å ikke bruke riper, spesielt ull eller polyester. Hvis du bruker ull, må du passe på at den ikke ligger direkte på huden din. For eksempel, hvis du bruker en ullgenser, legg på en lys skjorte under.
- I likhet med hvordan svette kan irritere elveblestene dine, kan det ta en varm dusj eller et bad også.
Trinn 4. Reduser stress
Noen bryter ut i elveblest når de er under intens stress. Vurder om du har opplevd noen stressende hendelser i livet ditt, for eksempel å avslutte eller starte en ny jobb, dø i familien, flytte eller ha problemer i dine nære relasjoner. Hvis dette er tilfelle, kan det å få elveblest til å forsvinne hvis du lærer å håndtere stress. Du kan prøve:
- Meditasjon. Meditasjon er en avslapningsteknikk der du klarner tankene dine. Du tar et par rolige øyeblikk for å lukke øynene, slappe av og slippe stress. Noen mennesker gjentar et enkelt ord eller uttrykk (et mantra) i hodet mens de gjør det.
- Dyp pusting. Under denne metoden konsentrerer du deg om å blåse opp lungene dine fullt ut. Dette tvinger deg til å slappe av og unngå de grunne pustene som folk gjør når de hyperventilerer. Dyp pusting kan også hjelpe deg med å tømme tankene.
- Visualisere beroligende bilder. Dette er en avslapningsteknikk der du forestiller deg et avslappende sted. Det kan være et ekte eller innbilt sted. Når du ser for deg denne plasseringen, beveger du deg rundt i landskapet og tenker på hvordan det føles, lukter og høres ut.
- Trening. Regelmessig mosjon kan hjelpe deg med å slappe av, løfte humøret og forbedre din fysiske helse. Institutt for helse og menneskelige tjenester anbefaler at folk utfører minst 75 minutters fysisk aktivitet per uke. Dette kan omfatte å gå, løpe, sykle eller spille sport. Det anbefales også at folk styrketrener, som vektløfting, to ganger i uken. Rådfør deg med legen din før du begynner med noen øvelse.
Metode 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Ring nødetatene hvis du har pustevansker
Noen ganger kan folk ha problemer med å puste eller føle at halsen lukker seg når de får elveblest. Hvis dette skjer for deg, er det en medisinsk nødssituasjon, og du bør ringe en ambulanse umiddelbart.
Hvis dette skjer, vil beredskapsberedskapene sannsynligvis gi deg en epinefrininjeksjon. Dette er en form for adrenalin, og det bør redusere hevelsen raskt
Trinn 2. Prøv antihistaminer
Disse medisinene er tilgjengelige som reseptfrie og reseptfrie medisiner. De er den første behandlingslinjen for elveblest og er effektive for å redusere kløe og hevelse.
- Vanlige antihistaminer inkluderer Cetirizin, Fexofenadine og Loratadine. Difenhydramin (Benadryl) er et vanlig antihistamin som er reseptfritt.
- Antihistaminer kan føre til at du føler deg søvnig, så ikke kjør mens du tar dem før du vet hvordan de påvirker deg. Ikke drikk alkohol mens du tar dem. Les og følg produsentens instruksjoner og legens anbefalinger.
- Fortell legen din dersom du er gravid. Antihistaminer er kanskje ikke trygge for gravide.
Trinn 3. Spør legen din om aktuelle eller orale steroider
Disse medisinene er vanligvis foreskrevet når antihistaminer ikke hjelper. De reduserer elveblestene ved å senke immunresponsene dine. Start med å påføre et tynt lag aktuell steroidkrem, for eksempel 1% hydrokortison, over elveblestene. Hvis du har utbredt elveblest, kan du få forskrevet behandling er en 3- til 5-dagers behandling med prednisolon.
- Fortell legen din dersom du har noen av følgende tilstander før du tar kortikosteroider for å sikre at de passer for deg: høyt blodtrykk, glaukom, grå stær eller diabetes. Fortell legen din dersom du tror du kan være gravid eller ammer.
- Bivirkninger kan omfatte vektøkning, humørsvingninger og søvnløshet.
Trinn 4. Prøv flere medisiner for å løse elveblest som ikke forsvinner
Hvis du har elveblest som er motstandsdyktig mot behandling, vil legen din sannsynligvis henvise deg til en hudspesialist. Du kan også få muligheten til å prøve flere medisiner. Fortell legen om du tar andre medisiner eller er gravid eller ammer.
Menthol krem. Dette kan påføres lokalt for å redusere kløe
Trinn 5. Diskuter lysterapi med legen din
Noen utslett reagerer på behandlinger av smalbånds ultrafiolett B -fototerapi. Dette krever at du står i et lite rom i noen minutter mens du blir utsatt for lys.
- Denne behandlingen er kanskje ikke effektiv med en gang. Du vil gjøre to til fem økter per uke, og det kan ta 20 økter før du ser en effekt.
- Denne behandlingen kan føre til solbrenthet og kan øke risikoen for å få hudkreft.
Tips
Rengjør huden din med kaldt vann og mild såpe for å redusere elveblest
Advarsler
- Fortell legen din om alle medisiner, urtemedisiner og kosttilskudd du tar. Dette er viktig fordi de kan samhandle med andre medisiner. Dette er spesielt viktig hvis du er gravid, ammer eller behandler et barn.
- Les og følg produsentens instruksjoner og eventuelle råd gitt av legen din.
