I første trimester av svangerskapet er overflødig spytt (teknisk kalt "ptyalism gravidarum") vanlig, spesielt hvis du har kvalme og oppkast (ofte kalt "morgenkvalme") som ofte følger med graviditet. Denne tilstanden forsvinner vanligvis ved slutten av første trimester, og det vil ikke skade din egen eller babyens helse på noen måte. Imidlertid kan det være ubehagelig og flaut, slik at du ikke kan fortsette dine daglige aktiviteter. Selv om det ikke er noen kur mot denne tilstanden, bortsett fra å føde babyen din, er det noen ting du kan gjøre for å redusere overflødig spytt du har og for å takle situasjonen mens du venter på at den skal gå.
Trinn
Metode 1 av 3: Ta vare på tennene og tannkjøttet
Trinn 1. Puss tennene umiddelbart etter å ha spist
Å holde tennene og tannkjøttet rent og sunt kan bidra til å redusere overflødig spytt i munnen. Pusse tennene etter å ha spist kan også redusere kvalme og oppkast, noe som er årsaken til overflødig spytt.
Å bruke en tannkrem med en mynten smak vil også bidra til å roe magen
Tips:
Hvis du tilfeldigvis kaster opp, børst tennene umiddelbart etterpå for å få magesyre ut av munnen. Kroppen din produserer overflødig spytt for å beskytte tennene mot magesyre.
Trinn 2. Bruk en mytisk munnvann
Mint kan berolige magen og lindre kvalme, noe som kan hjelpe mot overflødig spytt. Hvis du har for mye spytt, skyll munnen flere ganger om dagen for å hjelpe mot dårlig ånde og oppbygging av bakterier i munnen og på tennene og tannkjøttet.
Ta med deg en flaske munnvann i reisestørrelse, slik at du kan skylle munnen når du er ute og reiser, hvis du ikke har mulighet til å pusse tennene med en gang
Trinn 3. Se tannlegen din hvis du har tannråte eller infeksjon
Både tannråte og orale infeksjoner kan forårsake overflødig spytt. Hvis du allerede har overflødig spytt på grunn av graviditet, vil eventuelle tannproblemer bare gjøre tilstanden verre.
Hvis det er en stund siden din siste tannkontroll, må du planlegge en. Hvis du har noen tannproblemer, kan tannlegen din ta seg av dem
Metode 2 av 3: Lette symptomene dine
Trinn 1. Behandle kvalme og oppkast for å redusere overflødig spytt
Overflødig spytt er vanligvis forårsaket av morgenkvalme. Hvis du har alvorlig morgenkvalme, kan behandling som kan hjelpe overflødig spytt også. Noen midler mot kvalme og oppkast forårsaket av graviditet inkluderer:
- Spise flere mindre måltider (si 6 måltider i stedet for 3) og snack ofte
- Drikker kalde, klare og kullsyreholdige drikker, for eksempel ingefærøl eller limonade
- Unngå utløsere, for eksempel varme og fuktighet, lukt eller flimrende lys
- Går en tur etter å ha spist
Tips:
Selv om du ikke har kvalme eller oppkast, kan de samme tingene som hjelper til med å behandle disse graviditetssymptomene også være effektive for å behandle overflødig spytt.
Trinn 2. Fjern irriterende stoffer som kan utløse overflødig spytt
Røyk, plantevernmidler, noen rengjøringsmidler og andre irriterende stoffer kan forårsake en reaksjon som øker spyttproduksjonen. Vær oppmerksom på din fysiske reaksjon rundt potensielle irritanter og unngå de som forårsaker overflødig spytt.
Du kan ha følsomhet mens du er gravid som du aldri har hatt før. Hvis noe gir hodepine eller får deg til å føle deg kvalm, kan det også forårsake overflødig spytt
Trinn 3. Ta prenatal vitamin om natten før du legger deg
Prenatale vitaminer med jern kan noen ganger forverre morgenkvalme og overflødig spytt. Hvis du normalt tar ditt prenatale vitamin om morgenen, kan du prøve å ta det rett før sengetid og se om det hjelper.
Legen din kan også foreslå at du bytter fra en tablett til en tyggbar form, som lettere absorberes
Trinn 4. Prøv klinisk hypnose for å behandle overflødig spytt
Noen mennesker har funnet ut at klinisk hypnose bidrar til å lindre overflødig spytt samt kvalme og oppkast forårsaket av graviditet. Selv om dette ikke fungerer for alle, kan det være verdt et forsøk hvis andre forsøk har mislyktes.
Selv om hypnose ikke er skadelig verken for deg eller babyen din, må du sørge for at hypnotisøren du skal gå til er styresertifisert
Metode 3 av 3: Håndtere overflødig spytt
Trinn 1. Prøv å svelge så mye spytt du kan
Hvis du har alvorlig kvalme, kan du føle deg verre ved å svelge spytten din. Imidlertid, så lenge du kan mage det, er den enkleste måten å bli kvitt overflødig spytt ved å fortsette å svelge.
Hvis overflødig spytt føles tykkere, har en bitter smak eller er vanskelig å svelge, kan du prøve å drikke noe, for eksempel ingefærøl, for å hjelpe det med å gå lettere
Trinn 2. Bær vev eller lommetørkle med deg hele tiden
Det kan være tider hvor du rett og slett ikke kan svelge spytten i munnen og trenger å spytte det ut. Hvis du har vev eller et lommetørkle, kan du være mer diskret om dette.
- Dupp på munnen din i stedet for å spytte direkte inn i vevet eller lommetørkleet til problemet føles som om det er under kontroll. Dette forhindrer at papiret eller kluten blir for våt.
- Hvis du har vev, kan du bare kaste dem. Oppbevar lommetørkleet i en plastpose, slik at du ikke trenger å bekymre deg for at noe annet blir vått eller blir skadet av det.
Trinn 3. Tygg sukkerfri tyggegummi for å suge overflødig spytt
Tyggegummi vil ikke nødvendigvis føre til at kroppen produserer mindre spytt, men det vil hjelpe til med å suge opp overflødig spytt allerede i munnen. Det kan også gjøre spytt lettere å svelge.
Mintgummi kan også berolige magen din. Hvis du føler deg mindre kvalm, vil kroppen din mindre sannsynlig produsere overflødig spytt
Tips:
Å suge på et stykke hardt godteri eller en pustemynte kan også hjelpe. Som med tannkjøttet, sørg for at det er sukkerfritt.
Trinn 4. Nipp til vann hele dagen
Kroppen din vil naturlig produsere overflødig spytt hvis du er dehydrert. Ved å drikke vann hele dagen kan du sikre at kroppen din er godt hydrert. Å drikke vann hjelper også med å bryte opp det tykkere spyttet og gjør det lettere å svelge.
