Hvis du lider av kroniske smerter, kan det være flere fordeler å skaffe deg et kjæledyr. For eksempel kan fellesskapet og distraksjonen som tilbys av et kjæledyr forbedre din mentale helse. Noen kjæledyr kan til og med hjelpe til med grunnleggende fysiske oppgaver. Hvis du kan ta vare på og ha råd til en hund, kan du prøve å få en hund som er opplært til å være en ledsager for noen med din tilstand. Det er også andre gode alternativer for å tilbringe tid med terapidyr og ta tankene bort fra smerten din.
Trinn
Metode 1 av 3: Velge hvilken type kjæledyr du skal kjøpe
Trinn 1. Sørg for at du kan ta vare på et kjæledyr
Før du vurderer de mange fordelene knyttet til eierskap av kjæledyr, er det viktig å sørge for at du kan håndtere ansvaret. Å ta vare på et kjæledyr krever god fysisk aktivitet. Med de typer kjæledyr som gir de mest terapeutiske fordelene, må du mate, bade og ta med kjæledyret til veterinæren for sjekk.
- Hunder trenger også mye trening og sosialisering. Spesielt hvis du ikke bor sammen med noen som kan hjelpe deg med disse oppgavene, bør du vurdere din evne til å oppfylle dette ansvaret.
- Hvis du finner ut at du kan ha for mye smerte eller ikke kan håndtere en hund på egen hånd, kan du se delen av denne artikkelen om alternative alternativer for kjæledyrseierskap.
- Det økonomiske engasjementet er også betydelig. Hunder og katter - de beste typer terapeutiske kjæledyr - hver koster over $ 1000 for det første året du eier dem, og omtrent $ 500 per år deretter.
Trinn 2. Vurder å skaffe deg en utdannet terapihund
Siden hunder er spesielt lydhøre for trening og er meget dyktige ledsagere, gjør de de beste terapikjæledyrene. Hvis det er noe du er interessert i å eie en hund, er den første avgjørelsen om du skal kjøpe en hund som allerede er utdannet som terapikjæledyr. Et utdannet terapikjæledyr er det beste alternativet, ettersom de allerede vet hvordan de kan hjelpe deg i visse situasjoner.
- Spesielt vil hunder som er opplært til å være ledsagere for mennesker med tilstander som kronisk smerte, vite hvordan de skal oppføre seg i et terapeutisk miljø og vil være ivrige etter å utvikle et trøstende forhold til deg.
- Utdannede terapihunder kan være spesielt dyre. Selv å betale for å få en hund reddet fra et fullt trent hus kan koste ganske mye. Forvent å investere minst noen få tusen dollar i å anskaffe en hund som er godt trent.
Trinn 3. Vei utfordringene med å oppdra en valp
Det anbefales ikke å skaffe valp til personer som lider av kroniske smerter, og det kan være enda vanskeligere å oppdra en valp hvis du har problemer med mobilitet. Å oppdra en valp kan være spesielt fysisk belastende, så vel som stressende. For eksempel vil en valp sannsynligvis avbryte søvnplanen din og redusere fleksibiliteten i dine daglige aktiviteter. De kan til og med gjøre det vanskeligere å holde sosiale og medisinske forpliktelser. Hvis du ikke bor sammen med noen som kan hjelpe deg med å oppdra en valp, er det bedre å adoptere en eldre hund som allerede er opplært.
Trinn 4. Adopter en vennlig, veloppdragen hund
Temperament er ofte enda viktigere enn trening. Faktisk kan en aggressiv eller på annen måte dårlig oppført hund føre til ytterligere stress. Jo mer vennlig hunden din er, desto mer sannsynlig er det at bedriften deres vil forbedre din mentale helse.
Mer direkte kan arten og personligheten til hunden din påvirke evnen til å hjelpe deg med å takle kroniske smerter. Hvis du leter etter selskap, velger du en hunderase som er spesielt vennlig, for eksempel et laboratorium eller en retriever
Trinn 5. Skaff deg en katt eller et annet lite kjæledyr
Hvis du ikke er i stand til å skaffe en hund eller ganske enkelt ikke vil favorisere en hund som kjæledyr, bør du vurdere å skaffe en katt. Katter er faktisk enda mer beroligende å være i nærheten, og kan også gi mange fordeler med selskap. Andre dyr, for eksempel fugler, reptiler og gnagere, kan også være morsomme å eie, men tilbyr ikke de samme fordelene ved eierskap til mennesker med kroniske smerter.
Metode 2 av 3: Tilbringe tid med kjæledyret ditt
Trinn 1. Snakk med kjæledyret ditt
Hvis du også opplever ensomhet eller isolasjon som ofte følger med kroniske smerter, er det å snakke med et kjæledyr en fin måte å forbedre humøret og utsikten på. Faktisk vil binding til et kjæledyr føre til større mengder oksytocin, serotonin og dopamin i kroppen din. Disse vil bidra til å forbedre din mentale uttalelse, samt bekjempe smerter. Videre reduseres nivåene av kortisol av dyreliv, noe som fører til lavere nivåer av angst, stress og depresjon.
Bare sitte med hunden eller katten din og snakke med dem. Hvis det virker dumt å gjøre det, bør du betrakte det som en type muntlig journalskriving, som er en annen aktivitet med påvist terapeutiske fordeler
Trinn 2. Kjæledyr kjæledyret ditt
Hvis du er interessert i å skaffe deg et kjæledyr, tenker du kanskje ikke på å snakke i det hele tatt. Heldigvis kan kjæledyr også tilby meningsfullt fysisk selskap. Faktisk forårsaker klapping av et dyr kroppen din å frigjøre endorfiner, som er kroppens naturlige smertestillende midler.
Hvis du lider av kroniske smerter forbundet med leddgikt, kan det å klappe en katt eller hund til og med hjelpe til med å løsne stive, smertefulle ledd
Trinn 3. Lær hunden din om grunnleggende nyttige oppgaver
Bortsett fra den fordelaktige terapitreningen som kan berike ditt forhold til hunden din, kan du også lære dem å hjelpe deg med grunnleggende oppgaver rundt huset.
- For eksempel kan du lære hunden din å hente eller løfte gjenstander som er utenfor rekkevidde.
- I tillegg kan du trene hunden din til å ligge ved siden av en ledd eller muskel med smerter, for å gi varme og lindring til stedet.
- Bruk alltid bekreftende treningsteknikker, for eksempel å belønne hunden din for ønsket oppførsel med godbiter eller ros og klapping.
Metode 3 av 3: Vurderer alternativer til dyreeierskap
Trinn 1. Få et kjæledyr til å besøke deg
En annen flott måte å takle kroniske smerter på er å la noen ta med kjæledyret sitt når de besøker. Hvis du har venner og familiemedlemmer med kjæledyr, må du også fortelle dem at kjæledyrene deres er velkomne hos deg. Du kan til og med tilby å sitte på kjæledyr for folk som går ut av byen, noe som kan være en fin måte å teste om du tross alt vil ha et kjæledyr.
Trinn 2. Besøk en terapihund på en smertebehandlingsklinikk
Mange smertebehandlingsklinikker har kjæledyrsterapihunder som henger på premiss og gir selskap til besøkende. Du kan ofte ringe på forhånd og planlegge en økt for å henge med hunden.
Selv 15 minutter med en hund noen ganger i uken kan ha en varig innvirkning på din mentale og fysiske smertemotstand. Tro det eller ei, disse øktene kan til og med føre til en reduksjon i mengden smertestillende medisiner du bruker
Trinn 3. Bli med i et kjæledyrsterapiprogram
Hvis det ikke er noen smertebehandlingsklinikker med hunder i nærheten av deg, kan du sannsynligvis finne andre dyreassisterte behandlingsalternativer i ditt område. Kontakt sykehjem, fysiske rehabiliteringsfasiliteter og psykiatriske fasiliteter for å spørre om de har terapidyr. Spør i så fall om det er et terapiprogram med dyret du kan delta i.
