Lavt blodtrykk kan forårsake svimmelhet og besvimelse. Derfor er det viktig at du øker blodtrykket til et sunt nivå. Heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å få blodtrykket tilbake til der det må være.
Trinn
Metode 1 av 2: Under en akutt kamp
Trinn 1. Vurder situasjonen
Hvis dette skjer ofte, kan det være kronisk. Tenk på helsen til personen ved hånden. Er dette et resultat av sykdom? Var det noe uvanlig på gang den gangen som kunne ha hatt en senkende effekt på blodsukkernivået? Hva mer, vær avslappet. Det er kanskje ikke et større problem for hånden.
Du må undersøke om symptomene peker på farlig lavt blodtrykk. Vanligvis inkluderer symptomene svimmelhet, ørhet, ustabilitet, dimming eller sløret syn, svakhet, tretthet, kvalme, kulde, klam hud, besvimelse og blek hud
Trinn 2. Brygg en kopp varm svart te
Kok opp vann og trekk teen i 5-7 minutter for å få full smak. Tilsett 1 ts (4 g) sukker for å øke blodtrykket. Økningen vil skje innen 45 minutter etter å ha drukket te.
Trinn 3. Insister på at pasienten drikker rikelig med vann eller andre væsker
Når blodvolumet øker og dehydrering lindres, kan hypotensjon forsvinne. Sportsdrikker som inneholder elektrolytter returnerer også tapte mineraler til kroppen. Å drikke disse eller vann vil hindre dehydrering.
En annen måte å øke blodtrykket (midlertidig, det vil si) er å drikke koffein. Forskere er ikke helt sikre på hvordan eller hvorfor det gjør dette, men det antas at det enten blokkerer hormoner som utvider arteriene eller pumper opp adrenalinnivået, noe som direkte forårsaker en økning i blodtrykket
Trinn 4. Gi noe salt for pasienten å spise
Overskudd av salt bidrar til å få blodtrykket til å stige. Det er derfor hjertepasienter vanligvis er på diett med lavt natriuminnhold.
Natrium er kjent for å øke blodtrykket (og noen ganger sterkt), så leger anbefaler generelt å begrense det. Rådfør deg med helsepersonell før du øker inntaket - hvis du bruker en mengde som ikke er bra for deg, kan det føre til hjertesvikt (spesielt hvis du er eldre)
Trinn 5. Tenk på sirkulasjonsbehov i forhold til blodtrykk
Løft bena og ta på kompresjonsstrømper, hvis tilgjengelig. Dette er de samme strømpene som folk bruker for å redusere åreknuter, og de er like gode for å redusere blod som samler seg i beina.
Trinn 6. Bestem om pasienten har glemt nødvendige medisiner
Problemet kan lett være manglende overholdelse av legens ordre. Mange medisiner senker eller øker blodtrykket, selv om det bare er en bivirkning. Enkelte kombinasjoner kan også være kraftigere enn når de tas alene.
Trinn 7. Gi eventuelle tapte medisiner til pasienten
Sørg for at de (eller du) kan forstå viktigheten av å ikke gå glipp av doser. Eller ikke ta for mye!
I tillegg til vanlige medisiner, vet du at acetaminophen (Tylenol) og visse antiinflammatoriske midler og antidepressiva også kan øke blodtrykksnivået. Hvis du har noen tilgjengelig, kan du vurdere å legge det til i dette tilfellet
Trinn 8. Pump føttene og dans rundt på hendene et par ganger før du reiser deg
Det er vanlig at selv friske individer får en dukkert i blodtrykket når de stiger etter lange perioder med å sitte. Når du skal stå (spesielt når du går ut av sengen), må du først sitte rett opp og reise deg sakte.
Hvis du kan, må du regelmessig trene for å fremme blodstrømmen. Hvis det er et kronisk problem, fortsett treningen og spis små måltider ofte
Metode 2 av 2: Videre handling
Trinn 1. Kontakt pasientens lege hvis blodtrykksavlesningen var farlig lav
Råd fra en lege vil være uvurderlig i denne situasjonen.
- Forklar grundig omstendighetene ved lavere blodtrykk til legen. Hvis pasienten kan snakke, la dem beskrive symptomene så levende som mulig.
- Gjør akkurat det legen foreslår. I tilfeller av farlig lavt blodtrykk kan det være at legen vil at pasienten skal gå til legevakten.
Trinn 2. Ta blodtrykksmålinger, hvis mulig, når krisen er over
Hvis det fortsatt er for lavt, må du kanskje søke ytterligere medisinsk hjelp. Litt under 120/80 regnes som ideelt.
Trinn 3. Revurder pasienten og avlesningene etter en time for å avgjøre om pasienten er ute av skogen
Har de noen symptomer? Hvordan føler de seg? Fortsett væskene selv om de ikke er tørste.
Mat å spise og unngå og trening for å øke blodtrykket
Matvarer for å øke blodtrykket
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
Mat som bør unngås når blodtrykket økes
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
Treningsideer for å øke blodtrykket
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Å ta et multivitamin hjelper til med ernæringsnivåer som igjen opprettholder passende blodtrykksnivåer.
- Hvis lavt blodtrykk er et problem, bør du investere i en blodtrykksmåler hjemme.
- Kompresjonsstrømper er et nødvendig hjelpemiddel for å opprettholde god sirkulasjon, for de med kronisk lavt blodtrykk.
- Du bør gjøre det et poeng å drikke rikelig med vann hele dagen regelmessig.
Advarsler
- Lavt blodtrykk kan forårsake svimmelhet. Dette kan også føre til frysninger og i alvorlige tilfeller føre til sjokk.
- Husk at dehydrering er farlig og kan drepe pasienten. Tenk derfor raskt ved solstikk eller annen mangel på væske.
- Alkohol dehydrerer kroppen og dens funksjoner. Følgelig, ikke drikk det.
