Hemorroider (hauger) kan skje for alle i alle aldre. Disse ubehagelige forstørrede venene kan bli funnet inne eller eksternt rundt anus. Hemorroider er forårsaket av økt trykk på bekken- og endetarmsårene, vanligvis knyttet til forstoppelse, diaré eller anstrengelse for å passere en avføring. I noen tilfeller kan hemorroider være forårsaket av fedme, løfting av tunge gjenstander eller fra belastningen av graviditeten som presser venene i nedre del av magen. Heldigvis kan eksterne hemorroider vanligvis tas vare på uten å oppsøke lege. Det er flere ting du kan gjøre for å lindre smerter, ubehag og kløe i hemorroider.
Trinn
Del 1 av 3: Lindring av hemorroidsmerter
Trinn 1. Ta et varmt bad
Bløtlegging i varmt vann kan lindre hemorroide smerter. Kjør et fullt bad eller sitzbad (et lite basseng som passer over toalettet ditt, slik at du kan suge analområdet ditt). Hold vannet varmt og tilsett 1 kopp epsomsalter til et fullt badekar eller 2 til 3 ss salter i sitzbadet. Du kan suge to til tre ganger om dagen.
Hvis du har hemorroider, må du holde området rent. Vær forsiktig når du dusjer, bader eller bruker toalettet. Du trenger ikke å bruke såpe, siden det kan irritere området. Du kan bruke Cetaphil lotion for å roe området uten å forårsake mer irritasjon. Tørk deg selv med et rent håndkle
Trinn 2. Bruk en kompress
Påfør en kald ispose eller kald kompress for å dempe smerten. Ta en ren bomullsklut og legg den i bløt i kaldt vann. Påfør kompressen på hemorroiden din i omtrent 10 til 15 minutter. Du kan gjøre dette ofte i løpet av dagen.
Hvis du bruker en ispose, legg en klut mellom ispakken og den eksponerte huden. Påføring av is direkte på huden kan skade vevet ditt
Trinn 3. Bruk smerter og kløedempende geler eller lotioner
Etter bløtlegging og tørking av hemorroiden, påfør en liten mengde aloe vera gel eller antiklidkrem. Se etter noe som inneholder vaselin, mineralolje, haileverolje og fenylefrin. Fenylefrinet virker som en avsvannende middel og hjelper til med å krympe hemorroidet. Du kan også bruke Aloe Vera gel for å berolige hemorroider.
- Hvis hemorroider er veldig smertefulle eller ubehagelige, påfør litt babygel til området. Tanngeler inneholder lokalbedøvelse som kan redusere smerter og ubehag.
- Unngå å bruke steroidkremer fordi de kan skade det delikate vevet rundt et hemorroide.
Trinn 4. Lindre hemorroide symptomer med en astringent
Ta en bomullspute og suge den i trollhassel. Legg den på hemorroiden etter at du har avføring. Gjenta dette så ofte du trenger, minst fire eller fem ganger om dagen. Alternativt kan du plassere den på en pute i undertøyet for lengre varig lindring.
Trollhassel kan lindre kløe, ubehag, irritasjon og svie forårsaket av hemorroider. Det kan også redusere hevelse
Del 2 av 3: Forbedre kostholdet og livsstilen din
Trinn 1. Spis mer fiber
Tilsett langsomt fiber i kostholdet ditt, og øk det i små trinn siden det kan forårsake gass eller oppblåsthet. Selv om alle trenger en annen mengde fiber basert på forbruk av kalorier, kan du prøve å få 25 gram fiber om dagen hvis du er kvinne eller 30 gram fiber om dagen hvis du er mann. Fiber vil myke opp avføringen, noe som gjør dem lettere å passere. Ulike fibre har forskjellige effekter på kroppen din, så sikte på å inkludere flere hvetekli -fibre og andre frokostblandinger, som er fibrene som påvirker avføringens mykhet.
- Fibertilskudd kan redusere hemorroidblødning, irritasjon og betennelse.
- Hvis du føler deg oppblåst eller gassaktig, kan du spise for mye fiber.
- Du kan øke fiberen din ved å velge fullkorn, frukt med skallet eller skallet, grønne grønnsaker, bønner og belgfrukter.
- Du kan også få fiber i yoghurt som inneholder aktive kulturer og probiotika.
Trinn 2. Spis mindre måltider og drikk vann
Velg mer næringsrike, mindre måltider og spis hele dagen. Dette vil gi fordøyelsessystemet en sjanse til å behandle maten og gi kroppen din næring den trenger for å helbrede hemoroiden. Drikk mye vann gjennom dagen.
Væske holder avføringen mykere, noe som gjør dem lettere å passere
Trinn 3. Tren regelmessig
Velg lite trening som svømming, dans, yoga og turgåing, men unngå aktiviteter som kan forårsake anstrengelser, for eksempel vektløfting. Aktiviteter med lav effekt har en antiinflammatorisk effekt på kroppen din, noe som kan bidra til å lindre symptomer på hemorroider. Det holder også kroppssystemene dine sunne og tarmen i bevegelse.
- Prøv bekkenbunnsøvelser.
- Trening reduserer også trykket på venene dine, noe som kan bidra til hemorroide smerter.
Trinn 4. Reduser trykket når du sitter
Det kan være nyttig å kjøpe en skumpute eller en smultringpute å sitte på. Dette kan bidra til å lindre noe av presset. Unngå å sitte direkte på harde overflater.
Direkte trykk på hemorroiden kan øke hevelsen og til og med forårsake nye hemorroider
Trinn 5. Bruk toalettet med jevne mellomrom
Hvis det er mulig, prøv å bruke badet uten avbrudd til samme tid hver dag. Hvis du passerer tarmbevegelser regelmessig, vil det redusere behovet for belastning. Regelmessig avføring er en god indikator på generell god helse.
- Ikke belast eller press for hardt. La tyngdekraften hjelpe, men la tarmene gjøre det meste av arbeidet. Hvis ingenting skjer, vent en time eller så og prøv igjen.
- Det kan også hjelpe å plassere føttene på en liten krakk, slik at knærne er høyere enn hoftene.
Del 3 av 3: Behandling av eksterne hemorroider
Trinn 1. Velg riktig avføringsmiddel
Å passere avføring regelmessig er viktig når du har hemorroider. Unngå belastning siden dette vanligvis forårsaker hemorroider. I stedet velger du et avføringsmiddel eller avføringsmiddel i bulk for midlertidig bruk. Bulk avføringsmidler kan myke opp avføringen og redusere trykket som trengs for å passere avføringen, noe som vil hjelpe hemoroiden til å begynne å krympe. Selv om avføringen din bør være vanlig på grunn av fiber i kostholdet ditt, kan du velge ett av følgende avføringsmidler:
- Bulk avføringsmidler: Disse inneholder fiber (vanligvis psyllium) for å øke avføringsmassen eller vekten, og hjelper den å bevege seg gjennom tarmen.
- Krakk myknere: Disse myker opp avføringen ved å tilsette fuktighet som skal gjøre dem lettere å passere. De fleste avføringsmykner inneholder docusate, noe som tilfører fuktigheten til å myke avføringen.
- Smøremiddel avføringsmidler: Disse smører veggene i tarmene og endetarmen, noe som gjør avføringen lettere. De fleste smøremiddel avføringsmidler inneholder mineralolje. De er vanligvis trygge når de tas i korte perioder, men anbefales ikke for langvarig bruk.
- Unngå stimulerende avføringsmidler som inkluderer senna, cascara, aloe eller bisacodyl. De virker ved å irritere tarmens indre, noe som ikke er nyttig når du har hemorroider.
Trinn 2. Se etter tegn på ytre hemorroider
Det vanligste symptomet på ytre hemorroider er blødning og ubehag under avføring. Du kan først legge merke til ytre hemorroider når du rengjør deg etter bruk av toalettet. En hemorroide vil være en øm hevelse rundt anusen din, omtrent på størrelse og form av en drue når den først vises. Det kan også være kløende og smertefullt. Vanligvis merker folk blod på toalettpapiret eller i toalettskålen.
Hvis du er usikker på om du har indre eller eksterne hemorroider, bør du vurdere hva du kan føle. Du vil vanligvis ikke føle indre hemorroider, men de kan bule gjennom analåpningen. Vanligvis har indre hemorroider få andre symptomer enn blødning med avføring
Trinn 3. Vet når du skal oppsøke lege
De fleste ytre hemorroider forsvinner eller krymper i det minste innen to til tre dager. Ring legen din hvis du fortsatt har hemorroider etter tre til fem dager. Du bør også kontakte legen din hvis området er smertefullt eller blør. Legen din kan diagnostisere interne eller eksterne hemorroider ved å gjøre en rektal eksamen.
Hvis rektal blødning ikke er forårsaket av en hemorroide, vil legen din sannsynligvis anbefale en mer omfattende test kalt sigmoidoskopi eller koloskopi fordi et av symptomene på tykktarmskreft er rektal blødning
Trinn 4. Få medisinsk behandling
Hvis hemorroider ikke reagerer på grunnleggende hjemmepleie eller løser seg selv, kan legen din anbefale en minimalt invasiv operasjon. De vanligste tilnærmingene inkluderer:
- Ligering: Et gummibånd er bundet rundt bunnen av hemorroidet for å kutte blodstrømmen.
- Injeksjon (skleroterapi): En kjemisk løsning designet for å krympe hemorroidet injiseres.
- Cauterization: Hemorroiden brennes bort.
- Hemorroidektomi: Hemorroiden fjernes kirurgisk i denne polikliniske prosedyren (selv om det noen ganger krever overnatting på sykehus).
Tips
- Bruk babyservietter i stedet for toalettpapir for å rengjøre deg selv etter å ha brukt toalettet.
- Ispakker kan redusere hevelse, men ikke bruk dem for lenge. Hold deg til maksimalt 5-10 minutter hver gang.
