Hemorroider, selv om de er veldig smertefulle, er vanligvis ikke alvorlige og har en tendens til å forsvinne av seg selv. Denne wikiHow gir deg noen tips for hvordan du raskt kan bli kvitt dem på en trygg og enkel måte.
Trinn
Del 1 av 4: Identifisering av hemorroider
Trinn 1. Kjenn tegnene
Hvis du mistenker at du har en hemorroide, er det viktig å kjenne symptomene på denne tilstanden. Her er tegn på indre og eksterne hemorroider.
- Interne hemorroider: Det mest åpenbare symptomet på indre hemorroider er lyse rød rektal blødning med avføringen. Du vil se knallrødt blod når du rengjør deg selv. I de fleste tilfeller forårsaker de ikke smerter.
- Eksterne hemorroider: Eksterne hemorroider kan forårsake kløe og svie i analområdet. De forårsaker ofte smerter og bløder noen ganger, spesielt når du tørker etter avføring. Noen ganger gjør eksterne hemorroider det svært ubehagelig å sitte.
Trinn 2. Forstå andre mulige forhold
Selv om hemorroider vanligvis ikke er alvorlige, kan rektal blødning skyldes andre alvorlige helsemessige forhold, inkludert anal-, endetarms- eller tykktarmskreft; divertikulitt; eller en bakteriell infeksjon. Hvis du opplever noen ny blødning i endetarmen, er det viktig å ringe legen din slik at du kan bli diagnostisert og behandlet på riktig måte.
Trinn 3. Forstå hva en hemorroid er
En hemorroide er et hovent og betent blodkar i anal- eller endetarmsområdet. Det er forårsaket av økt trykk i bekken- og analområdet. Kronisk forstoppelse og kronisk diaré er vanlige årsaker til hemorroider. Kvinner i slutten av svangerskapet er også utsatt, det samme er mennesker som er overvektige. Anal samleie kan noen ganger forårsake hemorroider, og de kan forekomme både internt eller eksternt.
- Intern hemorroid: Interne hemorroider forekommer inne i endetarmen. Hvis de er store nok, eller nær nok til anus, kan de bule ut under avføring.
- Ekstern hemorroid: Eksterne hemorroider forekommer i området rundt endetarmsåpningen. Hvis de blir alvorlig irritert og koagulerer under analhuden, kan de bli en hard klump. Dette kalles en trombosert hemorroide.
Del 2 av 4: Bli kvitt hemorroider
Trinn 1. Lær om hjemmebehandlinger
I de fleste tilfeller kan hemorroider behandles hjemme ved hjelp av metoder som lindrer eller reduserer smerte, betennelse, hevelse, kløe og trykk. Denne delen beskriver noen av trinnene du kan ta hjemme for å føle deg bedre.
Trinn 2. Hold området rent
Selv om det kan være smertefullt å tørke analområdet når det er en hemorroide tilstede, er et av de viktigste trinnene du kan ta for å begynne helbredelsen, å holde det så rent som mulig. Vask den forsiktig med en myk vaskeklut, varmt vann og mild såpe. Skyll godt og tørk med en ren vaskeklut eller veldig mykt toalettpapir.
Du kan også prøve å bruke fuktige servietter, som er mye mer skånsomme enn tørt toalettpapir. Mange merker inkluderer aloe eller andre beroligende ingredienser
Trinn 3. Bruk en aktuell behandling
Flere aktuelle behandlinger kan lindre hemorroide hevelse og smerter. Noen kan kjøpes på apoteket, og noen er sannsynligvis på kjøkkenet ditt. Her er hva du kan prøve:
- Kremer og salver: Preparat H, hydrokortisonkremer, bleieutslettskrem eller produkter som inneholder aktuelle smertestillende midler som lidokain eller benzokain.
- Trollhassel: Tucks Medicated Pads inneholder trollhassel, som er en astringent. Du kan også kjøpe trollhasselvann og påføre det på analområdet ved hjelp av en bomullsdott eller myk pute.
- Aloe vera: Aloe vera er smørende og beroligende. Du kan kjøpe aloe vera gel på apoteket, bare pass på at den ikke er i en krem med andre ingredienser. Hvis du har en aloe -plante, bryter du av en liten bit, klemmer ut gelen inni og påfører den på området.
Trinn 4. Påfør et Epsom salt og glyserinpasta
Bland 2 ss (30 ml) Epsom salt i 2 ss (30 ml) glyserin. Påfør limen på en gasbind og legg den over det berørte området. La pastaen stå på i 15-20 minutter.
Du kan bruke pastaen på nytt hver 4-6 time til smerten din avtar
Trinn 5. Hold deg hydrert
Drikkevann vil myke opp avføringen, gjøre dem lettere å passere og redusere trangen til belastning, noe som potensielt kan forverre hemorroider. Når du mistenker en hemorroide, må du øke vanninntaket til 8 til 11,5 kopper (1,9 til 2,7 L) glass vann om dagen for kvinner, eller 8 til 15,5 kopper (1,9 til 3,7 L) om dagen for menn.
Trinn 6. Spis mer fiber
Fiber er en annen utmerket avføringsmykner, og det hjelper med å holde avføringen i bevegelse normalt gjennom tarmene. Du kan legge det til dietten ved å spise fiberrik mat, ved å bruke et kosttilskudd eller begge deler.
- Spis mer belgfrukter, fullkorn, frø, grønnsaker og frukt.
- Eller du kan prøve reseptfrie psyllium-fibertilskudd som Citrucel eller Metamucil.
Trinn 7. Bløtlegg i et sitzbad
Et sitzbad er et varmtvannsbad for perinealområdet. Varmt vann er beroligende for hemorroider, gir lindring og fremmer helbredelse. Du kan kjøpe et lite badekar (ofte kalt sitz -badekar) som sitter på toalettsetet, eller bare bruke badekaret. Slik finner du lettelse ved hjelp av et sitz -bad:
- Fyll karet med noen få centimeter varmt vann. Hvis du bruker et toalettbad, fyll det til punktet som er angitt i instruksjonene. Sørg for at vannet er varmt, ikke varmt.
- Tilsett beroligende og helbredende ingredienser, hvis ønskelig. Varmt vann alene vil være beroligende, men du kan også finne ytterligere lindring ved å legge til kjente hemorroide healere som bordsalt, epsomsalter, kamille, ryllik og calendula.
- Soak i ca 20 minutter. Ta et 20 minutters sitzbad etter hver avføring. Hvis du kan, må du også inkludere ytterligere to til tre bløtlegging om dagen til hemorroider har grodd.
- Tørk forsiktig perinealområdet med et mykt håndkle.
Trinn 8. Påfør en ispose eller kald kompress
Kulde vil redusere hevelse, betennelse og smerte. Pakk ispakken eller komprimere den i en klut og legg den på analområdet i 15 minutter. Gjenta to til tre ganger om dagen.
Del 3 av 4: Forebygging av hemorroider
Trinn 1. Forhindre hemorroider fra å komme tilbake
Når hemorroider er helbredet, kan du iverksette tiltak for å stoppe dem fra å komme tilbake. Noen behandlingsforslag gjelder også forebygging, som å opprettholde et fiberrikt kosthold og drikke mye vann. Her er noen andre ideer.
Trinn 2. Hvis du må gå, gå
Noen ganger er det bare ikke den beste tiden å gjøre avføring. Men å vente til senere kan forårsake problemer. Når du venter, tørker avføringen din og tar tilbake i endetarmen, noe som kan forårsake ekstra trykk. Så, når du bruker toalettet, kan du finne deg selv anstrengt. Så, når du føler trang til å flytte tarmen, ikke vent. Finn et bad og dra!
Trinn 3. Ikke bruk for mye tid på toalettet
Å tilbringe lange perioder med å sitte på toalettet legger press på analområdet. Ikke bruk mer enn 10 minutter på toalettet på en strekning. Hvis du er forstoppet, rydder du opp, tar en pause, drikker litt vann, tar en tur og prøver å gå igjen senere.
Trinn 4. Gå ned i vekt
Hvis overvekt er årsaken til hemorroider, kan det hjelpe å miste vekt. Snakk med legen din for anbefalinger om hvor mye vekt du må gå ned, og sunne måter å gjøre det på.
Trinn 5. Få mer trening
Trening stimulerer tarmfunksjonen, noe som gjør det lettere å passere avføringen. Prøv 20 minutter om dagen med moderat aerob trening; turgåing er et flott sted å starte. Hvis du har en stillesittende jobb, bør du stå opp og gå rundt hver time. Å få mer mosjon kan også hjelpe deg med vekttap.
Trinn 6. Gjør diettendringer for å myke opp avføringen
Mykere avføring betyr mindre belastning, mindre press på analområdet og mindre tid brukt på toalettet. Kostholdsendringer betyr både å legge til og utelate eller redusere inntaket av visse matvarer. Du må kanskje eksperimentere med kostholdet ditt før du finner balansen som fungerer for deg. Her er noen eksempler:
- Mat som skal tilsettes: mye vann, svisker eller sviskejuice, linfrø, mat med omega -fettsyrer, grønne grønnsaker, rå grønnsaker og frukt
- Mat som skal utelates eller reduseres: fritert mat, raffinerte karbohydrater, meieriprodukter, natrium
Trinn 7. Gjør diettendringer for å støtte venenes helse
Mange matvarer og urter inneholder forbindelser som støtter venøs helse ved å styrke blodkarets vegger. Noen av disse matvarer og urter kan også redusere betennelse, en ekstra bonus. Eksempler inkluderer:
- Flavonoider (finnes i sitrusfrukter, bjørnebær, kirsebær og mange andre frukter og grønnsaker)
- Slakterkost
- Ginkgo biloba
- Calendula.
Del 4 av 4: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Vet når du skal ringe legen
Hjemmebehandlinger vil helbrede de fleste hemorroider. Imidlertid kan det være tider når det ikke er tilstrekkelig å hjelpe deg selv, og du trenger legehjelp. Vær nøye med symptomene for å avgjøre om du bør søke medisinsk hjelp. Se etter følgende:
- Varighet av symptomer: Blødning og smerter forsvinner vanligvis etter to til tre dager. Ring legen din dersom disse symptomene varer lenger enn en uke.
- Tidspunkt for symptomer: Blødning fra hemorroider oppstår vanligvis bare med avføring. Ring legen din hvis du opplever rektal blødning på et annet tidspunkt.
- Endringer i symptomer: Endringer i symptomene dine kan bety at tilstanden din forverres. Det kan også bety at noe annet er galt. Hvis fargen på hemorroide blødninger endres fra lys til mørkerød, ring legen din så snart som mulig.
- Alvorlighetsgraden av symptomene: Hvis du har brukt hjemmebehandlinger, bør hemoroider bli bedre. Ring legen din dersom symptomene dine forverres eller blir alvorlige.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Noen hemorroider lider av å sitte på en pute eller en smultringformet pute for å lindre smerten.
- Honning kan hjelpe til med å lindre smerten, men det avhenger av personen og deres følsomhet. En blanding av honning, olivenolje og bivoks kan redusere blødning og kløe for noen mennesker.
Advarsler
- Diabetikere bør ikke bruke preparat H eller andre produkter som inneholder vasokonstriktorer som fenylefrin, med mindre det er instruert av en helsepersonell.
- Hvis du har diabetes, må du ikke bruke produkter som inneholder hydrokortison, med mindre en lege forteller deg det, da dette steroidet kan føre til at blodsukkernivået stiger.
- Hvis du merker at avføringen din er rødbrun eller svart, ring legen din umiddelbart. Dette kan være et tegn på andre alvorlige problemer i fordøyelseskanalen.
