Hvis du føler at kinnene dine heng eller hvis de har mistet elastisiteten, kan du justere hudpleierutinen din. Siden ansiktsrynker er mer merkbare hvis huden er tørr, bruk en mild rensemiddel som ikke fjerner beskyttende oljer før du påfører en fuktighetsgivende fuktighetskrem. Legg til hudpleieprodukter mot rynker og beskytt alltid huden din mot solskader ved å bruke solkrem.
Trinn
Metode 1 av 2: Etter en rutine for hudpleie mot rynker
Trinn 1. Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel i stedet for såpe
Se etter et rensemiddel som ikke inneholder natriumlaurylsulfat, som fjerner huden din med de naturlige oljene som gir beskyttelse og fuktighet. Bruk i stedet rensemidler med naturlige ingredienser, som tea tree olje, sitrus eller eplecidereddik. Skyll ansiktet med vann og masser et ansiktsrens på huden før du skyller det av. Vask ansiktet 1 til 2 ganger om dagen. Dette fjerner døde hudceller slik at huden din ser frisk ut.
Kjøp en ansiktsrens for din hudtype. Bruk for eksempel en oljefri eller gelbasert rensemiddel hvis du har fet hud. Hvis du er utsatt for kviser, får du en sensitiv hudrens
Trinn 2. Masser et anti-rynke serum på ditt rene ansikt
For å beskytte huden din mot rynkefremkallende frie radikaler, kjøp et anti-rynkeserum som inneholder antioksidanter, som reduserer frie radikaler. Serumet kan også inneholde vitamin C og hyaluronsyre, som får huden din til å se fyldigere ut.
For å påføre serumet, klem 2 eller 3 dråper av et anti-rynkeserum på håndflaten. Gni fingertuppene på den andre hånden i serumet og påfør det forsiktig på hele ansiktet. Vær ekstra oppmerksom på de rynkede områdene i kinnene dine
Visste du?
Frie radikaler er ustabile atomer som forårsaker kjemiske endringer i huden din. Mange vitenskapelige studier har knyttet frie radikaler til celleskader, noe som fører til tegn på aldring og muligens sykdom.
Trinn 3. Påfør en daglig fuktighetskrem for å gjøre rynkene mindre synlige
Hvis huden din er tørr, er fine linjer og rynker på kinnene mer merkbare. Masser alltid en fuktighetskrem på huden din umiddelbart etter at du har renset den. Dette fyller huden din og får kinnene til å virke fyldigere.
- Påfør fuktighetskrem på nytt om dagen føles tørr.
- Unngå å bruke en fuktighetskrem som inneholder ingredienser som parfyme, fargestoff eller konserveringsmidler siden disse kan irritere huden din.
Trinn 4. Påfør solkrem hele dagen for å beskytte kinnene mot ytterligere skade
De fleste rynker er forårsaket av ultrafiolett lys, så bruk en bredspektret solkrem med en SPF på minst 15 hele dagen. Du bør også dekke til huden din og holde deg i skyggen for å begrense skader. Bruk for eksempel en bredskygget hatt og ta med en paraply.
Tips:
Bruk en høyere SPF hvis du er i direkte sollys i løpet av dagen. Velg en solkrem med minst 30 til 50 SPF og husk å bruke den på nytt hver 2. time.
Trinn 5. Bruk en nattlig rynkekrem med vitamin C og E i ansiktet
Kjøp et reseptfritt (OTC) produkt som har begge disse vitaminene. De jobber sammen for å redusere rynker. Husk å vaske ansiktet ditt for å fjerne dagens sminke før du påfører kremen.
De fleste rynkekremprodusenter anbefaler at du bruker kremen før du legger deg. Dette gir huden din den beste sjansen til å absorbere produktet
Trinn 6. Legg til et retinolprodukt i hudpleierutinen noen ganger i uken
Kjøp en OTC retinolkrem eller gel og klem en mengde på en ert på fingertuppen. Masser gelen på huden i hele ansiktet før du legger deg. Retinolen stimulerer produksjonen av kollagen, noe som får huden din til å se fyldigere ut. Dette reduserer utseendet på rynker.
Retinol brukes også til å helbrede solskadet hud og behandle hudsykdommer, for eksempel akne eller rosacea
Metode 2 av 2: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Spis antioksidantrik mat for å beskytte hudens kollagen
Du har kanskje hørt at når du blir eldre, lager kroppen din flere frie radikaler, noe som kan skade huden din. Å spise en diett full av antioksidanter reduserer frie radikaler. Dette beskytter kollagenet i huden din som holder ansiktet ditt sunt og fast ut. Inkluder disse matvarene i kostholdet ditt:
- Bær, for eksempel jordbær, blåbær, tyttebær og bjørnebær
- Bønner, for eksempel pintobønner, røde nyrebønner og svarte bønner
- Bladgrønt, som spinat, grønnkål og salat
- Grønnsaker, som gulrøtter, brokkoli, artisjokker og søte poteter
Trinn 2. Tren regelmessig gjennom uken for å forbedre sirkulasjonen
Beveg deg for å øke blodstrømmen til huden din, noe som hjelper til med å reparere skader og redusere rynker. Du kan for eksempel jogge, svømme, spille tennis eller styrketrene.
Tips:
Du kan også øve ansiktsyoga, som har vist seg å få kinnene og det nedre ansiktet til å virke fyldigere. Dette kan redusere utseendet på fine linjer og rynker.
Trinn 3. Sikt på minst 7 timers søvn hver natt
Konsekvent å få nok søvn øker blodstrømmen, og denne forbedrede sirkulasjonen hjelper huden din med å gjenoppbygge kollagen. Prøv også å sove på ryggen for å forhindre rynker på kinnet. Dette reduserer trykket på den ene siden av ansiktet ditt som skaper linjer.
Vurder å kjøpe en pute som er designet for å støtte hodet ditt hvis du sover på siden eller kjøper et putetrekk laget av silke, noe som reduserer trykket på ansiktet ditt
Trinn 4. Slutt å røyke
Prøv å slutte eller kutte ned på mengden du røyker. Sigaretter inneholder skadelige materialer som reduserer kollagen og elastin i huden din. Dette får huden til å synke eller rynke. For å få støtte, bli med i en fellesskapsgruppe med mennesker som prøver å slutte eller finne en støttegruppe på nettet.
Ved å bøye munnen skaper røyken også vertikale rynker over leppene dine, så å slutte kan også redusere disse linjene
Trinn 5. Avtal time med en hudlege hvis du har dype rynker på kinnet
Selv om det å beskytte huden din mot skader og følge en hudpleierutine mot rynker kan minimere fine linjer og rynker, kan du fortsatt ha dype rynker som trenger medisinsk behandling. Snakk med en hudlege om behandlinger på kontoret, som inkluderer kjemiske peeling, dermabrasion eller filler injeksjoner.
- Hvis du har brukt retinol i noen måneder, men ikke har sett en forbedring, kan du spørre hudlegen om retinoider på reseptbelagt styrke, noe som kan være mer effektivt.
- Fyllstoffer for kinnene er vanligvis enten laget med kalsiumhydroksidapatitt eller hyaluronsyre.
- Andre teknikker kan omfatte mikronedling og CO2 -laserbehandlinger.
