Gurkemeie er en plante relatert til ingefær. Tørket gurkemeie rot brukes i tradisjonelle og alternative medisinsk tradisjoner, for eksempel kinesisk medisin og ayurvedisk medisin, som et antiinflammatorisk middel. Medisinsk bruk inkluderer bruk av gurkemeie for å behandle en rekke hudproblemer, for eksempel eksem, kløe og skade fra strålebehandling. Det kan også redusere symptomene på kviser. Rådfør deg med legen din hvis du vurderer å bruke gurkemeie for å behandle kviser, slik du bør gjøre med alle hjemmemedisiner. Selv om det er svært lite forskning for å verifisere effekten av å bruke gurkemeie på huden, inkludert å bruke den for å behandle kviser, hevder mange at det har gjort en stor forskjell i å rydde opp i tilstandene sine.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruke en gurkemeie ansiktsmaske
Trinn 1. Undersøk de gunstige effektene av gurkemeie
Selv om det ikke er mange klare bevis for gurkemeieeffekter på kviser, kan det forbedre hudens generelle tilstand. I tillegg til å være en flott naturlig eksfoliant, inneholder gurkemeie mye antioksidanter, noe som kan bidra til å bremse hudens naturlige aldringsprosesser. Det har også antiinflammatoriske egenskaper, noe som kan redusere noen av symptomene på akne.
Trinn 2. Velg en oppskrift eller lag din egen
Det finnes en rekke oppskrifter for gurkemeie som kan brukes i ansiktet ditt. Disse kombinerer gurkemeie med ingredienser som både vil hjelpe huden din og hjelpe gurkemeien til å feste seg til huden din. Vanlige ingredienser for en gurkemeie ansiktsmaske inkluderer: honning, yoghurt, melk, avokado, havre- eller kikertmel og sitron.
- En oppskrift du kan bruke er å kombinere 2 ss (30 ml) kikertmel, en kvart teskje (1 ml) gurkemeiepulver, 2 ts (30 ml) honning og nok yoghurt, melk eller vann til å lage blandingen til en pasta.
- For en veldig enkel maske, kombiner ganske enkelt en kvart teskje (1 ml) gurkemeie med 2 ss (30 ml) honning. Denne blandingen påføres lett i ansiktet på grunn av klebrigheten i honningen.
- For tørr hud, men også utsatt for utbrudd, kombiner 1 spiseskje (15 ml) gurkemeie med en halv avokado.
- Lag din egen spesielle kombinasjon hvis du vil! Hvis du har noen av ingrediensene som normalt brukes i ansiktsmasker, kan du bare kombinere det du har og bruke det.
Trinn 3. Samle ingredienser
Du kan finne tørket gurkemeie i de fleste naturlige matbutikker i kosttilskuddsdelen. Du kan også enkelt finne den og kjøpe den på nettet. Hvis du er interessert i å bruke fersk gurkemeie, kan du se i din lokale matbutikk.
Fersk gurkemeie lagres vanligvis nær fersk ingefær i butikkens råvarer. Det er ikke alltid tilgjengelig, så hvis du ikke finner det, må du spørre produsenten i butikken din om det er tilgjengelig
Trinn 4. Lag masken
Kombiner ingrediensene i masken i en bolle, og sørg for å blande ingrediensene helt. Uansett hvilken oppskrift du velger, sørg for at den resulterende blandingen er flytende nok til å påføres ansiktet, men ikke så rennende at den renner av ansiktet ditt. Dette betyr at det skal være konsistensen av et tykt gjørme.
Trinn 5. Påfør masken
Påfør gurkemeie masken slik at den kommer i direkte kontakt med akne. Bruk fingrene, en viftebørste eller en liten slikkepott for å jevne ut blandingen over hele ansiktet. Påfør et tykt lag på ansiktet ditt slik at masken ikke tørker ut for raskt. Som med alle skjønnhetsmasker, må du unngå å få den i øynene, nesen eller munnen, da dette ville være ubehagelig.
Gurkemeie kan farge ansiktet ditt gult. Du kan fjerne eventuell gulhet ved å skrubbe huden lett med en pasta laget av kikertmel
Trinn 6. Vask av masken
La gurkemeiemasken være på i minst 10 minutter. Du kan la den stå på lenger, men de fleste masker bør vaskes av etter omtrent 20 til 30 minutter. Den ekstra tiden vil la masken trenge dypere inn i huden din.
Vask av masken med rent, varmt vann. Dette vil sikre at alle ingrediensene blir fjernet og at de ikke tetter porene dine, noe som kan øke akne -problemene dine i stedet for å hjelpe dem
Trinn 7. Påfør toner og fuktighetskrem på huden din
Ansiktsmasker og rensemidler kan forstyrre hudens naturlige pH -balanse og la den enten være fet eller dehydrert. Etter å ha vasket av masken, legg på litt toner og følg den med din favoritt fuktighetskrem for å balansere huden og låse inn fuktighet.
Metode 2 av 2: Inntak av gurkemeie
Trinn 1. Ta gurkemeie i pilleform
Selv om de antiinflammatoriske egenskapene til gurkemeie trenger mer vitenskapelig undersøkelse, tar mange mennesker det regelmessig i håp om å redusere betennelse generelt. Hvis du vil behandle betennelse relatert til akne med gurkemeie, kan du gjøre det ved å innta det daglig i pilleform.
- Rådfør deg med legen din før du tar gurkemeietilskudd for å sikre at de ikke vil samhandle med medisiner du tar, og at de er trygge for deg å ta.
- Tørket gurkemeie i pilleform er vanligvis tilgjengelig i helt naturlige matbutikker, men det er også tilgjengelig online.
- For å finne ut dosering, følg instruksjonene på emballasjen til dine spesifikke gurkemeiepiller.
Trinn 2. Tilsett gurkemeie i maten
Gurkemeie er sannsynligvis best kjent som et tilsetningsstoff og krydder. Den brukes til å gjøre maten gul, inkludert karriretter og sennep, og har en subtil, litt bitter smak. Prøv å legge den til dine favorittoppskrifter for å inkludere den i kostholdet ditt.
- Tilsett en klype svart pepper når du lager mat med gurkemeie. Pepperen vil øke de gunstige effektene av gurkemeie.
- En mat som gurkemeie lett kan tilsettes i er ris. Hvis du bruker 1 kopp (237 ml) ukokt ris, tilsett mellom 1/2 og 1 ss (7-15 ml) gurkemeiepulver til risen før tilberedning, avhengig av smaks- og fargenivået du ønsker. Gurkemeien vil gjøre risen lysegul og gi den en fantastisk smak.
Trinn 3. Lag din egen gurkemeie melk
Gurkemeie drikker er en annen flott måte å innlemme gurkemeie i kostholdet ditt. For å lage gurkemeie melk, tilsett en liten mengde gurkemeiepulver eller fersk gurkemeie, mellom en og en halv teskje (1-2,5 ml) tørr eller 2,5 cm fersk, i en gryte. Kombiner med 1 kopp (237 ml) av din favorittmelk, 1 kopp (237 ml) vann og ekstra krydder, som muskatnøtt, kanel, allehånde og svart pepper, og kok deretter opp.
- Du kan bruke tradisjonell kumelk eller en ikke-meieriprodukt, som soyamelk. For en kremet og krydret melkefri gurkemeie, sjekk ut denne enkle oppskriften:
- Det selges også gurkemeieprodukter som er laget for å blandes i melk som inneholder krydder og søtningsmidler i tillegg til gurkemeie.
- Hvis du heller ikke vil lage din egen, kan du kjøpe gurkemeie i mange matbutikker.
Trinn 4. Drikk gurkemeie
Du kan lage din egen gurkemeie te med tørket eller fersk gurkemeie. Kombiner en liten mengde gurkemeie, 1 teskje (5 ml) tørket eller 2,5 cm fersk, med 1 kopp (237 ml) varmt vann. Du kan også legge til en rekke ingredienser, inkludert kanel, ingefær, honning og sitron.
Gurkemeie er også tilgjengelig fra kommersielle teselskaper i teposer
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
