Forskning viser at mens nyrestein kan forårsake moderat til alvorlig smerte, fører de heldigvis nesten aldri til permanent skade eller komplikasjoner. Selv om de er ubehagelige, er de fleste nyresteiner små nok til å passere uten medisinsk behandling. Studier viser at med vann, smertestillende medisiner og legens råd kan du passere en nyrestein uten å gå til sykehuset. For å redusere risikoen for fremtidige nyrestein, kan du begrense saltinntaket, spise et fettfattig kosthold og holde deg til andre diettendringer som legen din anbefaler.
Trinn
Metode 1 av 3: Passering av små nyrestein
Trinn 1. Se legen din hvis du mistenker at du har nyrestein
Symptomer på nyrestein inkluderer skarpe smerter i sidene, ryggen, lysken eller underlivet, samt smerter under vannlating, grumsete urin og manglende evne til å urinere eller blod i urinen. Se legen din for en nøyaktig diagnose og for å komme med riktig behandlingsplan.
Leger diagnostiserer nyrestein ved hjelp av blod- og urintester, ultralyd og røntgen. Tester og bildeskanninger kan fortelle dem hva slags steiner du har, hvor store de er, og om de er små nok til å passere på egen hånd
Trinn 2. Drikk minst 6 til 8 c (1,4 til 1,9 L) vann per dag
Vann skyller nyrene og kan hjelpe steinene til å passere. Kontroller urinen for å overvåke væskeinntaket. Hvis urinen er lysegul, drikker du nok vann. Hvis det er mørkt, er du dehydrert.
- Å holde seg hydrert kan bidra til å forhindre at fremtidige steiner dannes, så det er viktig å drikke mye vann hver dag.
- Vann er best, men du kan også drikke ingefærøl og noen typer 100% fruktjuice med måte. Unngå å drikke grapefruktjuice og tranebærjuice, noe som kan øke risikoen for nyrestein.
- Unngå koffein eller begrens forbruket, da det kan føre til dehydrering. Prøv å ikke drikke mer enn 1 c (240 ml) koffeinholdig kaffe, te eller cola per dag.
Trinn 3. Ta smertestillende midler etter behov eller etter råd fra en lege
Mens de fleste nyrestein forsvinner uten medisinsk behandling, er det fortsatt en smertefull prosess å passere dem. For å håndtere smerte, ta en reseptfri smertelindring, for eksempel ibuprofen eller aspirin. Sjekk etiketten, og bruk medisinen din som anvist.
- Hvis reseptfrie smertestillende midler ikke er effektive, spør legen din om reseptbelagte medisiner. Om nødvendig vil de gi deg en smertestillende reseptbelagt styrke (for eksempel ibuprofen) eller i noen tilfeller foreskrive en narkotisk smertestillende.
- Sørg for å ta reseptbelagte medisiner i henhold til legen din.
Trinn 4. Spør legen din om de anbefaler en alfablokker
Alfa-blokkere slapper av muskler i urinveiene og kan gjøre det lettere å passere nyrestein. De er tilgjengelig på resept og bør vanligvis tas 30 minutter etter et måltid på samme tid daglig.
Bivirkninger kan omfatte svimmelhet, ørhet, svakhet, diaré og besvimelse. Å komme seg ut av sengen eller stå sakte opp kan bidra til å forhindre svimmelhet og besvimelse. Fortell legen din dersom noen bivirkninger er vedvarende eller alvorlige
Trinn 5. Prøv å samle en stein hvis legen din gir råd
For å fange en stein kan legen be deg om å urinere i en kopp og deretter prøve prøven. Å samle en stein er nødvendig hvis du har blitt diagnostisert med urinblokkering, eller hvis typen eller årsaken til nyresteinene er ukjent.
- Langsiktig behandling av nyrestein varierer avhengig av type og årsak. For å komme opp med en effektiv behandlingsplan, må legen din kanskje teste en innsamlet prøve.
- Om nødvendig vil legen gi deg nødvendig utstyr og instruere deg i hvordan du skal samle og stamme en prøve.
Trinn 6. Tillat minst noen uker før nyrestein passerer
Det kan ta alt fra flere dager til noen måneder for små nyrestein å passere. I løpet av denne tiden, fortsett å ta medisiner i henhold til legens instruksjoner. Hold deg hydrert, gjør ditt beste for å håndtere smerter, og følg diettplanen som legen din foreslår.
Å vente på at små nyrestein skal passere kan være frustrerende, men prøv å være tålmodig. Selv om de vanligvis går over av seg selv, krever noen ganger nyrestein medisinsk inngrep. Mens du venter på å passere steinene, må du kontakte legen din hvis du opplever forverrede symptomer, for eksempel alvorlig smerte, manglende evne til å tisse eller blod i urinen
Metode 2 av 3: Søker medisinsk behandling for nyrestein
Trinn 1. Se lege umiddelbart hvis du opplever akutte symptomer
Alvorlige symptomer inkluderer blod i urinen, feber eller frysninger, endringer i hudfarge, sterke smerter i ryggen eller siden, oppkast eller en brennende følelse når du tisser. Hvis du venter på at en mindre stein skal passere, ring legen din hvis du opplever noen av disse symptomene.
- Hvis du ikke har sett en lege eller ikke har fått diagnosen nyrestein, må du oppsøke lege hvis du opplever disse symptomene.
- Leger tar ultralyd eller røntgen for å finne nyrestein. Hvis de finner ut at en stein er for stor til å passere alene, vil de anbefale en behandlingsmetode basert på steinens størrelse og plassering.
Trinn 2. Ta medisiner for å stoppe at stein vokser og dannes
Legen din kan foreskrive medisiner som hjelper til med å bryte ned og fjerne stoffet som forårsaker steinene. For eksempel brukes kaliumcitrat til å håndtere kalsiumstein, som er de vanligste. For urinsyre steiner, stoffet allopurinol hjelper lavere nivåer av urinsyre i kroppen.
Bivirkninger varierer og kan omfatte urolig mage, diaré, kvalme og døsighet. La legen din vite om noen bivirkninger er vedvarende eller alvorlige
Trinn 3. Snakk med legen din om behandling av en underliggende årsak, om nødvendig
Fordøyelsesbesvær, gikt, nyresykdom, fedme og noen medisiner kan bidra til nyrestein. For å redusere risikoen for fremtidige steiner, kontakt legen din om behandling av en underliggende tilstand, endringer i kostholdet eller bytte av medisiner.
For struvitstein, som er forårsaket av infeksjoner, vil legen din sannsynligvis foreskrive et antibiotikum. Ta medisiner som anvist, og ikke slutte å ta medisinen uten å konsultere legen din
Trinn 4. Bryt opp større steiner med sjokkbølgebehandling
Litotripsy, eller sjokkbølgebehandling, brukes til å behandle de fleste store nyrestein som befinner seg i nyrene eller øvre urinveier. En maskin sender høytrykks lydbølger gjennom kroppen, som bryter store steiner i mindre biter. Disse brikkene kan deretter passeres når du går på do.
- Du får medisiner som hjelper deg med å slappe av eller sovne under prosedyren. Det tar omtrent en time, og du vil bruke omtrent 2 timer på å bli frisk. De fleste drar hjem samme dag som prosedyren.
- Hvil i 1 til 2 dager før du fortsetter dine normale aktiviteter. Det kan ta 4 til 8 uker å passere bitene av steinen. I løpet av den tiden kan du ha smerter i ryggen eller siden, oppleve kvalme eller se små mengder blod i urinen.
Trinn 5. Gjennomgå en cystoskopi for store steiner i nedre urinveier
Nedre urinveier inkluderer blæren og urinrøret, eller røret der urinen forlater kroppen. En spesiell tynn enhet brukes til å finne og fjerne større steiner i disse områdene.
- Legen din kan også anbefale en lignende prosedyre kalt ureteroskopi for å fjerne steiner i rørene som forbinder nyrene til blæren. Hvis en stein er for stor til å fjernes, bryter en laser den i biter som er små nok til å passere når du går på do.
- Cystoskopier og ureteroskopier utføres ofte under narkose, noe som betyr at du vil sove under prosedyren. De fleste mennesker kan gå hjem samme dag som prosedyren.
- De første 24 timene etter inngrepet kan du oppleve en brennende følelse når du tisser og ser små mengder blod i urinen. La legen din vite om disse symptomene varer mer enn et døgn.
Trinn 6. Spør legen din om kirurgi hvis andre metoder ikke er effektive
Nyrestein krever sjelden kirurgi, men det kan være nødvendig hvis andre alternativer er utilgjengelige eller ineffektive. Et rør settes inn i nyren gjennom et lite snitt i ryggen. Steinene blir deretter enten fjernet eller brutt opp med en laser.
Noen mennesker tilbringer minst 2 til 3 dager på sykehuset etter en nefrolitotomi, som er det tekniske navnet på den kirurgiske prosedyren. Legen din vil gi instruksjoner om endring av bandasjen, omsorg for snittstedet og hvile etter inngrepet
Metode 3 av 3: Forebygging av nyrestein
Trinn 1. Diskuter hvordan du kan forhindre spesifikke steintyper med legen din
Legen din vil anbefale kostholdsendringer for den spesifikke typen steiner du har. Justeringer som å begrense natrium, spise et fettfattig kosthold og holde seg hydrert gjelder for alle typer, men visse matvarer bidrar til bestemte typer nyrestein.
- For eksempel, hvis du har urinsyre, må du unngå sild, sardiner, ansjos, organkjøtt (som lever), sopp, asparges og spinat.
- Hvis du har kalsiumstein, må du unngå kalsium og vitamin D-tilskudd, begrense inntaket av kalsiumrike matvarer til 2 til 3 daglige porsjoner og unngå antacida som inneholder kalsium.
- Vær oppmerksom på at personer som har nyrestein en gang har økt risiko for å få dem i fremtiden. Nyrestein kommer igjen innen 5 til 10 år hos omtrent 50% av mennesker som har dem en gang. Forebyggende tiltak kan imidlertid redusere risikoen for tilbakefall.
Trinn 2. Prøv å konsumere mindre enn 1500 mg salt per dag
Mens 2300 mg natrium er den maksimale daglige mengden som anbefales for voksne, vil legen din sannsynligvis foreslå å holde deg til 1500 mg per dag. Unngå å tilsette ekstra salt i maten, og prøv å begrense mengden salt du bruker til å lage mat.
- I stedet for å lage mat med salt, smak måltidene dine med friske og tørkede urter, sitrusjuice og skall.
- Prøv å lage din egen mat så mye som mulig i stedet for å gå på restauranter. Når du spiser ute, kan du ikke kontrollere mengden salt i måltidene.
- Unngå delikatesser og bearbeidet kjøtt, samt kjøtt som er forhåndsmarinert. I tillegg må du unngå salt snacks, som chips og hermetikk, for eksempel supper. Sjekk natriuminnholdet på matvarer før du spiser dem.
Trinn 3. Tilsett sitron i kostholdet ditt, spesielt hvis du har kalsiumstein
Press en sitron i vannet eller ha et daglig glass sukkerfattig sitronade. Sitron kan bidra til å bryte ned kalsiumstein og kan forhindre at de dannes.
- Sitron kan også bidra til å redusere risikoen for urinsyre.
- Prøv å ikke drikke sitronade eller andre sitronprodukter som inneholder mye sukker.
Trinn 4. Spis moderate mengder magre proteiner
Du vil sannsynligvis kunne spise animalske produkter i moderate mengder, forutsatt at de er fettfattige, for eksempel fjærfe av hvitt kjøtt og egg. For å redusere risikoen for nyrestein av enhver type, unngå fete kutt av rødt kjøtt, og gjør ditt beste for å få i deg så mye protein som mulig fra plantebaserte kilder, for eksempel bønner, linser og nøtter.
Hvis du er utsatt for urinsyre, bør du prøve å ikke spise mer enn 85 gram kjøtt per måltid. For å håndtere urinsyre steiner, vær oppmerksom på at legen din kan foreslå å kutte ut animalsk protein helt, inkludert egg og fjærfe
Trinn 5. Inkluder kalsiumrike matvarer i kostholdet ditt, men hopp over kosttilskudd
Noen mennesker med kalsiumstein mener de bør unngå kalsium helt. Du trenger fortsatt å konsumere kalsium for å holde beinene friske, så gå for 2 til 3 daglige porsjoner melk, ost eller yoghurt.
Ikke ta tilskudd av kalsium, vitamin D eller vitamin C, og unngå antacida som inneholder kalsium
Trinn 6. Tren regelmessig, men drikk ekstra vann for å holde deg hydrert
Prøv å trene omtrent 30 minutter per dag. Regelmessig fysisk aktivitet er viktig for din generelle helse. Livlige turer og sykkelturer er gode treningsformer, spesielt hvis du ikke er vant til å være aktiv.
