Giftig mugg er en av de tingene som ikke virker så skadelige som det er. Hvis du merker noen mørke muggflekker rundt hjemmet eller kontoret, tenker du kanskje ikke så mye på det. Men hvis du har forkjølelse eller influensalignende symptomer, kan formen være synderen. Den gode nyheten er at du naturlig kan komme deg-det tar bare tid. For å hjelpe deg har vi svart på noen av de vanligste spørsmålene som folk har om hvordan de best kan komme seg etter å bli utsatt for giftig mugg.
Trinn
Spørsmål 1 av 6: Hvordan vet du om mugg gjør deg syk?
Trinn 1. Muggsopp kan forårsake dvelende forkjølelse eller influensalignende symptomer
Hvis du har mugg hjemme eller på kontoret, vil du kanskje ikke engang legge merke til det, spesielt hvis det er gjemt i veggene dine. Men hvis du føler at du har forkjølelse eller influensa som ikke ser ut til å forsvinne og ikke reagerer på noen behandling, kan det være fordi du blir utsatt for mugg. Du kan teste om mugg gjør deg syk eller ikke ved å forlate hjemmet i noen dager for å se om du begynner å føle deg bedre.
- For eksempel kan du ha symptomer som nysing, rennende nese, hoste og kløende øyne, nese og hals.
- Hvis du finner synlig mugg i hjemmet ditt og du føler deg syk, kan mugg være årsaken.
Trinn 2. Du kan få en mer alvorlig reaksjon hvis du er allergisk mot mugg
Hvis du har muggallergi, kan eksponering for giftig mugg få deg til å hoste, få øynene til å klø og potensielt forårsake mer alvorlige symptomer. Du kan ha pustevansker eller tetthet i brystet. Medisiner kan bidra til å holde reaksjonene under kontroll, men det beste forsvaret er å redusere eksponeringen for mugg.
Hvis du har astma og muggallergi, kan du oppleve tungpustethet og andre luftveisymptomer
Spørsmål 2 av 6: Hva skal jeg gjøre hvis jeg tror mugg gjør meg syk?
Trinn 1. Kontakt et moldsaneringsfirma for å bli kvitt formen
Hvis du ser mugg hjemme eller på kontoret, ser du egentlig bare toppen av isfjellet. Å skrubbe formen du ser med såpe vil faktisk ikke drepe eller fjerne formen. Den eneste måten å bli kvitt det på er å leie et profesjonelt muggfjerningsfirma for å komme ut og behandle hele bygningen. Når formen er borte, begynner symptomene å bli bedre.
Giftig mugg kan skyldes en rekke ting, så du trenger en fagperson for å behandle den eksisterende muggsoppen og identifisere kildene slik at den ikke kommer tilbake
Trinn 2. Søk lege hvis du har alvorlige symptomer
Hvis du har muggallergi, eller du har en alvorlig reaksjon på muggsopp som gjør det vanskelig for deg å puste, må du kontakte en legevakt eller et akuttmottak umiddelbart. I tillegg, hvis du har smerter eller tetthet i brystet, må du kontakte en lege for å sikre at det ikke er noe mer alvorlig som skjer.
Hvis du har astma, kan du være mer utsatt for en alvorlig reaksjon på giftig mugg
Spørsmål 3 av 6: Hvordan behandler du muggeksponering naturlig?
Trinn 1. Bruk neseskylling for å hjelpe med nesesymptomene
Neseskylling innebærer å skylle nesen med saltvann (saltvann) for å vanne nesegangene, noe som virkelig kan hjelpe med nesesymptomer forårsaket av eksponering for giftig mugg. Hent et neseskyllingsett fra ditt lokale apotek. De fleste av dem har spesialdesignede flasker, en pære sprøyte eller en neti -gryte som gjør det enkelt å skylle nesegangene. Følg instruksjonene på emballasjen for å være sikker på at du gjør det riktig og skyll nesen en gang om dagen.
Bruk destillert, sterilt eller tidligere kokt og avkjølt vann. Sørg for at du skyller av og rengjør vanningsenheten etter hver bruk og lar den lufttørke
Trinn 2. Meditere i noen minutter hver dag for å hjelpe med dine psykiske symptomer
Giftig muggeksponering kan føre til psykiske effekter som humørsvingninger, depresjon, angst, tåke i hjernen, søvnløshet og hukommelsesproblemer. I tillegg kan muggsykdom være stressende og ta en følelsesmessig toll på deg. Prøv å starte med 10 minutter med enkel meditasjon. Ta et komfortabelt sete, lukk øynene og fokuser på pustens naturlige rytme. Arbeid deg opp til å meditere to ganger om dagen i 20 minutter om gangen for å berolige sinnet og lette symptomene.
- Meditasjon trenger ikke å være veldig komplisert. Bare å ta noen minutter på å fokusere på pusten og roe sinnet kan gjøre en verden til en forskjell.
- Det er også massevis av meditasjonsapper du kan bruke til å veilede meditasjonen din, for eksempel Headspace, Calm, Aura og Sattva.
Spørsmål 4 av 6: Hvordan blir du kvitt mugg i lungene?
Trinn 1. Hvis du har mugg i lungene, trenger du steroider og soppdrepende medisiner
Aspergillose er en medisinsk tilstand som skyldes eksponering for ulike typer mugg. Det kan føre til en infeksjon eller allergisk reaksjon på steder som hjertet, nyrene og lungene. Hvis du tror du har aspergillose fra giftig muggeksponering, bør du oppsøke lege slik at de kan kjøre tester og diagnostisere deg. De kan foreskrive orale kortikosteroider eller soppdrepende medisiner for å behandle det.
- Symptomer på aspergillose i lungene inkluderer hoste med slim eller blod, tungpustethet, feber og lett vind.
- Legen din kan kjøre hud- og blodprøver, ta kulturer og utføre avbildningstester (røntgenstråler, CAT-skanning, etc.) for å teste for aspergillose.
Spørsmål 5 av 6: Hva dreper mugg i tarmen?
Trinn 1. Følg en lavmugg diett for å hjelpe kroppen din til å bekjempe sykdommen
Selv om muggsykdom ikke skyldes å spise muggent mat, kan du følge en diett som kan bidra til å redusere symptomene dine mens kroppen din helbreder. Spis mye grønnsaker, sunt fett som olivenolje og avokado, og fisk, kjøtt, fjærfe og egg som ble dyrket menneskelig uten antibiotika og hormoner. Unngå melkemelk, bearbeidet mat, tørket frukt, bearbeidet kjøtt, gluten, alkohol og koffein. I tillegg må du drikke rikelig med vann for å hjelpe kroppen din til å avgifte.
- Andre kilder til sunt fett inkluderer laks, kokosnøttolje, organisk smør og ghee (avklart smør).
- Som en tommelfingerregel, spis dobbelt så mange grønnsaker som du gjør frukt, og velg frukt med lavere sukkerinnhold, for eksempel bær.
- Nøtter kan også være betennende, så ikke ha mer enn ½ kopp (75 gram) om dagen.
Spørsmål 6 av 6: Kan du komme deg helt etter muggeksponering?
Trinn 1. Ja, og du bør begynne å føle deg bedre så snart formen er borte
Hvor lang tid det tar før du er helt frisk fra eksponering for giftig mugg, avhenger av noen få faktorer, for eksempel hvor lenge du ble utsatt og hvor lang tid det tar for kroppen å avgifte. Det kan også variere fra person til person. Men så snart du kan eliminere formen, jo før begynner du å føle deg bedre.
