Nyrestein er harde krystaller som består av mineraler og surt salt som dannes i nyrene. Hvis de blir store nok, er de vanskelige å passere og kan forårsake ekstrem smerte. Hvis du har opplevd denne sykdommen tidligere, må du forstå hvordan du kan forhindre nyrestein i å komme tilbake fordi det er en 60-80% sjanse for at du vil utvikle dem igjen.
Trinn
Metode 1 av 3: Målretting av din type nyrestein
Trinn 1. Bestem hvilken type nyrestein du har hatt
Be legen din om å identifisere din spesielle type. Det er viktig å vite hvilken type du har hatt, så du kan jobbe med spesifikke måter for å forhindre at den gjentar seg. Sørg for at legen din sjekker biskjoldbruskkjertelen for å utelukke det som en faktor i dannelsen av nyrestein.
- Kalsiumstein er forårsaket av ubrukt kalsium som ikke skylles ut i urinen og samles i nyrene. De kombinerer deretter med annet avfallsmateriale for å danne steiner. Den mest typiske og generelt vanlige typen kalsiumstein er kalsiumoksalat. Kalsiumfosfatstein er ikke like vanlige, men de er mer problematiske fordi de pleier å være både større og hardere, noe som gjør dem vanskeligere å behandle.
- Struvittstein kan dannes etter en urinveisinfeksjon. De er laget av magnesium og ammoniakk.
- Urinsyre steiner er forårsaket av for mye syre i kroppen. Å kutte ned på kjøtt i kostholdet ditt vil bidra til å stoppe dannelsen av urinsyrestein. Symptomer er ofte forbundet med gikt, og behandles med lignende midler mot gikt.
- Dannelsen av cystinstein er ikke vanlig og har en tendens til å løpe i familier. Cystin er en aminosyre, og visse mennesker arver store mengder av den.
Trinn 2. Bestem din fremtidige risiko
Fordi du har hatt en nyrestein tidligere, har du større risiko for tilbakefall. Se om det er risikofaktorer du kanskje ikke er klar over. Last ned følgende app for å vurdere risikoen din (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Du bør snakke mer med legen din om risikofaktorene dine.
Trinn 3. Rådfør deg med legen din
Legen din kan hjelpe deg med å utvikle en plan for å redusere risikoen for flere nyrestein, avhengig av hvilken type nyrestein du passerte og alder, kjønn og familiens medisinske historie. De fleste vil inkludere kostholdsendringer, en økning i inntak av væske, og i helt spesifikke tilfeller, medisinering eller til og med kirurgi.
Metode 2 av 3: Bruk av diett for å forhindre nyrestein
Trinn 1. Drikk mer væske
Væsker hjelper til med å skylle ut stoffene som får nyrestein til å dannes. Vann er ditt beste valg. Det skyller ut nyrene uten å legge til ekstra elementer som sukker, natrium eller andre ingredienser som finnes i andre drikker. Drikk minst ti 8 unse glass vann daglig. Unngå koffeinholdige drikker (og andre diuretika) fordi de tørker deg ut i stedet for å hydrere deg. Du bør ha to eller flere liter urin per dag, og den skal ha en lys, knapt gul farge.
Trinn 2. Unngå salt
En av hovedårsakene til nyrestein er konsentrert urin. Salt kan dehydrere deg og bidra til å skape konsentrert urin. Hvis du spiser salt, må du motvirke effekten ved å drikke et stort glass vann etterpå.
Trinn 3. Spis mindre kjøtt
Animalske proteiner kan forårsake konsentrert urin, en av risikofaktorene for nyrestein. Avfall fra proteinene kommer inn i urinen og kan øke muligheten for dannelse av nyrestein.
Trinn 4. Bruk mer fiber
Noen undersøkelser indikerer at uløselig fiber kombineres med kalsium i urinen og skilles ut i avføring. Dette bidrar til å redusere mengden kalsium som er igjen i urinen. Gode fiberkilder inkluderer:
- Fullkorn som havregryn, kli eller quinoa
- Svisker og sviskejuice
- Bladgrønt som spinat, mangold eller grønnkål
Trinn 5. Vær forsiktig med inntaket av oksalat hvis du har opplevd kalsiumoksalatstein
Den beste måten å håndtere kostholdet ditt er å konsumere både kalsium og oksalat ved samme måltid. På denne måten kan kalsium og oksalat binde seg sammen i magen, i stedet for å vente til nyrene begynner å behandle det og muligens konvertere det til en nyrestein.
- Spinat, sjokolade, rødbeter og rabarbra inneholder mye oksalat. Bønner, grønn paprika, te og peanøtter inneholder også oksalat.
- Melk, ost, kalsiumberiket appelsinjuice og yoghurt er alle gode former for kalsium som du kan kombinere med matvarer som inneholder mye oksalat.
Metode 3 av 3: Bruk av medisin og kirurgi for å forhindre nyrestein
Trinn 1. Ta medisiner for kalsiumstein
De mest typiske reseptene er et tiaziddiuretikum eller et fosfatholdig preparat. Hydroklortiazid (et tiaziddiuretikum) reduserer mengden kalsium som slippes ut i urinen ved å beholde det i beinene og reduserer sjansen for å utvikle en kalsiumstein. Denne medisinen fungerer best når du også reduserer saltinntaket.
Trinn 2. Få en resept fra legen din for å lindre urinsyre
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) holder urinen din alkalisk og reduserer urinsyrenivåene i både blod og urin. Noen ganger kan allopurinol og en slags alkaliseringsmiddel kombineres for å fullstendig oppløse urinsyresteinen.
Trinn 3. Ta antibiotika for struvitstein
Å ta korte antibiotikakurer kan forhindre at bakterier dannes i urinen som forårsaker struvitsteinene. Legen din vil vanligvis ikke at du skal ta antibiotika over en lang periode, men korte kurs kan hjelpe betydelig.
Trinn 4. Krymp cystinstein gjennom alkaliserende urin
Denne behandlingen involverer vanligvis et kateter og vil injisere et alkaliseringsmiddel i nyrene. Cystinstenen reagerer vanligvis godt på behandlingen, spesielt når den kombineres med å drikke store mengder vann, både dag og natt.
Trinn 5. Kontroller dannelsen av kalsiumstein med kirurgi
Dette er bare et alternativ hvis du har hyperparatyreoidisme eller nyrestein forårsaket av biskjoldbruskkjertelen. Kalsiumstein kan være en risiko hvis du har denne sykdommen. Fjerning av en av de to skjoldbruskkjertlene i nakken din helbreder vanligvis sykdommen og eliminerer sjansen for nyrestein.
