Naturlig bipollen består av plantepollen som samles av arbeiderbier, kombinert med plante -nektar og biespytt. Kommersielt samler birøkterne bipollen direkte fra bikubene. Den brukes deretter av naturlige helsepersonell til å behandle helseproblemer som forstoppelse og kreft, og for å øke immunsystemet og hjelpe til med vekttap. Selv om det er mange bipollentilskudd og medisiner på markedet, er det ingen vitenskapelig bevis for at bipollen effektivt behandler spesielle forhold, sykdommer eller helseproblemer, eller er et effektivt ernæringshjelpemiddel. Før du tar bipollentilskudd, må du forstå de mulige risikoene og bivirkningene av denne såkalte "superfooden".
Trinn
Del 1 av 3: Gjenkjenne risiko og bivirkninger av bipollen
Trinn 1. Forstå opprinnelsen til bipollen
Bier samler pollen fra blomstrende planter mens de søker etter nektar i forskjellige blomster. Bipollen inneholder kjønnsceller-mannlige reproduktive celler i blomster-samt bienes fordøyelsesenzymer.
- Naturlig bipollen inneholder vitaminer og mineraler i tillegg til sporstoffer, enzymer og aminosyrer. Imidlertid varierer den nøyaktige sammensetningen av bipollen, avhengig av planten som pollen ble hentet fra. Det er vanskelig å spore plantekilden til alt bipollen, og som et resultat er mengden sunne grunnstoffer i bipollen vanskelig å bestemme. Pollen hentet fra planter som vokser i områder som er påvirket av giftstoffer og tungmetallforurensning, kan fortsatt bære disse toksinene, og kan være skadelig når den konsumeres.
- Mange leger føler at fordelene med bipollen for mennesker oppveies av farene forbundet med bruk. Mange bipollentilskudd inneholder også andre kjemikalier eller produkter som kan forårsake negative bivirkninger eller allergiske reaksjoner.
Trinn 2. Legg merke til mulige allergiske reaksjoner på bipollen
Noen mennesker kan være allergiske mot inntatt pollen, og deres allergiske reaksjoner kan variere fra mild til dødelig. Piping, ubehag i huden og utslett er alle mulige tegn på en reaksjon på bipollen. Anafylaksi, en alvorlig allergisk reaksjon som forårsaker hovne luftveier og sjokk, kan også oppstå.
Hvis du er utsatt for allergi eller astma, unngå å spise bipollen
Trinn 3. Forstå de andre risikoene og bivirkningene ved inntak av bipollen
Studier har funnet stoffer som kan forårsake leverskade og nyresvikt i bipollen. Den populære oppfatningen om at bipollen er en "supermat" og "naturlig bra for deg" er en falsk, ettersom mange naturlige matvarer kan inneholde giftstoffer som ikke er bra for kroppen din.
- Sikkerheten til bipollen for små barn og gravide er ikke avgjørende. Det anbefales at små barn og gravide unngår å konsumere bipollen da det ikke er medisinsk bevis som tyder på at det er trygt å spise.
- Bipollen er populær blant idrettsutøvere fordi den er "ergogen", noe som betyr at den forbedrer atletisk ytelse. Men det er ingen vitenskapelige bevis på at bipollen har noen ergogene kvaliteter.
Trinn 4. Vær oppmerksom på risikoen forbundet med vekttapstilskudd fra bipollen
Ifølge Food and Drug Administration (FDA) har flere bipollen -vekttapsprodukter vist seg å inneholde kjemikalier og tilsetningsstoffer som kan forårsake alvorlige hjerteproblemer, hjerneslag, brystsmerter, anfall, selvmordstanker, søvnløshet og diaré. FDA har mottatt mer enn 50 rapporter om alvorlige helseproblemer forårsaket av skadede bipollenprodukter for vekttap, og tester for tiden andre bipollen -vekttapsprodukter for ikke -deklarerte legemidler som kan sette forbrukerne i fare.
- Unngå følgende skadede vekttapsprodukter: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, og Asset Bee Pollen.
- Du bør også være forsiktig med vekttapsprodukter fra bipollen som kommer med påviste påstander om behandling eller forebygging av fedme, allergier, høyt blodtrykk og kolesterol.
- Det kan være risiko forbundet med bipollentilskudd generelt. FDA overvåker sikkerheten til kosttilskudd, men det krever ikke at kosttilskudd følger visse retningslinjer eller standarder før det er tilgjengelig på markedet. FDA påtar seg heller ikke ansvar for forurensning av naturlige kosttilskudd, så et stort ansvar er opp til produsenten og forbrukeren.
- Flere naturlige bi -pollentilskudd har blitt rød flagget av FDA. Det er viktig å forske på informasjon om ingrediensene i tilskuddet og mulige helserisikoer rapportert av andre forbrukere eller FDA som et resultat av tillegget.
Del 2 av 3: Innkjøp av naturlig bipolletilskudd
Trinn 1. Sjekk ingrediensene som er oppført i tillegget
Se på listen over ingredienser på nettet eller sjekk produsentens etikett.
- Bekreft at produktet ikke inneholder giftige materialer som kvikksølv, metallspon og plantevernmidler. Du bør også kontrollere at det ikke er noen fyllstoffer som cellulose, karamellfarge og titandioksid i produktet.
- Selv om tillegget kan hevde å være "helt naturlig". dette betyr ikke nødvendigvis at det er trygt å spise. Hvis tillegget sier "naturlige smaker", kan dette bety at mononatriumglutamat (MSG) er tilsatt. Mange mennesker lider av alvorlig allergi mot MSG, og det bør ikke inkluderes i et anerkjent kosttilskudd.
- Du bør også se etter eventuelle "muggshemmere" eller "kjemikalier for å fremme fargebevarelse." Dette er faktisk kjemiske konserveringsmidler som kan være skadelige når de konsumeres.
Trinn 2. Ring supplementfirmaet for å bekrefte produktets renhet
En anerkjent produsent eller produsent bør kunne dokumentere at tillegget er rent og faktisk "helt naturlig". Spør selskapet om de gir et analysesertifikat (COA) for hver batch med produkter.
- Analysesertifikatet utstedes etter at uavhengige laboratorier har utført tester for å verifisere de aktive ingrediensene i tilskuddet og produktets renhet. Sertifikatet sikrer at selskapet selger kosttilskudd av høy kvalitet.
- Finn ut det nåværende batchnummeret på tillegget du undersøker, og be om en COA for batchen. Sjekk COA for en liste over nivåer av tungmetaller og mikrobiologisk forurensning i produktpakken. Noen selskaper har COA -er tilgjengelig på deres nettsted. Du kan også spørre din lokale helsekostbutikk eller leverandør om de opprettholder gjeldende COA -er for bipollentilskudd.
Trinn 3. Bestem hvor bipollen i tilskuddet kommer fra
Snakk med produsenten eller sjekk produsentens etikett for å finne ut hvor bipollen i produktet er hentet. En stor bekymring ved valg av bipollentilskudd er mengden forurensning pollen har blitt utsatt for. Bipollen suger til seg forurensning fra luften, så vel som kjemikalier i miljøet. Når pollen produseres i byer som er industrialisert, absorberer det giftige kjemikalier i luften.
De ledende kildene til bipollen er: USA, Canada, Kina og Australia. Unngå å ta kosttilskudd med bipollen fra Kina, siden mange områder i landet har alvorlig luftforurensning
Trinn 4. Se etter bipollenprodukter som er frysetørket
Disse produktene bør være tilgjengelige i helsekostbutikker, og de kan også bestilles online. Bipollen skal ikke bearbeides eller varmetørkes, da varme fjerner viktige næringsstoffer og enzymer i pollen. Frysetørket bipollen bør betraktes som en overlegen form av produktet.
Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for at bipollen kan behandle bestemte sykdommer, tilstander eller gi ernæringsmessige fordeler, sikrer kjøp av frysetørket bipollen at du mottar pollen som ikke har blitt utsatt for noen helsemessige fordeler
Del 3 av 3: Tar Bee Pollen Supplements
Trinn 1. Snakk med legen din før du tar tilskuddet
Fordi helsemessige fordeler av bipollen ikke er bekreftet eller støttet av det medisinske miljøet, snakk med legen din om mulige bivirkninger før du tar et bipollentilskudd. Legen din kan kanskje gi deg informasjon om andre medisinsk bekreftede behandlinger for din tilstand eller problem. Hun kan også foreslå livsstil eller diettendringer som kan være mer effektive enn bipollentilskudd. Hvis du har allergisk astma eller noen blodforstyrrelser eller leversykdom, er det ikke sikkert at du kan ta bipollen. Legen din kan gi deg råd om dette er tilfelle.
Trinn 2. Finn ut om legemiddelinteraksjon
Hvis du tar andre kosttilskudd eller reseptbelagte medisiner, snakk med lege eller apotek om interaksjon mellom legemidler. Noen medisiner og kosttilskudd kan, når de tas sammen, forårsake uønskede bivirkninger. Hvis noe du tar har et potensielt interaksjonsproblem med bipollen, bør legen din eller apoteket kunne fortelle deg det.
Trinn 3. Start med en liten dose
Hvis du bestemmer deg for å bruke bipollen, bør du begynne med å ta en liten dose for å sikre at du ikke får en bivirkning. Du kan øke dosen gradvis for å sikre at det er trygt for deg. Du kan begynne med 1/8 ts per dag, og øke med 1/8 ts opptil seks teskjeer.
Trinn 4. Slutt å ta bipollen hvis du opplever uønskede bivirkninger eller reaksjoner
Hvis du opplever symptomer på en allergisk reaksjon eller en negativ reaksjon på bipollen, må du slutte å ta det med en gang. Snakk med legen din om behandling for din allergiske reaksjon. Bipollen kan faktisk forverre allergikere hvis de er allergiske mot noen av pollenene i tilskuddet.
