Neseblødning, også kjent som epistaxis, er en vanlig klage som kan oppstå spontant. Neseblødning oppstår når det indre slimhinnen i nesen er vond eller tørr. Den resulterende skaden på små blodkar i nesen forårsaker blødning. Nesten alle neseblødninger stammer fra blodårer i den fremre delen av neseseptumet, som er det indre mellomvevet som skiller begge neseborene. Neseblødninger forekommer oftere hos pasienter med neseallergi, bihulebetennelse, hypertensjon eller blødningsforstyrrelser. Hvis du forstår årsakene til neseblødninger og vet hvordan du håndterer dem, kan du bedre håndtere dine egne neseblødninger og forhindre fremtidig blødning.
Trinn
Metode 1 av 3: Utføre førstehjelp under en neseblødning
Trinn 1. Plasser kroppen din
Hvis du ikke har et alvorlig problem som førte til neseblødning, kan du utføre førstehjelp hjemme under neseblødning for å stoppe det. For å begynne, sett deg ned, siden det er mer behagelig enn å stå. Vipp hodet fremover slik at blodet renner gjennom neseborene.
- Et håndkle kan holdes under nesen for å samle blodet.
- Ikke legg deg ned, da dette kan føre til at blod passerer ned i halsen.
Trinn 2. Komprimer nesen
Klem den nedre kjøttfulle enden av nesen med en finger og tommel, og blokker neseborene helt. Klemming på dette tidspunktet påfører trykk direkte i regionen der blodårene er skadet. Dette gjør trekket mer effektivt siden det vil bidra til å stoppe blodstrømmen. Fortsett å klemme nesen i 10 minutter, og slipp deretter.
- Hvis blødningen fortsetter, må du trykke på nytt i ytterligere 10 minutter.
- Mens du gjør dette, pust gjennom munnen.
Trinn 3. Kjøl deg ned
Å senke kroppstemperaturen kan bidra til å redusere blodstrømmen til nesen. For å gjøre dette, legg isbiter i munnen. Dette bidrar til å oppnå en lavere temperatur raskere enn å avkjøle den ytre delen av nesen. Det vil også hjelpe deg med å beholde den lavere temperaturen lenger.
- Dette er mer effektivt enn å legge en kald kompress over nesen. Kalde kompresser plassert over nesen er ikke veldig effektive ifølge en nylig klinisk studie.
- Du kan også suge på en popsicle for å oppnå det samme resultatet.
Trinn 4. Bruk oxymetazoline nesespray
Selv om du blør i nesen, men ikke regelmessig, kan du prøve en medisinsk nesespray hvis du ikke har problemer med høyt blodtrykk. Denne medisinen forårsaker innsnevring av blodårene i nesen. For å bruke, ta en liten ren bomullsdott eller gasbind, tilsett 1-2 dråper spray til den, sett dem inn i neseborene, fortsett å klemme neseborene og kontroller for blødning etter 10 minutter.
- Hvis blødningen har stoppet, må du ikke fjerne bomull eller gasbind i omtrent en time, fordi blødning kan oppstå igjen.
- Hyppig bruk av dette stoffet, som er mer enn 3-4 dager om gangen, kan forårsake avhengighet og nesetetthet.
- Disse sprayene brukes bare hvis blødning ikke slutter å klemme nesen etter de første 10 minuttene.
Trinn 5. Vask nesen og hvile
Etter at blødningen har stoppet, kan du rengjøre området rundt nesen med varmt vann. Etter at du har rengjort ansiktet ditt, bør du hvile en stund. Dette er for å forhindre ytterligere blødning.
Du kan legge deg ned mens du hviler
Metode 2 av 3: Forebygging av fremtidige neseblødninger
Trinn 1. Vær forsiktig mot nesen
Siden neseblødning kan skyldes personlige handlinger, er det noen forebyggende metoder som vil hjelpe deg med å forhindre neseblødning i fremtiden. Du bør unngå å plukke nesen. Plukking kan forårsake skade på de indre følsomme blodårene i nesen. Det kan også løsne blodproppene som dekker tidligere skadede blodkar og forårsake ytterligere blødning. Du bør også holde munnen åpen mens du nyser for å forhindre at luft slippes ut gjennom nesen.
- Du bør holde den indre foringen av nesen fuktig ved forsiktig å påføre et belegg med vaselin eller nesegel inne i nesen med en bomullspinne to ganger om dagen.
- Alltid blåse nesen forsiktig og gjøre det en side om gangen.
- Du bør også klippe neglene til barn for å unngå ytterligere skade.
Trinn 2. Kjøp en luftfukter
For å øke luftfuktigheten i miljøet, bør du kjøpe en luftfukter. Du kan bruke en luftfukter hjemme eller på jobben for å forhindre overdreven tørrhet, spesielt om vinteren.
Hvis du ikke har en luftfukter, kan en metallbeholder med vann plasseres på toppen av varme radiatorer for å fukte luften
Trinn 3. Øk fiberinntaket
Forstoppelse kan føre til nedgang til hard avføring, noe som fører til en økning i neseblødning fordi det belaster blodårene dine. Dette kan øke arterielt trykk øyeblikkelig og fjerne blodpropper som dekker tidligere skadede blodkar, noe som til slutt kan resultere i ytterligere neseblødninger. Forstoppelse kan forhindres ved å spise mat med mye fiber og øke væskeinntaket.
Trinn 4. Spis fiber for å holde avføringen myk
Ikke bøy deg under avføring, siden dette øker det intra-cerebrale arterielle trykket og derved øker sjansen for små følsomme blodårer i nesen
- Å spise 6 til 12 svisker om dagen er mer effektivt enn kostfibre og kan brukes for å forhindre forstoppelse.
- Du bør også unngå varm og krydret mat. Varme kan utvide blodårene og føre til blødning.
Trinn 5. Bruk saltvannsspray
Saltvannsspray kan brukes flere ganger hver dag for å holde nesen fuktig. Disse nesesprayene er ikke så vanedannende som de bare inneholder salt. Hvis du ikke vil kjøpe dem, kan du lage din egen.
For å lage din egen, ta en ren beholder. Bland 3 teskjeer salt uten jod og 1 avrundet teskje natron. Bland begge pulverene sammen. Ta deretter 1 teskje av pulverblandingen og tilsett den til 8 gram lunkent destillert eller kokt vann. Bland godt
Trinn 6. Spis flere flavonoider
Flavonoider, som er en gruppe naturlige kjemiske forbindelser som finnes i sitrusfrukter, kan forbedre skjørheten i blodkapillærer. På grunn av dette bør du vurdere å øke forbruket av sitrusfrukter. Andre matvarer med høyt flavonoidinnhold inkluderer persille, løk, blåbær og andre bær, svart te, grønn te og oolong te, bananer, alle sitrusfrukter, Ginkgo biloba, rødvin, havtorn og mørk sjokolade (med kakaoinnhold) 70% eller mer).
Du bør ikke ta flavonoidtilskudd, for eksempel ginkgo -piller, quercetintabletter, druefrøekstrakt og linfrø, fordi de resulterer i et høyere flavonoidinnhold og eventuell toksisitet
Metode 3 av 3: Forstå neseblødninger
Trinn 1. Lær hvilke typer neseblødninger
Typer neseblødninger er avhengige av hvilken del av nesen blødningen kommer fra. Ved fremre neseblødning oppstår blødning i den fremre delen av nesen. Du kan også få en bakre neseblødning, der blødningen stammer fra den indre delen av nesen. Neseblødning kan også være spontan med en uidentifiserbar årsak.
Trinn 2. Kjenn årsakene
Det er mange årsaker til neseblødning. Når du får en, bør du vurdere hvilken av årsakene som mest sannsynlig er årsaken til at du fikk blødd i nesen, og unngå situasjonen hvis det er mulig i fremtiden. Du kan få neseblødning på grunn av selvindusert traume, hovedsakelig som følge av neseplukking. Dette er den vanligste årsaken hos små barn. Andre årsaker inkluderer rusmisbruk av narkotika som kokain, forstyrrelser i blodkar, blodpropper og traumer i hodet eller ansiktet.
- Miljøfaktorer som lav luftfuktighet, som er vanlig om vinteren, kan forårsake slimhinneirritasjon og blødning. Forekomsten av neseblødning øker i kaldere vær.
- Infeksjoner i nese og bihuler kan forårsake neseblødning. Allergi kan også forårsake betennelse i slimhinnen, noe som fører til neseblødning.
- I noen spesielle tilfeller har migrenehodepine hos barn også blitt foreslått som årsakssammenheng.
- Traumer i ansiktet kan også forårsake neseblødning.
Trinn 3. Unngå visse situasjoner
Hvis du får neseblødning, bør du unngå visse situasjoner og handlinger som kan gjøre det verre. Ikke len deg bakover. Dette kan føre til at blod renner ned i halsen, noe som kan forårsake oppkast. Du bør også unngå å snakke og hoste. Dette kan irritere neseslimhinnen og ny blødning kan forekomme.
- Hvis du må nyse mens nesen blør, bør du prøve å tømme luften gjennom munnen din slik at du ikke skader nesen ytterligere eller forårsaker mer blødning.
- Ikke blås eller velg nesen, spesielt hvis blødningen avtar. Du kan fjerne dannede blodpropper og blødning kan forekomme igjen.
Trinn 4. Besøk legen
Det er visse situasjoner når du må besøke lege. Hvis blødningen er alvorlig, mer enn noen få dråper, varer mer enn 30 minutter og oppstår ofte igjen, bør du oppsøke lege. Du må også søke lege hvis du blir ekstremt blek, sliten eller desorientert. Dette kan oppstå som et resultat av betydelig blodtap.
- Hvis du har problemer med å puste, spesielt hvis det går blod ned i halsen, må du oppsøke lege. Dette kan føre til irritasjon og hoste. Det er en sjanse for infeksjon som et resultat, noe som til slutt kan forårsake pusteproblemer.
- Du bør alltid oppsøke lege hvis neseblødningen begynte som følge av alvorlig skade på nesen.
- Du bør også oppsøke lege hvis du får neseblødning mens du tar medisiner som forhindrer blodpropp, for eksempel warfarin, klopidogrel eller daglig aspirin.
Tips
- Du bør ikke røyke hvis du får neseblødning. Røyking kan irritere og tørke ut nesen.
- Ikke bruk antiseptiske kremer, da mange mennesker er følsomme for disse, og de kan gjøre betennelsen verre. Bruk bare bacitracinsalve når det er foreskrevet av lege som et resultat av kjent infeksjonsskorpe.
- Hold deg rolig uansett hvor ille. Ro vil holde deg fra å freak og/eller besvime.
- Husk å fukte, fukte, ha et sunt kosthold og hold hånden din unna nesen!
