Kanskje du har en funksjonshemmet kjæreste, kanskje du er en tverrsnittsfeminist som ønsker å leve opp navnet, eller kanskje du bare vil gjøre verden til et bedre sted. Handikappede kan alltid bruke allierte til å gjøre livet bedre.
Merk: Denne artikkelen bruker en blanding av person-første og identitets-første språk for å respektere de ulike fellesskapspreferansene.
Trinn
Metode 1 av 4: Forståelse
Trinn 1. Les artikler fra kjente funksjonshemmede forfattere
Handikappede er de fremste ekspertene på funksjonshemming, så se etter de ledende stemmene. De vil dukke opp høyere i søkemotorer, og de vil si hvilke funksjonshemninger de har på siden "om meg".
Trinn 2. Undersøk de generelle meningene til funksjonshemmede samfunnet
Handikappede opplever ofte ulykken med andre som snakker for dem og over dem, og du kan unngå å gjøre dette ved å lære hva de synes. Her er noen eksempler på problemer som funksjonshemmingssamfunnet diskuterer:
- Insistering på bare person-første språk når noen (men ikke alle) funksjonshemmede foretrekker identitet-første språk ("funksjonshemmet person"). Bruk av passende språk viser respekt. Hvis du er i tvil, spør personen som de foretrekker.
- "Inspirasjonsporno", en forvrengt form for medlidenhet som behandler det som inspirerende når en funksjonshemmet lykkes med noe eller får lov til å delta i samfunnet: "Denne jenta smiler til tross for den fryktelige redselen ved å ha to proteseben, så alle kampene dine er ugyldig."
- Utbredt støtte fra skadelige organisasjoner, for eksempel Autism Speaks.
- Ulikhet i ekteskap (tap av livsstøttende uføretrygd hvis personen er gift)
- Overgrep og drap begått av omsorgspersoner, og ideen om at dette er en barmhjertighetshandling eller offerets skyld for å være en "byrde"
Trinn 3. Les om vanlige stereotyper som funksjonshemmede ikke liker
Du har kanskje uvitende absorbert negative holdninger, så utdanning kan henvise dem til deg og la deg handle med aksept. Her er noen eksempler på stereotyper:
- Behandle funksjonshemming som en skjebne som ligner eller er verre enn døden
- Funksjonshemmede som voldelige, onde osv.
- Handikap forårsaket av mental svakhet eller latskap
- Alle funksjonshemmede er barnlige eller aseksuelle
- Funksjonshemming er konstant lidelse; funksjonshemmede mennesker som er utrolig sterke for å ha prestasjoner/forlate huset/overleve
Trinn 4. Vær oppmerksom på interseksjonalitetsproblemer
Sørg for å lese fra funksjonshemmede kvinner, funksjonshemmede mennesker, funksjonshemmede LHBTQIA -personer, funksjonshemmede tyngre mennesker, og så videre. En slutt på kaptisme betyr tilgang for alle funksjonshemmede, ikke bare de rette hvite mannlige.
Trinn 5. Tenk på dine egne holdninger og handlinger
Når du leser, er det viktig å reflektere og vurdere deg selv. Hva har du gjort som hjelper? Hva har du gjort som gjør vondt? Hvordan kan du gjøre en forskjell?
- Har jeg gjort denne skadelige tingen som forfatteren beskriver? Neste gang, hva kan jeg gjøre i stedet?
- Har jeg vært avvisende eller respektløs overfor funksjonshemmede?
- Har jeg negative holdninger til mennesker med fysiske funksjonshemninger, psykiske lidelser eller kognitive funksjonshemninger? Synes jeg på dem som verdiløse, kriminelle, late eller motbydelige?
- Vet jeg hvordan jeg skal være høflig overfor funksjonshemmede? Bør jeg lese mer om god oppførsel?
Trinn 6. Vær tålmodig med deg selv
Det tar tid å forstå nye ting. Du vil rote noen ganger, og du kan bli kalt ut for det. Beklag oppriktig, fortsett med vennlighet og nåde, og tilgi deg selv. Det faktum at du gjorde en feil er mindre viktig enn hvordan du reagerte på det.
Det er viktig å vite hvordan man ikke skal ta kritikk personlig
Metode 2 av 4: Samhandling med funksjonshemmede
Trinn 1. Behandle funksjonshemmede med den samme vanlige høfligheten du vil vise til hvem som helst
Se dem i øynene (hvis de er åpne for øyekontakt), og adresser dem direkte ved hjelp av et vanlig ordforråd og tonefall. I utgangspunktet, behandle dem som om du ville vært en ikke-funksjonshemmet person, med høflighet til eventuelle individuelle behov.
- Hvis du føler trang til å stirre, gi personen et smil i stedet. Fortsett deretter det du gjorde.
- Ikke ta på servicedyr eller mobilitetsutstyr med mindre personen sier at det er ok, akkurat som hvordan du ikke tilfeldigvis ville ta tak i noens bein uten tillatelse.
- Unngå medlidende kommentarer som "Jeg skal be for deg" eller tilbakestående komplimenter som "du er så pen for en jente i rullestol."
- Ikke spør om deres funksjonshemming hvis det ikke er relevant; de trenger ikke svare på de samme spørsmålene 15 ganger hver dag.
Trinn 2. Se personen og deres funksjonshemming
Selv om du kanskje har hørt uttrykk som "se personen, ikke funksjonshemmingen", er sannheten at funksjonshemmingen er en virkelig del av deres liv. Du kan behandle dem som et normalt menneske uten å måtte late som om det ikke er noen funksjonshemming.
-
Se personen:
Husk at denne personen er en normal person. De har sine egne interesser, hobbyer, liker, misliker, drømmer og frykt. Behandle dem på en alderssvarende måte og unngå å ta forutsetninger basert på stereotyper.
-
Se funksjonshemmingen:
Tilpass deg deres behov uten å gjøre en stor ting av det. Ta dem på alvor når de prøver å fortelle deg noe, i stedet for å si "ikke merk deg selv" eller "alle er sånn noen ganger"-deres funksjonshemming er reell uansett om du la merke til det, og det kan påvirke dem mye dypere enn du vet.
Trinn 3. Lytt når funksjonshemmede når de snakker om funksjonshemming
De forstår sin egen kropp og erfaring best. Gode lytteferdigheter er alltid viktige, men spesielt når du snakker med folk som ofte blir snakket om.
- Anta at den funksjonshemmede prøver sitt vanskeligste for å håndtere funksjonshemmingen og få den hjelpen de trenger. Ikke gi dem kur eller behandling med mindre de spør om råd. Sjansen er stor, de har allerede hørt om hva du tenker på.
- Husk at de vet mer om funksjonshemmingen enn deg.
- Når du er i tvil, spør "Ser du etter råd, eller bare et lyttende øre?" De vil sette pris på det.
- Husk at de har grunner til språket de bruker. For eksempel vil det være frekt å si "du er en person med døvhet, ikke en døv."
Trinn 4. Unngå forutsetninger
Du kan vanligvis ikke vurdere graden av noens funksjonshemming bare ved å se på dem eller snakke med dem i 30 minutter. Handikap er komplisert, så stol på dem når det gjelder deres behov-de er ekspertene på seg selv.
- Noen bruker mobilitetsutstyr eller alternativ kommunikasjon for å gjøre vanskelige oppgaver lettere (f.eks. En rullestolbruker som kan gå korte avstander eller en delvis verbal person som bare bruker tegnspråk noen ganger).
- Mennesker kan ha funksjonshemming uten å se funksjonshemmede ut.
- Ikke alle funksjonshemmede samsvarer perfekt med lærebokdefinisjonen eller populær stereotype.
Trinn 5. Innse at evnene deres kan variere fra dag til dag
Vanskelighetsgraden kan endres basert på mange ting-stress, været, mangel på søvn, hvor hardt de presset seg i går-hvorav noen er svært varierende eller ikke engang forstått av den funksjonshemmede. Er du i tvil om deres behov, er det bare å spørre.
- En rullestolbruker som dukker opp med å gå med stokk i dag, forfalsker ikke nødvendigvis det eller "blir bedre". Han har sannsynligvis bare lettere ved å gå i dag.
- En autistisk kvinne som normalt er full av klemmer, kan kanskje ikke håndtere innspillene når hun er stresset. Ikke ta det personlig hvis hun sier nei.
- En deprimert person kan smile og le på en fest og føle seg elendig dagen etter. Dette er ingen skyld.
Trinn 6. Spør om deres behov som relevant
Hvis du mener det godt og har tenkt å hjelpe, er de fleste funksjonshemmede glad du spurte. Dette kan gjøre dem mer komfortable eller trygge, og de vil stole på at du respekterer behovene deres i fremtiden.
- "Har du noen behov jeg generelt bør være oppmerksom på?"
- "Bør jeg flytte denne stolen ut av veien?"
- "Du nevnte at du har PTSD fra seksuelle overgrep, og denne filmen har en ganske intens sexscene. Er dette OK, eller vil du heller se en annen film?"
- "Du ser ut som du har det vanskelig. Hva ville gjøre det bedre?"
Trinn 7. Respekter deres problemer og følelser, synlige eller ikke
Mange funksjonshemmede diskuterer ikke hvor dype problemene deres går-det er ofte personlig, og de vil ikke gjøre deg opprørt. Hvis de sier at noe er veldig vanskelig for dem, så anta at det er det, selv om du ikke personlig er vitne til at de sliter.
- Personer med kroniske smerter og andre funksjonshemninger kan ha et utmerket pokeransikt.
- Svar med medfølelse hvis de får panikkanfall, nedsmeltning, psykotisk episode eller annen sammenbrudd. (Ring en av deres nærmeste hvis du ikke vet hva du skal gjøre.)
Trinn 8. Behandle funksjonshemming som naturlig
Dette kan være en enorm lettelse for mennesker som må tåle at andre behandler dem som byrder eller kuriositeter.
- Romme uten oppstyr. "Høye lyder skader ørene? Ok, jeg stenger døren mer stille fra nå av."
- Ikke gjør store ting ut av vanskeligheter. For eksempel, hvis en restaurant er utilgjengelig og vennen din ikke vil lage en scene, kan du tilby å finne et annet sted.
Metode 3 av 4: Korrigere dårlige vaner
Trinn 1. Hjelp bare noen som faktisk trenger hjelp
Noen ganger ender det med at mennesker med åpenbare kognitive eller bevegelige funksjonshemninger får "hjelpere" i veien. Det er greit å hjelpe noen som sliter, men det er ikke nødvendig å gripe inn hvis de har det bra. Spør før du antar.
- Bare fordi noen beveger seg sakte, betyr ikke det at de trenger hjelp.
- Hvis personen har trykket på en knapp for en automatisk dør, eller har åpnet døren selv, trenger de ikke at du skal holde den for dem.
- Ikke anta at du vet hva personen prøver å gjøre. For eksempel, hvis noen i rullestol nærmer seg en stol, kan det være at stolen er i veien … eller kanskje de vil sitte i den.
- Aldri begynne å skyve noen i rullestol uten samtykke. Det kan være skummelt for noen å snike seg bak deg, ta deg og begynne å bevege deg.
Tips:
Når du er i tvil, kan du alltid spørre "Vil du ha hjelp til det?" Så lytt til svaret.
Trinn 2. Slutt å dømme mennesker for å være sakte, rare, klossete eller usosiale
Noen mennesker har usynlige funksjonshemninger som gjør det vanskeligere å sosialisere seg eller klare seg i verden. Klipp dem litt slakk og nekt å tenke mindre på dem for å slite.
- Vær tålmodig med mennesker som virker sosialt vanskelige eller uvitende. I stedet for å dømme dem, kan du hjelpe dem forsiktig med å finne ledetråder de savnet (f.eks. Si "jeg tror han ikke har lyst til å snakke; la oss la ham være i fred").
- Hvis noen virker veldig sjenert eller ikke vil snakke, må du ikke gjøre noen store ting ut av det. De kan ha en tøff dag.
- Noen ganger må folk som lurer, bruker hodetelefoner offentlig, unngår øyekontakt og/eller bruker merkelige klær gjøre dette for å holde seg komfortable.
- Noen som beveger seg merkelig eller sakte, kan håndtere kroniske smerter eller problemer med motorikken.
Trinn 3. Ikke diagnostiser mennesker med lenestol, spesielt folk du misliker
Det er greit å være frustrert over andre mennesker og lure på hvorfor de oppfører seg som de gjør. Men å merke dem med en psykisk lidelse eller funksjonshemming høyt kan skade forholdet ditt og øke stigma.
- For eksempel, hvis du forteller vennene dine at din frekke og fjerne far kan være autistisk, vil det ikke gjøre det bedre mellom deg og din far … men din søte og hemmelig autistiske venn kan bestemme at hun ikke kan stole på deg nok til å betro deg til. du.
- Å legge ut internett -rants som sier at "denne forferdelige personen sannsynligvis har X -lidelse" kan fremmedgjøre mennesker med den diagnosen og få dem til å føle at ingen liker dem. Det er en forferdelig følelse.
Tips:
Hvis du virkelig mistenker at noen du kjenner har en diagnostiserbar tilstand, ikke spre det rundt. Vurder å snakke med personen direkte hvis du vil hjelpe dem, eller fortell din terapeut/rådgiver hvis du har det vanskelig med forholdet.
Trinn 4. Slutt å bruke funksjonshemming og psykiske lidelser for å beskrive uvanlig oppførsel
Tilstander og sykdommer er diagnostiserbare forhold, ikke merkelige adjektiv. Hvis du ikke snakker om den virkelige tilstanden, ikke bruk navnet: det er ikke søtt. Hvis du har denne dårlige vanen, kan du prøve å bytte ut med ord som:
-
OCD:
organisert, spesielt, kontrollerende
-
Bipolar:
humørsyk, ubesluttsom, ekstrem, uforutsigbar
-
Deprimert:
trist, sliten, forferdet
-
ADHD:
hyper, uoppmerksom, tilfeldig
-
Autistisk:
clueless, naiv, følelsesløs, selvsentrert
Tips:
Selv om du gjør en spøk, sånn som "I'm so OCD!" eller "været er bipolar", du kan fremmedgjøre mennesker med funksjonshemming/sykdom ved å få dem til å tro at du ikke forstår hva de går igjennom. Det er frekt, ikke søtt.
Trinn 5. Arbeid med å fjerne språk fra ditt vokabular
Slutt å kalle folk som er uenige med deg dumme eller bevisst uvitende mennesker døve eller blinde, tåpelige mennesker -eller noen dumme. Disse refererer alle til mennesker med nedsatt funksjonsevne. De antyder at funksjonshemming er krenkende, og at funksjonshemming er motsetning til å være enig med deg eller ha en rimelig mening. Arbeid med å bruke mer presist språk. Her er noen eksempler på substitusjoner for kanistisk språk:
-
Gal/gal:
urimelig, uberegnelig, vill
-
Dum/r*sen:
latterlig, useriøst, barnslig, farlig
-
Blinde til/døve ører:
nekter å lytte, bevisst uvitende
-
Utløst:
(i en spøkende sammenheng) opprørt, sint, irrasjonell, kaster et raserianfall
Tips:
På samme måte må du ikke bruke funksjonshemmede egenskaper som en retorisk enhet, som å lage en "dum" stemme ved å få deg selv til å høres ut som om du har en talehemming for å håne noen eller noe du misliker.
Metode 4 av 4: Samhandling med samfunnet
Trinn 1. Forsterke funksjonshemmede stemmer på sosiale medier
Gi den "Disability Manners 101" -artikkelen eller "Hvordan hjelpe en deprimert venn" PDF -dokumentet videre. Du trenger ikke å være deaktivert for å dele funksjonshemmede ressurser! Dette er en enkel måte å utdanne mennesker på og fremme holdningsforståelse.
Trinn 2. Feir hendelsesbevissthet/akseptaksjoner
Dette kan utdanne mennesker som ikke har den spesifikke funksjonshemming, og gi emosjonell støtte til de som har det. Din venn med Downs syndrom kan lyse opp når du kler deg i blått og gult for å feire World Down Syndrome Day.
- Ta kontakt med funksjonshemmede før du feirer en hendelse, i tilfelle den drives av en skadelig gruppe eller fremmer farlige ideer.
- Du kan delta i online aktiviteter (som #REDinstead) og/eller hendelser personlig.
Trinn 3. Bekjemp ideen om at sterke følelser er et tegn på svakhet
Tanken om at lidelse skal være skjult, bidrar til psykisk syke menneskers motvilje mot å søke hjelp, og hindrer forståelsen av alle funksjonshemmedes problemer.
- Personer med ADHD, autister og personer med visse psykiske lidelser og personlighetsforstyrrelser kan oppleve sterke følelser.
- Menn utsettes for ytterligere press for ikke å fremstå som «svake» eller «jentete». Stive kjønnsroller er ikke bra for noen. Behandle menns følelser som verdt å dele, og tenk på dine egne fordommer.
Trinn 4. Snakk med vennene dine når de sier eller gjør frekke eller skadelige ting
Dette kan være en enorm lettelse for funksjonshemmede, så de trenger ikke å hele tiden bære byrden for å utdanne andre.
- "Det er ikke morsomt."
- "Hei, det språket er veldig skadelig for mennesker med nedsatt funksjonsevne. Vennligst ikke bruk det."
- "Det er ikke rettferdig. Vil du behandle en ikke-funksjonshemmet på samme måte?"
- "Bipolar lidelse er en alvorlig sykdom. Jeg vil imidlertid si at været er veldig ubesluttsomt."
- "Hvordan tror du en døv person ville føle seg hvis de hørte deg si det?"
Tips:
Det trenger ikke alltid være en lang samtale. Noen ganger kan en rask setning være nok til å la noen få vite at det de gjorde var upassende.
Trinn 5. Vær respektfull og moden når noen forteller deg at språket eller atferden din var upassende
Å ringe andre kan være en veldig skummel ting å gjøre (spesielt for funksjonshemmede), og du må gjøre det klart at du er en trygg person. Lytt, beklag, og jobbe med å gjøre det bedre.
Hvis du ikke kan akseptere kritikk med nåde, så er du sannsynligvis ikke klar for aktivisme
Trinn 6. Behandle alle med medfølelse og respekt
Du vet aldri hvem som er funksjonshemmet, og du vet heller ikke hvem som sliter eller har en veldig dårlig dag. Gi andre sjanser når folk gjør ærlige feil. Behandle mennesker som likeverdige mennesker, uansett hvor vanskelig det er for dem å bestå en test eller pusse egne tenner. Alle mennesker, funksjonshemmede eller ikke, fortjener respekt.
