Jock itch (også kjent som tinea cruris) er en soppinfeksjon i huden som forårsaker runde, røde, skjellende flekker med hevede kanter og et sentralt område som kan være rødt, sprukket, irritert eller klart. Jock kløe forekommer ofte i lysken, baken eller indre lår. Infeksjonen kan også strekke seg ned i underlivet. Selv om tinea cruris forårsaker kløe og ubehag, kan den enkelt behandles med et håndkjøpt produkt som Sudocrem. Består av antibakterielle og soppdrepende ingredienser, er Sudocrem ment å behandle bleieutslett og dermatitt, men det brukes ofte utenfor etiketten for kløe. Det kan gi rask lindring, ettersom du kanskje allerede har dette produktet hjemme, spesielt hvis du har små barn.
Trinn
Del 1 av 3: Forbereder påføring av Sudocrem
Trinn 1. Oppdag symptomene
Jock kløe består vanligvis av et rødt, sirkulært utslett funnet på eller under lysken, i dine indre lår og/eller baken. Det forekommer vanligvis i områder av kroppen som beholder fuktighet fra svette.
- Jock itch får sitt vanlige navn fra idrettsutøvere, som ofte svetter ofte i dette området av kroppen.
- Du trenger imidlertid ikke å være en idrettsutøver for å få det. Mange studier har vist at overvektige pasienter noen ganger lider av kløe på grunn av svette i nærheten av lysken også.
Trinn 2. Rengjør det berørte området
Hvis du har et rødt, irritert utslett, kan du bli fristet til ikke å vaske det, men du bør rengjøre det før du påfører salve. Påfør et mildt, fuktighetsgivende rensemiddel mens du dusjer eller bade.
- Påfør rensemiddel forsiktig på våt hud med fingertuppene. Unngå å bruke tykke vaskekluter eller en loofah, da disse kan irritere støtene på utslett.
- Bruk et tykt, kremaktig rengjøringsmiddel på området, for eksempel en melkeaktig kroppsvask eller ansiktsvask. Et gelbasert rengjøringsmiddel kan være for tørket.
- Hvis du bruker en barsåpe, kan du også bruke denne direkte på huden. Velg en såpe som er laget for tørr eller sensitiv hud for å unngå å irritere området.
- Unngå rengjøringsmidler med eksfolierende midler i dem, for eksempel salisylsyre eller benzoylperoksid (vanligvis funnet i ansiktsvasker for akne). Disse vil bare ytterligere irritere hudlaget som påvirkes av utslettet.
- Ikke barber området. Dette vil bare forårsake smertefull irritasjon og kan overføre bakterier fra barberhøvelen til den infiserte huden.
- Sørg for at du har fjernet såpen grundig fra det berørte området før du forlater dusjen.
Trinn 3. Tørk lysken
Når du kommer ut av dusjen eller badekaret, må du tørke området grundig med et rent håndkle. Klapp området forsiktig med håndkleet. Ikke gni hardt, da dette kan forårsake ytterligere smerte.
- Det er veldig viktig at håndkleet er rent og tørt. Fuktige håndklær fanger ofte fuktighet som kan vokse skadelige bakterier, mugg og mugg, noe som kan irritere utslettet ytterligere.
- Hvis du kan vente noen minutter med å la området rundt lysken tørke, vil det bidra til å sikre at Sudocrem er mest effektivt når det påføres.
Del 2 av 3: Påføring av Sudocrem på Jock Itch
Trinn 1. Rengjør hendene
Hvis du har håndtert noe annet enn det rene håndkleet ditt siden du vasket lysken, så vask hendene igjen med varmt vann og antibakteriell såpe. Tørk dem med et rent håndkle. Ikke glem å vaske dem igjen etter at du har behandlet området.
Trinn 2. Plasser Sudocrem på fingertuppene
Sudocrem kan komme i rør eller krukkeform. Hvis du har glassemballasje, kan det være lurt å bruke en mini-spatel i plast til å fjerne kremen og legge den på fingrene. Dette vil redusere risikoen for å forurense kremen i glasset fra bakterier på fingrene.
Trinn 3. Masser Sudocrem forsiktig på huden
Bruk lette, sirkulære bevegelser for å bruke den. Ikke gni det hardt; la den få tid til å absorbere seg inn i huden.
Trinn 4. Påfør et gjennomsiktig lag med Sudocrem på huden
Du bør bruke nok krem til at den dekker utslettet vesentlig. Unngå å bruke for mye, da det kan bli rotete hvis det ikke absorberer alt.
- Kremen skal absorbere slik at du ikke lenger kan se den hvite fargen på kremen. Hvis du fortsatt kan se det tykke, kremete stoffet på huden din, har du påført for mye.
- Vent et par minutter før du tar på deg undertøy, så kremen får en fullstendig absorbering. Det bør skape en barriere mellom utslett og klær du har på deg.
Trinn 5. Bruk løse, rene klær
Det er veldig viktig at du bruker rene klær ettersom skittent undertøy og bukser kan inneholde bakterier som bare vil gjøre utslettet verre.
Sørg for å bruke undertøy som puster og som ikke får deg til å svette mer i lysken. Unngå polyester eller andre innsnevrende stoffer. Bruk i stedet enkle bomullsboksere eller truser
Trinn 6. Påfør kremen på nytt om natten før du legger deg
Hvis du har svettet i løpet av dagen, må du vaske området igjen før du søker på nytt.
Trinn 7. Gjenta denne prosessen til utslettet forsvinner
De fleste former for jock itch reagerer på reseptfrie behandlinger og vil rydde opp innen 10 dager.
Hvis utslettet vedvarer i mer enn to uker, snakk med legen din om andre behandlingsformer. Du trenger kanskje en sterkere soppdrepende krem som er tilgjengelig uten resept. Eller du må kanskje ta soppdrepende medisin oralt
Del 3 av 3: Forebygge Jock Itch
Trinn 1. Bruk rene klær
Bakterier som er fanget i skitne bukser, shorts eller undertøy kan forårsake soppinfeksjoner på huden din.
- Vask klærne med et skånsomt vaskemiddel og i vaskemaskin/tørketrommel. Unngå sterke blekemidler eller tøymykner, da disse kan irritere huden.
- Sørg for å vaske treningsstudioet eller atletisk klær ofte fordi de kan beholde svette.
- Sørg for at klærne er behagelige og sitter godt, spesielt undertøyet. Klær som gnager eller gjør huden rå, kan gjøre deg sårbar for en infeksjon.
- Ikke del klær da det er mulig å føre smitte gjennom klær.
Trinn 2. Hold lyskeområdet tørt
Svette som er fanget i lysken er den viktigste synderen bak kløe. Hvis du svetter ofte i løpet av dagen, må du dusje eller bade regelmessig.
- Bruk alltid tørt undertøy og bytt klær hvis du blir svett eller våt, for eksempel etter trening. Fukt og mørke vil oppmuntre til vekst av soppen.
- Du kan også vurdere å bruke antibakterielle badekluter, så lenge de er formulert for å virke på huden. Tørk av området rundt det indre låret og lysken i løpet av dagen hvis du svetter ofte. Sørg for å følge opp med et tørt håndkle for å fjerne fuktighet som er igjen av servietter.
- Et annet alternativ er å påføre et talkumfritt pulver rikelig på lysken for å holde området tørt.
Trinn 3. Vask atletiske støttespillere etter hver bruk
Hvis du bruker en jockstrap eller atletisk kopp, må du vaske og rengjøre disse elementene ofte. Følg instruksjonene på pakken med produktet for å forhindre vekst av soppinfeksjon.
Trinn 4. Bruk antifungal kremer regelmessig
Hvis du stadig lider av kløe, bør du vurdere å bruke soppdrepende kremer hver dag etter dusjing. Sørg også for å kontakte legen din fordi du kan ha en underliggende medisinsk tilstand som gjør deg mer utsatt for soppinfeksjoner. Hvis du vil prøve noe annet enn Sudocrem, kan du se på Lotrimin (eller en krem med ingrediensen clotrimazol) og hydrokortison. Disse er spesielt designet for å fjerne utslett og lindre irritasjon.
Trinn 5. Vær oppmerksom på andre infeksjoner
Jock itch er en type sopp tinea infeksjon, kjent som ringorm. Noen ganger oppstår jock kløe sammen med andre tinea -infeksjoner, for eksempel en soppinfeksjon i hodebunnen eller fotsopp. Hvis du har disse andre tilstandene, snakk med legen din om de beste måtene å behandle dem.
Tips
- Hvis Sudocrem ikke er effektiv som behandling for din jock kløe, så er det andre aktuelle soppdrepende midler som er tilgjengelig over disk.
- For å behandle kløefølelsen kan du bruke en reseptfri steroidkrem, for eksempel 1% hydrokortison. Påfør det på det berørte området 1-3 ganger om dagen.
