Du har rett til å bli respektert i et forhold. Hvis du føler at noe ikke stemmer med hvordan kjæresten din behandler deg, må du vurdere forholdet ditt. Tenk på hvordan du føler. Føler du deg fanget eller kontrollert? Tenk derfra på hvordan kjæresten din behandler deg. Er han ond mot deg? Foreleser han deg? Hvis du føler at du blir respektert, kan du tenke lenge på om du vil forbli i forholdet eller ikke.
Trinn
Del 1 av 3: Evaluering av følelsene dine
Trinn 1. Tenk på om du føler deg hørt
Hvis kjæresten din er respektløs, vil du ofte ikke føle at du blir hørt i forholdet. Føler du at kjæresten din virkelig forstår deg? Tror du at han kjenner dine behov og ønsker? Hvis ikke, kan det være at han ikke respekterer deg.
- Du kan føle at kjæresten din ikke vet grunnleggende ting om deg, for eksempel personlige grenser og hva du liker å gjøre. Dette kan være fordi han snakker om deg eller avviser deg.
- Å lytte er et grunnleggende tegn på respekt. Noen som ikke lytter til deg, respekterer deg sannsynligvis ikke.
- Vurder også om du føler deg sett. Gjenkjenner partneren din deg når du kommer inn i rommet eller går, eller pusser de bare forbi deg?
Trinn 2. Undersøk om du føler deg uverdig
Tenk på hvordan du føler om din rolle i forholdet. Respektløse mennesker vil ofte få partnerne sine til å føle seg uverdige. I et sunt forhold vil du føle at du fortjener kjærlighet og respekt.
- Du kan finne deg selv konsekvent med tanker som: "Jeg fortjener ham ikke" eller "Det er min skyld han roper. Jeg fortjener ikke å bli behandlet godt."
- Du fortjener respekt. Hvert menneske fortjener like mye. Hvis du konsekvent føler deg uverdig til grunnleggende aspekter av respekt (å bli lyttet til, bli behandlet med vennlighet, få dine behov dekket osv.), Kan kjæresten din være respektløs overfor deg.
Trinn 3. Evaluer ditt generelle energinivå
Respektløse mennesker kan skape giftige forhold til dem rundt seg. Hvis du blir respektert for alltid, tenk på det generelle energinivået ditt. Føler du deg trøtt mesteparten av tiden? Føler du deg utslitt og utslitt? I så fall kan kjæresten din respektere deg.
Trinn 4. Tenk på din oppførsel
En respektløs partner kan påvirke hvordan du oppfører deg. Hvis du er sammen med noen som ikke respekterer deg, kan du ofte føle at du har det verst.
- Føler du at du ikke er den personen du pleide å være? Føler du at du ikke lenger er i stand til å holde tritt med ting som venner, hobbyer og sosiale liv og bare gjør det minste?
- Føler du at du ikke har det like bra med sosiale interaksjoner? Kanskje du har vært mer temperert eller avvisende i det siste. Dette er et tegn på at du ikke blir respektert og slår ut mot andre.
Del 2 av 3: Undersøk interaksjonene dine
Trinn 1. Tenk på om partneren din foreleser deg
Ingen er perfekte. Det er normalt at en romantisk partner noen ganger påpeker feilene dine hvis de påvirker ham eller forholdet. Imidlertid vil en respektløs partner foredle deg hele tiden om selv små, ubetydelige feil. Han vil også høres mindre bekymret og mer nedverdigende ut.
- I et respektfullt forhold kan kjæresten din si noe sånt som: "Kan du ikke skrive så mye tekst mens vi ser på TV? Jeg liker bare å ha deg til stede."
- Hvis kjæresten din er respektløs, vil reaksjonen hans være mer over toppen. I stedet for å spørre pent om at du ikke sender tekst i løpet av bestemte tider, vil han slå ut og begynne å forelese deg om feilene dine. For eksempel, "Dette viser bare hvordan du ikke kan konsentrere deg om noe. Jeg tror det er derfor du har hatt så store problemer på skolen i det siste. Professorene dine er sannsynligvis like frustrerte over deg som meg."
Trinn 2. Vurder om du føler deg kontrollert eller dominert
En respektløs kjæreste er ofte veldig kontrollerende og dominerende i sin oppførsel. Under interaksjoner kan du føle at kjæresten din ikke lar deg ha det. Han kan ha en "It's my way or the highway" -mentalitet, og opptre når ting ikke går som han vil.
- En respektløs kjæreste kan for eksempel ta et stort problem med at du ser venner uten ham. Han kan skamme deg og stille spørsmål ved denne avgjørelsen og si ting som: "Dine venner er så kjedelige. Hvorfor trenger du å se dem så mye?"
- Selv om han kanskje ikke direkte forbyr deg å gå, kan han gjøre ting for å gjøre kvelden din vanskelig. For eksempel lar han deg se en film med vennen din Maggie, men tekster og ringer hele tiden på teatret. Han kan også la deg ta kaffe med en venn, men kalde skulderen når du kommer hjem.
Trinn 3. Tenk på om kjæresten din noen gang er villig til å inngå kompromisser
Kompromiss er viktig for ethvert sunt forhold. Kjæresten din bør av og til være villig til å dekke dine behov, akkurat som du har møtt hans. Du kan føle at du alltid ender opp med å gjøre ting som partneren din ønsker, enten du vil eller ikke.
- I et normalt forhold går folk på kompromiss med ting som smak. Du kan for eksempel se en film du egentlig ikke vil se, men deretter spise middag på din favorittrestaurant etterpå.
- Med en respektløs kjæreste vil alt handle om ham. Hvis du prøver å si "Nei" eller tilby et kompromiss, berater han deg rett og slett til han får sin vilje. For eksempel vil han gå på tur i jubileet. Du er ikke veldig en turgåer, men foreslå en kort, enkel tur som du aldri har gått før. I stedet for å bli enig, fortsetter han å klage over at han elsker lange fotturer, og en kort tur vil være kjedelig for ham til du til slutt godtar å gå på den kortere turen.
Trinn 4. Se opp for sinte utbrudd
Er kjæresten din rask til å bli sint? Skaper han en generelt fiendtlig atmosfære i hjemmet ditt? Hvis du føler deg utrygg når du er rundt ham, og føler at du trenger å gå på eggeskall hele tiden, kan han respektere deg.
Trinn 5. Vurder om kjæresten din noen gang tar ansvar for sine handlinger
En kronisk respektløs person vil ikke eie det at oppførselen hans har skadet andre. De fleste beklager sine mangler eller prøver å endre dem. En respektløs person vil aldri ta fullt ansvar for seg selv.
- Kjæresten din nekter å be om unnskyldning for selv små ting. For eksempel er han konsekvent sen, men kommer alltid med unnskyldninger som "Det var trafikk" og "jeg var stresset, så jeg mistet oversikten over tid."
- Han kan også komme med unnskyldninger for store aspekter ved respektløshet. For eksempel, "Jeg beklager at jeg skrek til deg, men du får ikke det presset jeg har vært under i det siste." Han kan til og med gå så langt som å skylde på deg. For eksempel, "Jeg ville ha mer respekt for at du skulle se vennene dine hvis jeg følte meg mer verdsatt i forholdet."
Del 3 av 3: Å takle respekt
Trinn 1. Hev deg selv når det er nødvendig
Hvis du føler at kjæresten din er respektløs, må du lære å hevde deg selv. I det øyeblikket respektløsheten oppstår, la ham få vite at du ikke vil tolerere det. Du trenger ikke å være aggressiv eller slem. Bare si dine behov på en rolig måte
- Når kjæresten din har det vanskelig, si det i øyeblikket. La ham rolig vite hva han sier er ikke respektfullt, og du setter ikke pris på det. Gjør dette på en rolig måte for å unngå å eskalere argumentet.
- For eksempel er kjæresten din i saken din om at du skal ut med venner fra jobb fordi han føler at disse vennene ikke er ansvarlige. Si noe som: "Jeg setter pris på bekymringene dine, men jeg vet hvordan jeg skal være trygg. Jeg har lov til å ha et sosialt liv, og jeg trenger at du respekterer det."
- Du har også rett til å hevde deg selv hvis du føler at kjæresten din blir respektløs i sine handlinger. For eksempel, hvis han etterlater et stort rot rundt huset og forventer at du skal rydde opp, er det et tegn på respektløshet.
Trinn 2. Avslutt samtaler hvis du ikke blir respektert
Hvis kjæresten din er kronisk respektløs, kan det være at han ikke alltid lytter når du hevder deg selv. I stedet for å høre dine behov og støtte deg, kan han bli fiendtlig eller til og med aggressiv. For eksempel, "Jeg bryr meg ikke om hva du tror du trenger. Jeg vil ikke at du skal gå ut med jentene fra kontoret." I dette tilfellet, bare gå bort.
- Du må sikkerhetskopiere ordene dine med oppførsel. Hvis du vil at kjæresten din skal respektere det sosiale livet ditt, og det er han ikke, vis ham at du ikke vil tolerere denne mangelen på respekt.
- Si noe sånt som: "Du hører ikke på meg, og dette fører oss ingen steder. Jeg går en tur." Deretter kan du la det stå i noen timer for å gi kjæresten din en sjanse til å roe seg ned.
Trinn 3. Minn deg selv på din egen verdi
Å leve med en kronisk respektløs person kan tømme selvfølelsen din. Du kan begynne å føle at du ikke er verdt ting som kjærlighet og respekt. Det er ikke slik det er. Alle har verdi, så husk deg selv når det er nødvendig.
- De fleste mennesker har noen områder i livet de kan bruke til å forbedre. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke fortjener kjærlighet eller respekt. Bare fordi du er litt rotete, gir du ikke kjæresten din rett til å rope eller utsette deg konstant.
- Minn deg selv på dette. Vedta et personlig mantra. Prøv noe som: "Jeg betyr noe. Jeg fortjener respekt. Jeg fortjener kjærlighet."
Trinn 4. Tenk på å ta en pause fra forholdet
Hvis noen fortsetter å respektere deg, trenger du ikke å forbli i forholdet. Hvis du konsekvent føler deg kontrollert, ubehagelig eller misfornøyd med noen, er forholdet sannsynligvis ikke verdt tiden din. Det er ikke noe galt i å gå bort hvis noen ikke respekterer deg.
Tips
- En annen måte å vite om kjæresten din respekterer deg, er å legge merke til reaksjonen hans når du snakker om drømmene og målene dine i livet. Hvis han er støttende og viser tro på deg, så vet du at han respekterer deg. Hvis han børster det eller ikke bryr seg så vet du at han ikke har mye respekt for deg.
- Hvis du er i et engasjert forhold, er kommunikasjon nøkkelen til varig. Uttrykk dine følelser. Hvis han gjør noe for å irritere deg, uttrykk hvordan du føler. Ikke bak deg. Du har rett til å uttrykke dine følelser. Spesielt når det gjelder å respektere deg og forholdet ditt.
