Å bruke en insulinpumpe 24/7 kan være en skremmende opplevelse i begynnelsen, og kanskje den delen som nye pumpere frykter mest, er å ha den på sengen. Å sove med en medisinsk enhet festet til deg bringer utfordringer, spesielt hvis det er flere enn dere i sengen, men disse utfordringene er ikke så vanskelige å overvinne som de først ser ut. De som er vant til å bruke pumpe, rapporterer om færre episoder av nattlig hypoglykemi enn injeksjonsbrukere, så selv om det kan virke uvanlig i begynnelsen, vil du snart lære å sette pris på fordelene med å sove med insulinpumpen din.
Trinn
Del 1 av 3: Bli komfortabel med insulinpumpen
Trinn 1. Prøv å glemme at det er der
Mye av kampen med å sove med en insulinpumpe er psykologisk. Husk at den bare er på størrelse med en mobiltelefon. Å prøve å glemme at det er der eller å holde det fra tankene dine, kan hjelpe til med å sove. Så lenge du tenker på pumpen, vil det være vanskelig for deg å få god søvn.
- Etabler et trygt sted for insulinpumpen din før du legger deg, slik at du ikke trenger å bekymre deg for plasseringen mens du prøver å sove.
- Prøv å ikke la tankene fokusere på følelsen av pumpen eller tilbehør. Fokuser i stedet på ting som hjelper deg å sove, for eksempel tingene som finnes i Hvordan sovne.
- Gi deg tid til å bli vant til å bruke insulinpumpen, endringer tar tid å bli vant til, men de fleste synes de kan sove lett med en etter en kort overgang.
- Sett av litt tid før du sover for å gjøre noe avslappende, for eksempel å lese en bok eller gå en tur. Hvis du kan roe sinnet og redusere stresset før sengetid, får du lettere ved å sovne.
Trinn 2. Forbered de du deler seng med på forhånd
En del av stresset med å sove med en insulinpumpe er basert på hvordan det kan påvirke de du deler sengen din med. Den enkleste måten å overvinne denne stressoren på er å snakke åpent med familien om insulinpumpen din.
- Diskuter insulinpumpen med din signifikante andre, slik at du begge kan løse alle spørsmål som måtte oppstå.
- Hvis du deler seng med barna dine, kan det være på tide å få dem til å sove i sine egne senger. Insulinpumper er spenstige utstyr, men barn kan lett vikle seg sammen i rørene eller leke med pumpen mens du sover.
Trinn 3. Ikke vær redd for insulinpumpen din
Insulinpumper er designet for daglig bruk og er overraskende motstandsdyktige. Jo lenger du lever med pumpen, jo mer kjent blir du med den og hvordan den fungerer. Bruk litt tid på å gjøre deg kjent med det og lære hva det er i stand til.
- Insulinpumper er bygget for å brukes hele dagen og sove med, så de kan ta en anstendig mengde straff med lite eller ingen problemer.
- Hvis du ruller inn på insulinpumpen, vil den ikke skade den. Det kan gjøre deg litt ubehagelig, så du kan våkne for å velte.
- Knappene for insulinpumpe er designet for å være svært vanskelige å trykke på ved et uhell, så selv om du sover på pumpen, er sjansen for å forårsake problemer svært liten.
Trinn 4. Lær risikoen
Å sove med en insulinpumpe er ekstremt trygt. Pumpene er designet for å brukes 24 timer i døgnet og er svært motstandsdyktige mot problemer som krympe rør eller ved et uhell å trykke på en knapp, men du bør fortsatt være oppmerksom på risikoen og hvordan du kan håndtere en nødssituasjon hvis det skulle oppstå. Den største risikoen forbundet med å sove med en insulinpumpe er hvis den skulle slutte å fungere over natten av en eller annen grunn.
- Hold materialet i nærheten som du trenger for å teste blodsukkernivået og administrere insulin via en injeksjon hvis pumpen skulle slutte å fungere.
- Pumpen er utstyrt med en alarm i tilfelle det oppstår et problem, for eksempel blokkering (okklusjon) eller lavt batterinivå. Imidlertid vil en kanyle som kommer av midt på natten ikke utløse en alarm. Heldigvis burde du kunne kjenne den smertefulle revningen av limet.
Del 2 av 3: Velge plassering av pumpen
Trinn 1. Fest pumpen til deg
Du har en rekke alternativer når det gjelder hvor du skal plassere insulinpumpen til sengs. En måte du kan synes er behagelig, er festet til buksen eller shortsen.
- Denne metoden holder insulinpumpen i nærheten av deg og reduserer sjansen for at du blir sammenfiltret i slangene.
- Du kan rulle på pumpen, men når folk blir vant til det, har de en tendens til å rulle tilbake uten å våkne.
- Det er svært lite sannsynlig at rulling på insulinpumpen din vil forårsake problemer, men vær oppmerksom på at det er mulig.
Trinn 2. Legg pumpen på sengen ved siden av deg
Hvis du ikke føler deg komfortabel med å sove med insulinpumpen festet til klærne, kan du velge å sove med den på sengen ved siden av deg. Avhengig av lengden på rørene, kan det være lurt å informere partneren din om hvor du plasserer den.
- Dette kan være mer behagelig ettersom det er mindre sannsynlig at du ruller på pumpen mens du sover.
- Vær forsiktig så du ikke plasserer pumpen et sted der den lett kan falle av sengen.
Trinn 3. Beskytt huden din mot irritasjon
Hvis du sover med insulinpumpen festet til klærne eller nær deg i sengen, kan det være lurt å ta skritt for å sikre at den ikke irriterer huden din. Bare plast kan føre til at du klør eller til og med får utslett.
- Legg pumpen i en sokk slik at pumpens materiale ikke kan forstyrre din bare hud.
- Bruk et armbånd designet for iPhones eller andre store smarttelefoner for å dekke pumpen og til og med å bære den på armen. Noen bruker dem på et armbånd, i undertøyet, shortsen eller bh -en.
- Hvis du står opp ofte om natten, kan det være best å bruke pumpen på denne måten eller feste den til klærne for å unngå å slippe den.
Trinn 4. Plasser pumpen i nærheten av sengen din
Hvis du er nervøs for å rulle inn på insulinpumpen din eller skyve den av sengen, kan det være best å plassere den nær sengen på et nattbord eller lignende.
- Det kan kreve lengre slanger å plassere pumpen på nattbordet.
- Du vil ikke velte pumpen, og du vil heller ikke slå den av sengen.
- Du har en større sjanse for å bli sammenfiltret i slangene, men sjansen for feil er fortsatt lav.
Del 3 av 3: Hold glukosenivået innenfor målområdet
Trinn 1. Sjekk først blodsukkernivået ofte
Den første uken eller to må du sjekke glukosenivået ditt veldig ofte for å hjelpe deg med å finjustere insulinpumpen etter dine behov.
- Kontroller BG -nivået (blodglukose) åtte til ti ganger per dag de første til to ukene.
- Du eller legen din må kanskje justere innstillinger som basalfrekvens, målområder eller følsomhetsfaktor for behandling basert på sjekkene dine.
- Legen din kan kanskje gi deg et glukometer og foreskrive teststrimler for å sjekke blodsukkernivået ditt ofte.
Trinn 2. Vær spesielt oppmerksom på blodsukkernivået om natten
Kroppen din håndterer insulinbehandling annerledes mens du sover, så du må sjekke nivåene ofte til du har innstillingene dine akkurat. Noen mennesker har hyperglykemi om natten. Et symptom på dette er nocturia, som er økt vannlating om natten.
- Kontroller blodsukkernivået rett før sengetid og igjen når du våkner.
- Kontroller nivåene midtveis i nattesøvnen eller hver tredje til fjerde time søvn.
- Diskuter avlesningene dine med legen din for å sikre at basalraten over natten er riktig angitt.
Trinn 3. Fortsett å sjekke nattnivåene dine ofte
Selv etter at du har innstillingene dine riktige, bør du fortsatt kontrollere blodsukkernivået om kveldene. Kroppen din kan endre hvor godt den håndterer behandlingen, og du kan kreve endringer i doseringene eller behandlingsplanen.
- Kontroller blodsukkernivået før du legger deg for å forhindre høyt eller lavt blodsukkernivå mens du sover.
- Kontroller nivåene når du først står opp for å kontrollere at blodsukkernivået er høyt nok.
- Noen ganger må du kontrollere blodsukkernivået ditt midt på natten for å være sikker på at du fortsatt er i riktig behandlingsforløp.
Trinn 4. Forstå hva som forårsaker lave blodsukkernivåer
Lavt blodsukker kan oppstå når du gjør endringer fra den normale aktiviteten som er beskrevet i behandlingsplanen. Vær bevisst på tingene du gjør som kan påvirke kroppens insulinnivå.
- Ved et uhell å ta for mye medisin designet for behandling av diabetes kan dramatisk senke BC -nivåene.
- Hoppe over måltider eller spise mindre enn vanlig kan føre til at blodsukkernivået ditt er lavere enn beregnet.
- Trening mer enn normalt eller rett før sengetid kan føre til at blodsukkernivået faller mens du sover.
Trinn 5. Se etter symptomene på hypoglykemi om natten
Du kan identifisere problemer før du sjekker blodsukkernivået ved å lære hvilke symptomer du skal se etter når blodsukkernivået faller farlig.
- Svette kan våkne kan indikere at blodsukkernivået ditt er for lavt.
- Å våkne opp med hodepine kan også indikere lave blodsukkernivåer.
- Å våkne opp som et resultat av et plutselig mareritt kan indikere at blodsukkernivået ditt er lavt.
- Andre symptomer inkluderer tremor, hjertebank, angst og anfall.
Trinn 6. Tenk på hva du spiser og drikker
Noen netter er nødt til å bryte normen og innebære forskjellige nivåer av å spise eller drikke, bare pass på at du tar det i betraktning før du legger deg.
- Ikke glem hvilket insulin du allerede har tatt. Selv hurtigvirkende insulin kan forbli i systemet i opptil fire timer, så ta alt insulin du har tatt i betraktning nylig når du bestemmer dosen din.
- Ikke ha snacks på midnatt. Hvis du spiser regelmessig, bør du justere bolusene dine slik at de reflekterer snacksen din.
- Husk at alkohol kan undertrykke leverens sekresjon av glukose, så ta en ekstra matbit (uten insulin) ved sengetid etter å ha drukket.
