SARS (alvorlig akutt respiratorisk syndrom) er en type koronavirus som antas å ha spredt seg fra flaggermus til mennesker. Det påvirket over 8 000 mennesker over hele verden fra slutten av 2002 til midten av 2003. Det er ingen vaksine for å behandle det, men det er nå en test for det du kan ta hvis du tror du har det. Symptomene ligner influensa med tillegg av luftveisproblemer. Viruset kan føre til alvorlig lungebetennelse, så det er lurt å ringe legen din med en gang hvis du opplever noen avslørende symptomer. Jo før du får omsorg, jo raskere kan du få behandlingen du trenger for å bli fullstendig frisk.
Trinn
Metode 1 av 3: Få en diagnose
Trinn 1. Gjør en egen vurdering for å avgjøre om du skal testes for SARS
Vær oppmerksom på om du føler influensalignende symptomer (feber, frysninger, muskelsmerter, hodepine) eller, hvis du gjør det, hvor lenge de varer. Hvis du har vært i nærheten av noen som har SARS eller hvis du har reist til et SARS-rammet område i løpet av de siste 10 dagene, er det større sjanse for at du kan ha SARS og bør testes.
-
Influensasymptomer som varer lenger enn 7 dager sammen med følgende symptomer kan være tegn på SARS:
- Feber over 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Tørrhoste
- Kortpustethet
Trinn 2. Ring legen din hvis du tror du har SARS
Fortell dem alle symptomene du opplever, og spør dem om de kan bestille en test for deg. Ikke møt opp på kontoret deres uanmeldt, for hvis du har det, kan du spre det til dem eller deres andre pasienter. Ring alltid først, slik at de kan forberede seg selv og alle andre på kontoret med masker, hansker og annet personlig verneutstyr.
- Symptomene på SARS ligner på andre andre luftveissykdommer, for eksempel bakteriell lungebetennelse og den nåværende aktive pandemiske sykdommen, COVID-19 (en nær slektning til SARS forårsaket av en annen stamme av koronaviruset). Med mindre du nylig har blitt utsatt for SARS (f.eks. Ved å tilbringe tid i et område der det er aktivt eller arbeide med viruset i en laboratorieinnstilling), er det lite sannsynlig at du har det.
- Uansett om du tror du har blitt utsatt for SARS eller ikke, bør du fortsatt ringe legen din hvis du har noen av disse symptomene. Beskriv symptomene dine og gi dem all annen forespurt informasjon, for eksempel din siste reisehistorie.
Trinn 3. Forbered deg på å bli testet via en nesepinne
Legen din kan fortelle deg hvor du må gå for å få utført testen. Møt opp i tide, og om nødvendig får noen kjøre deg hvis du føler deg feberig og svimmel (bare pass på at dere begge har masker). Den vanligste typen SARS -testing involverer en nesepinne, så vær forberedt på det lille ubehaget.
En nesepinne er bare ubehagelig et kort øyeblikk mens vattpinnen er dypt inne i nesehulen. Ikke bli overrasket om nesen begynner å løpe eller hvis du river opp litt etterpå
Trinn 4. Gå til sykehuset hvis du opplever alvorlige symptomer
Hvis du har problemer med å puste og feberen er over 38,4 ° C, ring en ambulanse eller gå til sykehuset så snart du kan. Hvis du får noen til å kjøre deg i stedet for å ta en ambulanse, må du ringe legevakten på forhånd og gi beskjed om at du er på vei, slik at de kan ta på seg masker og annet verneutstyr.
Hvis du tar en ambulanse til sykehuset, må du fortelle dem at du tror du har SARS over telefonen, slik at de kan ta nødvendige forholdsregler
Trinn 5. La sykehusets leger og sykepleiere gi deg støttende omsorg
Det er ingen rask løsning for SARS, så planlegger å være på sykehuset i noen dager. I alvorlige tilfeller kan legen velge å sette deg på en respirator. Eller hvis lungene er i anstendig form, kan de bare gi deg et steroidskudd for å lette hevelse i lungene.
- Hvis du har lungebetennelse som et sekundært symptom på SARS, vil legen gi deg antibiotika å ta på sykehuset og når du går hjem.
- Hvis legen din har foreskrevet oksygen til å bruke hjemme, følg instruksjonene nøye og ikke endre mengden oksygen som strømmer uten deres godkjenning.
- Du må kanskje bli på sykehuset i mer enn noen få dager hvis du er over 60 år og/eller har underliggende helsemessige forhold som diabetes, kreft, hepatitt eller noen immunsviktlidelser.
Metode 2 av 3: Gjenoppretting fra SARS
Trinn 1. Ta foreskrevne medisiner i henhold til legens instruksjoner
Etter at legene har gitt deg beskjed om å gå hjem, følg instruksjonene deres slik at du kan bli fullstendig frisk. Hvis de ga deg antibiotika for å behandle lungebetennelse, ta dem som de har instruert. Ikke slutte å ta dem før legen din forteller deg det, selv om du føler deg bedre.
- For å behandle lungebetennelse vil legen din sannsynligvis foreskrive deg azitromycin, klaritromycin eller doksycyklin.
- Å stoppe antibiotika for tidlig kan føre til at bakteriene blir resistente mot antibiotika.
Trinn 2. Sørg for å få nok hvile
Sov minst 8 til 10 timers søvn, og ikke prøv å fysisk anstrenge deg de neste 2 ukene. Hvis du jobber eller går på skolen, snakk med sjefen din eller rådgiveren slik at de vet at du må ta litt tid for å komme deg.
- Hosten din kan forsvinne i løpet av den neste uken eller 2, men energinivået ditt kan føles litt lavt de neste 2 ukene.
- Det er greit å strekke seg lett hvis du føler for det, men ikke gjør bevegelser som øker pulsen din, får deg til å suse eller øker kroppstemperaturen. Oddsen er at du uansett ikke får lyst til å gjøre disse tingene.
- Det kan være en bummer å sitte fast i sengen så lenge, men jo mer du hviler, jo raskere vil du føle deg som ditt gamle jeg!
Trinn 3. Drikk rikelig med væske for å holde deg hydrert
Akkurat som når du er syk med influensa, er det viktig å holde seg hydrert slik at kroppen din kan gro. Drikk minst 64 ounces (1, 900 ml) vann eller andre klare væsker per dag (og deretter litt) og spis masse supper og vannaktig frukt for å sikre at du holder deg hydrert. Det vil også hjelpe til med å skylle ut overflødig slim som får deg til å hoste.
- Drikker rike på elektrolytter, som kokosnøttvann og usøtet frukt- og grønnsaksjuice, vil bidra til å øke humøret og immunsystemet.
- Ikke drikk alkohol før du er helt frisk. Det vil bare dehydrere kroppen din og svekke immunsystemet.
Trinn 4. Spis et sunt kosthold rik på antioksidanter, protein og fullkorn
Du har kanskje ikke så mye appetitt, men kroppen din trenger næringsstoffer for å helbrede, så spis selv om du ikke har lyst. Velg sunn, helmat som frukt, grønnsaker, magre proteiner og fullkorn for å gi kroppen din drivstoff av høyeste kvalitet.
- Din appetitt vil sakte komme tilbake etter den første uken med restitusjon.
- Blåbær, jordbær, bringebær, artisjokker, rødbeter, grønnkål, spinat, rødkål og bønner er fulle av antioksidanter.
- Fullkorn som hvetebrød, brun ris, quinoa, bulgur, bygg og havre vil gi kroppen din drivstoffet den trenger for å bekjempe viruset.
- Velg magre proteiner som fisk, fjærfe uten skinn, hvitt kjøtt, kjøttdeig, belgfrukter, tempeh og tofu. Kroppen din trenger alt det gode proteinet for å reparere skadede celler og opprettholde muskelmasse.
Tips:
Vitamin D er ikke bare bra for beinene dine-det spiller også en stor rolle i immunsystemet. Sørg for å inkludere mat som laks, tunfisk (hermetikk), egg (spesielt eggeplommene), sopp og forsterkede varianter av melk, yoghurt og juice, slik at du holder D-nivået høyt!
Trinn 5. Følg opp med legen din 1 uke senere
Planlegg en avtale med legen din for å sjekke tilstanden din 7 dager etter at du så dem sist eller etter at du kom hjem fra sykehuset. Dette er spesielt viktig å gjøre hvis symptomene dine ikke er blitt bedre eller har blitt verre. Hvis du føler deg litt bedre etter 3-5 dager med antibiotika, er det et tegn på at du er på rett vei.
Hvis symptomene varer lenger enn 1 uke eller blir verre (selv med antibiotika), kan du trenge mer intensiv behandling for å komme over viruset
Metode 3 av 3: Stopp smøret
Trinn 1. Hold deg hjemme og borte fra andre så mye som mulig i 10 dager
Hvis du har viruset, begrenser du tiden hjemmefra, slik at du ikke sprer det. Unngå å gå på jobb, skole, kirke eller andre steder. Du bør spesielt unngå overfylte steder som busser, T -bane og tog.
- Få dagligvarer levert hvis du kan, og gi leveringstjenesten beskjed om at du trenger kontaktløs levering.
- Hvis du trenger å forlate hjemmet for noen viktige oppgaver (som å gå til apoteket for å hente resept), bruk en maske som dekker nesen og munnen.
- De fleste bevis tyder på at SARS bare er smittsom etter at symptomene utvikler seg. Imidlertid er det fortsatt en sjanse for at du kan spre det til andre før du har åpenbare symptomer. Hvis du tror du har blitt utsatt for SARS, må du være hjemme i 10 dager eller så lenge legen din anbefaler det, slik at du kan overvåke helsen din og unngå å smitte andre.
Advarsel:
Selv om du er mer sannsynlig å spre sykdommen i løpet av den tiden du har symptomer, er forskere fortsatt ikke sikre på om den kan spre seg etter at symptomene har avtatt. Som en forholdsregel, fortsett å isolere deg selv i 10 dager etter at symptomene dine har forsvunnet.
Trinn 2. Bruk en maske hvis du bor sammen med andre og oppmuntre dem til å bruke masker
En kirurgisk maske er det beste forsvaret mot å få eller spre SARS, så ha noen på hånden. Hvis du kan, kan du prøve å finne en N95 -åndedrettsmaske for deg selv og menneskene du bor sammen med. Spør legen din eller en annen helsepersonell om å hjelpe deg med å passe N95 -masken riktig, eller det kan være at den ikke er effektiv for å forhindre spredning av viruset.
- Du kan kjøpe kirurgiske masker på nettet, fra medisinsk utstyr, eller fra noen apotek og supermarkeder.
- Tøymasker er ikke like effektive som kirurgiske masker, men de er bedre enn ingenting. Bare vær sikker på å holde deg minst 1,8 meter unna folk når du har på deg en klutmaske.
- Vær oppmerksom på at hvis du bor i et område med et stort SARS -utbrudd, kan N95 og andre medisinske masker være vanskelig å finne fordi sykehus trenger dem mest. Hvis det er tilfelle, må du kanskje bli flink og lage din egen maske.
Tips:
Hvis du lager din egen ansiktsmaske, velger du bomull, denim, twill, lerret eller quiltestoff som ikke strekker seg. Alt tett vevd som kan vaskes (uten å krympe eller forvrenges) er et godt stoff for masken din.
Trinn 3. Hold et rent hjem for å unngå å smitte familien eller romkameratene
SARS -viruset kan overleve på overflater i visse perioder, så rengjør ofte berørte overflater hver dag eller så ofte du kan for å beskytte familien eller romkameratene. Sørg for å bruke EPA-godkjente desinfeksjonsmidler som anbefales for å deaktivere viruset. Les instruksjonene på baksiden av rengjøringsløsningen for å se hvor lenge du skal la den sitte før du tørker av overflaten.
- I tillegg må du ikke dele sølvtøy, sengetøy eller håndklær med noen du bor med før de er rengjort med varmt vann og såpe.
-
Kontroller baksiden av flasken eller beholderen for følgende ingredienser som er kjent for å drepe viruset:
- Natriumhypokloritt
- Natriumkloritt
- Hydrogenperoksid
- Kvartært ammonium
- Klordioksid
Trinn 4. Nys eller hoste inn i albuen eller et vev hvis du trenger det
For å forhindre at dråpene dine kommer på overflater eller i luften rundt deg (og muligens lander på andre), må du dekke til munn og nese når du nyser eller hoster. Når du føler en nysing eller hoste kommer, bøy armen og løft albuen opp til ansiktet ditt for å inneholde dråpene. Du kan også bruke et vev, men sørg for å holde det over hele munnen og nesen når du bruker det, slik at pusten din ikke skyver den vekk.
- Ikke bruk et lommetørkle som kan brukes igjen, for det kan bli skittent over tid. Forurensede dråper vil samle seg på lommetørkleet og infisere alt som kommer i kontakt med det (som lomme, nøkler, lommebok og telefon).
- Unngå å dekke nesen og munnen med hånden din, fordi det vil gjøre det mer sannsynlig at du ved et uhell sprer viruset.
Tips
- Etter at du har blitt frisk, fortsett å ta det med ro i noen uker. Kroppen din vil ikke føle seg så sterk som den var på en stund, så det er viktig å spise sunn mat, holde seg hydrert og få nok søvn.
- Mens influensavaksinen ikke vil forhindre eller behandle SARS, er det lurt å få en hvert år. Komplikasjoner fra influensa kan svekke kroppens forsvar og gjøre deg mer utsatt for å få virus.
- Hvis du bor i et område med SARS -utbrudd, er det første forsvarslinjen å vaske hendene regelmessig med såpe og vann i 20 sekunder. Du bør også unngå å berøre ansiktet med uvaskede hender.
Advarsler
- Hvis du har en temperatur på 38,0 ° C eller høyere og sliter med å puste, ring en ambulanse med en gang. Hvis du ikke har blitt diagnostisert ennå, må du fortelle dem at du tror du kan ha SARS, slik at de kan forberede seg.
- Hvis du ble diagnostisert med lungebetennelse som en sekundær tilstand, må du ringe øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du føler brystsmerter, hoster opp mørkt slim eller blod, eller hvis huden rundt neglene blir blåaktig.
