Walking lungebetennelse kalles også 'atypisk lungebetennelse'. Det er et mindre alvorlig tilfelle av lungebetennelse og er en lungeinfeksjon. Det er mest vanlig hos mennesker yngre enn 40 år. Noen av symptomene er "hodepine" og "vondt i kroppen". Åndedrettspatogener som vanligvis forårsaker lungebetennelse er bakterier (dette inkluderer Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae), en rekke virus og sopp.
Det inkluderer også inhalert mat eller drikke. Å gå lungebetennelse er veldig smittsomt. Det spres gjennom kontakt med dråper fra nesen eller halsen på en infisert person. Dette vil sannsynligvis skje hvis en infisert person hostet eller nyset i nærheten av deg. Å gå lungebetennelse er veldig treg å oppdage. Infeksjonen starter med uproduktiv hoste, mild feber, vondt i kroppen og hodepine. Det er viktig å besøke legen din med en gang hvis du føler at du har symptomer på lungebetennelse.
Trinn
Metode 1 av 3: Medisinske behandlinger
Trinn 1. Få resept på antibiotika
Hvis du får diagnosen walking lungebetennelse som vanligvis er forårsaket av bakterier, vil du bli foreskrevet et antibiotika. Din lege vil foreskrive et antibiotika som er løst basert på din medisinske historie og presentasjon. Du må kanskje også gjøre en sputumkulturtest for å identifisere hvilken type bakterier som er tilstede i lungene dine. Dette hjelper til med å velge riktig antibiotika. Det er flere antibiotika som vanligvis er foreskrevet for behandling av gående lungebetennelse. Disse antibiotika inkluderer 'makrolidantibiotika' - som ofte er foreskrevet for barn og voksne. Fluorokinoloner derimot er ofte gitt til voksne og anbefales vanligvis ikke for små barn! Tetracykliner kan også foreskrives for voksne og eldre barn.
- Rådfør deg med legen din for å finne det beste antibiotika for deg. Tidlig behandling av lungebetennelse og påfølgende behandling med antibiotika kan forhindre livstruende komplikasjoner.
- Legen din kan foreslå å spise yoghurt eller ta probiotiske kosttilskudd. Dette sikrer sunne tarmbakterier og biom mens du tar antibiotika.
- Bruk en bronkodilatator eller inhalator. Disse anses vanligvis som nyttige for pustevansker, et stramt bryst eller piping. Dette hjelper til med å åpne alveolene i lungene og lette oksygenering som rider av slimholdige bakterier.
Trinn 2. Å ta reseptfrie medisiner reduserer vanligvis feber og hodepine symptomer
Over-the-counter (OTC) medisiner kan lette symptomer som feber og hodepine. Selv om det ikke vil kurere infeksjonen din. Ta et aspirin, ibuprofen (som Advil eller Motrin IB) og acetaminophen (Tylenol).
- For å redusere sekreter som inneholder bakterier i lungene, kan et mucolytisk OTC -produkt (for eksempel Mucinex) være nyttig. Sørg for å drikke et glass vann sammen med din mukolytiske medisin.
- OTC -medisiner og reseptbelagte medisiner, for eksempel blodtrykksmedisiner, går ofte ikke godt sammen og kan forårsake noen komplikasjoner. Å snakke med legen din før du tar din foreskrevne OTC -medisin for å gå med lungebetennelse, anses som en god idé.
Metode 2 av 3: Hvordan ta vare på deg selv hjemme
Trinn 1. Det anbefales generelt at en person har minst 10 til 12 glass vann eller varme væsker hver dag
Å drikke mye væske vil bidra til å opprettholde utskillelse og ekspektorat fra lungene, og også hjelpe til med å rense ut infeksjoner. Du kan også tilsette honning og sitron til varmt vann for å få et vitamin C -boost (dette er veldig bra for immuniteten din) hvis du har ondt i halsen.
Å ha grønn te regnes som klokt, da den inneholder antioksidanter. Fruktjuice som inneholder vitaminer og mineraler er også gunstig
Trinn 2. Gi kroppen hvile
Tilstrekkelig hvile er viktig. Det hjelper i gjenopprettingsprosessen fra å gå lungebetennelse. I løpet av denne tiden vil kroppen din fokusere sin energi på å bekjempe infeksjonen. Legg deg i sengen med føttene hevet og slapp av, selv om dette betyr at du mangler en avtale eller en time.
Trinn 3. Spis næringsrik, lett fordøyelig mat
Konsentrer deg om å opprettholde en diett som inneholder mye suppe. Ideelt sett kan dette inkludere kyllingsuppe eller kyllingbuljong og andre små, men næringsrike måltider gjennom dagen. Du bør ikke trette kroppen din med store måltider. På den annen side, men du bør støtte immunsystemet ditt med næringsstoffer slik at det kan bekjempe viruset.
- Prøv en egg og sopp omelett til frokost. Egg er en god kilde til sink og kan øke immunsystemet. Dette er også lett å fordøye. Sopp inneholder glukaner. Tilsett en klype cayennepepper til omeletten din. Dette vil hjelpe til med å bryte ned slimet i lungene og øke dreneringen.
- Yoghurt med frukt til lunsj eller som mellommåltid er en god idé. De aktive kulturer i yoghurt bidrar til å forbedre tarmbakteriene og immunsystemet også.
- La middagen din inneholde mat som inneholder mye C -vitamin og antioksidanter. Slike matvarer inkluderer rød paprika, appelsiner, bær og grønne grønnsaker. Inkludert mat som inneholder mye betakaroten og vitamin A er også bra. Slike matvarer inkluderer gulrøtter, squash og søte poteter. Velg den gule eller oransje maten.
Metode 3 av 3: Urtebehandlinger og kosttilskudd
Trinn 1. Echinacea -te eller hyllebærte er et godt forslag
Du kan lage din egen echinacea -te eller kjøpe den på din lokale helsekostbutikk. Echinacea har antibakterielle og antivirale egenskaper som kan bidra til å bekjempe symptomene på lungebetennelse. Lag din egen echinacea -te ved å trekke 1 teskje tørket urt i en kopp kokende vann i fem til ti minutter.
- Du kan også lage din egen hyllebærte. Alternativt kan du kjøpe hyllebærte i din lokale helsekostbutikk. Hyllebær kan hjelpe til med å behandle luftveisinfeksjoner, og barna liker det også.
- Vær advart om at hyllebær ikke har tilstrekkelige vitenskapelige studier for å støtte forbruket. Den siste vitenskapelige gjennomgangen konkluderte med at mer forskning er nødvendig for å anbefale det til pasienter
Trinn 2. Spis mer hvitløk
Hvitløk har kraftige antimikrobielle og immunforsterkende egenskaper som kan hjelpe mot å bekjempe lungebetennelse.
Hakk 1 teskje hvitløk og tilsett det i en kopp kokende vann for å trekke. Du kan også tilsette hvitløk til kyllingsuppen eller andre lett fordøyelige matvarer
Trinn 3. Spis mer ingefær
Ingefær kan hjelpe til med å løse en urolig mage - har antivirale og antibakterielle egenskaper. Du kan lage din egen ingefærte ved å steppe hakket ingefær i varmt vann eller kjøpe ingefærte i din lokale helsekostbutikk.
Ingefærte er trygt til bruk for gravide og barn
Trinn 4. Gjør en urtedampbehandling
Inhalering av kokte urter kan bidra til å rense lungene og halsen for viruset.
- Start med å koke to centimeter vann i en gryte over komfyren, og slå deretter av varmen. Tilsett ½ ts timian, oregano og en til to dråper eukalyptus eterisk olje.
- Bruk et håndkle for å dekke hodet og svev 12 - 15 tommer unna dampen. Lag et telt over hodet med håndkleet og pust inn dampen gjennom munnen og nesen.
Trinn 5. Ta vitamintilskudd
Dette er en god måte å øke mineraler og vitamininntak. Det anbefales at man tar vitamin C for godt.
- Du kan også ta sinktilskudd. Bare ta den anbefalte mengden på etiketten, da sink kan være giftig i store mengder.
- Vurder å ta selentilskudd. Et essensielt mineral som hjelper mot negative antioksidantreaksjoner. Noen mennesker kan mangle selen og tror det bedre. Dette skyldes jordsmonnet som tilfeldigvis mangler selen i området. 100 mcg/dag selen er et ideelt krav
- Ta probiotisk supplement. Antibiotika ødelegger din sunne tarmflora.
Tips
- Bruk en luftfukter på soverommet ditt for å løsne sekretene dine.
- Slutt å røyke.
- Bruk dype og sakte pusteteknikker for å utvide og oksygenere lungene, noe som bidrar til å redusere slim. Dyp pusting kan utløse hoste.
- Hold deg hydrert og ta mucolytics, vil gjøre hosten din produktiv og hjelpe deg med å øke utvinningen.
- Gjenoppretting etter lungebetennelse kan ofte være vanskelig og langvarig. Det kan ta opptil tre til fire uker å føle mer energi og komme tilbake til din vanlige rutine.
