Lungeinfeksjoner av alle typer kan påvirke pusten og din generelle helse negativt. Milde lungeinfeksjoner, for eksempel brysttetthet forbundet med forkjølelse, kan være ubehagelig og utmattende å håndtere, men er vanligvis enkle å kurere. Mer alvorlige eller kroniske lungeinfeksjoner, for eksempel lungebetennelse, kan ta mer tid og krefter å behandle. Imidlertid kan du med en kombinasjon av riktig medisinsk behandling og hjemmemedisiner behandle en lungeinfeksjon.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av en mild lungeinfeksjon hjemme
Trinn 1. Drikk rikelig med væske
Når du prøver å bli kvitt en mild lungeinfeksjon, kan drikkevann og andre klare væsker løsne slim som er i lungene. Prøv å drikke vann hele dagen for å holde deg hydrert.
- Varme væsker, som te og buljong, er spesielt nyttige for å løsne slim i lungene og hjelpe deg med å fjerne sekresjoner. Dette vil bidra til å redusere sjansene for å utvikle en kronisk lungeinfeksjon.
- Andre gode væskekilder inkluderer sportsdrikker og fruktjuicer, men de inneholder mye sukker, så husk det.
Trinn 2. Få mye hvile
Du må gi kroppen hvile slik at den kan fokusere på å eliminere infeksjonen. Prøv å ikke anstrenge deg for mye fysisk og hvile når du føler deg sliten mens du har en lungeinfeksjon. Hvis mulig, hold deg hjemme fra jobb eller skole, hold deg i sengen og unngå å trene mye.
- Hvis du ikke kan hvile helt under sykdommen din, kan du i det minste prøve å få en god natts søvn hver kveld.
- Å være hjemme fra skolen eller jobben kan være vanskelig, men husk at hvis du har en lungeinfeksjon, kan det være smittsomt og du kan bli syk.
- Du kan synes det er ubehagelig å være flat på ryggen når du har en lungeinfeksjon, så bruk puter for å hjelpe deg.
Trinn 3. Pust inn damp fra en luftfukter eller en varm dusj
Å få varm, fuktig luft inn i lungene kan hjelpe til med å bryte opp slim og lindre hosten. Det vil også åpne nesegangene, noe som kan hjelpe deg å puste lettere hvis du er overbelastet.
- En annen måte å få damp inn i lungene på er å plassere ansiktet ditt over en bolle med varmt vann og deretter legge et håndkle over baksiden av hodet, dekke hodet og bollen. Sitt slik i flere minutter, pust inn den dampende luften.
- Ha en luftfukter på soverommet ditt, slik at du kan holde den i gang over natten.
- Rengjør luftfukteren regelmessig for å forhindre at mugg vokser inne i den.
Trinn 4. Gjør dype pusteøvelser eller diafragmatisk pust
Gjør en serie fokuserte dype åndedrag som trekker oksygen dypt ned i membranen din. Når du puster inn og ut, må du sørge for at pusten er sakte og jevn. Hvis du begynner å bli svimmel eller svimmel, må du stoppe umiddelbart og gå tilbake til normal pust.
- Pusteøvelser kan både øke mengden oksygen lungene kan ta opp og mengden karbondioksid de driver ut.
- Vær oppmerksom på kvaliteten på pusten når du gjør disse øvelsene. Anstrengt eller vanskelig å puste er vanligvis et tegn på at du bør oppsøke lege, da det kan signalisere at du har lungebetennelse.
- Diafragmatisk eller "magepust" vil bidra til å bringe oksygen inn i de nedre delene av lungene.
Trinn 5. Ta en slimløsende for å få slim ut av lungene
Hvis du har en infeksjon som har skapt mye slim i lungene dine, kan det gjøre det vanskelig å puste, og du kan ikke alltid hoste slimet effektivt ut. En slimløsende slimløsende, som guaifenesin, kan bryte opp slimet slik at du kan hoste det ut.
- Når du tar slimløsende medisiner, er det best å ikke ta hostehemmende medisiner samtidig, siden målet er å hoste opp væsken i brystet.
- Hvis du er bekymret for mulige legemiddelinteraksjoner med reseptbelagte medisiner du tar, snakk med legen din om reseptfrie medisiner du vurderer å ta.
Trinn 6. Prøv perkusjon av en massasjeapparat for å bryte opp slim
Be en venn, partner eller familiemedlem klappe deg på ryggen mens du lener deg fremover eller holder en ryggmassasje mot ryggen mens du lener deg fremover. Dette kan hjelpe deg med å fjerne alt slim som er fanget i lungene.
Trinn 7. Bruk en sterkt duftende mentolert krem for å lette pusten
Denne typen krem er tilgjengelig på alle apotek. Det påføres brystet, og når det inhaleres, hjelper det med å lette pusten.
Trinn 8. Prøv å bruke et supplement eller et naturlig middel
Det finnes et stort utvalg av kosttilskudd og naturmidler som hevder å forbedre lungefunksjonen og immunforsvaret ditt og som er tilgjengelig reseptfritt. For eksempel tar mange mennesker ginseng, sink eller B -vitaminer for å øke immunsystemet. Andre vitaminer og kosttilskudd som kan hjelpe inkluderer:
- Vitamin C
- Vitamin D (for helbredelse av infeksjoner)
- Glutation
- L-glutamin, som kan bidra til å helbrede slimhinnen i tarmen
- Naturlige midler for å lette ubehag i halsen på grunn av hoste. Fyll for eksempel et krus med varmt vann og rør inn 1 ss honning, 1 ss sitronsaft og et lite ingefær. Drikk det mens det fortsatt er varmt.
Metode 2 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Se legen din hvis du ikke klarer å kurere infeksjonen innen et par uker
Hvis du har en lungeinfeksjon som har pågått i mer enn 2 uker, bør du avtale time med legen din for å bli sett på. Vær forberedt på å fortelle dem om symptomene dine og hvor lenge de har pågått.
I tillegg til å diskutere sykdommen din, vil legen din foreta en forundersøkelse. Denne undersøkelsen bør inkludere dem som lytter til pusten din med et stetoskop
Trinn 2. Få testet for å finne ut hva slags infeksjon du har
Hvis symptomene tyder på en lungeinfeksjon, kan det hende at legen din vil gjøre diagnostiske tester for å gi deg en pålitelig diagnose. Tester som kan utføres på lungene inkluderer blodprøver, røntgenstråler, CT-skanninger og forskjellige kulturer, for eksempel en sputumtest.
- Legen din kan også kontrollere hvor mye oksygen som er i blodet ditt ved å gjøre en pulsoksymetri -test.
- Hvis tilstanden din er alvorlig nok til å ha deg innlagt på sykehus, kan det medisinske personalet gjøre en bronkoskopi, som er en prosedyre som ser inn i lungene dine.
Trinn 3. Ta reseptbelagte medisiner for å eliminere infeksjonen
Hvis du har en alvorlig lungeinfeksjon, for eksempel lungebetennelse, vil legen din sannsynligvis foreskrive medisiner. I de fleste tilfeller vil de foreskrive antibiotika, antivirale midler eller antifungale midler, avhengig av årsaken til lungeinfeksjonen.
- Snakk med legen din om andre medisiner du tar for å sikre at det ikke blir noen interaksjoner mellom legemidler.
- Følg legens instruksjoner for dosering. Ta medisinen så lenge som foreskrevet, selv om du føler at infeksjonen har ryddet opp. I noen tilfeller, hvis du stopper medisinen for tidlig, vil ikke infeksjonen bli kurert, og den kan komme enda sterkere tilbake.
Trinn 4. Rådfør deg med en spesialist hvis du har en pågående lungesykdom
Hvis du har en kronisk lungesykdom, for eksempel cystisk fibrose, er det viktig å få spesialisert medisinsk behandling. Din lege vil sannsynligvis foreslå å henvise deg til en spesialist, men hvis de ikke gjør det, kan du spørre dem om dette er et alternativ.
En lungelege er en lege som spesialiserer seg på lungesykdom
Metode 3 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Slutt å røyke
Røyking er en generell risiko for helsen din, og det kan påvirke helsen til lungene dine spesielt alvorlig. For å ha den beste sjansen for å slutte permanent, start et røykeopphørsprogram ved hjelp av en lege eller lege.
- Det er en rekke ting du kan bruke for å lette trangen din mens du slutter å røyke. Disse inkluderer nikotinplaster og tannkjøtt, samt reseptbelagte medisiner.
- Røyking vil redusere kroppens evne til å bekjempe infeksjoner i lungene. Det er også kjent for å forårsake infeksjoner, for eksempel KOLS.
Trinn 2. Beskytt lungene mot forurensninger, allergener og luftbårne kjemikalier
Det finnes en rekke luftbårne patogener som kan komme inn i lungene og forårsake, eller forverre, en lungeinfeksjon. Hvis du mistenker at du vil være i nærheten av et forurensende stoff, allergen og luftbåren kjemikalie, må du bruke pustevern, for eksempel en N95 ansiktsmaske.
- Hvis du mistenker at du puster inn allergener i hjemmet ditt, bør du vurdere å skaffe et luftrensende filter for å hjelpe deg med å puste inn renere luft.
- Det kan også være lurt å skaffe en luftrenser for å holde luften i hjemmet rent. Sørg for å bytte filter på luftrenseren regelmessig for å opprettholde effektiviteten.
Trinn 3. Spis et sunt kosthold
Å spise et sunt kosthold som inneholder en stor mengde frukt og grønnsaker kan forbedre din generelle helse og bidra til å gi immunforsvaret et løft når det må bekjempe infeksjon. Prøv å minimere inntaket av sukker, fett og alkohol, siden alle disse matvarene kan redusere styrken til immunsystemet ditt.
Et sunt kosthold betyr ikke at du ikke kan ha sukker eller fett. Det betyr bare at du må spise et balansert kosthold som hovedsakelig inneholder frukt, grønnsaker, magre proteiner og fullkorn
Tips: Hvis du er usikker på hvordan du lager et balansert kosthold for deg selv, snakk med legen din eller en autorisert diettist for å lage en plan for deg.
Trinn 4. Tren regelmessig
Ukentlig trening kan hjelpe deg med å kurere en lungeinfeksjon, for når du trener aerob øker du mengden blodstrøm som går til lungene dine. Dette betyr ikke at du trenger å gjøre lange, anstrengende treningsøkter. Bare å gå en rask spasertur rundt i nabolaget ditt kan øke blodgjennomstrømningen og hjelpe lungens helse.