Ataksi refererer til tap av muskelkoordinasjon som kan påvirke mobilitet, tale, bevegelse og spising. Denne tilstanden kan ha en rekke forskjellige underliggende årsaker, for eksempel slag, hodeskade eller sykdommer som multippel sklerose. Selv om ataksi ikke alltid kan kureres, er det mange ting du kan gjøre for å redusere symptomene og gjøre livet ditt lettere. Rådfør deg med legen din om behandlingsalternativene dine for å håndtere ataksi på best mulig måte.
Trinn
Metode 1 av 3: Finne den underliggende årsaken
Trinn 1. Besøk legen din hvis du viser symptomer på ataksi
Eventuelt tap av muskelkontroll eller koordinering bør diskuteres med legen din umiddelbart for å utelukke alvorlig sykdom. Ataksi kan være et symptom på et mindre medisinsk problem eller en mer presserende tilstand eller skade. Besøk legen din hvis du viser noen av de viktigste symptomene på ataksi, for eksempel:
- Tap av balanse
- Vanskelighetsgrad
- Slurring av tale
- Vansker med å svelge
- Tap av muskelkoordinasjon i hender, armer eller ben
- Ufrivillige øyebevegelser
Trinn 2. Fortell legen din om eventuelle medisiner du tar
I noen tilfeller kan ataksi skyldes visse medisiner og bli kurert ved å avbryte dem. Fortell legen din om medisiner du har tatt, reseptbelagt eller på annen måte. De kan redusere dosen din eller foreskrive noe annet for å lindre ataksien din.
- For det meste er det mest sannsynlig at barbiturater og beroligende midler forårsaker ataksi.
- Noen reseptbelagte medisiner kan påvirke deg annerledes og forårsake ataksi når du blir eldre, så legen din kan foreskrive en lavere dose eller få deg til å slutte helt.
- Noen typer cellegift kan forårsake ataksi.
Trinn 3. Avsløre eventuelle tidligere eller nåværende narkotika- eller alkoholmisbruk for legen din
Rus- og alkoholforgiftning kan føre til ataksi over en lengre periode. Spesielt alkoholmisbruk kan føre til vitamin E, vitamin B-12 eller tiaminmangel og forårsake ataksi. Fortell legen din om dine drikkevaner og stoffbruk, slik at de kan vurdere den beste behandlingen for symptomene dine.
- Legen din kan anbefale behandlingsalternativer for narkotika- og alkoholavhengighet, for eksempel terapi og rådgivning.
- Symptomer på ataksi kan være reversible hvis du slutter å bruke narkotika og alkohol.
Trinn 4. Gjennomgå tester for å finne årsaken til ataksien din
Legen din vil sannsynligvis gjennomføre en grunnleggende fysisk eksamen for å se etter åpenbare tegn på sykdom eller skade, for eksempel hodeskader eller slag. De vil også gjøre en nevrologisk test for å teste hukommelsen, konsentrasjonen, balansen, hørselen, synet og refleksene. Forbered deg på ytterligere testing, for eksempel:
- En CT -skanning eller MR, som kan avsløre årsaker som blodpropp eller svulst
- En lumbal punktering, som vil trekke ut spinalvæske som skal testes i et laboratorium
- Blodprøver
Trinn 5. Søk behandling hos en funksjonell medisinleverandør
I stedet for å behandle med medisiner, hjelper leverandører av funksjonelle medisiner deg med å ta opp de underliggende forholdene som forårsaker ataksien din. For eksempel kan tilstander som betennelse, mikrobiell ubalanse, lekk tarm og kjemisk forgiftning alle føre til autoimmune lidelser. En leverandør av funksjonell medisin vil anbefale endringer i kosthold og livsstil for å kontrollere eller reversere disse forholdene.
- For eksempel kan leverandøren gi deg et spesielt kosthold eller råde deg til å ta visse kosttilskudd eller næringsstoffer.
- De kan instruere deg i hvordan du gjør en detox.
- Leverandøren kan identifisere sunne livsstilsendringer som kan bidra til å forbedre forholdene som kan forårsake symptomene dine, for eksempel å håndtere stress, trene og unngå visse stoffer.
Metode 2 av 3: Kontroll av symptomene
Trinn 1. Gjør fysioterapi for å opprettholde eller gjenopprette mobilitet
Fysioterapi kan bidra til å fremme riktig muskelfunksjon, fysisk aktivitet og balanse. Spør legen din om fysioterapi er riktig for deg, og om de kan henvise deg til en terapeut. Du kan også kontakte forsikringsselskapet for å be om en liste over fysioterapeuter som deltar i visse helseplaner.
Hvis du bor i USA, kan du finne en fysioterapeut i nærheten av deg ved å besøke nettstedet til American Physical Therapy Association på
Trinn 2. Gå til logopedi for å hjelpe med problemer med stemme og luftveier
Ataksi kan forårsake problemer med tale og svelging, samt kvelning eller hoste. Logopedi kan hjelpe deg med å håndtere disse problemene og om nødvendig lære hvordan du bruker talehjelpemidler. Se etter logopeder i ditt område eller spør legen din om de kan henvise deg til en.
Trinn 3. Spør legen din om medisiner og behandlinger for depresjon
Depresjon er et vanlig symptom på ataksi da mange pasienter sliter med diagnosen og symptomene. Fortell legen din dersom du viser tegn på depresjon og spør om mulige behandlingstiltak. De vil sannsynligvis anbefale en antidepressiv medisin eller kognitiv atferdsterapi.
Trinn 4. Diskuter muskelavslappende midler og antiinflammatoriske legemidler med legen din for å lindre smerter
Ataksi kan forårsake muskelkramper, spasmer, stivhet og nervesmerter. Snakk med legen din om smertestillende medisiner for å lette ubehaget. For mildere smerte vil legen din sannsynligvis anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen, diklofenak eller paracetamol.
- For mer alvorlig smerte vil de sannsynligvis foreskrive en sterkere medisin som gabapentin eller pregabalin, eller et muskelavslappende middel som baklofen eller tizanidin.
- Gabapentin kan også bidra til å kontrollere ufrivillige øyebevegelser og muskelspasmer.
Trinn 5. Snakk med legen din om endringer i kostholdet ditt
Ataksi kan noen ganger forårsake glutenfølsomhet, noe som kan føre til fordøyelsesbesvær og ubehag. Snakk med legen din om å bytte til et glutenfritt diett for å lette disse symptomene. Å øke nivået av vitamin E med kosttilskudd eller et modifisert kosthold kan også være gunstig, ettersom ataksi kan forårsake mangel.
- Mat som er naturlig rik på vitamin E inkluderer mandler, spinat, solsikkefrø, asparges, mango, avokado, gresskar og sverdfisk.
- Du må kanskje også tilpasse kostholdet ditt for å spise mykere mat som er lettere å svelge.
- En ernæringsrådgiver kan hjelpe deg med å skreddersy en diett etter din tilstand og behov.
Metode 3 av 3: Tilpasning til livet med Ataxia
Trinn 1. Prøv ergoterapi for å tilpasse deg ataksi
Ergoterapi hjelper pasienter med å lære livskunnskaper slik at de kan leve normale, uavhengige liv til tross for ataksi. Praktiske oppgaver tilpasses og praktiseres for å passe individets spesifikke fysiske begrensninger. Spør legen din om ergoterapi eller søk etter ergoterapeuter i ditt område.
Ergoterapi kan gjøre livet mer behagelig for mennesker med ataksi ved å lære dem mestringsøvelser for å håndtere symptomer. Det kan også innebære endringer i hjemmet eller arbeidsplassen
Trinn 2. Spør legen din om adaptive enheter
Hvis ataksien din ikke kan behandles, kan du be legen din om å anbefale adaptive enheter som vil gjøre livskvaliteten din bedre. En turgåer eller stokk kan gjøre det mye lettere å bevege seg rundt. På samme måte kan modifiserte redskaper gjøre det enklere å spise.
Modifiserte redskaper er enten vektet for å forhindre skjelvinger mens du spiser, eller større og lettere å gripe
Trinn 3. Se etter støttegrupper i nærheten for personer med ataksi
Å lide av en tilstand som ataksi kan være isolerende og demoraliserende, men å snakke om det kan hjelpe. Se på nettet etter lokale støttegrupper for ataksi -lider, slik at du kan møte og dele med folk som deler dine erfaringer. Du kan også be legen din om informasjon om grupper i ditt område.
Du kan også velge å besøke en støttegruppe for en underliggende tilstand som forårsaker ataksi, for eksempel kreft eller multippel sklerose
Tips
- Unngå alkohol og andre rekreasjonsmedisiner, noe som kan gjøre ataksien din verre.
- Noen tilfeller av ataksi er forårsaket av gener som er arvet av foreldre. Hvis legen din ikke har funnet en klar årsak til ataksien din, kan du be dem henvise deg til en genetisk rådgiver eller et genetisk testsenter.
- Spør legen din om det er kliniske studier for ataksi -behandlinger du kan kvalifisere for.
