Diaré er ikke en tilstand; det er et symptom på et annet helseproblem, for eksempel en infeksjon eller et virus. Det kan også være en reaksjon på matallergi, medisiner, protozoer (10% -15% av tilfellene), virus (50% -70% av tilfellene) eller bakterier (15% -20% av tilfellene) i mat eller vann. I de fleste tilfeller vil diaré forsvinne av seg selv i løpet av få dager, men visse typer diaré kan forårsake alvorlige problemer. Akutt diaré kan regnes som årsaken til mer enn 150 000 innleggelser på sykehuset hvert år. I tillegg er det den femte ledende dødsårsaken på verdensbasis, som påvirker 11 prosent av befolkningen generelt. Likevel er diaré kroppens måte å skylle giftstoffer ut av systemet. Det er ofte best å la det gå sin gang mens du behandler den underliggende årsaken og minimerer de tilhørende dehydrering og elektrolyttubalanser.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av diaré med naturlige metoder
Trinn 1. Drikk vann og andre væsker for å gjenopprette vitaminer og mineraler
Når du har diaré, kaster kroppen din væske som inneholder nødvendige vitaminer og mineraler. Det er viktig å få disse mineralene tilbake i væsker, spesielt vann og sportsdrikker.
- Bekjempelse av dehydrering er din primære medisinske bekymring med diaré. Hvis du kaster opp i tillegg til å ha diaré, må du ta hyppige, små slurker med væske i stedet for å drikke mye væske om gangen.
- Andre væsker du kan konsumere for å bekjempe dehydrering inkluderer kylling- eller oksekjøttbuljong, smaksatt mineralvann eller rehydratiseringsløsninger som Pedialyte.
- Koffeinfri væske er best. Koffein er et mildt vanndrivende middel, noe som betyr at det kan virke dehydrerende. Hvis du lider av diaré, hold deg til væsker som ikke har mulighet til å dehydrere deg enda mer.
Trinn 2. Få ekstra søvn
Ikke så mye et middel som et supplement til sunn fornuft, søvn er veldig nødvendig når det gjelder behandling av diaré. Siden diaré er et symptom, er det en god indikator på at kroppen din prøver å bekjempe et problem som et virus. Søvn og hvile er blant de beste måtene å hjelpe immunsystemet på.
Trinn 3. Bytt til BRAT -dietten
Hvis du ikke lenger kaster opp (eller symptomene dine aldri inkluderte oppkast), kan du begynne å dra nytte av BRAT-dietten-bananer, ris, eplemos og toast. Dette er alle matvarer med lite fiber som vil bidra til å øke avføringenes fasthet. De er også ganske intetsigende på en måte som ikke risikerer å forstyrre magen din ytterligere.
Bananene i denne dietten bidrar også til å erstatte kalium som kroppen din har mistet gjennom diaré
Trinn 4. Kompletter BRAT -dietten med andre alternativer
Selv om det er effektivt som en base for å behandle diaré, er BRAT-dietten ikke et godt balansert kosthold. Saltine kjeks, kokte poteter, klare supper, skinnfri bakt kylling, kokte gulrøtter og andre litt tørre matvalg kan også hjelpe mens du fortsatt opplever urolig mage.
Noen mennesker kan også prøve yoghurt. Imidlertid kan laktosen i yoghurt være hard mot magen mens du har diaré. Hvis du går til yoghurt, velger du en probiotisk variant (med levende bakteriekulturer) for å hjelpe med å returnere nyttige bakterier til magen og hjelpe deg med å bli frisk
Trinn 5. Unngå matvarer som kan forverre symptomene
Å vite hva man ikke skal spise kan være like viktig som å vite hva man skal spise. Generelt bør du unngå fet, krydret eller søt mat, så vel som fiberrik. Melk og andre meieriprodukter kan også være vanskelig for noen mennesker å fordøye mens de opplever diaré. Unngå også:
- Tannkjøtt med sorbitol. Sorbitol er et avføringsmiddel.
- Krydret mat, frukt og alkohol inntil minst førtiåtte timer etter at diaréen har lagt seg.
- Alt som inneholder koffein kan fremskynde fordøyelseskanalen og forårsake diaré.
Trinn 6. Ta et sinktilskudd
Studier har vist at sinktilskudd kan forbedre utfallet ved behandling av diaré. Sink er et mikronæringsstoff som hjelper til med syntesen av protein og transport av både vann og elektrolytter i tarmen.
Verdens helseorganisasjon anbefaler å ta sinktilskudd med munnen-10 mg daglig for barn under seks måneder, 20 mg daglig for barn over seks måneder. Voksne bør ta i henhold til produsentens foreslåtte dosering
Trinn 7. Fortsett ditt normale kosthold
Omtrent tjuefire til førtiåtte timer etter at symptomene har avtatt, kan du gå tilbake til ditt vanlige kosthold. Gjeninnfør mat sakte for å se det beste resultatet.
Bruk sunn fornuft. Start med mild fisk eller kylling i stedet for en krydret tallerken med krydret pulled pork
Metode 2 av 3: Behandling av diaré med medisin
Trinn 1. Ta et reseptfritt, anti-diaréabsorberende middel
Absorbenter er medisiner som binder seg til tarm- og tarmveggene og absorberer vann slik at avføringen din blir mindre vannaktig. Følg pakningsanvisningene for dosering.
Hvis du bruker en absorbent, er det viktig å ikke ta medisiner innen flere timer etter at du har tatt absorbenten. Absorberende midler kan få medisinen til å binde seg til tarmen og tykktarmen, noe som reduserer medisinsk kraft. For best resultat, ta absorbenter og medisiner separat
Trinn 2. Ta en OTC -medisin som inneholder vismutforbindelser
Vismutforbindelser, som finnes i vanlige produkter som Pepto-Bismol, er kjent for å ha antibiotika-lignende egenskaper som motvirker bakterier som produserer diaré. Det er ikke akkurat kjent hvordan vismutforbindelser bekjemper diaré. De kan bare være fordelaktige for pasienter som lider av reisendes diaré eller de som sliter med H. pylori -bakterien.
Trinn 3. Prøv å ta medisiner mot motilitet
Antimotilitetsmedisiner forårsaker en nedgang i bevegelsen av tarmen og tykktarmen. Denne nedbremsingen slapper av tarmorganene, noe som gir organene mer tid til å absorbere vann, noe som resulterer i en mindre vannet avføring. To vanlige medisiner mot motilitet inkluderer loperamid og difenoksylat. Loperamid er tilgjengelig uten resept i forskjellige former (for eksempel Imodium A-D).
Personer med smittsom diaré (for eksempel fra E. coli) bør unngå medisiner mot motilitet
Trinn 4. Se en lege for antibiotika
Hvis legemidlene du tar, i forbindelse med tørt mat og rikelig med vann, ikke ser ut til å forbedre tilfellet med diaré etter syttito timer, se legen din. De kan foreskrive antibiotika, som vil hjelpe til med å behandle diaré forårsaket av en bakterie eller parasitt. Antibiotika vil ikke hjelpe diaré forårsaket av et virus.
- Det er veldig viktig å oppsøke lege hvis OTC -alternativer har vist seg å være ineffektive fordi diaré fra bakterielle eller parasittiske infeksjoner faktisk kan forverres på grunn av disse medisinene.
- Legen din vil bestemme det spesifikke antibiotika som skal foreskrives for symptomene dine etter å ha brukt en avføringskultur for å identifisere bakteriene som forårsaker symptomene.
Metode 3 av 3: Behandling av diaré med urtemedisiner
Trinn 1. Se legen din
For diaré forårsaket av visse typer infeksjoner, kan urtemedisiner faktisk forverres i stedet for å forbedre symptomene dine. Rådfør deg med legen din før du går til et urtemedisin.
Trinn 2. Spis probiotika
De levende bakteriene i noen probiotika øker antall friske bakterier i tarmen, som ofte går tapt på grunn av diaré. Ved å gjeninnføre disse sunne bakteriene kan fordøyelseskanalen komme tilbake til normal funksjon raskere.
- Det er mange forskjellige probiotika der ute designet for å hjelpe med forskjellige problemer. Noen av dem kan fungere bedre for diaré enn andre.
- Probiotika er tilgjengelig som kosttilskudd, og de finnes også i probiotiske merker av yoghurt.
Trinn 3. Drikk kamille te
Kamille te har tradisjonelt blitt brukt til å behandle betennelse, inkludert i mage -tarmkanalen. Drikk opptil tre kopper om dagen og nipp i små mengder for å hjelpe kroppen din til å absorbere væsken.
Vær oppmerksom på at kamille kan føre til reaksjoner hos de som er allergiske mot ragweed, og det kan også forstyrre noen medisiner, inkludert hormonelle medisiner
Trinn 4. Prøv psylliumskall
Psylliumskall er en løselig fiber (betyr at den absorberer vann). Det kan føre til fastere avføring mens du opplever diaré. Drikk alltid psylliumskall med et stort glass vann.
Snakk med legen din før du tar psylliumskall hvis du har inflammatorisk tarmsykdom
Trinn 5. Prøv et marshmallowrotilskudd
Marshmallow har også tradisjonelt blitt brukt som en betennelsesreduserende urt. Følg produsentens anvisninger for et tillegg.
- Du kan også kaldt brygge denne urten som te ved å sette to spiseskjeer i en liter vann over natten. Sil før du drikker.
- Denne urten kan forstyrre noen medisiner-for eksempel litium-så kontakt legen din før du tar den.
Trinn 6. Drikk en blanding med glatt almpulver
Glatt almepulver har også blitt brukt tradisjonelt for å berolige betente mage -tarmkanaler. Følg produsentens instruksjoner.
- Bratt fire gram pulver i to kopper kokende vann, og la det trekke i tre til fem minutter. Du kan drikke dette opptil tre ganger hver dag mens du har diaré.
- Noen herbalists tror at glatt alm kan føre til spontanabort. Rådfør deg med legen din før du tar glatt alm hvis du er gravid eller ammer.
Trinn 7. Prøv eplecidereddik
Eplecidereddik kan være bra for tarmen i små mengder. Hvis du vil prøve det som en behandling mot diaré, kan du prøve å røre 2 ts (9,9 ml) i en kopp varmt vann. Du kan drikke denne blandingen flere ganger om dagen. Det har kanskje ikke stor innvirkning, men det er bevis på at det kan hjelpe.
Trinn 8. Prøv å bruke en astringent urt
Astringent urter antas å tørke ut slimhinnene i tarmene, og bidra til å redusere mengden løs avføring. De fleste av disse alternativene er tilgjengelige som kosttilskudd eller te. De inkluderer:
- Bjørnebær blad
- Bringebærblad
- Carob pulver
- Ekstrakt av blåbær
- Agrimony
Tips
- Se legen din hvis symptomene dine forverres.
- Gå til legen hvis diaré oppstår med feber over 101,4 ° F hos barn eller 102 ° F hos voksne.
- Hold deg hydrert!
- Hold deg hjemme fra jobb eller skole til symptomene dine er løst, og øv deg på god håndvask.
- Prøv å kjøpe en medisin som Imodium eller Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Huset ditt vil sannsynligvis ende opp med å lukte, så behold en flaske Febreze på badet ditt.
Advarsler
- Tegn på dehydrering inkluderer tretthet, tørst, munntørrhet, muskelkramper, svimmelhet, forvirring og redusert urinvolum.
- Ring legen hvis et spedbarn eller et lite barn har diaré i mer enn tjuefire timer eller viser tegn på dehydrering.
- Se legen din hvis det er blod i diaréen, kroppen din blir dehydrert, hvis du nettopp har fullført en runde med antibiotika, eller hvis diaré varer i mer enn syttito timer.
