Besvimelse er et plutselig bevissthetstap i en kort periode som vanligvis etterfølges av en fullstendig tilbakevending til en normal tilstand av våkenhet. Besvimelse, som det medisinske begrepet er synkope, er forårsaket når blodtilførselen til hjernen midlertidig er utilstrekkelig på grunn av blodtrykksfall. I de fleste tilfeller gjenvinner folk bevisstheten innen et minutt eller to etter besvimelse. Årsaken til besvimelse kan være en rekke ting, alt fra dehydrering til å stå opp plutselig etter langvarig sitting til en alvorlig hjertesykdom. Men hva gjør du når du ser noen besvime eller du selv besvimer?
Trinn
Metode 1 av 2: Håndtere en annen person som besvimer
Trinn 1. Hjelp dem ned
Hvis du merker at en person begynner å besvime, kan du prøve å fange dem og senke personen sakte til bakken. Når folk besvimer, klarer de ikke å beskytte seg selv med hendene når de faller. Selv om en person som besvimer vanligvis ikke påfører seg alvorlige skader, vil det forhindre å treffe bakken. Gjør selvfølgelig dette bare hvis det er trygt for deg-hvis personen som besvimer er for eksempel mye større enn deg, kan dette sette deg i en farlig situasjon.
Trinn 2. Plasser personen på ryggen
Trykk eller rist vedkommende for å se om vedkommende har fått bevissthet igjen. I de fleste tilfeller gjenoppretter mennesker som har besvimt bevisstheten raskt (vanligvis mellom 2 minutter og 20 sekunder).
- Når folk besvimer, faller de, noe som bringer hodet til samme nivå av hjertet. I denne stillingen er det lettere for hjertet å pumpe blod til hjernen. Derfor kan utvinning være like plutselig som besvimelse.
- Hvis personen gjenvinner bevisstheten, kan du spørre om eksisterende symptomer eller tilstander som kan ha forårsaket besvimelsen. Symptomer som hodepine, anfall, nummenhet eller prikking, brystsmerter eller problemer med å puste er alle bekymringsfulle. I slike tilfeller bør nødetater (EMS) tilkalles.
Trinn 3. Hjelp personen med å hvile hvis den gjenvinner bevisstheten
Løsne eventuelle snerpende klær (som slips eller krage) på personen for å gjøre dem komfortable.
- La personen ligge på bakken og hvile i minst 15-20 minutter. Dette gir nok tid til at blodet kan komme tilbake til hjernen.
- Gi personen rom til å puste og vift offeret med frisk luft. Hvis besvimelse skjer på et offentlig sted, samles vanligvis folkemengder for å se hva som skjedde. Be folk om å sikkerhetskopiere med mindre de faktisk hjelper situasjonen.
- Gi personen vann og/eller mat når de er ved bevissthet og stabilitet. mat og vann vil bidra til å gjenopplive dem. Dehydrering og hypoglykemi (lavt blodsukker) er vanlige årsaker til besvimelse.
- Ikke la personen stå opp for raskt. Oppfordre dem til å bli liggende i noen minutter. Dette vil tillate blodstrømmen til hjernen å gjenvinne fullt ut. I tillegg kan brå stigning utløse en annen besvimelsesepisode. Når folk har kommet til bevissthet igjen, kan de prøve å tørke det av ved å stå og prøve å gå for tidlig etter hendelsen.
- Hvis personen har hodeskade, flere symptomer (for eksempel pustevansker, brystsmerter, alvorlig hodepine, etc.) eller en tilstand som allerede eksisterer (graviditet, hjertesykdom, etc.), bør de oppsøke lege.
Trinn 4. Se etter en puls hvis personen ikke raskt gjenvinner bevisstheten
Ring eller be noen andre om å ringe EMS. Dette er også en mulighet til å få noen til å lete etter en automatisk ekstern defibrillator (AED). Vurder pulsen i personens nakke fordi det er der den vil være sterkest. Plasser indeksen og de tredje fingrene på halsen på personen til siden av luftrøret og kjenn etter pulsen.
- Vurder pulsen bare på den ene siden av nakken om gangen. Kontroll av begge sider kan kompromittere blodtilførselen til hjernen.
- Hvis det er en puls, kan du prøve å heve bena et par meter over bakken. Dette hjelper blodstrømmen tilbake til hjernen.
Trinn 5. Start HLR hvis det ikke blir funnet noen puls
Hvis du ikke er kjent med HLR, bør du vurdere å se om noen rundt deg er lege.
- Knel ved siden av personen.
- Plasser hælen på den ene hånden i midten av personens bryst.
- Legg den andre hånden på toppen av den første.
- Sørg for ikke å bøye albuene.
- Bruk hele overkroppsvekten og komprimér på personens bryst.
- Brystet må komprimeres mens du skyver rett ned med minst 2 tommer.
- Trykk ned på brystet med omtrent 100 kompresjoner hvert minutt.
- Fortsett brystkompresjoner til EMS kommer og tar over.
Trinn 6. Hold deg rolig og berolig offeret
Å forbli sammensatt og kontrollere situasjonen kan gjøre hele forskjellen.
Metode 2 av 2: Håndtere din egen besvimelse
Trinn 1. Lær å kjenne igjen tegnene på en kommende besvimelse
En av de beste tingene du kan gjøre hvis du er utsatt for besvimelse er å lære å kjenne igjen tegnene. Hold en notatbok eller logg over dine egne symptomer hvis du er utsatt for besvimelse. Hvis du på forhånd kan fortelle at du er i ferd med å besvime, kan du ta riktige sikkerhetstiltak og potensielt unngå alvorlig skade. Tegn på at du kan være i ferd med å besvime inkluderer:
- Kvalme, svimmelhet eller svimmelhet
- Å se hvite eller svarte flekker eller oppleve uskarpt eller tunnelsyn
- Føler meg veldig varm eller svett
- Har urolig mage
Trinn 2. Finn et sted å legge deg ned hvis du føler deg i ferd med å besvime
Løft beina for å oppmuntre blodstrømmen til hjernen.
- Hvis det ikke er mulig å ligge på bakken, sett deg ned og legg hodet mellom knærne.
- Hvil i ca 10-15 minutter.
Trinn 3. Pust dypt
Pust dypt inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Dette kan også virke beroligende.
Trinn 4. Ring for å få hjelp
Å ringe etter hjelp er en god idé fordi det varsler andre mennesker om din situasjon. En annen person kan da fange deg hvis du faller, plassere deg i gjenopprettingsposisjonen og tilkalle lege om nødvendig.
Trinn 5. Prøv å være trygg hvis du besvimer
Hvis du har innsett at du er i ferd med å besvime, er det viktig at du fjerner deg selv fra eventuelle farer og tar noen skritt for å minimere alvorlighetsgraden av den svake.
Prøv for eksempel å plassere kroppen din slik at du faller ut av banen til skarpe gjenstander
Trinn 6. Ta noen forebyggende tiltak for å unngå besvimelse i fremtiden
I noen tilfeller er det mulig å forhindre potensiell besvimelse ved å ta riktige forholdsregler og unngå mulige utløsere. Noen forebyggende trinn inkluderer:
-
Hold deg hydrert og spis regelmessig:
Det er viktig å holde seg hydrert ved å drikke rikelig med vann og andre væsker, spesielt på varme dager. Å spise vanlige, sunne måltider kan hjelpe til med å forbedre følelsen av svimmelhet og svakhet forbundet med sult.
-
Unngå stressende situasjoner:
For noen mennesker blir besvimelse forårsaket av stressende, opprivende eller angstproduserende situasjoner. Derfor er det viktig å holde seg rolig ved å unngå slike situasjoner så mye som mulig.
-
Unngå narkotika, alkohol og sigaretter:
Disse elementene er fulle av giftstoffer som generelt er usunne og kan forårsake besvimelse hos noen mennesker.
-
Unngå å endre posisjon raskt:
Besvimelse er noen ganger forårsaket av plutselig bevegelse, for eksempel å stå opp for raskt etter å ha sittet eller ligget. Prøv å stå sakte opp, og hold om mulig noe stabilt for balanse.
Trinn 7. Kontakt lege hvis problemet vedvarer
Hvis du opplever at du besvimer regelmessig eller regelmessig, er det viktig å konsultere legen din. Besvimelsen kan være et symptom på et mer alvorlig underliggende problem, for eksempel hjerteproblemer eller ortostatisk hypotensjon.
- Du bør også kontakte legen hvis du slår på hodet mens du besvimer, er gravid, lider av diabetes, en hjertesykdom eller et annet underliggende problem, eller hvis du opplever ledsagende symptomer som brystsmerter, forvirring eller kortpustethet.
- Legen din vil vurdere din medisinske historie for å finne ut hvorfor du har besvimt. Ytterligere tester som et elektrokardiogram (EKG) og blodarbeid kan også utføres.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Besvimelse kan også være vanlig under graviditet, på grunn av hormonelle endringer. I de senere stadiene av svangerskapet kan den forstørrende livmoren komprimere blodårene og påvirke blodets retur til hjertet. Dette kan igjen føre til at den gravide føler seg svak.
- Besvimelse er mer vanlig hos kvinner enn menn. Det er også mer vanlig hos personer eldre enn 75 år.
