Uansett om du er ute og reiser, eller du sitter fast hjemme, kan det gå veldig fort å gå tom for tannkrem. Heldigvis er det noen få måter du kan "pusse" tennene dine selv om du ikke har det viktigste i nærheten. Ta en titt på denne listen for å lære hvordan du kan holde tennene rene i noen dager til du kan gå ut og ta litt tannkrem igjen.
Trinn
Metode 1 av 9: Pensle med vann
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Pussing med vann er bedre enn ingenting
Kjør tannbørsten under vasken og skrubbe tennene, tungen og tannkjøttet kraftig. Hvis du ikke har en tannbørste, kan du bare pusse vann rundt munnen for å løsne plakett og bakterier. Dette er ikke en god langsiktig løsning, men det kan hjelpe deg en natt eller to.
Dessverre vil ikke børsting med vann friske pusten
Metode 2 av 9: Pensle med natron
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Det er et mildt slipemiddel som kan skrubbe av plakk og bakterier
Bare dryss litt natron på tannkremen din, gjør den våt og begynn å pusse! Det er ikke like godt som vanlig tannkrem, men det vil hjelpe til med å friske opp tennene og bli kvitt eventuell oppbygging.
Hvis du ikke har en tannbørste tilgjengelig, bare dryss natron på fingeren og børst tennene dine i stedet
Metode 3 av 9: Skrubbe med havsalt
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Det er et annet mildt slipemiddel som kan bli kvitt plakk
Tilsett en klype havsalt til en kopp full av varmt vann, og la det oppløse. Dypp tannbørsten i blandingen og puss tennene med den for å friske opp munnen din når du ikke har tannkrem.
Fortynn alltid havsalt med vann før du børster. Å skrubbe tennene med rett havsalt kan skade emaljen på tennene
Metode 4 av 9: Prøv munnvann
0 1 KOMMER SNART
Trinn 1. Gi munnen en rask pick-me-up med minty munnvann
Bare hell en hette i munnen, sveip den i 60 sekunder og spytt den ut igjen. Det vil hjelpe til med å friske pusten og tide deg til du kan få litt tannkrem igjen.
- Prøv å ikke bruke munnvann som en langsiktig erstatning for å pusse tennene. Det kan hjelpe på kort sikt, men ingenting slår en god skrubbing med tannbørste og tannkrem.
- Skylling med munnvann er bedre enn ingenting, spesielt hvis du ikke har en tannbørste rundt deg. Det vil hjelpe å friske pusten og bli kvitt noen av bakteriene som bygger seg opp på tennene.
Metode 5 av 9: Tanntråd hvis du kan
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. Det vil bidra til å fjerne matpartikler og plakett
Hvis du ikke har tannkrem, men du har tilgang til tanntråd, går du gjennom og renser mellom hver enkelt tann. Det er ikke så godt som å pusse med tannkrem, men det kan tide deg litt.
Det er alltid en god idé å ha litt tanntråd med deg i en reise- eller overnattingspose
Metode 6 av 9: Skyll munnen med en vannfloss
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Vanntråder rengjør mellom og rundt tennene
Fyll bunnen av vannflossen med vann og pek den inne i munnen din. Slå på flossen og arbeid deg sakte over hver tann, med fokus på mellomrommene mellom hver tann.
Du kan kjøpe vannfloss på de fleste apotek. De er gode å bruke hvis du er i fare for hull eller tannkjøttsykdom
Metode 7 av 9: Tygg sukkerfri tyggegummi
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Tyggegummi hjelper til med å friske pusten og løsne matpartikler
Hvis du ikke har tannkrem, må du stikke et stykke sukkerfritt tyggegummi i munnen. Du vil føle deg uthvilt og få pusten til å lukte godt!
Sørg for at tannkjøttet du velger er sukkerfritt. Tyggegummi med sukker i kan legge til plakk og bakterier i munnen
Metode 8 av 9: Spis noen grønnsaker
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Fiberrike grønnsaker kan hjelpe til med å rense tennene
Hvis du virkelig er i klemme, kan du strekke deg etter selleri, gulrøtter eller til og med et eple for å skrubbe bort plakett og rense tannkjøttet. Vær imidlertid oppmerksom på at det å spise frukt og grønnsaker sannsynligvis ikke vil friske pusten.
Fiberrike frukter og grønnsaker bidrar også til å få spyttet til å flyte, noe som kan vaske vekk plakk og bakterier
Metode 9 av 9: Drikk grønn eller svart te
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. Begge teene hjelper til med å drepe eller holde igjen dårlige bakterier
Brygg en gryte med grønn eller svart te og drikk en kopp etter et måltid for å forhindre at bakterier vokser eller forhindre at det blir verre. Selv om å drikke te ikke er en erstatning for å pusse tennene, kan det være en fin måte å friske opp munnen på i løpet av dagen.
