Kommersiell tannkrem inneholder ofte potensielt skadelige giftstoffer og kunstige farger og smaker. Å lage din egen sunnere versjon kan være et enkelt og morsomt DIY -prosjekt, og avhengig av oppskriften du bruker, kan du allerede ha alle de nødvendige ingrediensene i ditt eget hjem! Det er mange varianter av peppermynte tannkrem, så eksperimenter til du finner en oppskrift som passer deg best.
Trinn
Metode 1 av 3: Lag en bakepulverbasert tannkrem
Trinn 1. Samle ingrediensene
Baking soda har vært et populært alternativ til kommersiell tannkrem på grunn av dets slitestyrke (som hjelper til med å skrape av mat og andre akkumulerte partikler i munnen) så vel som sine kraftige rensegenskaper. For denne oppskriften trenger du følgende:
- 1/4 kopp natron
- 1/4 ts finkornet havsalt
- 20 dråper eterisk olje av peppermynte (pass på at du bruker ren essensiell olje av peppermynte og ikke peppermyntekstrakt som brukes til baking)
- 20 dråper flytende steviaekstrakt (eller etter smak)
- 1-2 ts vann (tilsett til ønsket konsistens)
Trinn 2. Sett sammen rekvisita
Prosessen med å lage din egen tannkrem er ganske enkel, og du trenger ingen spesielle forsyninger for å blande ingrediensene sammen. Skaff en liten bolle, gaffel og en ren, tørr krukke med et tettsittende lokk for å lagre tannkremen i.
Trinn 3. Kombiner natron og havsalt
Tilsett natron og havsalt i bollen og bruk deretter gaffelen til å blande de to ingrediensene sammen. Siden de begge er tørre materialer, ikke bekymre deg for mye om konsistensen, bare pass på å blande de to grundig.
Trinn 4. Tilsett de våte ingrediensene
Start med å tilsette eterisk olje av peppermynte, og mos den i den tørre blandingen med gaffelen. Bland deretter inn stevia og deretter til slutt vann til du får ønsket konsistens.
- Hvis du foretrekker en sterk myntesmak, bruker du alle 20 dråper peppermynteolje. Hvis du vil ha en mildere versjon, start med 10 dråper og tilsett mer etter smaksprøver.
- Tilsett også flytende stevia etter smak. Bland godt etter tilsetning av 10 dråper, og hvis du foretrekker en søtere versjon, tilsett resten av steviaen.
- Drypp til slutt litt over i vannet. Ikke forvent at sluttproduktet skal ha nøyaktig samme konsistens som tannkrem som er kjøpt i butikken. Sikt heller på en fuktig pasta som fester seg.
Trinn 5. Oppbevar din nye tannkrem i glasset
Når du bruker tannkrem, kan du bruke en liten skje til å øse ut en mengde på en ert på tannbørsten, eller du kan dyppe tannbørsten direkte i glasset.
Metode 2 av 3: Lage en kokosnøttbasert tannkrem
Trinn 1. Skaff deg ingrediensene
Mange liker å bruke kokosnøttolje oralt, da den inneholder laurinsyre som er et antimikrobielt middel og derfor forhindrer tannråte. Prøv denne oppskriften som kombinerer kraften til både natron og kokosnøttolje for maksimal oral helse, den naturlige måten:
- 3 ss kokosolje
- 3 ss natron
- 25 dråper eterisk olje av peppermynte
- 1 pakke stevia
Trinn 2. Samle rekvisita
Siden du egentlig bare blander alle ingrediensene sammen, trenger du ikke mange rekvisita. Få en liten bolle, gaffel og tørr, ren krukke med et tettsittende lokk.
Trinn 3. Kombiner kokosoljen og natron i bollen
Bruk gaffelen til å mose de to sammen til de er godt blandet.
Trinn 4. Tilsett peppermynte eterisk olje og stevia sammen
Hvis du vil ha en smak som mest etterligner kommersiell tannkrem, tilsett hele mengden peppermynteolje og tannkrem. Men hvis du vil ha en mildere smak, kan du begynne med å legge inn halve mengden av det oppskriften opprinnelig krever, og deretter tilsette mer til smak.
Hvis blandingen er klumpete eller ikke henger sammen, må du være tålmodig og kombinere alle ingrediensene grundig. Hvis du fortsatt ikke får en jevn konsistens, tilsett litt mer kokosnøttolje (en teskje eller så) til du har en pasta som henger sammen
Trinn 5. Oppbevar din nye tannkrem i glasset
Når du bruker tannkrem, kan du bruke en liten skje til å øse ut en mengde på en ert på tannbørsten, eller du kan dyppe tannbørsten direkte i glasset.
Metode 3 av 3: Lage en Bentonite Clay-basert tannkrem
Trinn 1. Samle ingrediensene
Denne oppskriften krever noen mer uvanlige ingredienser, men bentonittleire har mange fordeler, inkludert evnen til å trekke giftstoffer ut av munnen og remineralisere tennene. En velfylt helsekostbutikk bør ha alle følgende ingredienser for å lage din egen bentonitt leirebaserte tannkrem:
- 4 ss bentonittleire
- 3 ts xylitol eller 1 ts stevia (eller etter smak)
- ¼ ts havsalt, finmalt
- 2-3 ss vann (juster til ønsket konsistens)
- 20 dråper peppermynteolje
Trinn 2. Samle rekvisita
Bentonittleire mister sin effektivitet når den kommer i kontakt med alle typer metall, så saml en metallfri bolle, gaffel og krukke. Plastredskaper er et fint alternativ til metallgafler.
Trinn 3. Bland alle ingrediensene sammen
Bruk gaffelen til å kombinere alle ingrediensene i bollen grundig. Det anbefales å tilsette de tørre ingrediensene først og deretter tilsette de våte ingrediensene litt om gangen, slik at du kan smake på det og tilpasse smakstilsetningene til dine preferanser.
Trinn 4. Oppbevar din nye tannkrem i en metallfri krukke
Du kan til og med bruke en liten Tupperware -beholder hvis du ønsker det.
For å bruke tannkrem, kan du dyppe tannbørsten i og skrape liten mengde på børsten, eller du kan også bruke en skje på den på tannbørsten
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Hvis du bruker en oppskrift som inneholder vann, må du være oppmerksom på at tannkremen din inneholder fluor hvis du bruker vann fra springen. Hvis du prøver å unngå fluor, må du bare bruke filtrert, ikke -fluorisert vann.
- Hvis du vil prøve noen nye smakskombinasjoner, kan du eksperimentere med forskjellige essensielle oljer. Det kan også gi flere fordeler. For eksempel har eukalyptusolje antiinflammatoriske egenskaper som kan berolige irritert tannkjøtt, mens tea tree olje har kraftige antibakterielle egenskaper og kan bidra til å stramme opp tannkjøttet.
