Migrene kan utløse følelsen av kvalme og behovet for å kaste opp hos pasienter. Dette kan være veldig ubehagelig, og gjør migrene enda vanskeligere å håndtere. Heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å redusere kvalmen og forhindre oppkast, eller til og med målrette migrene selv.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruke metoder for egenomsorg
Trinn 1. Ta paracetamol
Paracetamol er et veldig effektivt og lett tilgjengelig reseptfritt som kan lindre migrene.
- Det virker hovedsakelig ved å blokkere visse kjemikalier i kroppen som forårsaker utvidelse av blodårene. Dette stopper hodepine og i sin tur kvalme og oppkast også.
- Den vanlige dosen av paracetemol er en 500 mg tablett, tatt opptil 4 ganger daglig etter å ha spist
Trinn 2. Bruk anti-emetiske legemidler
Anti-emetiske legemidler er legemidler som er formulert for å forhindre oppkast (som er det medisinske uttrykket for oppkast). De virker hovedsakelig ved å bremse mage -virkningen som forårsaker oppstøt.
- De mest brukte anti-emetiske legemidlene er domperidon og ondensetron. Doseringen av domperidon er en 10 mg tablett som kan tas tre ganger om dagen like før du spiser et måltid eller når kvalmen vedvarer.
- Ondensetron dosering er en 8 mg tablett tatt to ganger om dagen før du spiser eller når kvalme vedvarer.
Trinn 3. Hold deg hydrert
Migrene forverres av dehydrering, så når du opplever kvalme og oppkast, kan du allerede være dehydrert. Mangel på væske, spesielt cerebral væske, forårsaker migrene.
- Derfor bør du drikke rikelig med vann så snart du føler at en migrene kommer, og sørge for å erstatte tapte væsker med et glass eller to vann etter en oppkastsepisode.
- For å forhindre migrene bør du unngå dehydrering ved å drikke 6 til 8 glass vann per dag.
Trinn 4. Påfør en kald kompress på pannen
Et iskaldt håndkle kan plasseres over pannen for å lindre smerter ved migrene.
- Det antas at den kalde temperaturen bidrar til å stramme de utvidede blodårene på hjernens overflate som forårsaker hodepine symptomer.
- Når migrenen i seg selv er lindret, bør symptomer på kvalme og oppkast avta.
Trinn 5. Bruk mentolbaserte balsam
Selv om de ikke støttes av noen skikkelig vitenskapelig forskning, kan mentolbaserte balsam som stammer fra øst (hovedsakelig Kina og India) påføres over pannen for å lindre hodepine.
- En vanlig tilgjengelig kommersiell form er "Vicks". Det antas at den sterke mentolaromaen kan bidra til å stramme blodårene og gi lindring.
- De skeptiske forskerne tror imidlertid at luktens styrke i seg selv kan "distrahere" personen fra hodepine, og dermed få personen til å tro at hodepinen har forsvunnet.
Trinn 6. Ta en matbit
Under migrenepisoder kan kvalme og oppkast også utløses av hyperaciditet. Hvis magen din er sur, kan det gi deg følelsen av å trenge å kaste opp. Å ha en lett matbit under migrenepisoder kan forhindre hypersyre som fører til kvalme og oppkast.
- De beste snacksene er bruskjeks. Bruskkjeks inneholder natrium. Natrium i magen reduserer surheten.
- Avstå fra å spise snacks med høy surhet, for eksempel sitrusfrukter, proteinholdig mat som storfekjøtt, svinekjøtt og peanøtter og fermentert og plukket fruktmat.
Trinn 7. Vurder å bytte p -piller
Bruk av p -piller kan forårsake hodepine og migrene, noe som kan føre til kvalme og oppkast. Denne typen migrene skyldes nedgang i østrogen i en kvinnes kropp.
- Den månedlige pillepakken med prevensjon inneholder placebo -piller som brukes i løpet av menstruasjonsdagene. Imidlertid, i løpet av de andre dagene i måneden, tar en kvinne østrogenpiller. Skiftet av østrogenpiller til placebopiller forårsaker en drastisk nedgang i østrogen som forårsaker migrene.
- Det er få måter å forhindre denne typen migrene. Når hovedårsaken til migrene -indusert kvalme og oppkast blir behandlet, behandles kvalme og oppkast også.
- Du kan enten: gå over til p -piller som inneholder færre placebopiller; skift til p -piller vil senke østrogendosen; skift til progesteron bare p -piller.
Trinn 8. Slutt å røyke
Studier har vist at røykere og brukte røykere er mer utsatt for hodepine og migrene forbundet med kvalme og oppkast. Dette skyldes nikotin som finnes i sigaretter og tobakk. Nikotin får blodårene i hjernen til å trekke seg sammen.
- Bortsett fra nikotin, inneholder sigarett karbonmonoksid som provoserer mangel på oksygen til hjernen, noe som utløser hodepine. Røyking forårsaker også en reduksjon i monoaminoxidase -aktivitet. En reduksjon i monoaminooksidaseaktivitet er knyttet til en økning i forekomsten av hodepine.
- Bortsett fra det har studier også vist at røyking forårsaker hyperaciditet som kan føre til kvalme og oppkast. Derfor er det en god idé å slutte å røyke, eller i det minste kutte ned på det en stund.
Metode 2 av 4: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Ta ginseng
Ginseng er en av de mest kjente alternative medisinske urter som hjelper mot magesmerter. Det tas best i kapselform umiddelbart etter symptomdebut.
- Ginseng er klassifisert som en adaptogen urt. Disse typer urter er kjent for å hjelpe kroppen med å håndtere stress. Kvalme og oppkast er vanligvis forbundet med stress forårsaket av hodepine.
- Kjemikalier som finnes i ginseng reduserer stress og kan derfor redusere surhet i magen og føre til hyperaciditet. Dette forhindrer kvalme og oppkast.
Trinn 2. Lag peppermynte
En annen urt som er kjent for å hjelpe mot magesmerter er peppermynte. Peppermynte er kjent for å redusere spasmer i fordøyelseskanalen. Disse spasmer kan forårsake kvalme og oppkast.
- Peppermynte kan komme i form av te eller olje. For kvalme og oppkast er te den anbefalte formen for peppermynte siden den adresserer spasmer i magen. i motsetning til peppermynteolje som vanligvis brukes som et avslappende og beroligende middel.
- Peppermynte -te tilberedes ved å brygge bladene i kokende vann. Tygg bladene mellom slurkene te. En kopp peppermynte -te under episoder med kvalme og oppkast kan hjelpe mye.
Trinn 3. Bruk kanel og nellik
Dette kanel- og nellemiddelet tilberedes ved å brygge en halv teskje kanel eller en teskje nellik i en kopp kokende vann, og vent deretter på at det skal sive og siles.
- Kanel er kjent for å være en carminative. Dette bidrar til å bryte opp tarmgasser. Når tarmgasser og gastrointestinal spasme reduseres, reduseres også kvalme og oppkast.
- Fedd er blomsterknopper fra et aromatisk eviggrønt tre. Nelliker kan tilberedes i oljeform eller tørkes. Nellik er rik på mineraler som natrium, noe som er nyttig for de som lider av kvalme og oppkast siden det reduserer surheten. Oljen fra nellik kan også brukes til å bekjempe kvalme. For å bruke den, smør oljen på tinningene og masser til du føler lettelse.
Trinn 4. Eksperimenter med spidskommen og muskatnøtt
Et middel for spisskummen og muskatnøtt tilberedes ved å knuse en teskje spisskummenfrø og infisere det med en klype muskat.
- Kok opp en kopp vann og tilsett knust spisskummen og muskatnøtt. Sil og sip blandingen sakte.
- Spidskommen er kjent for å ha en oppvarmingsegenskap. Denne oppvarmingsegenskapen lindrer syresekresjon i magen. Muskatnøtt er en urt som inneholder kjemikalier som hjelper til med fordøyelsen og også hjelper til med å nøytralisere hypersyre i magen.
Trinn 5. Prøv å bruke ingefær
Ingefær er en av de mest kjente urter for å hjelpe mot mageproblemer. Skrell og riv et stykke ingefærrot, press med en hvitløkskvern og del saften. Du kan enten drikke det direkte eller tilsette varmt vann og drikke.
- Ingefær inneholder kjemikaliene fenol, gingerol og shogaol. Disse kjemikaliene beroliger magen til sin opprinnelige rytme.
- Når magen går tilbake til sin opprinnelige rytme, forhindres kvalme og oppkast.
Metode 3 av 4: Bruk av alternative behandlinger
Trinn 1. Registrer deg for akupunktur
Akupunktur er kjent som en alternativ behandling for å lette migrene og symptomer som kvalme og oppkast.
- Akupunktur utføres gjennom innsetting av ekstremt tynne nåler på strategiske punkter rundt kroppen. Videre oppmuntrer akupunktur til ro og slapper av den som lider av hodepine.
- Punktene som må stimuleres for kvalme og oppkast inkluderer følgende: foot yang ming, ST 36 (nedre he-sae), ST 25, PC 6, Ren 10 (pyloric sphincter, fordøyelse), Li Nei Ting (fordøyelse, under ST 44).
Trinn 2. Eksperimenter med akupressur
Akupressur er en kinesisk helbredende kunst. Den bruker fingrene til å legge press på viktige punkter. Akkurat som akupunktur, er formålet å forbedre strømmen av energi i kroppen. Her er noen få akupressurpunkter.
- Energihav: Dette punktet ligger en fingerbredde under navlen. Massering av dette området kan lindre ubehag i magen.
- Innerport: Dette punktet er plassert på innsiden av håndleddet, to og en halv fingerbredde under brettet. Å stimulere dette stedet ved å trykke på tommelen kan hjelpe mot kvalme og oppkast.
- Vitalitetens hav: Dette punktet ligger på korsryggen, i livet, mellom to og fire fingerbredder på hver side av ryggraden.
Metode 4 av 4: Forstå migrene
Trinn 1. Forstå hva migrene er
En migrene, enkelt sagt, er en kronisk nevrologisk lidelse. Det er preget av tilbakevendende hodepine så vel som andre symptomer som oppkast og se "lysglimt" (kjent som aura). For å bedre forstå migrene har ulike anerkjente medisinske forfattere delt migrenesymptomer i faser. De er;
- Prodrome
- Aura
- Angrep
- Postdrome
- Ikke hver pasient vil lide av hver fase. Bare en bestemt fase kan skje og ikke noe annet. Imidlertid kan det motsatte også være sant.
Trinn 2. Gjenkjenn hva som skjer i angrepsfasen av migrenen
Angrepsfasen av en migrene er hodepine i seg selv, som kan være mild til alvorlig. Smerten kan være bankende og på begge sider av hodet, og føles vanligvis bak øynene.
- Det er vanligvis en følsomhet for lys, og en håndfull pasienter foretrekker å bo i et mørkt rom. Det er i angrepsfasen at pasientene kan føle seg ekstremt kvalme og få noen få episoder med oppkast.
- Angrepsfasen kan vare alt mellom fire timer til 72 timer, avhengig av hvor godt behandlingen fungerer og om pasienten er på medisiner eller ikke.
Trinn 3. Vær oppmerksom på at det ikke er mye kjent om hvorfor migrene oppstår
Omfattende forskning har pågått i over to tiår om migrene, deres effekt på kroppen og det stadige søket etter en potensiell kur eller i det minste mer effektive behandlingsalternativer.
Dessverre er det ikke gjort store fremskritt med å finne den eksakte årsaken til hvorfor migrene oppstår. Det har imidlertid vært sterke bevis knyttet til sykdommens familiære historie med en sterk tilstedeværelse blant første generasjon slektninger og søsken
Trinn 4. Forstå sammenhengen mellom migrene, kvalme og oppkast
Annet enn potensielt alvorlig hodepine, er oppkast et av de mest smertefulle symptomene man kan lide av under migrene. På den andre siden av mynten har imidlertid noen pasienter rapportert å ha en midlertidig lettelse fra migrene etter at de har kastet opp, men ikke alle pasienter føler det samme.
- Det er uklart nøyaktig hvorfor folk lider av kvalme og oppkast av episoder sammen med migrene. De nåværende hypotesene rundt dette er at migrene oppstår når nerver i hjernen sender meldinger (signaler) til blodårene for å utvide, spesielt de som lå på overflaten av hjernen vår. Østrogenhormonnivåer antas også å spille en rolle, og forklarer derfor at forekomsten er høyere hos kvinner enn hos menn.
- Fortsetter med teorien om at blodårer på hjernens overflate blir utvidet; nevrologer sier også at nivået av visse nevrotransmittere (kjemikaliene som hjelper til med å overføre hjernens signaler til forskjellige vev og organer) faller når det er utvidelse av blodårene.
- En nevrotransmitter kalt serotonin antas å være den viktigste synderen. Derfor er det faktisk mulig at lavere nivåer av denne nevrotransmitteren kan være mer sannsynlig å forårsake migrene så vel som kvalme. Koblingen til kvalme er troverdig fordi et fall i serotoninnivået også er vitne til under andre forhold som reisesyke, som også gir oppkast.
