Hvis du har feber (eller hvis barnet ditt er det), vil du naturligvis redusere det så raskt som mulig. Feber tjener imidlertid et formål: høyere kroppstemperatur antas å stimulere immunsystemet og drepe smittestoffer. Så det er en god grunn til å la feberen fortsette normalt, i det minste en stund. Du vil imidlertid kontrollere feberen slik at du eller barnet ditt kan være så komfortabelt som mulig mens immunsystemet gjør jobben sin. Heldigvis kan hjemmemedisiner hjelpe.
Trinn
Del 1 av 3: Nedkjøling
Trinn 1. Ta et varmt eller lunkent bad
Start med å tegne et varmt bad. La personen som lider av feberen komme inn og slappe av mens den varme temperaturen på vannet sakte synker. Fordi temperaturen på vannet synker sakte, avkjøles personen sakte også.
Du vil ikke ha vannet for kjølig fordi du ikke vil senke kroppstemperaturen for fort
Trinn 2. Gjør en våt sokkebehandling
Denne metoden fungerer best over natten. Ta et par rene bomullssokker lenge nok til å dekke anklene og våt sokkene grundig i kaldt rennende vann. Vri ut alt overflødig vann og ta på sokkene. Dekk disse bomullssokkene med rene ullsokker for å gi isolasjon. Personen som bruker sokkene, skal hvile i sengen resten av natten. De bør også være dekket med et teppe.
- De fleste barna vil være ganske samarbeidsvillige fordi de skal begynne å føle seg kjøligere i løpet av få minutter.
- Denne behandlingen er en tradisjonell naturopatisk tilnærming. Teorien er at de kalde føttene stimulerer til økt sirkulasjon og økt respons fra immunsystemet. Resultatet er at kroppen bruker varme og ender med å tørke sokkene og kjøle ned kroppen. Denne behandlingen kan også lindre overbelastning i brystet.
Trinn 3. Bruk en våt håndkle behandling
Ta en eller to håndklær og brett på langs. Bløtlegg håndklærne i enten veldig kaldt eller isvann. Vri ut overflødig vann og pakk håndkleet rundt hodet, rundt halsen, rundt anklene eller rundt håndleddene. Ikke bruk håndklær over mer enn to områder- det vil si, bruk håndkleet rundt hodet og anklene eller rundt nakken og håndleddene. Ellers kan du avkjøles FOR mye.
De kalde eller kalde håndklærne trekker varme ut av kroppen og kan senke kroppstemperaturen. Gjenta når håndkleet er tørt eller ikke er kjølig nok lenger for å gi lindring. Dette kan gjentas så ofte som nødvendig
Del 2 av 3: Justere dietten for å redusere feber
Trinn 1. Kutt ned på å spise
Det gamle ordtaket "mat en forkjølelse, sulter feber" har faktisk en viss sannhet, ifølge nyere vitenskapelige studier. Du vil ikke kaste bort kroppens energi til fordøyelsen når den energien skal brukes til å kontrollere infeksjonen som forårsaker feberen.
Trinn 2. Snack på sunne frukter
Velg frukt som bær, vannmelon, appelsiner og cantaloupe. Disse er rike på vitamin C, som kan hjelpe mot infeksjoner og lavere feber. De vil også hjelpe deg med å holde deg hydrert.
Unngå tung, fet eller fet mat som grillet eller stekt mat. Unngå krydret mat som kyllingvinger, pepperoni eller pølser også
Trinn 3. Spis litt suppe
Selv om du kan ha kyllingbuljong alene, kan du også spise kyllingsuppe med ris og noen grønnsaker. Studier har vist at kyllingsuppe faktisk kan ha medisinske egenskaper. Det vil også bidra til å holde deg hydrert.
Sørg for å inkludere en god og lett fordøyd proteinkilde, som eggerøre eller kylling (legg til et par kjøttstykker i kyllingbuljongen)
Trinn 4. Drikk rikelig med vann
Feber kan føre til dehydrering som kan få den lidende til å føle seg verre. Unngå dehydrering ved å drikke rikelig med vann eller en oral rehydratiseringsløsning som CeraLyte, Pedialyte. Ring legen din før du gjør det og spør legen din. Vær forberedt med en liste over symptomer og om hvor mye du eller barnet ditt har spist, drukket og hvor høy feberen har vært. Følg også med på hvor ofte du må bytte bleier eller, for eldre barn, hvor ofte de må tisse.
- Hvis du ammer babyen din, fortsett det så mye som mulig. Du legger til mat, vann og komfort.
- Barn (og du) kan nyte frosne popsicles som en måte å holde seg hydrert. Bare prøv å unngå for mye sukker. Se etter helt naturlige fruktpopsikler, frosne italienske is, frossen yoghurt eller sherbet. Bare ikke glem å fortsette å drikke vann også!
Trinn 5. Drikk en urtete feberreduksjon
Du kan enten kjøpe disse teene eller lage dem selv. Bare legg til en teskje tørket urt for hver kopp vann. Bratt urten i kokt vann i 5 minutter og smak til med sitron og honning etter ønske. Unngå å tilsette melk, siden meieriprodukter har en tendens til å øke trengsel. For små barn, reduser urter til ½ teskje og sørg for at teen har avkjølt! Ikke bruk te til spedbarn, unntatt etter råd fra en lege. Prøv en urtete laget av følgende urter:
- Hellig basilikum (søt basilikum vil fungere- bare ikke så bra)
- Hvit pilbark
- Peppermynte eller spearmint
- Calendula
- Isop
- Bringebærblad
- Ingefær
- Oregano
- Timian
Del 3 av 3: Anerkjennelse når du skal få medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Vet når du skal ringe legen din
Kroppstemperaturen kan variere gjennom dagen, men en normal temperatur regnes som 98,6oF eller 37oC. Anbefalingen hos spedbarn under 4 måneder er at hvis de har en rektal temperatur på 100,4oF (38oC) eller mer, umiddelbart ring legen din for råd. For barn i alle aldre, hvis rektaltemperaturen er 104oF (40oC) eller mer, umiddelbart ring legen din for råd. Ethvert barn 6 måneder eller eldre med feber på 103oF (39,4oC) bør også sees. Hvis barnet ditt har feber sammen med noen av følgende symptomer, ring legen din (eller nødetatene) så snart som mulig:
- ser syk ut eller har ingen matlyst
- masete
- døsighet
- åpenbare tegn på infeksjon (pus, utslipp, stripete utslett)
- anfall
- ondt i halsen, utslett, hodepine, stiv nakke, øreverk
-
andre sjeldnere tegn å se på og umiddelbart søke lege for:
- høye skrik eller høres ut som en sel som bjeffer
- pustevansker eller har et blålig skjær rundt munnen, fingrene eller tærne
- hevelse på toppen av babyens hode (myke flekken som kalles fontanelle)
- Halt eller mangel på bevegelse
Trinn 2. Se etter tegn på mild dehydrering
Ring legen din for råd selv om du bare ser tegn på mild dehydrering, spesielt hos babyer. Disse kan bli alvorlig dehydrering ganske raskt. Symptomer på mild dehydrering inkluderer:
- Tørr, klissete munn eller skorpe rundt leppene/øynene hos en baby
- Mer søvnighet, mas eller tretthet enn vanlig
- Tørst (se etter en "leppsmakende" oppførsel eller å leppe leppene for å fortelle om spedbarn er tørste.)
- Redusert urinmengde
- Tørre bleier (De må byttes på grunn av våte bleier minst hver tredje time. Hvis bleien er tørr etter 3 timer, kan det bety noe dehydrering. Fortsett å presse væsker og sjekk etter en time til. Hvis bleien fortsatt er tørr, ring legen din.)
- Mørk urin
- Få eller ingen tårer når du gråter
- Tørr hud (Klem forsiktig baksiden av babyens hånd, bare klem den løse huden. Godt hydrerte babyer har hud som spretter rett tilbake.)
- Forstoppelse
- Svimmelhet eller svimmelhet
Trinn 3. Gjenkjenne alvorlig dehydrering
Hvis du ser noen av disse, ring øyeblikkelig legevakten og legen din. Alvorlige dehydrering symptomer inkluderer:
- Ekstrem tørst, mas eller søvnighet hos spedbarn og barn (Hos voksne blir dette sett på som irritabilitet og forvirring)
- Veldig tørr munn, hud og slimhinner eller skorpe rundt munnen og øynene
- Ingen tårer når jeg gråter
- Tørr hud som ikke "hopper tilbake" når den forsiktig klemmes inn i en fold
- Redusert vannlating med mørkere enn vanlig urin
- Senkede øyne (Dette kan se ut som mørkere sirkler under øynene.)
- Hos spedbarn, sjekk forsiktig etter en senket fontanel, det myke stedet øverst på babyens hode.
- Rask hjerterytme og/eller rask pust
- Feber
Trinn 4. Se etter feberkramper hos spedbarn
Et feberkramper er en krampe som kan skje hos babyer med feber. De er skremmende, men vanligvis over veldig raskt og forårsaker ingen hjerneskade eller større skade. Feberkramper skjer vanligvis hos barn mellom 6 måneder og 5 år. De kan forekomme igjen, men er sjeldne etter fylte 5. Hvis barnet ditt får feberkramper:
- Pass på at det ikke er skarpe kanter, trinn eller noe i nærheten som kan skade barnet.
- Ikke hold eller prøv å holde babyen tilbake.
- Legg barnet eller babyen på siden eller magen.
- Hvis anfallet varer lenger enn 10 minutter, ring nødetatene og få barnet undersøkt (spesielt hvis det har stiv nakke, kaster opp eller virker sløv eller sløv).
Tips
- Rektale temperaturer regnes som den mest nøyaktige måling av kroppstemperatur, men de skiller seg noen ganger vesentlig fra orale temperaturer eller de som er tatt av en panneskanner eller øretemperaturer.
- Rektale temperaturer har en tendens til å være høyere enn orale temperaturer med 0,5 ° F (0,3 ° C) til 1 ° F (0,6 ° C).
- En panne -måleenhet (skanner) er vanligvis 0,5 ° F (0,3 ° C) til 1 ° F (0,6 ° C) lavere enn en oral temperatur, og derfor er 0,6 ° C til 1,2 ° C lavere enn rektal temperatur.
- Øretemperaturer er generelt 0,3 ° C til 0,6 ° C høyere enn orale temperaturer.
- Hvis barnet ditt har feber i mer enn 1 dag (for barn under 2 år) eller i mer enn 3 dager hos et eldre barn, ring legen din.
- Kroppstemperaturen er normalt lavere tidlig på morgenen og normalt høyere om ettermiddagen.
- Drikk alltid mye vann.
- Ikke overopphet barnet ditt. Overdressing barnet ditt kan øke kroppstemperaturen ved å fange kroppsvarme. Kle barnet ditt i lette bomullspyjamas og lette sokker. Hold rommet varmt og dekk barnet ditt med et teppe.
Advarsler
- Hvis du har en skjoldbruskkjertelforstyrrelse kjent som skjoldbruskstorm (et veldig høyt nivå av skjoldbruskkjertelhormoner), er dette en nødssituasjon, og du bør ringe nødetater. Tilnærmingene som er oppført her, vil IKKE løse problemet med skjoldbruskstorm.
- Unngå koffeinfri te (svart, grønn og hvit) fordi disse teene har noen termogene (økende varme) egenskaper.
- Hvis du har feber, unngå alkohol og koffeinholdige drikker som kaffe, te eller brus.
- Aldri gi spedbarn og barn aspirin, med mindre det er instruert av lege. Unngå å gi noen under 18 år aspirin.
