Helicobacter (H.) pylori er en vanlig bakterie som kan leve i magen. Millioner av mennesker lever med disse bakteriene i magen uten problemer, men hvis de begynner å vokse ute av kontroll, kan du utvikle et sår. Heldigvis kan sår behandles hvis du blir kvitt H. pylori. Leger bruker vanligvis antibiotika for dette, men du vil kanskje utforske naturlige behandlinger i stedet. Du kan prøve disse selv, men husk at de har en blandet suksessrate og kanskje ikke fjerner såret ditt helt. Hvis du har behandlet deg selv i to uker uten lindring, kan du gå til legen din for mer konvensjonell behandling.
Trinn
Metode 1 av 3: Bekjempelse av bakteriene
Det er noen få urter og kosttilskudd som kan drepe H. pylori eller forhindre at den reproduserer. Dette kan bidra til å fjerne infeksjonen. Du kan prøve disse selv, men husk at ingen av dem sannsynligvis vil bli kvitt infeksjonen helt, og du vil sannsynligvis også trenge medisiner. Spør legen din før du tar kosttilskudd for å sikre at de er trygge for deg.
Trinn 1. Ta probiotika for å øke de sunne bakteriene i magen
Probiotika, spesielt Lactobacillus, øker antall friske bakterier i tarmen. Dette kan faktisk ikke drepe H. pylori, men det kan forhindre ubalanse og stoppe dårlige bakterier fra å vokse ut av kontroll. Dette kan forhindre at en H. pylori -infeksjon blir til et sår.
- En generell dose for probiotika varierer fra 1 til 10 milliarder enheter per dag. Dette høres ut som mye, men det er vanligvis bare 1 eller 2 tabletter. Følg doseringsanvisningene på produktet du bruker.
- Spør legen din eller apoteket om den beste anbefalingen for deg hvis du trenger en anbefaling om probiotisk merke.
Trinn 2. Spis brokkolispirer for å behandle infeksjonen
Brokkoli er en tradisjonell behandling for mange helseproblemer, og det er noen bevis på at spirer kan forhindre H. pylori i å kolonisere magen din. Prøv å spise 70 g (0,4 kopper) brokkolispirer hver dag i 8 uker for å se om symptomene dine blir bedre.
- Studier viste også at H. pylori -nivåene kom tilbake etter at brokkoli -behandlingen stoppet, så dette dreper sannsynligvis ikke bakteriene helt.
- Brokkoli spirer er ikke det samme som moden brokkoli. De er umodne spirer som ser ut som små alfalfa -planter.
Trinn 3. Drikk grønn te for å hemme bakterievekst
Antioksidanter og næringsstoffer i grønn te ser ut til å stoppe H. pylori fra å vokse. Dette kan ikke drepe det, men kan forhindre at infeksjonen blir til et sår.
- Grønn te er generelt trygg for bruk så lenge du ikke har for mye. Den anbefalte mengden er 2-3 kopper per dag, men opptil 5 er trygge.
- Grønn te har koffein, så bruk en koffeinfri type hvis du har det nær sengetid.
Trinn 4. Prøv honning for å drepe bakteriene
Honning er naturlig antibakteriell og kan forhindre at H. pylori vokser i magen. Prøv å blande 10-12 ml honning i 1 c (0,24 L) vann hver dag og drikk det. Fortsett med dette i 2-4 uker.
Trinn 5. Ta aloe vera for å berolige magen
Aloe vera gel kan også være effektivt for å drepe H. pylori -bakterier og lindre magesmerter. Prøv å ta 100 mg aloe vera gelekstrakt for å se om dette fungerer for deg.
Aloe er mest effektivt hvis det tas sammen med et antibiotikum, så det fungerer kanskje ikke bra alene
Trinn 6. Stopp bakterier fra å binde seg til magen din med lakrisrot
Lakrisrot er en populær behandling for urolig mage og kan bekjempe H. pylori. Prøv å ta 250 mg lakrisrotekstrakt 3 ganger om dagen i 30 dager for å se om dette hjelper.
Lakrisrot kommer også som en urtete, men dette er kanskje ikke sterkt nok til å behandle et sår
Trinn 7. Bruk hvitløk med forsiktighet
Hvitløk er en tradisjonell behandling for mange plager, og kan ha en viss effekt på H. pylori. Resultatene er imidlertid veldig inkonsekvente. Videre kan hvitløk gjøre halsbrann verre, så det kan gjøre smerten din verre hvis du har et sår. Betrakt dette som en siste utvei hvis ingenting annet fungerer.
Metode 2 av 3: Beroligende magen
Hvis du har et sår, føler du sannsynligvis mye smerte og ubehag. Enten du behandler infeksjonen med medisiner eller naturlige behandlinger, må du fortsatt gjøre deg komfortabel til såret forsvinner. Følgende trinn behandler faktisk ikke såret ditt, men de vil redusere smerten din mens du blir frisk.
Trinn 1. Spis mindre måltider, slik at du ikke føler deg mett
Overspising øker mengden syre i magen og kan gjøre smerten din verre mens du kjemper mot et sår. Begrens måltidsstørrelsene og ikke spis for mye, slik at du ikke utløser symptomene dine.
- Inntil såret leges, er det bedre å spise noen mindre måltider i løpet av dagen i stedet for 3 store. Dette forhindrer deg i å føle deg for mett.
- For et enkelt triks, prøv å spise saktere enn du vanligvis gjør. På den måten vil du sannsynligvis føle deg mett før og kan unngå å spise for mye.
Trinn 2. Inkluder mer fiber i kostholdet ditt
Fiber hjelper fordøyelsen og kan redusere sår. Spis rikelig med frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter og belgfrukter for å hjelpe maten til å bevege seg gjennom fordøyelsessystemet. Fortsett denne fiberrike dietten etter at du er frisk fordi fiber kan forhindre at sår også kommer tilbake.
- Som en generell anbefaling bør kvinner få 21-25 g fiber hver dag og menn 30–38 g.
- Du kan også få mer fiber fra kosttilskudd, men leger anbefaler å få så mye som mulig fra kostholdet ditt først.
Trinn 3. Unngå krydret mat hvis de får vondt i magen
I motsetning til hva mange tror, forårsaker krydret mat faktisk ikke sår. Imidlertid kan de irritere eksisterende sår og gjøre smerten verre. Hvis krydret mat forstyrrer magen din, så hold deg til mild eller tørr mat uten krydder til du blir frisk.
- Hvis du liker krydret mat, kan du prøve å tilsette litt krydder om gangen. Fortsett å legge til mer til du begynner å føle deg ubehagelig, og så vet du hvor mye du kan håndtere.
- Krydret mat gjør faktisk ikke magesår verre, så du kan spise krydder hvis de ikke plager magen din.
Trinn 4. Slutt å drikke melk for å holde magesyren under kontroll
Melk er et populært middel mot magesmerter. Selv om det reduserer smerten i utgangspunktet, kan det forårsake flere syrer i magen senere, noe som gjør smerten din verre. Det er best å unngå melk til såret ditt er helbredet.
Trinn 5. Reduser stress slik at såret ditt ikke blir verre
Mange tror også at stress forårsaker sår, men dette er ikke sant. Stress kan imidlertid øke mengden syre i magen og gjøre smerter fra et sår verre. Gjør ditt beste for å holde stresset under kontroll, slik at du ikke forårsaker mer ubehag.
- Noen avslapningsaktiviteter som dyp pusting, yoga og meditasjon kan alle redusere stresset ditt. Prøv å bruke 15-20 minutter hver dag på en av disse aktivitetene.
- Å gjøre ting du liker er også bra for å redusere stress, så ta deg tid til hobbyer og interesser hver dag.
Trinn 6. Støtt immunsystemet ditt ved å få rikelig med søvn
Du trenger et sterkt immunsystem for å bekjempe H. pylori og helbrede magesåret ditt, så det er viktig å få rikelig med søvn. Gjør ditt beste for å sove 7-8 timer hver natt, slik at kroppen din er sterk nok til å bekjempe infeksjonen.
Hvis du har problemer med å sove, kan du prøve å slappe av i en time før sengetid. Slå av datamaskinen, telefonen og TV -en. Gjør avslappende aktiviteter som å lese eller ta et bad for å gjøre deg klar for sengen
Trinn 7. Reduser alkoholinntaket til såret leges
Alkohol kan irritere magen og gjøre sårene verre. Hvis du drikker regelmessig, må du begrense deg til ikke mer enn 2 drinker per dag til såret ditt heler.
Alkohol kan også samhandle med medisinene du må ta for å behandle såret ditt, så det er enda viktigere å avstå til såret leges
Trinn 8. Slutt å røyke eller ikke begynn i utgangspunktet
Røyking kan tynne mageslimhinnen, noe som kan gjøre magesår verre eller få dem til å starte. Hvis du røyker, er det best å slutte så snart som mulig. Hvis du ikke røyker, må du unngå å starte helt.
- Selv om såret ditt helbreder, risikerer du et nytt hvis du fortsetter å røyke etterpå.
- Brukt røyk kan også forårsake helseproblemer, så ikke la noen røyke i hjemmet ditt.
Metode 3 av 3: Konvensjonelle behandlinger
Naturmedisiner har blandede resultater for behandling av H. pylori, og det er stor risiko for at infeksjonen kan komme tilbake. For å avslutte infeksjonen en gang for alle, er medisiner det beste alternativet. Besøk legen din for en undersøkelse, og hvis du har H. pylori, vil de prøve følgende medisiner for å kurere deg.
Trinn 1. Ta antibiotika for å drepe bakteriene
Siden H. pylori er en bakteriell infeksjon, er antibiotika den mest pålitelige behandlingen. Den vanligste typen er amoksicillin, som er effektivt for å drepe bakteriene. Ta denne medisinen nøyaktig slik legen din instruerer deg til.
Fullfør alltid hele antibiotikaforløpet for å sikre at infeksjonen er fullstendig fjernet. Ikke stopp tidlig med mindre legen din forteller deg det
Trinn 2. Undertrykk magesyre med protonpumpehemmere
Disse stoffene, kort sagt PPI, dreper faktisk ikke H. pylori. Imidlertid forhindrer de at magen din produserer for mye syre, noe som kan gjøre deg mer komfortabel mens du helbreder. Dette er spesielt nyttig hvis du har et sår.
Vanlige PPI inkluderer omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) og pantoprazol (Protonix). Ta den som legen din foreskriver
Trinn 3. Dekk magen med vismutmedisiner
Vismut dreper ikke bakterier eller forhindrer magen i å produsere syre, men det øker slimlaget som beskytter magen din. Dette beskytter magen mot syrer og kan forhindre halsbrann eller smerte. Å ta disse medisinene til infeksjonen forsvinner, vil gjøre deg mye mer komfortabel.
Den vanligste vismutmedisinen er Pepto-Bismol. Denne er tilgjengelig uten resept
Medisinske takeaways
Noen naturlige behandlinger viser suksess med å drepe eller hemme H. pylori i magen. Resultatene er imidlertid blandede, og det er usannsynlig at naturlige behandlinger alene vil kurere infeksjonen. Hvis du har behandlet deg selv hjemmefra i 2 uker og ikke har opplevd noen lettelse, kan du gå til legen din. En runde med medisiner bør fjerne infeksjonen og såret ditt.
Advarsler
- Selv om sår kan behandles, kan de være farlige hvis de ikke behandles. Ikke ignorere konsekvente magesmerter og halsbrann. Se lege for å unngå komplikasjoner.
- Spør alltid legen din før du tar noen urtetilskudd for å sikre at de er trygge for deg.
