Hvis du lurer på om du er forelsket eller ikke, er det flere måter å fortelle det på. De biologiske prosessene bak kjærlighet forårsaker fysiske bivirkninger så vel som subtile endringer i atferden din. Å være nøye med deg selv og hvordan du samhandler med partneren din, kan hjelpe deg med å fortelle om du er forelsket.
Trinn
Del 1 av 3: Analysere følelsene dine
Trinn 1. Gjør oversikt over din mening om partneren din
Å undersøke hvordan du føler om partneren din kan åpenbart hjelpe deg med å fortelle om du er forelsket. Det er imidlertid ikke alltid på måter du vil vurdere. I tillegg til å vurdere tradisjonelle faktorer som sommerfugler i magen, ta hensyn til hvordan du føler om ham eller henne som person.
- Synes du partneren din er spesiell? Når de er forelsket, har folk en tendens til å forstørre positive egenskaper til en annen person mens de ignorerer eller overser det negative. Du skulle tro at partneren din på en eller annen måte er objektivt spesiell og skiller seg ut fra andre mennesker.
- Synes du at du savner partneren din mye når du er fra hverandre, selv for korte perioder? Når mennesker er forelsket, spesielt i de tidlige stadiene, vil de være sammen hele tiden. Hvor mye du savner en person kan forholde seg til hvor glad du er i ham eller henne. Tenk på hvor mye du savner partneren din. Dette kan være en sterk indikator på om du er forelsket eller ikke.
- Liker du partneren din som person? Det høres rart ut, men mange mennesker har lystne forhold som virker som romantisk kjærlighet til mennesker de egentlig ikke liker. Når du er forelsket, bør du tro at partneren din har en ønskelig personlighet. Et underliggende vennskap, eller i det minste gjensidig smak, er en viktig forgjenger for kjærligheten.
Trinn 2. Vurder om du støtter partnerens suksess
Du bør virkelig ønske at partneren din skal lykkes hvis du er forelsket. Hvis du er forelsket i noen, vil du finne deg selv begeistret for hans eller hennes personlige triumfer.
- Folk føler seg ofte mindreverdige overfor andres prestasjoner, til og med nære venner, men det som er annerledes med romantisk kjærlighet, er at du ikke føler deg mindreverdig når partneren din lykkes.
- Selv om du ikke har lykkes eller har opplevd siste feil, vil du fremdeles føle lykke over suksessen til partneren din. Dette er en måte romantiske partnere føler seg forbundet med. Suksessen til partneren din burde nesten føles som din egen.
Trinn 3. Spør deg selv om partneren din spiller inn i dine beslutninger
Når de er forelsket, er det mer sannsynlig at folk baserer beslutninger rundt partnerne sine. Dette gjelder ikke bare for store beslutninger, som om du skal ta jobb eller flytte til en ny by. Selv mindre beslutninger kan være basert på din partners smak.
- Når du er forelsket, vil selv daglige prioriteringer få deg til å tenke på partneren din. Når du kler deg på om morgenen, kan du for eksempel finne deg et antrekk du tror partneren din vil like deg.
- Du vil finne deg selv villig til å oppleve nye ting basert på partnerens interesse. For eksempel kan det hende du plutselig vil gå tur hvis partneren din liker det, selv om du vanligvis ikke er en utendørs person. Det kan være lurt å lytte til musikk og se filmer utenfor din vanlige smak bare fordi partneren din er interessert i dem.
Trinn 4. Tenk på fremtiden din
Når du er forelsket, vil du føle det på lang sikt. Når du drømmer om din egen fremtid, som en ny jobb eller flytter til en ny by, vil du sannsynligvis innlemme partneren din i disse drømmene på noen måter.
- Hvis du vil ha barn, tenker du på barn med partneren din? Vurderer du om han eller hun ville være en god forelder? Kan du tenke deg å få barn med en annen person eller bare med partneren din? Har dere to diskutert barn eller fremtiden? I så fall kan det være kjærlighet.
- Tenker du på å bli gammel med partneren din? Liker du ideen om at dere to eldes side om side? Ser du for deg fjerntliggende ting, som pensjonering og 50 -årsjubileum?
- Når du tar store beslutninger for din egen fremtid, spiller din partner inn? Kan du ikke forestille deg å flytte til en ny by eller ta en ny jobb uten partnerens støtte eller tilstedeværelse?
Trinn 5. Vurder hvordan du føler om partnerens feil
Mens du forstørrer positive egenskaper i de tidlige stadiene av kjærlighet, vil du til slutt innse at partneren din er feil. Hvordan du føler om hans eller hennes feil kan være en indikator på om du er forelsket eller ikke.
- Hvis du er komfortabel med å innrømme at partneren din har feil, og kan godta ham eller henne til tross for dem, er dette et godt tegn. Ideen om partneren din som perfekt varer bare så lenge, og du bør kunne godta både dårlige og gode kvaliteter. Å være i stand til å godta negative ting om partneren din, kan hjelpe deg med å være forpliktet til ham eller henne.
- Kan du snakke med partneren din om hans eller hennes mangler? Kan dere to le av dem? Vil du hjelpe partneren din med å håndtere hans eller hennes mangler hvis de kommer i veien for suksess? Hvis du er investert i å gjøre partneren din til den beste versjonen av seg selv, er dette et tegn på at det kan være kjærlighet.
Trinn 6. Se om dere to går på kompromiss
Når folk er forelsket, er de villige til å inngå kompromisser. Når du og partneren din er uenige, bør du kunne ta avgjørelser som er til gjensidig nytte for dere begge. Kjærlighet betyr at du vil at en annen person skal føle seg komfortabel og glad, så hvis du er forelsket må du være villig til å inngå kompromisser.
Del 2 av 3: Legg merke til din oppførsel
Trinn 1. Se om du vil at andre skal like partneren din
Når du er forelsket i noen, vil du bli investert i inntrykket de gjør på venner og familiemedlemmer. Se hvordan du føler deg når partneren din møter mennesker i nærheten av deg. Hvor mye bryr du deg om de liker denne personen?
- Din sosiale krets spiller en stor rolle i suksessen til ditt romantiske forhold. Selv om du virkelig liker noen, og hvis din familie eller venner ikke gjør det, skaper dette spenning. Derfor, hvis du er forelsket, vil du bli sterkt angrepet av hvordan partneren din blir oppfattet av andre.
- Hvis du synes du er nøye med hvordan venner og familiemedlemmer opptrer rundt partneren din, er dette et godt tegn. Det betyr at du er investert i forholdets suksess, og du kan være forelsket.
Trinn 2. Vurder hvordan du opplever sjalusi
Sjalusi er faktisk en sunn komponent i et romantisk forhold. Imidlertid er hvordan du opplever sjalusi viktig.
- Evolusjonært sett er sjalusi fornuftig. Det betyr at du er mistenksom overfor potensielle trusler, noe som betyr at du er forpliktet til suksess i forholdet ditt. Hvis du er forelsket, kan det hende du blir sjalu på partnerens samspill med andre mennesker og føler deg litt besittende når du er ute i offentligheten.
- Imidlertid kan sjalusi bli giftig hvis det viser seg i mistanke. Mistillit er et tegn på at du kanskje ikke er forelsket. Føler du behovet for å sjekke tekstmeldingene og e -postene til partneren din? I så fall vil du kanskje vurdere forholdet ditt på nytt.
Trinn 3. Spør venner og familiemedlemmer om du har endret deg
Når du er forelsket, vil du finne deg selv i endring. Små ting, som din smak, så vel som store saker, som prioriteringer i livet ditt, vil endre seg når du er sammen med partneren din.
- Når du er forelsket, får du nye egenskaper. Du vil finne deg selv å utvikle forskjellige smaker og ting som din sans for humor og stil kan endre seg litt. Du kan imidlertid ikke føle denne forskjellen, da det skjer litt subtilt.
- Spør folk i nærheten, for eksempel venner og familiemedlemmer, om de har lagt merke til at du endrer seg. Er din personlighet, smak eller stil i det hele tatt annerledes enn det var da forholdet begynte? Hvis svaret er ja, kan du være forelsket.
Trinn 4. Se om du føler at du kan uttrykke deg
Hvis du er forelsket i noen, bør du føle deg elsket til gjengjeld. Mange beskriver forelskelse som å føle at en annen person forstår dem. Hvis dette er tilfellet, bør du ikke ha problemer med å uttrykke deg rundt partneren din.
- Føler du at du kan snakke om deg selv og problemene dine uten frykt for dom? Kan du ta opp negative følelser du føler, selv egoistiske, uten å føle at partneren din tenker mindre om deg?
- Føler du at du kan være uenig med partneren din, selv om det er store saker? Hvis du for eksempel har forskjellige religiøse eller politiske overbevisninger, føler du at partneren din respekterer din tro selv om du ikke deler dem?
- Er du komfortabel med å være deg selv rundt partneren din? Kan du bruke din egen sans for humor, le, gråte og oppleve hele spekteret av følelser rundt ham eller henne?
Trinn 5. Vurder om du føler deg lykkelig rundt partneren din
Selv om dette kan virke åpenbart, vil mange mennesker innse at de egentlig ikke er de lykkeligste rundt partneren sin. Selv om partneren din ikke bør være det eneste som gir deg glede, bør du oppleve spenning og ekte glede i hans eller hennes nærvær. Ikke hver dag trenger å være helt spennende, men du bør glede deg til å se partneren din og alltid synes at dere to har det gøy sammen. Selv småting, som å se på tv, kan bli morsommere av partneren din.
- Dette betyr ikke at du er salig lykkelig hvert sekund du er sammen. En slik forventning er ikke realistisk; forhold er arbeid, selv mellom svært kompatible mennesker, og noen ganger skjer det konflikter og uenigheter. Forskning tyder imidlertid på at forholdet mellom positive og negative opplevelser i vellykkede forhold er omtrent 20: 1. I utgangspunktet bør du føle deg glad i partnerens nærvær oftere enn ikke.
- Å føle seg konsekvent ulykkelig eller bekymret rundt partneren din er et tegn på et problematisk forhold.
Del 3 av 3: Å kjenne biologiske tegn
Trinn 1. Overvåk din mentale respons
Hjernen din skiller ut tre kjemikalier, fenetylamin, dopamin og oksytocin, når du begynner å bli forelsket. Disse kjemikaliene har stor effekt på din følelsesmessige atferd. Spesielt dopamin er forbundet med hjernens "belønning" -veier, noe som betyr å føle seg "forelsket" er noe hjernen din liker og ønsker å oppleve mer av.
- I de første faser av kjærlighet, kan du legge merke til et økt humør, høy selvfølelse og en tendens til å gjøre ting som er utenom det vanlige for deg. For eksempel kan du bli inspirert til å utføre store romantiske gester som å kjøpe dyre gaver.
- Du kan også finne deg selv opptatt, hele tiden sjekke telefonen, e-posten eller sosiale medier for å se om denne personen har kontaktet deg på noen måte.
- Du kan også oppleve visse negative følelser. Du kan ha en økt frykt for avvisning og oppleve plutselige stemninger. Du kan spille av viktige øyeblikk igjen og igjen, bekymre deg for at ditt første kyss ikke var helt riktig, eller at du sa noe som høres dumt ut på middag.
- Den mentale responsen bak kjærligheten kan forårsake akutte følelser av lengsel. Hvis du føler akutt lengsel, selv etter korte perioder fra hverandre, kan du være forelsket.
Trinn 2. Se etter fysiske endringer
På grunn av kjemikaliene som frigjøres av hjernen under kjærlighet, er det også en rekke fysiske reaksjoner. Det kan være kjærlighet hvis du opplever noe av følgende:
- Økt energi
- Tap av Appetit
- Skjelv
- Et racinghjerte
- Pustevansker
Trinn 3. Vær oppmerksom på dine fysiske ønsker
Fysisk vil du oppleve ønske om partneren din. Dette bør ikke bare være i form av seksuell lyst, men også manifestert i et ønske om å ta på og kose hele dagen.
- Oksytocin er det som driver dine fysiske behov når du er forelsket. Det blir noen ganger referert til som koshormonet. Du vil finne deg selv som vil kysse, kose og ta på partneren din gjennom dagen. Du vil til enhver tid ha stor fysisk kontakt med denne personen.
- Selv om sex er en viktig komponent for å bli forelsket i noen, vil det sannsynligvis ikke være den viktigste faktoren. De fleste forelskede synes at en følelsesmessig forbindelse med partneren er viktigere enn bare en seksuell. Hvis du er forelsket, vil du føle at forholdet ditt er mer enn bare sex.
