Når en person først blir forelsket i noen, er det vanskelig å tro at de ikke vil ha de samme følelsene underveis. Dessverre kan imidlertid følelser og situasjoner endres og folk kan lett bli forelsket. Hvis du lurer på om du fortsatt er forelsket i partneren din, kan du kanskje avgjøre om du har falt ut av det ved å undersøke endringer i forholdet ditt. Ved å gå gjennom tiltreknings- og fysikalitetsnivået, kommunikasjonsmønstrene og de negative forholdsmønstrene, bør du ha en bedre ide om hvorvidt forholdet ditt bare trenger litt ekstra arbeid, eller om du virkelig blir forelsket i partneren din.
Trinn
Metode 1 av 3: Undersøk ditt nivå av tiltrekning og fysikalitet
Trinn 1. Vurder endringer i livet ditt
Forholdet vil endres, det samme vil omstendighetene til hver enkelt partner. Tilpasning til endringer betyr ikke nødvendigvis at du blir forelsket. Ta deg tid til å vurdere hva som skjer i livet ditt, så vel som partnerens liv, og hvordan disse endringene kan påvirke dynamikken din.
- Mange forhold går gjennom en "bryllupsreise periode" hvor de fortsatt blir kjent med sin partner. Når dette slutter og du begynner å føle deg mer komfortabel, kan forholdet begynne å føles annerledes. Dette betyr ikke nødvendigvis at du blir forelsket.
- På samme måte kan store livsendringer, inkludert endringer på jobben eller tapet av en du kjenner, påvirke mengden stress i forholdet ditt. Disse endringene kan gjøre din dynamikk vanskeligere på kort sikt, men det betyr ikke at forholdet ditt er dømt til å mislykkes.
- Hvis du har problemer med å fortelle om forholdet ditt påvirkes av eksterne krefter eller indre følelser, bør du vurdere å se en terapeut med en partner. De kan hjelpe deg med å bedre evaluere og uttrykke følelsene dine.
Trinn 2. Tenk på hvor ofte du berører partneren din
Når par er forelsket, viser de ofte fysisk kjærlighet til hverandre. Enten de holder hender, koser eller bare sitter så tett at de møtes, vil de ofte ha fysisk kontakt. Når kjærligheten begynner å avta, kan du imidlertid oppdage at du ikke har samme trang til å vise fysisk hengivenhet.
- Du kan oppdage at du rekker når partneren din prøver å berøre deg. Deres velkomne kjærtegn er nå ikke lenger ønsket av deg. Dette er ofte en sterk indikator.
- Husk at måtene du viser kjærlighet og tiden du bruker på fysisk kontakt med partneren din vil ofte endres i løpet av forholdet. Endringer i fysisk kontakt betyr ikke nødvendigvis at du har blitt forelsket.
- Det er viktig å vurdere om fysisk kontakt endrer seg fordi forholdet endrer seg, eller fordi du og din partner virkelig ikke liker å vise kjærlighet til hverandre lenger.
Trinn 3. Se på din intimitetsfrekvens
Hvis du blir forelsket i partneren din, kan du oppdage at du ikke er så intim som du var før. Du vil kanskje ikke engasjere deg fordi du føler deg skyldig, eller fordi du bare ikke føler deg nær dem lenger. Du kan også føle deg så respektløs og såret av partneren din- noe som kan være grunnen til at du har falt ut av kjærlighet- at du ikke vil dele det aspektet av deg selv med dem.
- Du kan også oppdage at kvaliteten på intimiteten din er redusert. Du liker kanskje ikke handlingen like mye lenger, eller du føler deg kanskje ikke følelsesmessig tilkoblet lenger, så du oppdager at lidenskapen er fraværende.
- Ikke forveksle forskjellige nivåer av intimitet med deres fravær. Vær oppmerksom på at det er helt naturlig at intimitet vokser og avtar i løpet av et forhold. Imidlertid, hvis du føler deg fysisk frastøtt av partneren din og har lite eller ingen lyst til å få kontakt med dem fysisk, enten det er gjennom klem eller samleie, kan dette være et advarselsskilt for et dypere problem.
Trinn 4. Bestem om du blir tiltrukket av andre oftere enn du pleide å være
Det er normalt og naturlig å finne andre enn din partner attraktive. Hvis du merker at du ser ut til å være på jakt og merker andre mer enn normalt, kan du bli forelsket. Når mennesker er forpliktet til hverandre, har de en tendens til å stoppe seg fra å lete andre steder. Når kjærligheten dør, er de imidlertid mer åpne for å legge merke til andre rundt seg.
Du kan også oppdage at du ikke har noe imot det hvis du ser at partneren din sjekker andre. Det som tidligere plaget deg før, er kanskje ikke nå fordi du ikke føler den samme forbindelsen eller følelsen av partnerskap som du en gang gjorde
Trinn 5. Tenk på om du heller vil bruke tid sammen med andre enn partneren din
Forelskede par liker vanligvis å bruke så mye tid som mulig med hverandre. Imidlertid kan det hende at du er på det punktet at det å være i nærheten av partneren din er alt annet enn hyggelig. Du kan komme til å avbryte datoer og finne alternative planer i stedet for å unngå å være sammen med partneren din.
Metode 2 av 3: Evaluering av kommunikasjonsmønstre
Trinn 1. Lytt til hvordan du snakker med partneren din
Forelskede mennesker snakker oftere enn ikke vennlig og respektfullt til hverandre. Imidlertid kan de som finner ut av å bli forelsket, legge merke til ting de ikke liker med partneren sin. Som et resultat kan de være mer tilbøyelige til å påpeke dem verbalt.
For eksempel kan du høre deg selv nikke konstant på partneren din, eller ofte kritisere det de gjør. Det kan også hende du snakker negativt om dem til venner og familie
Trinn 2. Spør deg selv om du holder tilbake
Partneren din kan ha vært den første personen du ønsket å dele ny informasjon med. Nå kan det være lurt å snakke med alle andre enn dem. Ideen om å dele tankene, følelsene, følelsene og nyhetene dine med partneren din kan virke utmattende, eller du føler ikke at de fortjener å høre fra deg.
Du kan også oppdage at du ikke vil høre hva partneren din har å si. Du er kanskje ikke interessert i det de har å si, eller kan føle at de ikke fortjener å ha øret ditt
Trinn 3. Kontroller om kommunikasjonen din er tvunget
Når du snakker med partneren din, engasjerer du deg bare fordi du føler at du må? Synes du det er vanskelig å finne ting å snakke om, eller må du bruke energi på å snakke med dem? I så fall kan det hende du blir forelsket.
Kommunikasjonstegnene kan være subtile i begynnelsen. For eksempel kan kvaliteten og emnet til samtalene begynne å være overfladisk i utgangspunktet. Over tid kan du føle at hyppigheten du snakker kan bli mindre og mindre, og til slutt kan du ikke snakke i det hele tatt
Trinn 4. Spørsmål om du holder på hemmeligheter
Ærlighet er en av kjærlighetens markører. Hvis du begynner å holde ting fra partneren din, selv om det bare er aktiviteter du ville ha delt før, kan du føle deg koblet fra. Å ikke føle seg komfortabel eller villig nok til å dele informasjon kan være et tegn på å bli forelsket.
Trinn 5. Sjekk kommunikasjonen din med de rundt deg
Hvis kommunikasjonen din praktisk talt ikke eksisterer med partneren din, men du finner deg selv i timevis med en kollega eller annen bekjent, kan dette være et tegn på et vandrende øye. Kanskje du ikke lenger er like interessert i å snakke med partneren din fordi du er tiltrukket av eller forelsket i noen andre.
Hvis du finner ut at du spilder intime detaljer med noen andre enn partneren din, kan du ha blitt forelsket. Din tendens til å kommunisere med denne andre personen kan demonstrere en tiltrekning for dem, eller bare vise hvor lite du ser ut til å ha kontakt med partneren din
Metode 3 av 3: Ser på negative relasjonsmønstre
Trinn 1. Se på om du unngår å snakke om fremtiden
Når du er forelsket i noen, kan du ikke unngå å bli begeistret når du tenker på fremtiden. Vanligvis vil du at den skal involvere dem. Hvis du ser mot fremtiden, men ikke ser partneren din i den, er det en sjanse for at du ikke er forelsket lenger.
Du kan også finne deg selv i å endre tema når partneren din snakker om fremtiden din sammen. Du kan unngå spørsmål de har om fremtiden din, eller tenke på å slutte med planer du alltid har snakket om, for eksempel å få barn eller kjøpe et hjem sammen
Trinn 2. Undersøk om du føler deg sjalu eller ubehagelig rundt andre par
Når du tilbringer tid med kjærlige par, er du sjalu på partnerskapet de har? Vil du heller bruke tid andre steder enn i deres selskap? Hvis det å være rundt to mennesker som elsker hverandre gjør deg urolig, kan det være fordi du ikke er forelsket i partneren din lenger.
Trinn 3. Bestem om du bryr deg om å løse konflikter
I de første stadiene av partnerskapet ditt kan det hende du har jobbet hardt for å løse problemer eller problemer som oppstod i forholdet ditt. Nå kan det imidlertid være at du ikke bryr deg lenger. Å ikke jobbe for å gjøre problemene riktige er et tegn på at du ikke er forpliktet til eller engasjert i forholdet ditt lenger.
På samme måte kan det hende du bare ignorerer problemer som du ville ha prøvd å løse før. Du føler kanskje ikke at forholdet er verdt innsatsen, eller du bryr deg rett og slett ikke lenger
Trinn 4. Finn ut hva du føler om å si “Jeg elsker deg
”Føler du at du lyver når du sier“jeg elsker deg”til partneren din? Føler du at du må tvinge deg selv til å si de tre små, men kraftige ordene? I så fall er det en god sjanse for at du rett og slett ikke er forelsket lenger.
