Eksperter sier at kvalme er en av de vanligste bivirkningene som er rapportert av pasienter som tar medisiner. Mange medisiner kan forårsake kvalme og fordøyelsesproblemer, men antibiotika, antidepressiva, cellegiftmedisiner og antiinflammatoriske legemidler er noen av de største synderne. Hvis kvalmen din er alvorlig eller ser ut til å forårsake vekttap eller dehydrering, bør du snakke med helsepersonell så snart som mulig. Ellers foreslår forskere at enkle justeringer av kostholdet ditt eller tidspunktet for medisinen din kan hjelpe deg til å føle deg bedre.
Trinn
Del 1 av 2: Lindring av kvalme hjemme
Trinn 1. Ta medisiner etter å ha spist
Med mindre et legemiddel er spesifikt ment å tas på tom mage (dobbeltsjekk med legen din), bør du ta medisiner med mat, helst umiddelbart etter et måltid. Mat kan absorbere og fortynne forbindelsene som utløser kvalme, spesielt hvis du tar antibiotika, ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) og til og med multivitaminer.
- Ikke bli for mett og oppblåst med store måltider - det kan gjøre kvalme verre. Spis heller mindre måltider gjennom dagen.
- Ikke hopp over måltider. Spis regelmessig, selv om det bare er en matbit, for eksempel et brød eller frukt eller noen få saltkaker.
- Å spise et lett måltid noen timer før cellegiftbehandling kan også hjelpe mot kvalme.
Trinn 2. Unngå fet og stekt mat
Sammen med å spise mindre porsjoner oftere gjennom dagen, er det også best å unngå mat som er fet, stekt eller usedvanlig søt når du tar medisiner fordi alle kan øke risikoen for kvalme/oppkast. Hold deg til tørre matvarer, tilberedt naturlig og høyere i protein, for eksempel en kalkunsmørbrød uten majones.
- Det er også en god idé å unngå å lage mat som etterlater en ubehagelig lukt i huset ditt, for eksempel fet mat, hvitløk og løk.
- Vurder å lage og innta frisk frukt smoothie før du tar medisiner. Legg i noen grønnsaker for fiber, proteinpulver og vanlig yoghurt for å buffre enhver surhet.
- Kjemoterapipasienter bør lage mat og fryse tørre måltider før behandling for å unngå matlaging når de ikke har det bra.
Trinn 3. Drikk mye væske mellom måltidene
Å drikke mye væske mellom måltidene kan også bidra til å lindre kvalme fra å ta medisin. Prøv å drikke kule drikker, for eksempel filtrert vann, usøtet fruktjuice, urtete eller ingefærøl som har mistet karbonatiseringen. Drikk dem sakte og ikke sluk dem, da for mye luft i magen forårsaker oppblåsthet.
- Unngå å drikke kaffe og cola - de er for sure og kan forstyrre magen.
- Det er bedre å drikke små mengder hele dagen, i stedet for store mengder sjeldnere.
- Ikke drikk for mye væske til måltidene dine fordi fordøyelsesenzymer blir fortynnet og magen kan bli for full.
Trinn 4. Hvil, men ikke legg deg flat
Hvile etter at du har spist et lite måltid og tatt medisin, kan hjelpe deg med å lindre magen, holde deg rolig og lindre kvalme. Nøkkelen er ikke å utføre noen kraftig aktivitet i minst 30 minutter etter å ha spist, men ikke legg deg ned mens du hviler heller - det fremmer fordøyelsesbesvær og halsbrann, noe som kan bidra til kvalme.
- I stedet for å ligge på sofaen, sett deg opp i en behagelig stol og les eller se på TV.
- Ta en avslappende tur i nabolaget og få litt frisk luft hvis været tillater det.
Trinn 5. Ikke ta for mye medisin
Å ta mer medisiner enn anbefalt er en vanlig årsak til kvalme og oppkast, så les etikettene nøye og følg legen din nøye. Noen tror at hvis litt medisin er bra, må mer være bedre, men det er aldri tilfelle med medisiner.
- Medisiner i større doser enn anbefalt er giftige og utløser vanligvis kvalme og oppkast fordi kroppen din prøver å forhindre overgiftning.
- Fortell legen din om du plutselig har gått ned i vekt fordi medisindoseringen din sannsynligvis må senkes for å forhindre bivirkninger som kvalme.
- Virkelig å gå for mye med for mye medisiner kan føre til overdoseringssymptomer, som kan omfatte bevissthetstap og potensiell død - kvalme og oppkastet blir ofte hoppet over.
Trinn 6. Ta noen medisiner rett før sengetid
Tidspunktet på dagen et stoff er tatt er noen ganger en viktig faktor når du prøver å forhindre kvalme forårsaket av svimmelhet. For eksempel kan antidepressiva som kalles SSRI ved sengetid forhindre at oppkastssenteret i hjernen din aktiveres av svimmelhet fordi du sover.
- Denne strategien kan brukes for praktisk talt alle medisiner, selv om å spise før sengetid kan være risikabelt for fordøyelsesbesvær og halsbrann. Som sådan, ta en liten matbit omtrent en time før sengetid, og ta medisinen rett før du går av med pensjon.
- Hvis du tar medisiner for smertelindring, vil du sannsynligvis ha symptomatisk lindring mens du er våken i løpet av dagen.
Trinn 7. Vurder å bruke urtemedisiner
Det er noen urtemedisiner (plantebaserte) som er nyttige for å bekjempe kvalme, men du må være veldig forsiktig så de ikke påvirker legemidlet ditt negativt. Ingefær er en av de mest anerkjente urtebehandlingene mot kvalme fordi den kan berolige urolig mage (den har antiinflammatoriske egenskaper), men den interagerer ikke med de fleste medisiner. Ingefær er spesielt nyttig for cellegiftpasienter.
- Du kan spise syltet ingefær (det som ofte følger med sushi), eller ta kapsler/piller. Drikker laget med ekte ingefær kan også være nyttig.
- Peppermynte er et annet tradisjonelt middel som brukes mot kvalme, fordøyelsesbesvær og urolig mage. Både peppermynteblader (til te) og peppermynteolje (tatt under tungen) kan brukes til å bekjempe kvalme fra bruk av medisiner.
- Rød bringebærblad urtete er et tradisjonelt middel som brukes mot morgenkvalme, men det kan også være nyttig for andre typer kvalme. Sørg for å trekke bladene i varmt vann i minst 15 minutter for best resultat.
Del 2 av 2: Søke medisinsk hjelp for kvalme
Trinn 1. Rådfør deg med legen din om å bytte formulering
Diskuter alvorlighetsgraden og hyppigheten av kvalmen din med legen din hvis det skyldes medisinering. I tillegg til å endre tidspunkt og dosering av medisinene dine, kan han kanskje bytte formuleringer eller bytte til en alternativ type medisin med lignende egenskaper. Ikke gjør noen endringer selv uten å konsultere legen din.
- Å bytte fra tabletter til flytende formuleringer kan betydelig lindre kvalme, spesielt hos personer som knebler når de tar tabletter, piller eller kapsler.
- I noen tilfeller kan bytte til en annen produsent eller til et generisk merke gjøre en forskjell på grunn av bruk av forskjellige fargestoffer, bindemidler og søtningsmidler som brukes i piller.
- Smaken av medisiner kan gjøre en stor forskjell. Noen foretrekker søte smaker, andre foretrekker bitter eller smakløs medisinering.
Trinn 2. Spør om dopaminantagonister
Hvis endring av doser, formuleringer og merker ikke lindrer kvalmen din mens du tar den foreskrevne medisinen, kan legen gi deg et kvalmehemmende middel. For eksempel er dopaminagonister spesielt effektive for å forebygge kvalme forårsaket av sterke smertestillende midler (opioider), men de kan også være gunstig for kvalme forårsaket av de fleste andre medisiner.
- Dopaminagonister minimerer effekten av dopamin ved hjernens oppkast/kvalmesenter, som er i medulla.
- Dopaminagonister er et godt valg for å redusere kvalme hvis du tar medisiner på kort sikt, for eksempel antibiotika eller NSAIDs.
- Bruk av dopaminagonister for lenge (eller inntak av for mye) kan faktisk utløse kvalme, tap av matlyst og oppkast.
Trinn 3. Prøv serotoninantagonister for langsiktige resultater
Bruk av serotoninreseptorantagonister (ondansetron, granisetron) kan være gunstig for langsiktig forebygging av kvalme forårsaket av medisinbruk. Generelt er serotoninantagonister tryggere og har færre bivirkninger sammenlignet med dopaminagonister, men de er også dyrere, så bruken av dem begrenses ofte av pasienten.
- Selektive serotoninantagonister hemmer virkningen av serotonin i tynntarmen, vagusnerven og kjemoreseptorutløseren i magen. Følgelig stimuleres ikke medullær oppkastssenter.
- På grunn av deres diffuse blokkering av serotonin, er disse stoffene det primære valget for en rekke årsaker til kvalme.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) er et av de mest foreskrevne legemidlene mot kvalme.
Tips
- I tillegg til en liten mengde mat, kan du også ta medisinen med en spiseskje antacida for å hjelpe med å belegge magen.
- Kvalme er en vanlig legemiddelrelatert bivirkning med mange potensielle årsaker.
- Hvis du føler deg kvalm og oppblåst, må du sørge for regelmessige avføring.
- Kvalme har betydelig innvirkning på pasientens fysiske og psykiske helse.
- Andre medisiner mot kvalme som kan fungere for noen mennesker inkluderer antihistaminer og antidepressiva.
- Følelse av kvalme etter å ha tatt medisin er vanligvis ikke en allergisk reaksjon, som er preget av hevelse i lepper, munn og svelg, samt hudutslett.
