Inngrodde tånegler er smertefulle og kan til og med kreve kirurgisk fjerning hvis de blir alvorlige. Men hvis du fanger en inngrodd spiker tidlig nok, kan du kanskje helbrede den. Denne prosessen krever at du kan nå føttene, så be om hjelp hvis du ikke kan gjøre det selv. Hvis neglen din ser ut til å være infisert (rød, varm, hovent og/eller drenerende pus), bør du oppsøke lege så snart som mulig.
Trinn
Metode 1 av 3: Løft den inngrodde neglen
Trinn 1. Bløtlegg føttene
For å holde føttene rene og gjøre neglen smidig, må du suge den berørte foten i varmt vann. Det kan være lurt å suge begge føttene for å gjøre denne prosessen litt mer avslappende. Bløtlegg føttene fire til fem ganger om dagen i 10 til 15 minutter hver gang.
Du kan legge til to spiseskjeer Epsom -salter i fotbadet eller bare bruke rent vann
Trinn 2. Legg en eller to dråper tea tree olje på neglen
Tea tree olje kan bidra til å bekjempe infeksjoner. Etter hver gang du trekker føttene, legg en dråpe eller to tea tree olje på den berørte neglen. Tea tree olje kan bidra til å forhindre infeksjon og holde neglen litt mykere.
Trinn 3. Påfør Vicks VapoRub for å lindre smerter
Etter at tea tree oljen har suget inn, kan du også legge en klatt Vicks VapoRub i det ømme området på neglen. Mentol og kamfer kan bidra til å redusere smerten og vil også holde neglen myk for neste del av behandlingen.
Hold mentol/kamfer på i 12 til 24 timer med en bandasje eller et lite stykke gasbind
Trinn 4. Bruk bomull for å løfte tåneglen
Neste dag suge føttene i omtrent 20 minutter. Ta deretter et lite stykke bomull (gasbind eller bomullsdott) og rull det mellom fingrene slik at det danner et "rør" av bomull som er omtrent en halv centimeter langt. Tape den ene enden av bomullsrøret til toppen av tåen. Løft deretter forsiktig hjørnet av den inngrodde spikeren litt opp med en hånd. Med den andre hånden, strikk den frie enden av bomullsrøret under hjørnet av neglen og ut på den andre siden slik at bomullen er mellom huden og neglen.
Dette kan være litt smertefullt eller rart i begynnelsen, men det er nødvendig å løfte neglen bort fra huden for å forhindre at den vokser dypere inn i huden
Trinn 5. Gjenta denne prosessen i opptil to uker
Hold bomullen på plass og bytt den hver dag etter at du har dynket foten. Du må gjenta denne prosessen i to uker eller til tåneglen vokser litt, men du bør merke en forbedring etter noen dager. Ring legen din hvis du ikke merker noen forbedring.
Metode 2 av 3: Fremme helbredelse
Trinn 1. Bruk sko og sokker som sitter godt
Bruk av trange sko og/eller sokker er en vanlig årsak til inngrodde tånegler. Hvis skoene dine er for smale, kan du prøve å finne noen brede sko i din størrelse eller velge åpne sko når det er mulig.
- Høyhælte sko kan også forårsake inngrodde tånegler, så bruk flate sko eller lavhælte sko så mye som mulig.
- Hold deg til vanlige hvite, bomullssokker. Fargestoffer fra stoffet i fargede sokker kan irritere en inngrodd spiker.
- Hvis du kan gå uten sokker og bruke sandaler i stedet, kan det hjelpe din inngrodde spiker til å gro enda raskere.
Trinn 2. Skjær tåneglene rett over toppen
Å kutte tåneglene på en buet måte kan øke sjansene for å utvikle en inngrodd tånegl. For å eliminere denne risikofaktoren, kutt tåneglene i en rett linje og ikke kutt dem for kort.
Trinn 3. Beskytt føttene dine under sport eller aktiviteter som kan skade tærne
Gjentatt stubbing av tåen eller spark i en ball kan også føre til inngrodde tånegler. Hvis du tror at dine inngrodde tånegler kan skyldes deltakelse i sport eller ofte stubbe tærne, kan du prøve å få på deg beskyttelsesfottøy.
Forsterkede sko eller ståltåsko kan bidra til å beskytte tærne mot skader
Trinn 4. Hold føttene rene og tørre
Å holde føttene rene og tørre forhindrer kanskje ikke en inngrodd tånegl, men å sjekke føttene ofte og ta godt vare på dem kan hjelpe deg med å oppdage inngrodde tånegler før de kommer ut av kontroll. Vask føttene daglig og ta på deg et par nye rene tørre sokker hver dag.
- Sjekk føttene dine hvis du merker smerter eller rødhet i tærne. Hvis du merker at en av tåneglene ser ut til å vokse innover, må du ta skritt for å forhindre at den utvikler seg.
- Hvis du har diabetes, må du sjekke føttene hver dag. Hvis du ikke kan gjøre det selv, må du be noen om å gjøre det for deg.
Metode 3 av 3: Få medisinsk hjelp
Trinn 1. Se etter tegn på infeksjon
En infisert inngrodd tånegl vil kreve medisinsk behandling, ellers kan infeksjonen spre seg til beinet. Tegn på at en inngrodd tånegl kan være infisert inkluderer:
- rødhet
- opphovning
- varme
- puss
Trinn 2. Se en fotterapeut regelmessig hvis du har en tilstand som begrenser sirkulasjonen
Hvis du har diabetes eller en tilstand der blodsirkulasjonen er begrenset i føttene (for eksempel perifer arteriesykdom), må du oppsøke en fotterapeut for regelmessige kontroller. Å se en fotterapeut kan redusere sjansene for å trenge amputasjon av fot eller lemmer med så mye som 85%.
Hvis du merker at du har en inngrodd tånegl eller at tåneglen din har blitt infisert, må du ringe en fotterapeut for å avtale tid så snart som mulig
Trinn 3. Vurder kirurgisk fjerning
Hvis du ofte får inngrodde negler, kan kirurgisk fjerning av hele eller deler av neglen være det beste alternativet. Din fotterapeut kan utføre denne prosedyren ved hjelp av lokalbedøvelse, så du vil ikke føle noe. Hvis problemet fortsetter å gjenta seg, kan det være nødvendig å fjerne en hel del av negleroten for å forhindre fremtidige inngrodde negler.
