Ingen er perfekte. Ikke du, ikke meg, ikke engang de vakreste, mest vellykkede menneskene på planeten. Perfeksjon er uoppnåelig. Men det som er oppnåelig, får folk til å lure på om du er det. Slik får du folk til å tvile på om perfeksjon tross alt er så unnvikende.
Trinn
Metode 1 av 3: På utsiden
Trinn 1. Øv god hygiene
Å holde deg frisk og ren gir deg byggeklossene til å jobbe mot ditt beste jeg. Utvikle en rutine som gjør at du føler deg knirkende ren og lukter godt. Husk å alltid skrubbe områder som albuer, nakke og knær på grunn av bakteriene du tar med hjem hver dag. Bakteriene vil få albuene til å bli mørkere hvis du har en blek hudton.
- Dusj daglig. Velg en kroppsåpe som appellerer til deg og skrubbe ned! Ikke føl deg forpliktet til å vaske håret ditt hver dag (faktisk kan det tørke det ut), men vask det regelmessig, spesielt etter trening.
- Velg en sjampo og balsam for din hårtype. Bruk en dyp behandling så ofte for å øke hårets naturlige glans.
-
Puss tennene (og tungen!) Minst to ganger om dagen. Gjør det til en vane når du står opp og rett før du legger deg. En blekende tannkrem får din perlehvite til å skinne enda mer.
Mens du er i gang, bruk tanntråd og bruk munnvann! Ikke bare er de gode vaner å ha, men de reduserer sjansene for tannkjøttsykdom og tannråte
-
Bruk deodorant. I løpet av dagen frigjør kroppen oljer og lukt som ikke alltid hjelper oss med å se best mulig ut. Regelmessig bruk av deodorant forhindrer unødvendig lukt fra å krype ut av kroker og kroker.
Ikke douse deg selv i parfyme eller Köln. En lett spray er en god idé, men å lukte deg fra andre siden av gaten, selv om du lukter et tusenfryd felt, er overveldende og mindre enn ideelt
Trinn 2. Få en god natts søvn
Ikke bare får du 8 timers søvn om natten til å føle deg energisk og klar for dagen, det gavner utseendet og livskvaliteten din (forhindrer også mørkere poser under øynene!)
- Sirkulasjonen øker i søvnen vår. Det betyr at huden vår mottar de fleste næringsstoffene den mottar om natten, og forbereder den til å se sunnere og glødende ut.
- Søvn og metabolisme styres av de samme områdene i hjernen. Studier har vist at deltakere som får mer søvn mister mer fett enn sine kolleger, som mister mer muskler.
- Søvn lar hjernen vår tid til å konsolidere minner. Ikke bare sørger en sunn mengde søvn for lettere tilbakekalling, men den samme omstruktureringen av minner fremkaller den kreative prosessen. Vår oppmerksomhet skjerpes, noe som gjør det lettere å fokusere (og få bedre karakterer!).
- Å sove rundt 8 timer i natt sporer atletikk også. Idrettsutøvere som sov rundt 10 timer om natten opplevde mindre tretthet på dagtid og raskere kjøretider.
Trinn 3. Ta vare på huden din
Avhengig av hudtype kan dette bety forskjellige ting. Men uansett hvilken hud du er i, utvikle et regime som er tilpasset det.
- Kjenn din hudtype. Hvis du har tørr hud, bruk et tyngre og mer fuktighetsgivende rensemiddel. Hvis du har fet hud, hold deg til noe lett og oljefritt. Vask opp minst en gang om dagen for å fjerne smuss og rester.
- Hvis du har akne, kan du bruke behandlinger som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid for å bekjempe flekker på egen hånd. Hvis det ikke fungerer, bør du vurdere å se en hudlege. Ikke slå deg til ro-de vil gjøre ansiktet ditt arr og føre til mer. Sminke fungerer for å dekke dem til i nødstilfeller, men det tetter til porene og kan føre til flere utbrudd i fremtiden.
- Beskytt huden din mot solen; Selv 15 minutter ute kan starte prosessen. Bruk fuktighetskremer og leppepomader med SPF 15. Blek vil alltid være mer enn flekkete og rynkete.
- Ikke glem, en del av huden er negler! Hvor lenge eller kort du vil ha dem er opp til deg, men sørg for å fjerne skarpe kanter og holde dem rene. Og ikke gå glipp av tærne!
Trinn 4. Style håret ditt
Hver person har en annen ideell frisyre. Eksperimenter med noen få eller kontakt en stylist.
- Hvis du har funnet en stil du er fornøyd med, behold den godt. Klipp håret hver 6. til 8. uke og fjern floker med en bredtannet kam. For mye børsting kan føre til stress på hodebunnen og håret.
- Hold deg unna varmebehandlinger og apparater. Unaturlige varmenivåer tørker ut håret og svekker det og får det til å skade. Lufttørk håret ditt så ofte som mulig.
- Styling av menns hår følger de samme generelle prinsippene.
Trinn 5. Gå naturlig
Alle som bruker for mye sminke sender verden beskjeden om at de ikke er vakre alene. Hold deg naturlig ut for å virke organisk perfekt.
- Bruk pulver for å suge opp glansen.
- Blush og tonet leppebalsam vil gi utsikten din et rosa, solkysset utseende (uten skade).
-
Bruk litt mascara for å forlenge og fremheve øyevippene.
Gjør deg kjent med hvordan du bruker concealer og foundation hvis du har hudproblemer (eller en anledning til å bruke mer). Slitt riktig kan det se bra ut, men slitt feil, det kan se helt fryktelig ut
Trinn 6. Kle deg til dine idealer
Det er ingen "perfekt" look; faktisk er det utseendet som er best på deg det du er mest komfortabel i.
- Uansett hvilke klær du velger, sørg for at de er rene. Skittent er aldri trendy.
- Ikke bry deg om å være fasjonabel. Trender kommer og går, og det blir slitsomt å følge med. I stedet utvikle din egen stil og angi dem selv. Pengene dine vil vare lenger, og du vil bli lykkeligere av å være deg selv.
- Bruk klær som passer og passer. For stramt og du prøver for hardt, for løst og venstre hånd er bortkastet og holder dem oppe. Når du prøver på klær, bør du vurdere alle vinkler og bevege deg rundt før du kjøper.
Metode 2 av 3: På innsiden
Trinn 1. Vær trygg
En person som lyser opp et rom, er det alle ønsker å være i nærheten. Å være trygg-uansett om du er det eller ikke-er det første trinnet for å presentere bildet du sikter til.
- Hold hodet høyt! Kroppsspråk snakker mye mer høyt enn ord. Hvis du holder ryggen rett og haken opp, får folk merke tilstedeværelse og selvsikkerhet.
- Få øyekontakt. La andre få vite at du tar hensyn til dem. Hvis du viker unna blikket deres, vil du virke nervøs og hemmet. Tillit er ikke bare sexy, men får andres tillit raskere.
Trinn 2. Smil
Lykke smitter. Hvis du er den som alltid er morsom og smiler, blir andre naturlig tiltrukket av deg.
Ikke bare vil de rundt deg føle humøret løfte, men du vil også! Hjernen din tar tegn fra musklene dine; smil og snart vil du føle at det er naturlig, selv om det ikke var i utgangspunktet
Trinn 3. Vær sunn
Når du føler deg elendig, er alt vanskeligere å gjøre. Å være perfekt er mye lettere å håndtere når du føler og ser best ut.
- Hold deg til et sunt, balansert kosthold. Når vi behandler kroppen vår, behandler vi oss selv. Lasting på fullkorn, frukt og grønnsaker forhindrer ikke bare vektøkning, men det fører også til mer energi, lavere risiko for sykdom og et lengre liv. Hold deg unna for mange bearbeidede varer-de mangler ofte næringsstoffer og inneholder mye usunt, unaturlig sukker.
- Hold deg aktiv. Trening har vist å gjøre huden lysere og føre til bedre søvn, i tillegg til de mange helsemessige fordelene. Selv å gå en tur noen ganger i uken vil hjelpe deg med å rydde sinnet, hudfargen og la deg føle deg mer avslappet.
Trinn 4. Elsk deg selv
For å være virkelig trygg og vakker, må du elske huden du er i. Dette kan virke vanskelig, men heldigvis er du den eneste hindringen i veien fra ekte selvaksept.
- Skriv ned en liste over alle dine gode egenskaper. Hvis det er en kamp, spør andre hva de synes. Gå over denne listen hver morgen, og legg til kvaliteter mens du legger merke til dem.
- Vær positiv! Hvis du synes du tenker negative tanker, må du stoppe umiddelbart. De negative tankene er fullstendig kontrollerbare. Hvis de fortsetter å komme tilbake, må du være opptatt med en aktivitet. Hvis du trenger det, kan du få alt ut i en journal. Å tappe en følelse opp fører til stress og frustrasjon.
Trinn 5. Åpne tankene
Med et lukket sinn kan vi ikke se perfeksjon i alle dens former. Verden der ute er stor, og du har kanskje ikke all informasjon. Når du danner deg meninger, setter du deg selv i andres sko.
- Å holde åpent sinn vil føre til positivitet, empati og forståelse-egenskaper alle mennesker tiltrekkes av. Du vil være mer åpensinnet om dine egne feil, andres mangler og de mindre glødende fakta om vår verden. Andre vil se at du godtar dem for den de er, og de vil igjen ha større sannsynlighet for å godta deg.
- La ting gå. Å bli fastlåst av de som har såret eller forrådt deg, tynger din ånd. Lykke, positivitet og tillit-nøklene til å være perfekt-kan ikke oppnås hvis du er fanget i nag og hevn. Tilgi, glem og gå videre. Du har ikke tid til negativitet lenger. Denne nye, perfekte deg er bedre enn det.
Metode 3 av 3: Utføre det
Trinn 1. Forfølge målene dine
Uansett hva de er, gå for dem. En person med ambisjoner og motivasjon er ofte ustoppelig.
- Målene dine kan være konkrete eller abstrakte. Skriv dem ned. Skriv ved siden av dem hvordan du vil gjøre dette. Det kan være noe internt, som i "Jeg vil være mer selvsikker. I de neste ukene vil jeg 1) starte en samtale med noen nye, 2) sette meg selv foran en gruppe mennesker, og 3) spør en fyr /jente for telefonnummeret sitt. " Eller det kan være et eksternt mål: "Jeg vil spare 500 dollar ekstra i måneden. Dette oppnås ved å begrense meg til å spise ute en gang i uken, sykle til jobb og jobbe 15 timer ekstra i måneden."
- Hold deg til dem. Når du begynner å se dem oppfylt, vil din indre følelse av verdi og stolthet hovne opp. Tross alt er mesteparten av kampen om å være perfekt å tro at du er perfekt.
Trinn 2. Mestre en ferdighet
Hvis du er kreativ, syng, mal eller dans. Hvis du er atletisk, gå på banen. Hvis du er teknisk kunnskapsrik, bygg en datamaskin. Å gjøre noe godt gjør oss ikke bare interessante og flerdimensjonale (og gir oss flere ting å snakke om), men det fører til nye og forskjellige muligheter.
Korrelere disse ferdighetene med målene dine. Hvis du vil tjene mer penger, hvordan kan du gjøre det med dine ferdigheter? Start en sidevirksomhet? Selge maleriene dine? Hvis du vil gå ned i vekt, hvordan kan du klare det? Lag vegetariske eller fettfattige retter? Ta din naturglade side til turstiene? Se på deg selv for svarene-de kommer lettest
Trinn 3. Fortsett å lære
Din personlighet er mangesidig; du er ikke bare et vakkert ansikt. Les om aktuelle hendelser og emner som interesserer deg for å være en interessant samtalespiller.
- På toppen av å være dynamisk og godt lest, vil du være en problemløser og rask å engasjere. "Uh oh, potetene dine spire tidlig, hva? Burde du ha lagt et eple der inne!" "Ja, jeg leste om det! Hva tror du blir konsekvensene av Kinas nye holdning?"
- Ikke glem fordelene for deg selv. Du vil kunne ta bedre, mer informerte beslutninger og forstå det store bildet. Dessuten åpner tankene for læring jobbmuligheter og flere veier til økonomisk suksess.
Trinn 4. Vær snill
Hvis du er intelligent, trygg og dyktig, spiller det ingen rolle med mindre du bruker disse egenskapene godt. Ta muligheter til å gjøre andres liv lettere. Å være smart og vakker er flott, men å være smart, vakker, sympatisk og gi er nesten perfekt.
- Hjelp andre. Når du ser noen slite-det være seg med for mange dagligvarer eller et matematisk problem-tilby din hjelp. Du får et smil på ansiktet deres, noe som gir deg et smil.
- Vær høflig og respektfull. T Hvis noen er annerledes eller føler annerledes enn deg, ta et skritt tilbake før du dømmer. Du forstår kanskje ikke helt hvor de kommer fra, og krever bare avklaring.
- Å hjelpe andre slutter ikke når du forlater rommet. Rydd opp etter deg selv og gjør ting lettere for venner og familie ved å være gjennomtenkt. Hvis et familiemedlem lagde middag, meld deg frivillig til å rengjøre oppvasken. Hvis en venn savnet timen, få notatene. Ta små muligheter til å gjøre verden rundt deg lysere.
- I tillegg til å være snill mot de rundt deg, vær snill mot planeten! Det er den eneste vi har. Ikke kast søppel eller bruk for mye strøm. Samkjør når du kan og brukte resirkulerte varer hvis tilgjengelig.
Trinn 5. Vær en god venn
Å være perfekt trenger ikke være en egoistisk innsats. Faktisk betyr det å være perfekt ofte å sette andre først.
- Tenk på andres ønsker i tillegg til det du vil. Det som er bra for deg, er kanskje ikke bra for helheten. Å alltid tenke "meg, meg, meg" vil gjøre deg til en person andre ikke vil være i nærheten og ikke er imponert over.
- Hold løftene dine. Hvis du sier at du skal gjøre noe, gjør det. Du har mange forpliktelser, så ikke gi løfter du ikke kan holde. Det siste du vil er å bli kalt en løgner eller flake.
Trinn 6. Hold deg til verdiene
Å kjenne deg selv og hva du verdsetter vil gjøre det lettere å ta gode beslutninger og bli den personen du vil bli. Ikke unnskyld deg for uærlighet eller hykleri. Hvis du vet at det er riktig, spiller det ingen rolle om det er populært eller ikke.
Omgiv deg med likesinnede. Det er for lett å bli fanget i en mengde som glemmer respekt, positivitet og vekst. Negativ påvirkning vil stå i veien for å bli ditt beste jeg
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Perfeksjon er en sinnstilstand. Hvis du jobber med din oppfatning, vil ting falle på plass. Shakespeare traff spikeren på hodet da han skrev: "Ingenting er verken bra eller dårlig, men tenkning gjør det slik."
- Hvis du velger å bli med i en subkultur, kan du bli med i en subkultur og være forpliktet til det. Innlem den subkulturens stil i din daglige livsstil.
- Det som gjør deg glad får deg nærmere perfeksjon. Det som gjør andre lykkelige, kommer deg nærmere å miste den du er.
- Ikke gjør narr av folk, inkluder alle!
- Hvis noen forårsaker problemer og prøver å få deg ned, ignorer dem! Ikke prøv å holde fast ved dem, og prøv ditt beste for å finne det ut. Hvis det går ut av kontroll, fjern deg fra situasjonen!
- Ikke la andres meninger om deg bestemme din egenverdi. En person kan tro at du er perfekt når en annen ikke gjør det. Du kan ikke glede alle.
Advarsler
- Aldri gjør noe som gjør deg ubehagelig eller går i strid med verdiene dine i streben etter perfeksjon.
- "Perfekt" eksisterer ikke. Å strebe etter noe uoppnåelig kan gjøre deg veldig ulykkelig. Tenk på "perfekt" som ditt beste, ideelle jeg. Det er imidlertid oppnåelig.
