Vitiligo er en autoimmun tilstand som får huden din til å miste pigmentering, noe som resulterer i misfargede hudplaster. Selv om det ikke er smittsomt eller livstruende, kan det gjøre deg selvbevisst og påvirke livskvaliteten din. Tilstanden skjer når cellene som lager melanin, som hjelper til med å farge huden og håret, slutter å produsere det. Selv om du ikke kan forhindre vitiligo, er det trinn du kan ta for å begrense tilstanden og behandle lappene dine.
Trinn
Metode 1 av 2: Begrensning av spredning av vitiligo
Trinn 1. Bruk solkrem hver dag
Påfør solkrem minst 15 minutter før du går ut for å beskytte huden din mot solen. Solbrenthet kan forverre vitiligo og skade huden din. Velg et bredspektret solkrem med en SPF på 30 eller høyere. Se etter en vanntett formel.
- Hvis du tilbringer dagen utendørs, må du påføre solkrem hver annen time, etter svømming eller etter svette.
- Siden du ikke får mye sol, bør du snakke med legen din om å ta et vitamin D -tilskudd.
Trinn 2. Velg tykkere klesalternativer for å beskytte huden din
Klær har også SPF som beskytter huden din og begrenser ytterligere skade. Mørkere farger, tykkere stoff og mer dekning gir alle mer beskyttelse.
For eksempel kan du legge til en mørkfarget cardigan og leggings i antrekket ditt for å beskytte huden din
Trinn 3. Hold deg unna solarier og sollys
Selv om du kanskje tror de vil gjøre dine lysere hudflekker mørkere, kan dette ikke være lenger fra sannheten. I stedet vil de solbrenne dine lysere hudflekker og skade din sunne hud, noe som øker sjansene for å få flere hudflekker.
Hvis du vil ha en brunfarge, velger du solfrie solkremer eller spraybruner
Trinn 4. Unngå å få en tatovering
Ofte, når en person med vitiligo lider av såret hud, skjer det noe som kalles Koebner -fenomen og en ny flekk av vitiligo dukker opp. Vanligvis vil den nye lappen være synlig på huden din 10 til 14 dager etter at huden din er såret. Siden tatoveringer sår huden, kan de forårsake flere vitiligo flekker.
Trinn 5. Ta ginkgo biloba for å begrense spredningen av vitiligo
Urten ginkgo biloba kan stoppe vitiligo fra å spre seg på kroppen din og kan muligens gjenopprette hudfarge hos noen mennesker. Du kan ta urten i pilleform som supplement.
- Snakk alltid med legen din før du tar vitaminer eller kosttilskudd.
- Du finner ginkgo biloba i vitamingangen i lokale butikker eller online.
Trinn 6. Unngå urter som inneholder immunforsterkere
Vitiligo er en immunforstyrrelse, noe som betyr at immunsystemet ditt angriper dine egne friske celler. Urter som styrker immunsystemet ditt, for eksempel echinacea, goldenseal, astragalus og spirulina, kan øke vitiligo hos noen mennesker.
Snakk med legen din om hvilke kosttilskudd du tar, og spør dem før du starter eller stopper kosttilskudd
Trinn 7. Ta et multivitamin hvis legen din godkjenner det
Noen mennesker som har vitiligo har lite vitaminer, noe som kan føre til at tilstanden forverres. Vitaminer som B-12, folsyre, kobber, sink, CoQ10, vitamin C og vitamin E er alle nødvendige for å støtte en sunn kropp. Hvis vitaminnivået ditt er lavt, kan et multivitamin bidra til å øke dem.
Diskuter alltid nye vitaminer eller kosttilskudd med legen din
Trinn 8. Unngå å spise blåbær og pærer, som inneholder depigmenteringsmidler
Blåbær og pærer inneholder begge enzymer som kan forårsake depigmentering av huden, så de er ikke et godt alternativ for mennesker som lider av vitiligo. De kan forverre hudflettene dine. Velg i stedet andre frukter, for eksempel epler og bananer.
Trinn 9. Unngå materialer som kan forårsake depigmentering av huden
Alt med antioksidanter i gummi - som latexhansker - bør unngås. Kjemikalier som brukes til å behandle fotografier kan også forårsake depigmentering. Før du kjøper sminke eller lotioner, må du undersøke dem for å sikre at de ikke inneholder noe som kan føre til at huden din mister pigment.
Trinn 10. Hold deg unna produkter som gjør huden lettere
Hudbelysningsprodukter kan føre til at huden din mister mer pigment. Unngå å bruke produkter som inneholder hydrokinon, en av hovedingrediensene i hudtonende produkter. Hvis du ikke er sikker på om et produkt kan forårsake depigmentering, kan du undersøke det på nettet før du bruker det.
Metode 2 av 2: Behandle lappene dine
Trinn 1. Dekk din lysere hud med selvbruner eller fargestoffer
Selvbruner og flytende fargestoffer kan midlertidig tilføre farge til huden din, med resultater som varer i flere dager til en uke. Begge alternativene er vaskbare, så du trenger ikke å bekymre deg for å gjøre en feil.
- Velg et selvbruningsprodukt som inneholder dihydroksyaceton (DHA). Dette er en sukkertype som vil farge huden din en gul eller brun brunfarge uten å skade huden.
- Hvis huden din blir skadet, kan det oppstå flere flekker.
Trinn 2. Dekk lappene med sminke
Makeup er en fin måte å få kortsiktige resultater. Du må velge spesiell sminke kalt kamuflasje eller tildekkende sminke, som gir bedre dekning enn vanlig sminke i varehuset. Påfør sminken i flere tynne strøk til lappen ikke lenger er synlig. Pensle deretter på pulver for å sette det.
- Du kan bestille kamuflasje eller dekke opp sminke på nettet, eller din hudlege kan bære den på kontoret. Du trenger ikke resept.
- Velg vanntette produkter.
Trinn 3. Bruk kortikosteroider for å kontrollere betennelse og hjelpe fargen tilbake
Jo tidligere du begynner å bruke kortikosteroider, desto mer effektive blir de. Legen din vil foreskrive en krem som du kan gni inn i dine lysere hudflekker. Over tid reduserer det betennelse og kan hjelpe huden med å gjenvinne fargen. Ikke bare gjenoppretter kortikosteroider noen ganger farge, de kan også begrense utviklingen av flere flekker.
- Disse kremene brukes vanligvis på små flekker.
- Gravide kvinner bør ikke bruke kortikosteroider.
- Som en bivirkning kan kremen forårsake tynning av hud, fargestriper, akne, hårvekst eller synlige blodårer.
- Det kan ta måneder å se resultater, så ikke gi opp håpet. Fortsett å bruke kremen med mindre legen din anbefaler å prøve et annet behandlingsalternativ.
Trinn 4. Spør om salver som inneholder takrolimus eller pimecrolimus
Disse salvene kalles også kalsineurinhemmere, som brukes til å behandle andre hudsykdommer som eksem. De kan bidra til å bringe tilbake farge til små flekker på huden din, for eksempel de i ansiktet og på halsen.
- Disse salvene har noen få bivirkninger, inkludert irritasjon, rødme (rødhet) og lysfølsomhet.
- Selv om de har færre bivirkninger enn kortikosteroider, kan de forårsake hudkreft eller lymfom, så legen din må avgjøre om de er den rette behandlingen for deg.
Trinn 5. Gjennomgå fototerapi under medisinsk tilsyn for å gjenopprette fargen
Mens sollys og solarium kan forverre tilstanden din, kan legen din administrere lysterapi for å gjenopprette fargen på flekkene dine. Legen vil gi deg psoralen for å gjøre deg mer følsom for lyset. De vil deretter utsette huden din for UVA- og UVB -lys fra en spesiell lampe for å prøve å mørkere huden din.
- Psoralen kan tas oralt eller absorberes under et bad.
- Denne behandlingen kan øke risikoen for hudkreft.
- Denne behandlingen gjentas ofte 3 ganger om dagen i 6 til 12 måneder.
Trinn 6. Få mikropigmentering for å erstatte den tapte fargen
Mikropigmentering er en type spesialisert tatovering som kan gjenopprette fargen din. Legen vil implantere fargen i dine lysere hudflekker og forsøke å matche hudens naturlige tone.
Denne behandlingen er best for personer med mørkere hud som bare trenger påfyll av mindre flekker. Selv om det vanligvis er trygt for personer med vitiligo, kan det fortsatt føre til at flere flekker vises på huden din
Trinn 7. Bruk depigmentering hvis huden din er over 50% påvirket
Depigmentering kan lysere hudområdene som er mørkere for å gi deg en jevn hudfarge. Den brukes ofte bare av folk som har mange lettere flekker. Du kan gni en depigmenteringskrem på huden din for å bleke den en lysere farge. Du må sannsynligvis bruke kremen to ganger om dagen i ca 9 måneder.
Legen din kan foreskrive denne behandlingen, som er permanent. Huden din vil være følsom for sollys, og du kan oppleve bivirkninger som rødhet, kløe, hevelse og tørr hud
Tips
- Selv om du ikke kan forhindre vitiligo, kan du begrense spredningen og dekke symptomene.
- Hvis du føler deg dårlig om vitiligo, kan du vurdere å bli med i en støttegruppe eller snakke med en rådgiver. Du kan til og med finne en støttegruppe på nettet.
