Vitiligo er en uhelbredelig autoimmun lidelse som får melaninproduserende celler til å dø, noe som kan skape lette hudflekker som vanligvis befinner seg rundt ansiktet og hendene. Vitiligo kan forårsake stress eller få deg til å føle deg selvbevisst hvis den fortsetter å spre seg, men det er mange måter du kan håndtere symptomene dine på og muligens gjenopprette hudpigmentet ditt. En av de mest effektive behandlingene er å bruke UVB -lys for å hjelpe mørkere flekker og hindre at de vokser seg større. Du kan også bruke aktuelle eller orale medisiner fra legen din for å kontrollere spredningen. Mens du er hjemme, beskytt huden din og prøv kosttilskudd for å opprettholde pigmentet.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke fototerapi
Trinn 1. Spør lege eller hudlege om de tilbyr NB-UVB-terapi
Snakk med legen din om tilstanden til vitiligo, og gi beskjed om den fortsatt sprer seg eller utvikler lette flekker på huden din. Se om de tror smalbåndet ultrafiolett lys B (NB-UVB) terapi vil fungere for symptomene dine. Legen din kan anbefale deg til en spesialist for vitiligo eller en hudlege slik at du kan søke effektiv behandling.
- Smalbånds ultrafiolette B (NB-UVB) stråler avgir små mengder UV-stråling som kan bidra til å stimulere melaninproduserende celler i lette flekker på huden.
- Vanligvis fungerer NB-UVB-behandling best hvis du har mer enn 5% av kroppsoverflaten din dekket av lette flekker.
- Det kan ta mindre enn 50 NB-UVB-behandlinger for å se optimale resultater.
- Du kan også bruke PUVA -terapi, hvor du tar psoralen, som hjelper til med å gjøre huden mørkere, før du utsetter huden for UVA -lys. PUVA -terapi har økt risiko for fototoksisitet og hudkreft.
Trinn 2. Skjerm øynene og kjønnsområdet under behandlingen hvis de ikke påvirkes
Når du kommer til legekontoret for en fototerapisession, tar du av deg klærne for å avsløre alle områder av kroppen din som er påvirket av vitiligo. Hvis du ikke har noen flekker i ansiktet, må du ta på deg tonede briller som dekker øynene dine før du går inn i lysboden. Ta på blått eller hvitt bomullsundertøy for å beskytte kjønnsområdet, eller bruk et blått kirurgisk håndkle. Du kan også bruke solkrem på isolaene for å beskytte dem mot å bli brent.
- Legen din eller hudlegen vil vanligvis gi deg nødvendig sikkerhetsutstyr under fototerapien.
- Hvis du har vitiligo på øyelokkene, bruker du ikke briller under behandlingen. I stedet må du holde øynene lukket mens du er inne i boden, slik at du ikke ser direkte på lysene.
- Hvis du bare har vitiligo på overkroppen, kan du la buksene være på under behandlingen.
Trinn 3. Stå i en NB-UVB lysboks i opptil 5 minutter
Gå inn i UV -båsen når legen din ber deg om det og stå så du ser rett frem. Hold kroppen i ro når UV -lysene slås på, og vær inne til legen din slår dem av igjen. Vanligvis varer økter mellom 3–5 minutter, men det kan variere avhengig av tilstanden din.
UVB -lyset vil stimulere hudceller i de lyse hudflettene og hjelpe dem med å starte melaninproduksjonen igjen
Tips:
Hvis du har flekker av vitiligo på øyelokkene og du ikke bruker briller, må du holde øynene lukket tett gjennom hele økten.
Trinn 4. Fortsett å gå til fototerapi 3 ganger i uken i omtrent 6 måneder
Besøk legen din eller hudlegen på dine planlagte fototerapidatoer for å opprettholde behandlingen. Sørg for å delta på hver økt, ellers kan vitiligo begynne å spre seg igjen. Vanligvis varer behandlingen mellom 6–12 måneder, men den kan variere avhengig av alvorlighetsgraden og størrelsen på tilstanden din.
Det kan ta 2-3 måneder å se merkbare resultater fra fototerapi. Ikke bli motløs hvis du ikke merker endringer i hudtonen din umiddelbart
Trinn 5. Se etter alternativer for hjemmeenheter hvis du ikke kan gå til en fototerapiklinikk
Hvis du har små flekker vitiligo i ansiktet eller på kroppen, velger du en håndholdt fototerapienhet. Ellers kan du få maskiner som er spesielt laget for hender eller føtter. Snakk med legen din eller hudlegen for å få produktanbefalinger. Bruk bare fototerapiapparatene så ofte som legen din anbefaler, slik at du fortsatt får effektiv behandling.
- Du kan vanligvis kjøpe hjem NB-UVB-lys fra en medisinsk butikk eller direkte fra legen din. Du kan også finne dem på nettet.
- Hjemmeapparater dekkes vanligvis ikke av forsikring, så du må kanskje kjøpe dem selv. Vanligvis koster håndholdte systemer rundt $ 300 USD. Du kan også få boder i full størrelse, men de koster vanligvis omtrent $ 5 000 USD.
Metode 2 av 3: Søke medisinske midler
Trinn 1. Påfør medisinske salver på områdene med vitiligo for å hjelpe fargen tilbake
Spør legen din om bruk av en middels til høy potens kortikosteroid eller kalsineurinhemmer, for eksempel takrolimus eller pimecrolimus, for mindre flekker av vitiligo i ansiktet og på halsen. Bruk den foreskrevne mengden salve og gni den inn i de berørte hudområdene daglig. Det kan ta 2-3 måneder før du ser merkbare endringer i hudpigmentet ditt.
- Du kan bruke kortikosteroider og kalsineurinhemmere mens du mottar fototerapi for å forbedre behandlingen.
- Salver fungerer forskjellig fra sak til sak, så de er kanskje ikke like effektive for vitiligo.
Advarsel:
Salver kan forårsake tynning av huden eller striper på huden din. Noen kalsineurinhemmere kan også ha potensiell risiko for å utvikle lymfom eller hudkreft. Bruk bare mengden salve som legen din har foreskrevet for å unngå bivirkninger.
Trinn 2. Spør legen din om orale steroider hvis du får nye flekker hver uke
Hvis aktuelle kortikosteroider ikke effektivt hindrer flekker i å dannes, kan du prøve å ta piller oralt i stedet. Ta pillen om morgenen til omtrent samme tid hver dag som foreskrevet av legen din. Overvåk vitiligo -lappene dine og merk deg om de vokser eller krymper i størrelse. Gjør oppfølgingsavtaler med legen din hver 1-2 måneder for å sjekke statusen for tilstanden din for å se om du må endre dosering.
- Bruk bare orale steroider som de er foreskrevet, siden de kan forårsake høyt blodtrykk, vektøkning og øyeproblemer.
- Lavdose orale kortikosteroider kan også brukes til å stabilisere vitiligo-flekker som vokser raskt og kan brukes samtidig med NB-UVB-behandling.
Trinn 3. Bruk statin for å øke antioksidanter og bekjempe skadelige molekyler
Mens du vanligvis tar statin for å redusere kolesterol, har det vist seg å hjelpe til med å gjenopprette pigment til vitiligo -flekker. Snakk med legen din for å finne ut om statin er et godt alternativ for deg. Bruk statinet slik legen din foreskriver det, som vanligvis er en gang daglig. Følg med legen din en gang i måneden for å sjekke tilstanden din for å se om den er forbedret.
Det har ikke blitt gjort mange tester med statin, så det er kanskje ikke en effektiv behandling for deg
Metode 3 av 3: Håndtering av vitiligo hjemme
Trinn 1. Bruk 30 SPF solkrem for å beskytte områder uten pigmentering
Sørg for at du bruker solkrem som har en SPF på minst 30, slik at du har beskyttelse mot sollys. Gni solkremen grundig inn i huden din til den er klar. Påfør solkrem hver 2. time, den slites ikke eller forårsaker brannskader på huden din.
- Siden vitiligo dreper melanin, vil de berørte hudområdene brenne i stedet for å brune seg i sollys.
- Bruk langermede skjorter og bukser for å dekke huden så mye som mulig hvis du går ut.
Advarsel:
Ikke bruk solarium eller lys hvis du har vitiligo siden du er mer sannsynlig å utvikle alvorlige brannskader og få berørte områder til å vokse seg større.
Trinn 2. Unngå fysiske skader på huden din
Vitiligo kan gjøre huden din mer sensitiv og skader kan føre til at du mister pigment innen 2 uker etter skaden. Vær forsiktig for å unngå riper, skraper eller brannskader på huden din. Dette inkluderer også å få tatoveringer eller spille sport med fysisk kontakt. Gjør ditt beste for å begrense muligheter der du kan skade deg selv.
Dette betyr ikke at du ikke kan gå ut og ha det gøy med venner. Bare vær mer forsiktig med hvilke aktiviteter du gjør hvis du sannsynligvis vil bli skadet av å gjøre dem
Trinn 3. Øv på stressavlastning for å håndtere depigmentering
Siden noen vitiligo -flekker kan dannes fra psykologisk eller følelsesmessig stress, kan du ta tid i løpet av dagen for å slappe av. Øv på å gjøre yoga, gå turer for å slappe av, eller journalfør for å hjelpe deg med å ødelegge. Hvis du fortsatt føler deg stresset, kan du prøve å kontakte venner, familie eller en terapeut, slik at du har noen å snakke med og støtte deg.
Prøv å lete etter vitiligo -støttegrupper i ditt område, slik at du kan få kontakt med andre som deler dine erfaringer
Trinn 4. Ta folsyre og B12 -vitaminer daglig for å se om depigmentering stopper
Spør legen din om kosttilskuddene vil samhandle med andre behandlinger før du begynner å ta dem. Ta tilskuddet daglig og registrer hvordan det påvirker hudflekkene med vitiligo. Hvis vitiligo -lappene begynner å krympe eller reduseres i frekvens, fortsett å ta vitaminene for å forhindre at de kommer tilbake.
- Du kan kjøpe folsyre og B12 -vitaminer fra ditt lokale apotek.
- Det har bare vært begrenset med studier på effekten av folsyre og B12 for vitiligo, så det fungerer kanskje ikke for deg.
Trinn 5. Prøv å bruke et ginkgo biloba -supplement hver dag for å hjelpe tilbake pigment
Snakk med legen din før du starter et ginkgo biloba -supplement for å sikre at det ikke forstyrrer andre medisiner eller behandlinger. Bruk 1 tilskudd daglig mens du søker annen behandling for å se om det hjelper å holde vitiligoen din fra å spre seg eller få flekker på huden til å mørkne.
- Du kan kjøpe ginkgo biloba fra ditt lokale apotek.
- Det har ikke vært mange avgjørende studier på ginkgo biloba for behandling av vitiligo, så det er kanskje ikke det mest effektive.
Tips
- Prøv å bruke selvbrunende kosmetikk eller concealers for å blande lettere flekker inn i resten av huden din.
- Ta kontakt med vitiligo-støttegrupper eller noen du stoler på hvis du føler deg selvbevisst eller stresset på grunn av tilstanden din.
- Hvis over 50% av huden din har mistet pigment, bør du vurdere depigmenteringsterapi på din upåvirkede hud hvis du vil ha en konsistent hudtone. Imidlertid vil huden din ikke ha pigment, og du vil ha en følsomhet for sollys etter behandling.
Advarsler
- Snakk alltid med legen din før du starter nye kosttilskudd eller behandlinger for å sikre at de ikke forstyrrer noe du allerede tar.
- Langtidseffekter av fototerapi studeres fortsatt, så det kan være kreftfremkallende risiko hvis det gjøres langsiktig.
- Noen kremer og aktuelle salver kan forårsake tynning av huden eller striper i ansiktet ditt. Noen kan også ha mulige koblinger til lymfom eller hudkreft.
