Diffusjon er den spontane og tilfeldige bevegelsen av partikler av gasser, væsker og faste stoffer fra et område med høy konsentrasjon til et område med lav konsentrasjon. Den eneste sikre måten å diffundere essensielle oljer på er kald diffusjon, som ikke bruker varme. Det er forskjellige måter du kan gå frem for kalddiffuserende oljer.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruk av direkte innånding
Trinn 1. Forstå kald diffusjon
Diffusjon er per definisjon en spontan og tilfeldig prosess. Dette betyr at ingen varme bør tilsettes fordi prosessen ikke lenger er spontan. Selv om oppvarmet diffusjon er populært, reduserer oppvarming av eteriske oljer også effektiviteten. Oppvarming kan forårsake kjemiske reaksjoner i den essensielle oljen, endre stofftypene i den oljen og forårsake en allergisk reaksjon.
Eteriske oljer er også brannfarlige, noe som betyr at oppvarming av dem er en unødvendig risiko
Trinn 2. La duften spre seg fra flasken
Den enkleste metoden for å spre en essensiell olje er å åpne flasken med den essensielle oljen. Når du gjør dette, vinker du den åpne hånden over toppen av flasken og puster inn fra luften du vifter fra flasken.
- Du kan også putte oljen i en bolle og snuse direkte fra bollen. Dette vil bidra til å lindre hvor sterk oljen er direkte fra flasken fordi den er mindre konsentrert.
- Unngå å snuse direkte fra flasken. Eteriske oljer er veldig sterke og kan forårsake sterke reaksjoner.
Trinn 3. Bløtlegg en bomullsdott
Du kan også prøve å dynke en bomullsdott i den essensielle oljen du ønsker. Bomullsdottene kan holdes under nesen, plasseres i en kopp eller legges ut i et rom for å spre oljen. Ta den til nesen og munnen og beveg den forsiktig slik at duften vifter mot deg.
Du kan også bruke et stykke bomullsklut, et håndkle eller en gasbind
Trinn 4. Bruk varmt vann
For raskere spredning av dine essensielle oljer kan du legge noen dråper av den i varmt vann. Sørg for at vannet ikke er varmere enn kroppstemperaturen, slik at det ikke endrer sammensetningen av oljen.
For å bruke denne metoden, plasser det varme vannet og bollen med oljer på et sentralt sted i rommet du er i. Du kan også snuse fra denne bollen også hvis du vil ha en mer konsentrert sniff av oljene
Trinn 5. Gni det inn i huden din
Hvis du vil ha en mer direkte plassering av de essensielle oljene, kan du gni den inn i huden din. Legg en dråpe essensiell olje på håndleddene, brystet eller templene. Dette vil tillate den essensielle oljen å diffundere i luften rundt deg.
Hvis du vil, kan du også gni noen inn i håndflatene dine og bringe dem til ansiktet ditt for å snuse i duften av oljene
Trinn 6. Bruk en vifte
En metode som øker diffusjonshastigheten er vifting. Ha noen dråper eterisk olje i vann og sett bollen i nærheten av en vifte. Du kan også plassere den omtrent seks til 12 tommer fra hvilken som helst luftkilde.
Under kjølig vær, legg bollen omtrent en fot unna et varmekontroll. Pass på at det ikke er for nært. Det er ikke sannsynlig at varmen kan utgjøre en sikkerhetsfare, men du vil ikke overopphete de essensielle oljene
Metode 2 av 3: Bruk av kalde diffusorer
Trinn 1. Bruk diffusorer av terrakotta eller sandstein
Disse diffusorene, som kan kjøpes på mange forskjellige varehus, er svært porøse. De lar de essensielle oljene diffundere først inn i steinen og deretter i luften. Disse kan plasseres eller henges der de kan være mest nyttige, for eksempel områder med mye trafikk eller i en døråpning. Folk som går forbi får luftbølger til å bevege seg gjennom diffusorene. Du kan også plassere disse diffusorene foran en vifte.
- Når oljen har fordampet, må du fylle den på nytt.
- Du kan også kjøpe halskjeder som er spesielt designet for å gjøre dette, og som bæres rundt halsen.
Trinn 2. Kjøp en elektrisk vifte diffuser
Elektriske vifte diffusorer er tilgjengelige i et stort utvalg av størrelser, former og stiler. Disse kommer vanligvis med pads som brukes til å suge opp oljene. Oljene kan fordampe raskt på disse, men putene er utskiftbare.
Unngå diffusor som varmer opp oljene, med mindre det er innstillinger på diffusoren du kan stille til omtrentlig kroppstemperatur
Trinn 3. Prøv en forstøver eller forstøver
Forstøver og forstøver er som luftfuktere. De bryter opp oljen i mindre dråper slik at de lettere diffunderer. Disse inneholder vanligvis to grunnleggende komponenter, en base som inneholder motoren til forstøveren og en glass- eller plastskål der den essensielle oljen plasseres.
- Glass er å foretrekke fremfor plastskåler fordi eteriske oljer ikke holder seg så mye til glass som til plast. Vær forsiktig med glassskålen, for de kan være dyre å bytte ut.
- Det er en rekke selskaper og virksomheter, både online og i butikker, som selger denne typen diffusorer. Se hvilken type som synes deg best, og sjekk om det er noen anmeldelser eller kundekommentarer for å finne de beste.
Metode 3 av 3: Bruke oppskrifter for essensielle oljer
Trinn 1. Lag en oppskrift på angst
Det finnes en rekke forskjellige oppskrifter eller essensielle oljekombinasjoner som kan lages for forskjellige bekymringer. Du kan bruke disse i hvilken som helst diffuserende metode. Hvis du lider av angst, lag en oppskrift som reduserer eterisk olje. Bland to dråper bergamotolje, to dråper clary salvieolje og en dråpe røkelse.
Du kan også blande tre dråper lavendelolje og to dråper clary salvieolje
Trinn 2. Bland avslappende oljer
Hvis du trenger å slappe av, er det noen essensielle oljeoppskrifter du kan lage for å hjelpe. For en beroligende effekt, bland en dråpe lavendelolje og to dråper kamilleolje. Hvis du har problemer med å sove og trenger å slappe av, bland to dråper kamilleolje, en dråpe clary salvie og en dråpe bergamotolje. Du kan også lage en blanding av to dråper kamilleolje og to dråper lavendelolje.
Trinn 3. Hjelp til med å redusere depresjon
For å redusere depresjon, lag en blanding av tre dråper oransje olje og to dråper grapefruktolje. Hvis du er sensitiv for sitrus, kan du prøve en blanding av tre dråper bergamotolje og to dråper clary salvie.
En tredje blanding du kan lage er tre dråper bergamotolje og to dråper ingefærolje
Trinn 4. Reduser stress
For å hjelpe med stressreduksjon, bland en essensiell oljeblanding med tre dråper grapefruktolje, en dråpe ylang ylangolje og en dråpe jasminolje. Hvis du er sensitiv for sitrus, bland to dråper kamilleolje og to dråper lavendelolje. Du kan også prøve å blande tre dråper bergamot, en dråpe geraniumolje og en dråpe røkelse.
Trinn 5. Forbedre konsentrasjonen og hukommelsen
For å hjelpe konsentrasjonen og hukommelsen, bland to dråper oransje olje og to dråper peppermynteolje. Hvis du er sensitiv for sitrus, bland tre dråper bergamotolje og to dråper peppermynteolje.
Trinn 6. Øk immuniteten og respiratorisk helse
Hvis du har problemer med immunitet og luftveiene, blander du en dråpe rosmarinolje, en dråpe feddolje, en dråpe eukalyptusolje og en dråpe kanelolje. Du kan også prøve å blande en dråpe sitronolje, en dråpe eukalyptusolje, to dråper peppermynteolje og en dråpe rosmarinolje.
Hvis du er sitrusfølsom, bland en dråpe bergamotolje, en dråpe patchouliolje og en dråpe ylang ylangolje
Tips
- På samme måte som du kan ha en allergisk reaksjon på enhver plante, og akkurat som du kan være sensitiv for enhver plante, kan folk utvikle allergiske eller følsomme reaksjoner på planteprodukter som eteriske oljer. Disse reaksjonene er relativt sjeldne, men siden essensielle oljer er veldig sterke (konsentrerte), kan de indusere disse reaksjonene. Du kan minimere denne risikoen ved å minimere direkte kontakt med disse konsentrerte oljene.
- Eteriske oljer er veldig sterke. Hvis du finner ut at dette er tilfelle, fortynn den essensielle oljen med en til to teskjeer mandelolje.